Присутствие в теле и работа с мышечным зажимом (практики)

Первая практика, которой я делюсь с вами, помогает присутствовать в своём теле, заземляться.
Вторая техника направлена на осознание блокирующего события или воспоминания, препятствующему осознанному присутствию и освобождению от излишков энергии очищения зажима.