Такая маленькая, а так грамотно отнеслась к похудению. Умничка, очень рассудельная и вольная девочка

@roksanasoponova2982

Жыл бұрын

Согласна

@Dark_angel396

Жыл бұрын

Сейчас мало такых но есьть.

@user-ww9zp6lc8m

Жыл бұрын

​@@Dark_angel396 прежде чем писать что то такое, научись писать.

@user-dq9sk3uh8d

11 ай бұрын

​@@user-ww9zp6lc8m прежде чем писать подобное, подумайте дважды.

Афигеть, нет слов насколько ты дисциплинированна, вот это железная воля я понимаю 😮

так приятно видеть совсем юную девушку, которая отнеслась к похудению с умом, плюс её рассуждения и сила воли поражают, ты просто умничка!!! замотивировала меня

Какая ты целеустремлённая! Спасибо что поделилась своим опытом 🧡

Ваша сила воли - то , к чему надо стремиться

Прекрасное видео! Сильный человек! Желаю чтобы у вас и дальше все получалось. Спасибо что поделились

спасибо тебе огромное за этот видеоролик. Действительно, ты мотивируешь гораздо лучше, чем половина ютуба. Восхищаюсь твоей целеустремленностью и дисциплиной

на счёт сахара согласна! я пыталась худеть около 3-ёх раз и всегда отмеряла сахар резко, но моё похудение заканчивалась спустя для 3-4 из-за того что мне хотелось чего-то сладкого, но сейчас я отказалась от него постепенно, то есть сначала перестала пить кофе с сахаром, потом чай, а теперь кефир, от чего в шоке. надеюсь у тебя всю получится и ты станешь популярной, так как видео у тебя классный и интересные! ^^

Ну и сила воли у тебя!!! Обрати внимание на это своё качество! Оно поможет тебе достигать целей 🎉

господи зайка , спасибо тебе , ты лучшая

Танечка, ты просто вау!!💗

Такая малышка, и такой боец 🔥🔥🔥 Умничка 👍🏻

Я буду олдом легенды! Ты лучшая!

ждем отдельный ролик про питание!!

Тот самый энергетик слева, девочка очень сильная и целеустремлённая , сейчас таких очень мало! Молодец❤🎉🎉

Вау, ты очень крутая, твоя сила воли поражает!!! И ещё мне нравится такая... Манера речи...

Ты большая молодец!!!!♥️

Молодец! Хорошее видео! И продуктивное

ты большая молодец!❤

Ты большая молодец что как другие не голодала, сидела на диетах где 200-300 калорий

Да, сними пожалуйста видео отдельно про еду 😋

Спасибо тебе огромное 🥺 это видео действительно очень круто мотивирует. У меня появились первые успехи

@karambaby001

Жыл бұрын

Я аж расплакалась от этой истории

Такие глазки красивые 🥺

Где можно найти плейлист с тренировками? Ссылка на инстаграм не работает :(

какая вы комфортная!!

😢 ❤ты смогла... умничка. Если бы я в 16 лет так же грамотно худела, я бы избежала скачков веса от 38 до 75...я пришла к этому только к 21

Если честно я то видео пересматриваю Оже очень много раз) ты большая молодец) я собираюсь похудеть тоже на 15 кг, за это лето❤ пожелайте мне удачи😊🌷💐🍄

@user-rr8dw7jv7y

11 ай бұрын

удачии кст есть результат?😅

Привеет, очень классное видео , спасибо что дала мотивацию😙(но я не нашла те корейские тренировки в инсте, можешь пожалуйста их выложить)

Я давно хотела начать худеть, но не могла найти время или достаточную мотивацию. Сейчас я собираюсь взять всё в свои руки и наконец начать заниматься. Мой рост около 175см, а вес 66. Это нормальное соотношение, но мне не нравится как выглядит моё тело. Спасибо за информативное видео и мотивацию) (Не по теме видео, но я увидела "всё ради игры" на вашей полке и вы мне стали импонировать ещё больше)

Спасибо большое, Таня! Я налеюсь, что у меня получится похудеть по твоему способу... 😮

@user-rr8dw7jv7y

11 ай бұрын

ну что вы начали?

@Sashuletta333

11 ай бұрын

@@user-rr8dw7jv7y да

@subin9708

10 ай бұрын

Как?)

@user-rr8dw7jv7y

10 ай бұрын

@@Sashuletta333 результат есть?

@Sashuletta333

3 ай бұрын

Здравствуйте, вот уже пол года прошло, да результат есть, я похудела на 11 кг за лето​@@user-rr8dw7jv7y

Ого... я бы и неделю такого сложного режима не стерпела. Бож, не могу поверить ты ВСЕ ЛЕТО ходила с этим режимом!?😱😱я прям офигела от ТАКОЙ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТИ. А я как 1,5 года пытаюсь похудеть 😢😂 ужс как стыдно, хоть мы и возможно были ровесниками но ты выбрала такой подход к цели какого я не выбрала бы уж тем более не придумала бы никогда.

Твоя сила воли просто шикарна!!! Твоё видео меня очень замотивировало) С завтрашнего дня (13.03) и до моего дня рождения (30.04) я буду правильно питаться и тренироваться каждый божий день❤ Рост 164, вес около 54-55 при старте, хочу дойти до 44 - ровно 10 килограмм, не сойду с пути!

@Sweet-jx7td

Жыл бұрын

я с тобой

@user-gi7wd5tn3l

Жыл бұрын

Присоединяюсь

@user-oh4jo3uf2l

Жыл бұрын

Я тоже !!

@drywdfgnhfdffd1859

Жыл бұрын

Я с вами 👍

@nyatoya

Жыл бұрын

я тоже с тобой ! Вес 51 при росте 168

Ждем ролик о питании

Только начала смотреть и заметила на полке обещанный неверленд и всё ради игры! А ты большая молодец

@ulianazyma6562

Жыл бұрын

О, точно. А рядом ещё ГП отдыхает :)

👍🏾 молодец!

Люди в комментариях у которых рост 164 и вес 55-64 кг это норма, и не надо худеть до 45кг, вы понимаете то, что это ниже среднего, это является недобором веса, и если вы будете сидеть на диетах, и что-то пойдёт не по плану вы наоборот наберёте вес

@ecksel_x

Жыл бұрын

поддерживаю, лучше начать качать мышцы и сушиться, стараясь снизить процент жира в организме, нежели потерять все мышцы и заработать какую-нибудь анемию в подарок

@kabinupoproshe

Жыл бұрын

я с Вами согласна! Удивилась с подобных желаний людей

емаеее ты так меня заматировала🤩 начну: 08.03.23 закончу приблизительно 08.06.23 с утра буду скакать на скакалке, когда потеплеет еще и бегать буду. питание будет 2 разовое и по вечерам в спорт зал

@foresttforest

Жыл бұрын

Молодец, так держать, я уверена у тебя всё получится 😚🙈🍏

@user-wo9pg1vu8q

Жыл бұрын

Сегодня уже 08.03.23 Ты начала худеть?

@user-rr8dw7jv7y

11 ай бұрын

ну что?есть результат ?

Не важно на что ты будешь делать тренировку, всё всегда уходит равномерно

ой, это же девочка с нашей школы) Как это здорово все таки!

спасибо за видео!!! можно, пожалуйста, плейлист с твоими тренировками, просто в описании нет ничего =(

@millionyuanonmycard

10 ай бұрын

​@@nursE-minHoу меня не заходит почему-то. типо не из-за того, что это запрещено, а просто на сайт перекидывает, чтобы скачать инсту, хотя она у меня есть (

можно тренировки по которым вы тренировались??

нужно заметить, что нужно не "холодный душ" а "контрастный душ", так намного лучше)) а так вообще молодец 😁

Какая же ты классная

К сожалению не где не могу найти плейлист с тренировками😢,было бы очень здорово если бы ты выложила его а тг или на ютуб

@user-is8kk3rn4i

10 ай бұрын

он находится в ее инсте, как она сказала в описании к видео

@nasofita

10 ай бұрын

@@user-is8kk3rn4iдаже в инсте не получается найти ((

спасибо за видео!было интересно послушать, вот буду думать, как похудеть, если сейчас не лето и времени крайне мало, хаха можно поинтересоваться, а где найти плейлист? я в описании не нашла :(

@foresttforest

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/dJuIp8GwdLK4pqw.html вот держи,эта кореянка по которой я занималась

Привет, я поздравляю тебя с таким огромным успехом! Ты правда молодец, но не могла бы ты прикрепить ссылку той самой кореанки и ее тренировки?

@foresttforest

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/dJuIp8GwdLK4pqw.html вот эта кореянка. это треня на талию

@Adinwinx

Жыл бұрын

​@@foresttforest Спасибо 💞

Спасибо огромное!!! Очень помогла!❤ а можно аккаунт этой Кореянки?(тренировки Кореянки, которые ты делала)

Можно пожалуйста твой плейлист на тренировки 🙏😫 у меня инсты нет...

привет,плейлист тренировок где можно найти?автор заметь

Спасибо моя милая Танечка, я возьму такой же график и буду тоже худеть( пока вешу 62 при росте 152)

@user-rr8dw7jv7y

Жыл бұрын

есть результат?

@user-rr8dw7jv7y

11 ай бұрын

нсть результаты ?

извините, что не в тему, но можно узнать название вашей прически?

Ты большая молодец!! Я тоже хочу похудеть за оставшиеся 2 месяца лета:) На данный момент я вешу 59 кг при росте 165, через месяц напишу результаты, хехе

@foresttforest

10 ай бұрын

Я уверена у тебя все получится, буду ждать твоих результатов 💪😊

@oruueeu6182

5 ай бұрын

есть результат?

А по каким именно видео ты занималась? Их там просто очень много

Где можно найти плейлист с тренировками?

Дайте пожалуйста плей лист той кореянки💗

Милая девушка 😊

можете оставить ссылку на тренировку той кореянки пожалуйста

ребят , я одна не могу найти плейлист с тренировками?

короче, мне зашло, я попробую это сейчас вес 54 при росте 164. И попробую скинуть до 43 за лето чекнем что как, потом отпишу результаты 🥹

Умничка

Кстати морепродукты также полезны суши тоже если они свежие и хорошие

Привет, спасибо большое, очень хорошее видео. Я сейчас тоже худею. Мне 13 лет и в начале похудения мой вес был 64 кг... Да... Я сейчас правильно питаюсь, 2 раза в день без перекусов, были ещё тренировки, но из-за лени их забросила. Однако планирую по утрам бегать, на велосипеде кататься. Честно, я вообще не знаю как, но за 3 недели правильного питания и тренировок я сбросила 7 кг. Сейчас я вешу 57 кг. Из особенностей могу сказать, что не ем после ужина, тоесть после 18:30-19:00. Не срываюсь и не ем сладкое, мучное, острое, жареное, жирное и т. д.. Иду к цели 45 кг до июня. В день худею ровно на 300 гр., как по расписанию и не набираю их обратно. Вообщем, желаю удачи

@EsmiDott.-pon

Жыл бұрын

Я не знаю зач я это пишу но Мне 11 рост 160,вес 53 Худею уже не помню сколько но недавно села на диету , ем по 1910 г в день а каждый день теряю по 300-400 гр иногда набираю обратно Моя величайшая цель жизни😂 похудеть до сентябри до 42 Я почему то думаю что это невозможно но ладно Делаю 3-7 тренировок в день Пожелайте мне удачи кому не сложно❤😂

@li_seng_rim

Жыл бұрын

​@@EsmiDott.-pon удачи, у тебя всё получится!~✊☺

@subin9708

10 ай бұрын

И как сейчас?можешь пожалуйста сказать чем обычно питаешься😅

Я за 3-5 месяцев я не помню сколько точно но похудела на 9 кг но хочу ещё 😥👍🏿

Какой рост?

Вау просто космос

У меня сейчас всё также, как у тебя в начале похудения ( 56кг, 160р), не знаю как похудеть, всё исключила, занимаюсь- результат 0, что делать??😩

Ты сейчас поправилась или в таком же весе?

Привет, можешь пожалуйста дать аккаунт той кореянки по тренировкам которой ты худела?)))😊

В плей-лист ничего нету 😢

какая она красивая, целеустремлённая и дисциплинированная...вау.

а где плей-лист с тренировками?

На самом деле я хочу похудеть уже очень долгое время ,но у меня ничего не получается,у меня просто нет силы воли. С 1 июня я хочу начать все сначала,как эта прекрасная девушка. Я очень надеюсь,что я смогу похудеть к 1 сентября. Если я на все это не забью,СНОВА,то обязательно буду писать сюда свои результаты. Вес сейчас:68кг Цель:58-55кг. Не знаю,смогу ли похудеть на 10-13кг

@user-rr8dw7jv7y

11 ай бұрын

ну что?как успехи?есть результаты?

@Fairytale-gs6ux

11 ай бұрын

@@user-rr8dw7jv7y начала только с 1 июня,пока ещё никаких

ты большая молодец) я тоже люблю больше азиатские тренировки)) кст, я так и ненашла плейлист.. кто нибудь может с этим помочь? это я немогу найти ? или Танька не оставила ссылку?

@blackshin3567

Жыл бұрын

она в описании писала, что не может на ютубе оставить ссылку на плейлист, он будет в инсте, посмотри хорошенько, найдешь

@caramel_6539

Жыл бұрын

@@blackshin3567 у меня нет инсты( если есть у тебя можешь дать название канала пожалуйста?

Такая молодец! Я тоже хочу похудеть, вешу 55 кг при росте 159 хочу вырасти и похудеть до 45 кг

@Redmi-kh6vp

Жыл бұрын

Давай вместе?

@kimayeon6944

Жыл бұрын

@@Redmi-kh6vp я бы хотела,но не знаю с чего начать

@user-rr8dw7jv7y

11 ай бұрын

@@Redmi-kh6vpвы начали?

@user-rr8dw7jv7y

11 ай бұрын

есть результат?

@kimayeon6944

11 ай бұрын

@@user-rr8dw7jv7y я сейчас занята экзаменами,как только получу аттестат,я начну худеть

Мой совет, летом я гуляла с моей компашкой гдетиграли в зомбвирус, и бегала как не когда не бегала, где то с 12 до 22

А где посмотреть плейлист с тренировками, просто я тупая. Спасибо за видео замативировала💗

@emilywaters5643

Жыл бұрын

пни пожалуйста (

Рост 170 Вес 60 Хочу похудеть Хочу 50 кг

Я хотела в прошлом году когда наступит 1 июня я хотела похудеть, но через два дня я забросила это😢

привет! я не нашла в инсте этот плэйлист, где его можно найти? помоги пж🙏🫰🏻

@user-wy3gs6po4p

11 ай бұрын

Я конечно не смогла найти плейлист, но нашла аккаунт этой кореянки

@user-wy3gs6po4p

11 ай бұрын

Он называется Home fit challenge

Хочу до лета похудеть Рост:150 Вес:56 ,хочу 45 Дата: от 15 марта до 1 июня

@drywdfgnhfdffd1859

Жыл бұрын

Я с тобой до 1 июня 👍 желаю успехов, всё получится ✨

@o.lesichkaawww

Жыл бұрын

@@drywdfgnhfdffd1859 спасибо,и тебе удачи💪💪

@wakkmass

Жыл бұрын

как успехи?

@user-rr8dw7jv7y

11 ай бұрын

ну что?есть результат?

привет! очень классное видео, ты молодец. Не нашла плейлист, можешь пожалуйста оставить ссылку?

@user-yt2bj8iu2r

Жыл бұрын

Ссылка же в низу стоит

@rotrotrotrot

Жыл бұрын

​​@@user-yt2bj8iu2r не вижу никакой ссылки

@sofmya

Жыл бұрын

@@user-yt2bj8iu2r нет ее

а можно аккаунт кореянки у которой ты брала упражнения? пожалуйста

@user-zt4tv4fl8l

Жыл бұрын

Привет на паро комментариев ваше ты можешь в ответах найти ссылку

Вауу

Как бороться с тем что даже после пятиминутной тренировки на пресс на следующий день очень сильно боляь мышцы? И на следующиц день больно даже смеятся , не то чтт делать тренировку

@wrnw.a

10 ай бұрын

Ну неаобязательно же постоянно тренироваться Отдых-это очень важно и стоит дать своему телу отдохнуть,привыкать постепенно к такой нагрузке Когда привыкнешь,тело не так сильно будет болеть

@bunxzr

10 ай бұрын

Отдохнуть!! Если мышцы невыносимо болят - лучше дождаться, когда боль более менее пройдет/уменьшится, и только тогда снова заниматься. Со временем ваше тело привыкнет к подобной нагрузке

Начинаю правильное похудение (суббота.19.05.23мая ) 48 кг рост 156 Цель 44 кг рост 160

@user-rr8dw7jv7y

11 ай бұрын

есть результат?

@meis1kss

10 ай бұрын

какой результат?

@user-rr8dw7jv7y

10 ай бұрын

@@meis1kss я забросила((

в инсте нет плейлиста, гдп могу найти?

@nnaraa0

10 ай бұрын

youtube.com/@NhungLeFitness

Привет! А где ссылка на твой инст-м? В описании просто приглашение в инст., но не к тебе. Можешь просто написать какой канал у кореянки или как её зовут?

@riwiver

Жыл бұрын

Вы не нашли? Тоже ищу просто

@foresttforest

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/dJuIp8GwdLK4pqw.html вот держи,эта кореянка по которой я занималась

@riwiver

Жыл бұрын

@@foresttforest спасибо большое 💗

@natay4528

Жыл бұрын

@@foresttforest Спасибо!

7:36 😂

Я бывает летом в 4 утра вставала😅 Меня папа часов в 8 в любом случае пойдёт будить

Где ссылка?

я сладкое редко ем, но вот соленое... (чипсы, пицца и т.д)

Ааа, я заметила у тебя там на полке стоит одна прекрасная трилогия ври, в общем я тебя уже люблю

Симпатичная)))

я сейчас вешу 66 кг я хз гече не получается хочу 50

А у кого это там на заднем фоне трилогия все ради игры?😏🤣🤣

Крутой вакуум живота. Научишь?)

Скажи пожалуйста какой кореянки использовала видео

@nnaraa0

10 ай бұрын

youtube.com/@NhungLeFitness

Можешь пожалуйста подсказать её канал

@nnaraa0

10 ай бұрын

youtube.com/@NhungLeFitness

интервальное голодание - не про сокращение объема рациона, как вы выразились, а про сокращение промежутка времени, в который входят все приемы пищи за сутки. питание 1:1 день не является "самым популярным" в ИГ, подобный режим это уже нововведения от лиц, страдающих проблемами пищевого поведения. самым актуальным режимом многие годы является 16:8, в котором 8 часов из 24 человек полноценно питается, не ограничивая себя дефицитом БЖУ. подобный отрезок времени не позволяет делать учащенные приемы пищи, тем самым осуществляется дефицит калорий. я не придерживаюсь подобного режима, но тем не менее комментирую ваши слова в более корректной форме. вы своим видео не даете мотивацию людям в отношении правильного питания, а пропагандируете питание в ограничительных форматах и делите еду на правильную и неправильную. кто-то посмотрев это просто примерит на себя привычки прототипа человека, который болен рпп (я не говорю, что вы такая), что может привести к непредвиденным последствиям. я не обвиняю вас, а наоборот сопереживаю в том, что вы пока не осознали. будьте аккуратны в том, что вы транслируете в открытый доступ. надеюсь вы наладите свои отношения с едой, ведь она ваш друг, а не враг. это не значит, что нужно забывать об ее вреде, а значит, что следует придти к осознанию того, что кушать йогурт и киноа за день не = правильно питаться. питание должно быть здоровым, а не правильным. питайтесь как здоровый человек, а не как правильный❤

Лисья нора на полочке!!