пост с конкурсом уже в моем тг: t.me/nkarachok 💌

Наконец-то я нашла кого-то, кто действительно старается добиться лучших результатов, а не ищет постоянно причины, чтобы не делать тренировку/обожраться раз 5 за весь челлендж!! Очень мотивирует и приятно смотреть❤

@nkarachok

5 ай бұрын

спасибо, но такое не всегда к сожалению 🤍

@bakkaland.

5 ай бұрын

не встречала ни одного контент-мейкера,выполнявшие эти тренировки,которые искали отговорки чтобы не делать тренировки или лишний раз обожраться.Все добросовестно выполняли челлендж😊

@elechkaa-popa

5 ай бұрын

кстати я тоже выполняла этот челлендж. он сложненький в самом начале, потом становится легче. по итогам вес не изменился практически, талия минус 6 см, ляжка минус 4 вроде. делала около 3 месяцев назад, сегодня решила повторить его

@Alinoka-qc9xx

3 ай бұрын

Вау​@@elechkaa-popa

@Alinoka-qc9xx

3 ай бұрын

​@@elechkaa-popaя тоже делала, вот сейчас начала опять, но каких то бомба резов не было..

хлоя тинт😭😭

@knsfck

2 ай бұрын

хоть видео нормальное, меня тоже несколько раз триггернуло 😭

@jenshen0

Ай бұрын

Вообще ни разу не заметил пока не увидел комментарий😂

@user-vv2jr9gj2u

23 сағат бұрын

Тинг

ааааа комфорт блогер, наконец нашла нужный для себя формат, ты очень красивая!!

@nkarachok

3 ай бұрын

ааа спасибо 🥺🫶🏻

Какое замечательное видео. Просто нет слов. Ты большая молодец! Смотреть твои видео одно удовольствие. Очень интересно и комфортно💌

@nkarachok

5 ай бұрын

Спасибо большое 🥹🤍

Какая ты красивая, смотрю не налюбуюсь, очень милая гармоничная внешность, и вайб спокойный такой, комфортный😍🥰

@nkarachok

24 күн бұрын

🥺🫶🏻

Святые ежики,ты такой комфорт🎀 я недавно тоже начала худеть,занимаюсь дома,в фитнесе и кажется я нашла себе мотивацию!❤

НАКОНЕЦ ТО ВИДЕО!!!❤

@nkarachok

6 ай бұрын

🥹🥰

Примерно в это же время,что и ты в начале своего видео,я решила сделать тренировку. Я не единственная такая🤣👍

ураа я ждала это видеооо

@nkarachok

6 ай бұрын

🤭🤍

спасибо,ты замотивировала меня снова начать заниматься.💕🐈‍⬛

@nkarachok

3 ай бұрын

🤍🫂

Ааа, очень крутой результат, завидую твоей самодисциплине, и спасибо ха то, что заменяла музыку на тренеровках, а то меня тоже на нее тригеррило☠️❣️

@nkarachok

3 ай бұрын

К сожалению сейчас опять дисциплина куда-то делась(( А про музыку правда, она реально очень надоела😂

УРАААА НОВОЕ ВИДЕО Я ТАК ЖДАЛААААА

@nkarachok

6 ай бұрын

☺️💓

классное видео🤩 очень его ждала😊 кстати, парк оочень красивый был🌟💖

@nkarachok

6 ай бұрын

спасибооо🫶🏻

я тебя обожаю смотреть😭😭 я стану олдом, ты точно будешь популярный🩷🩷🩷

@nkarachok

6 ай бұрын

🥹💓

@popa29081

Ай бұрын

++

Я первый раз смотрю канал Насти,но уже подписалась❤она такая комфортная,я в шоке просто .я очень искала комфортный канал на котором пробуют тренеровки и тп

@nkarachok

4 ай бұрын

ааа спасибо 🥹🫂

Ты такой комфортик. Мелодия на фоне тренировок это та, самая изюминка

@nkarachok

4 ай бұрын

спасибо 🥹🫶🏻

Какая красивая,я просто не могу 😭😭😭😭

@nkarachok

2 ай бұрын

🫣💖

Привет! Я наткнулась на твоё видео совершено случайно, теперь я на тебя подписана и на видео стоит лайк. Мне ооочень понравилось это видео а ещё меня очень радует что ты снимала всё, что ешь и когда и как делаешь тренировку. Меня это вдохновило и я хочу сказать тебе огромное Спасибо за это видео❤❤❤️❤️❤️

@nkarachok

4 ай бұрын

Спасибо за такой комментарий!🫂🤍

@sofiageber

4 ай бұрын

@@nkarachok незачто ❤️❤️ (кстати если в комменте есть ошибки то сорри потомучто я с 8ми лет живу за границей )

@nkarachok

4 ай бұрын

@@sofiageber все супер!🫶🏻 а где живешь, если не секрет?)

@sofiageber

4 ай бұрын

@@nkarachok Отлично! Я в Германии живу)

@nkarachok

4 ай бұрын

@@sofiageber класс! я была в Германии😍

Настя - красотка, без макияжа в том числе) Спасибо за видео!

@nkarachok

4 күн бұрын

🥹🤍

Музыкальное сопровождение во время тренировки просто огонь 😂🔥

@nkarachok

2 ай бұрын

спасибо 😂

Ваше видео очень мотивирует. Я начала худеть, было 59,9 кг сегодня уже 58,5. Скоро уже лето, хотелось как-то немного изменить себя. Пока есть время и возможность не теряю и продолжаю. Возможно, когда настанет лето, я сюда вернусь в скажу какие у меня результаты и т.д.

@nkarachok

2 ай бұрын

🫶🏻

@D1lnaaz.1

24 күн бұрын

Привет есть результаты?

@Lily1999_

24 күн бұрын

@@D1lnaaz.1 Да, когда я это писала было 58,5. В последней раз когда я взвешивалась было 55,7. Сейчас где-то 54, просто я не взвешивалась возможно сегодня посмотрю насколько я збросила.

Выдел очень понравилось! Такая приятная внешность , а глаза просто заставляют утонуть в них❤

@nkarachok

6 ай бұрын

спасибо, мне очень приятно 🤍

вы очень красивая!❤ хотела спросить вы делали 1 тренировку в день которую показали на видео? или вы проходили целый курс который есть на сайте у Хлои?

Очень классно, я обожаю твои влоги и тема похудения ❤можно ещё снять тренировку на ноги или тоже челлендж? Просто я очень долго борюсь со своими толстыми ляшками

@nkarachok

6 ай бұрын

спасибо🤍 насчет ног очень хочу, но ноги сложнее даются🥲

@user-ox1ek6ud7b

5 ай бұрын

@@nkarachokскажи пожалуйста, ты только одну эту тренировку выполняла, или именно челлендж проходила? Там ведь по 2-3 тренировки в день нужно делать…

@nkarachok

5 ай бұрын

@@user-ox1ek6ud7b в подобных видео делают только одну тренировку, поэтому я делала тоже одну

@user-ox1ek6ud7b

5 ай бұрын

@@nkarachok спасибо большое за ответ! Буду пробовать❤️🫶🏻🦋 К слову, я посмотрела твое видео с рассказом о том, как ты похудела на 15 кг. Ты там рассказывала, что в течении полутора лет выполняла челлендж. Тоже делала только эту тренировку ??) Очень буду рада твоему ответу!!

@nkarachok

5 ай бұрын

@@user-ox1ek6ud7b да, только эту делала🤍

Насть,куда лучше?Это очень хороший результат,но мне кажется даже слишком похудела😮А так ты огромная молодец,смотрела прошлую часть,и тоже худела.Потом бросила.С понедельника начинаю тоже)❤

@nkarachok

5 ай бұрын

Я вообще не похудела(( Сейчас очень набрала и хочу сбросить, удачи🤍

@straykidsloveeeeee

5 ай бұрын

@@nkarachok Спасибо,и тебе удачи в твоих планах)Люблю

@nkarachok

5 ай бұрын

@@straykidsloveeeeee 🫂🤍

ты лучшая вы с подругой такие милые а, у тебя шикарная фигура💖💗💓💓💓💗💞💖

@nkarachok

4 ай бұрын

спасибо 🤍☺️

Тунтун.тунтунтун тунтун тун. Резко захотелось посмотреть Смешарики😂

АХАХАХАХХА ТЕПЕРЬ ПОНИМАЮ ЧТО ДЕЛАЮТ МОИ СОСЕДИ СВЕРХУ В 12:00 ночи

приветик, а можешь, пожалуйста, подсказать какой из ее челленджей ты прошла?

Так каждый день в течении двух недель разные тренировки, в ютуб только одна выкладывается, остальные на сайте

Ура, я нашла ещё одного человека кто тренируется в 12 часов ночи😅

@nkarachok

4 ай бұрын

ахахахах 🌝

Афигеть я тоже попробую

Как раз делаю эту тренировку Ну я правда побольше чем вы 😮 Посмотрим что будет И нашла ваше видео 😅 Кайф Сижу смотрю 😅

@LAFFY_YY

29 күн бұрын

Как результаты?

Оу у меня такие же обои 😂❤ Видео топ

@nkarachok

2 ай бұрын

😁🫶🏻

Очень приятная девочка 😊

@nkarachok

4 ай бұрын

🫶🏻

Вы очень красивая❤❤❤❤❤

@nkarachok

Ай бұрын

🫂🤍

мне 11 лет, и я каждый день занимаюсь по этому челенджу от хлои тинг)

@user-lb3oy1kb4o

4 ай бұрын

Мне тоже 11(20 февраля будет 12) , как успехи?, есть результаты?

Приветик солнышко) Не могу говорить точно, но вроде это не челлендж. У Хлои есть сайт где есть челленджи на разные части тела. Там тренироваться конечно сложнее, но результат лучше. Удачи в всех твоих начинаниях!

@nkarachok

3 ай бұрын

да, я уже поняла)

Если что если кто ещë не знает у Хлои 5сть свой сайт. Там всё тренировки есть и каждый день разные. Есть разные челенджи, сложнее/легче. И у неë уже вроде вышло приложение. Так что вот😊. Всем удачи кто начинает тренироваться с Хлоей Тинг))) , всем пока я смотреть видио! 😊😊😊🎀

Кто пробовал делать эти упражнения, отзовитесь! Скажите свои результаты До и После. Спасибо!

@hekcnqlziqhr

5 күн бұрын

тренировка очень сложная, но эффективная. сам не смог по ней заниматься, мышцы еще слишком слабы, но подруги занимались, в результате чего пресс стал каменным!! я качаю пресс базовыми упражнениями, он тоже твердый, но не настолько. подружкам заняло по времени примерно 2-3 недели, чтобы их пресс стал каменным. а у вас сейчас твердый пресс?

а можно ссылочку на челлендж?

пажалуста скажи как називаеца видео по какому ти занимаешся пажалуста

Я тоже преступлю к челленджу буду делать до того пока меня не устроит результат ❤

@nkarachok

5 ай бұрын

удачи🤍

@powerlibi5299

5 ай бұрын

Как успехи?)

с сегодняшнего дня начинаю худеть к сентябрю делать марафон 2 недели, я всегда начинала и бросала пожелайте удачи пожалуйста и посоветуете как вы делаете тренировки ) 1 день :

в какое время примерно делали тренировки?

фигура и до тренировок хорошая. можно просто делать силовые упражнения, чтобы накачать мышцы и будет вообще все идеально. но фигура до... очень хорошая и голодать не стоит, тк и так мышц нет, но и жира там нет

Комфортиик, а можно спросить, когда ты до делала тренировку у тебя уменьшилось ноги???

@nkarachok

2 ай бұрын

нет к сожалению

настя,а когда начали прояаляться 1 результаты,сегодня 4 день результатов никаких вроде как ,мотивация падает💔

привет! хочу спросить у тебя и у ребят на счет того могу ли делать тренировки только вечером с 21-00 до 00-00. потому что возможность есть только такая, но боюсь что бы после тренировок не было результата((

@nkarachok

4 ай бұрын

привет, я делала в основном ночью😅 поэтому будет)

О я тя смотрю и сразу ето видео тут

привеет, ты большая молодец!! подскажи, пожалуйста, какой у тебя рост??

@nkarachok

Ай бұрын

привет! 161)

еще не досмотрела но скажу, лучше не делать тренировку на ночь , т.к полсе активности сложно уснуть

👍👍👍❤

@nkarachok

6 ай бұрын

🥰❤️

Немного бы милой музыки на задний фон в начале, и было бы +vibe .

@nkarachok

6 ай бұрын

учту🫶🏻

Мне кажется, чтобы похудеть нужен режим. Самодисциплина 😅

@nkarachok

6 ай бұрын

это да🥲

НАСТЯЯЯ попробуй пожалуйста кудрявый метод

@nkarachok

6 ай бұрын

надо! я все хочу, никак руки не доходят 😂

а по сколько подходов ты делаешь? Или по одному? и можно узнать, ты делала каждый день одну и ту же тренировку ?

@user-km1cb3ev2j

3 ай бұрын

У Хлои Тинг есть сайт с марафонами, там распределено по 3-4 тренировки на каждый день, есть дни отдыха. Повторения делать не нужно, просто выполняйте треню по видео с сайта)

впервые попал на канал. не мог отделаться от мысли, что смотрю Эмилию Кларк, только отчего-то говорящую по-русски 😂

@nkarachok

2 ай бұрын

ахах 🌝❣️

Привет) Видео крутое Вопрос ; у тебя есть зависимости и вредные привычки?

@nkarachok

4 ай бұрын

спасибо 🫶🏻 да, конечно, мне кажется сложно найти человека, у которого их нет😅

хочу спросить,те кто делал эту тренировку,у вас не стала талия шире?(просто там есть упражнения,про которые говорят,что они делают талию шире)

@hekcnqlziqhr

2 ай бұрын

талия становится шире от упражнений на косые, или какие то боковые мышцы живота, если качать прямую, то ничего не будет с талией. у вас сейчас есть пресс?

Скажите артикул на микрофон, пожалуйста😔

извини, я тебя поправлю, это хлоя тинГ, а не тинт, но мне очень нравится твой контент, желаю тебе успехов!!❤

@nkarachok

5 ай бұрын

да, знаю😅 спасибо 🫶🏻

Мне интересно , а вы тренировались по одному видео ( которое вы показывали в начале ) или прям по программе на сайте Хлои тинг ?

@nkarachok

Ай бұрын

по 1 (знаю, что надо по программе)

@kolbasaaaaa

Ай бұрын

@@nkarachok просто у вас ОЧЕНЬ хороший результат всего от одного видео . Я пыталась ка и вы делать по одному видео , но я особо не изменилась 😩 по этому и спрашивала . Видать мне есть надо меньше 😅

@nkarachok

Ай бұрын

@kolbasaaaaa 😅😂

вы очень очень тихо говорите, а музыку на фон ставите громко и ты сидишь, смотришь видео и постоянно звук надо делать то громче то тише, отбивает все желание смотреть а так видео очень крутое, вы большая молодец, удачи вам в дальнейшем!!

@Meoww.w.w

5 ай бұрын

ДААДАДАДА, ТОЛЬКО ЧТО НАПИСАТЬ ХОТЕЛА

@Lizka2024

4 ай бұрын

Наушники наденьте, все прекрасно слышно и не нужно убавлять и прибавлять, и голос слышно хорошо и музыку не так громко

ДА КААААК ТАКАЯ ТАЛИИИЯ ЧТО ДЕЛААТЬ ДЛЯ ЭТООГОО??????

@Tanja661

6 ай бұрын

Делать тренеровки могу даже сайт скинуть с которого я занемаюсь

@ic1376

6 ай бұрын

@@Tanja661 скинете пожалуйста 🙏

А в каком ты городе? Так красиво вообще😮

@nkarachok

5 ай бұрын

Краснодар)

А эти тренировки можно делать в любое время?)

@nkarachok

4 ай бұрын

Думал да)

можно туда

А вы делали, одну тренировку 14 дней, или именно марафон Хлои на сайте?

@nkarachok

4 ай бұрын

Одну

@ic1376

Ай бұрын

@@nkarachokа тоесть вы не делали кардио ?только одну на пресс??

Блин я бы очень хотела так же , но никак не получается наладить питание

@nkarachok

3 ай бұрын

Сейчас у меня опять проблемы с питанием, поэтому заново пытаюсь наладить его🤍

А тренировку делаешь 1 раз ? Или по несколько раз, одни и те же упражнения ?

@nkarachok

5 ай бұрын

1 раз делала

я не одна такой гений, кто делает упражнения ночью хддд

@nkarachok

3 ай бұрын

😁

Народ сьогодні починаю робити тренування хлої тинг, тільки по програмі на сайті на 2 тижні тренування я буду тут писати свій результат залайкайте щоб я не забула, І так мої заміри ноги-51 см, талія-67 см , живіт- 78 см, бедра-85, груди-81, вага-51 кг

пов в ноябре у нас было минус 5 и был сне ели что я в Москве а у них ЛЕТОООООО а аааа

мне 12 лет. в школе часто буллили из-за веса. решила похудеть. 2 тренировки Хлои в день делала каждые две недели. на третью неделю начала делать 3 тренировки в день. сейчас чувствую себя выносливее. но в первые три дня голова ужасно кружилась после каждой тренировки. сейчас уже не делаю тренировки, перестала. делала в ноябре-декабре. думаю в феврале снова начать.

@user-le5sh1ti3j

4 ай бұрын

мне 11,и я щас делаю эту программу Хлои тинг

@fk_fivureskaiting

4 ай бұрын

А какой у тебя вес?

@qwghhh

3 ай бұрын

девочки, вы очень маленькие для таких нагрузок, вот честное слово, тренируйтесь на здоровье,но не доводите себя до головной боли, вес нормализуется со временем,у вас даже переходный возраст ещё не начался толком.

Это прекрасно смотреть когда у тебя -36

А когда лучше заниматься утром или вечером?

@Aline011

24 күн бұрын

Думаю утром,тренировка будет эффективнее))

Я тоже живу в Краснодаре была в парке 100 раз 😂

@nkarachok

3 ай бұрын

😁🤍

А сколько муки нужно для запеканки?🫡

@nkarachok

5 ай бұрын

я кладу где-то 3 ст.л)

Подскажите, пожалуйста, какую тренировку делали, если можно ссылку 🙏🙏

@nkarachok

4 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/ZKSAto-onMq7etY.htmlsi=U_zrmv63q-1lBsR4 держите🫶🏻

@user-ml8bz1bz1f

4 ай бұрын

@@nkarachok спасибо огромное!

Я что одна тут заметила что она говорит хлоя тинт, а не хлоя тинг(не хейт)😅

@nkarachok

5 ай бұрын

знаю🌝😅

где взять эти тренировки?

@ilovesunoo1

2 ай бұрын

в ютуб канале хлои тинг

Я не понимаю как это делать, это упражнение повторять 14 дней? Или там 3-4 упражнения повторять 14 дней? Помогитеее пожалуйста

@qwghhh

3 ай бұрын

сам видос делаешь каждый день

скажи пожалуйста,а в творожную запеканку сколько муки?🥹

@nkarachok

4 ай бұрын

я делаю на глаз, но примерно 2 ст.ложки🤍

1:40 АХАХАХАХ так же делаю тренировки

@nkarachok

2 ай бұрын

😂😂

А сколько сантиметов было до и после?

@nkarachok

5 ай бұрын

В видео все есть)

Вы делали одну тренировку в день?

@nkarachok

5 ай бұрын

Да

А сколько тренировок за раз вы делали?

@nkarachok

2 ай бұрын

1

А ты делала только одну тренировку на пресс?

@nkarachok

5 ай бұрын

Да

Какой у вас айфон?11 или 12? советуете его?

@nkarachok

2 күн бұрын

в данном видео был 11, да, хороший)

22:28 эти кадры

@nkarachok

6 ай бұрын

ахахахах

18:07 можно артикул на патчи

@nkarachok

6 ай бұрын

это от Darling из золотого яблока)

Сижу и ем бутерброд с сосисками

@nkarachok

3 ай бұрын

приятного аппетита!

где взять этот челлендж?

@user-pu4uq6je9l

9 күн бұрын

Просто вбей "челлендж Хлои тинг"

вы делати только эту тренировку ?

@nkarachok

5 ай бұрын

Да

УМОЛЯЮ ПРОВЕРЯЙ УРОВЕНЬ ЗВУКА, КОГДА РЕДАКТИРУЕШЬ ВИДЕО!!!😭😭 ты говоришь невероятно тихо, и ставишь очень громкие звуки и музыку

Меня интересует один вопрос.. Где купить такие красные штанишки в клетку? Ахахахаха как же они мне в душу упали,

@nkarachok

5 ай бұрын

Покупала давно в H&M 🥲🫶🏻

@Boixie

5 ай бұрын

@@nkarachok спасибо 🥹

Настя я заметила что ты говорила я сегодня делаю 13-ю тренировку а завтра ко мне приезжает мама а потом когда мама приехала ты сказала я сегодня делаю снова 13 тренировку получается ты сделала 15 тренировок

@nkarachok

6 ай бұрын

я считала, их точно 14, может просто ошиблась🌝

А сколько раз в день нужно делать ?

@user-vh5hk7pp4p

14 күн бұрын

Один)