Приседания на одной ноге на тумбе | техника выполнения
Спорт
Приседания на одной ноге на тумбе - это полноценное унилатеральное упражнение, где мы можем развивать силу ног по отдельности и работать над стабилизацией тела во время движения.
Это упражнение очень важно в подготовке спортсменов и так же мы его используем с фитнес подопечными.
Давольно сложно найти движение где мы одновременно будем развивать силу конечностей по отдельности и одновременно работать над стабилизацией на одной ноге и это упражнение позволяет нам выстроить плавную прогрессию, достаточно безопасно и мы долго можем развивать в нём силу.
Так же на своих семинарах мы системно разбираем это и многие другие упражнения.
---
Инстаграм Иван Каликин: / kalikan91
Инстаграм Сергей Бобров: / sergey_biver_bobrov
Инстаграм Николай Токарев: / tokarev_coach
Инстаграм Athletic Training: / athletic_training_
Сайт Bupas Gym: athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: larionovpro.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.
#приседаниянаоднойноге #техникавыполнения #тренировка
Пікірлер: 11
надо больше видео с этим чуваком. Он говорит как мой первый тренер по САМБО, когда слушаешь- реально страшно становится, кажется что сейчас ударит.
@ATHLETICTRAINING
Жыл бұрын
Да, он такой😁
@smert_blizko
9 ай бұрын
@@ATHLETICTRAININGон читает текст?
Ждем следующие выпуски! Спасибо!
Наконец то нормальное объяснение упражнения
Мужики, какая четка подача, благодарю вас за контент!
Спасибо ! полезно! все четко и по полочкам!
Здравствуйте, да пожалуйста. Можно больше информации про семинар
Наконец то!спасибо за новое видео)
Иван, большое спасибо! Можно подробнее про семинар в Москве.
А ты чем Вань не ни в начале, ни в конце не представился-то?