Самое страшное, что чем ты полнее, тем меньше любишь себя. По крайней мере, у меня так. Я уже давно не покупаю себе красивую одежду, да вообще никакую не покупаю, только по необходимости. Ты начинаешь себя ненавидеть. И заедаешь... При этом ты понимаешь, что нужно делать для похудения, как питаться, но ты уже настолько ненавидишь себя, что махнула рукой.

@user-qv6pp1ot7j

7 жыл бұрын

а вы начните и не смотрите на свою фигуру недели 2. вы очень удивитесь рещзультатую

@user-mu4cy4jt9b

6 жыл бұрын

Как же я тебя понимаю. Вот это реально так. И с вещами, и с тем, что начинаешь заедать, когда смотришь в зеркало..

@Kaknushka

5 жыл бұрын

@@user-mu4cy4jt9b лол не смотрю в зеркало аххаха

@user-jh5hg9nx7u

5 жыл бұрын

А Вы полюбите себя! Нужно себя любить! Если же не можете с этим смириться, то знайте, что Вас любит Иисус! ( я серьезно)

@gulkhankonai2686

4 жыл бұрын

Надо худеть не из за того что б по любить себя а из за огромной любви к себе😉

ахах..... Вы знаете, после каждого лета мы думаем"все, я обязательно похудею к следующему лету. Начинаю с понедельника" Потом мы говорим себе "я обязательно начну худеть зимой. Зимой мы говорим что обязательно запишемся в спортзал весной. К лету не получилось похудеть к лету, ну что же, не беда, будем худеть летом!

@user-nr1jc1mc4q

7 жыл бұрын

ZефиркA Katy по себе людей не судят

@aterynazinzura5498

7 жыл бұрын

Polina Bradberry никогда не худела к лету. У меня талант: ем и не толстею. Чисто по стереотипам

@user-nr1jc1mc4q

7 жыл бұрын

ZефиркA Katy я тоже ем и не толстею. но мыслить стереотипами - ¿

@aterynazinzura5498

7 жыл бұрын

Polina Bradberry ты знаешь... Это плохо не иметь силы воли. Это большой недостаток. Я немного плохо отношусь к таким людям. Да, и у меня такое бывает, и тогда у меня прямо отвращение к себе возникает.... И мне кажется, стебаться над таким недостатком позволено. Я вот сейчас думаю... Это даже не стереотип, это правило безвольных людей (опять-таки в каких-то ситуациях и меня) - отлаживать всё на потом...

Смотрю видео, жру плитку шоколада 🤦🏻‍♀️😂

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

Mi Botetti 😂вечером поешьте поменьше и с завтрашнего дня реализуйте план из видео)

@user-wh3tx5ti5n

7 жыл бұрын

Я блинчики топаю, худеееею)))

@sessuavita

7 жыл бұрын

Вот +++, сижу смотрю и лопаю шоколадку) а потом ною что целлюлитом покрываюсь:с

@anultonoyan8579

7 жыл бұрын

Mi Botetti 😂😂😂😂👍👍👍👍👍

@user-qf7bj3qo6n

7 жыл бұрын

Mi Botetti а я банан 👍🏼😂

а что делать если только о мысли контроля еды у меня жор начинается.

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

Мила Mila очень многое зависит от настроя и вашего пищевого поведения на данный момент. С последним тоже можно работать, но, конечно, это не вопрос одного комментария. Сейчас мы с психологом моего проекта по похудению прорабатываем целый тренинг на эту тему)

@Metanet100

7 жыл бұрын

tanyarybakova вы верите могу держать пост в Рамадан тоесть могу кушать раз в 24 часа но .когда ем а обычное время сложно конролировать свой аппетит

@Metanet100

7 жыл бұрын

tanyarybakova у меня вес 71 кг при росте 1.59 мне 30 лет мать 2 деток

@user-zi7kv1wm6o

7 жыл бұрын

Мила Mila о и у меня так... только возраст 34...

@user-zu4cc9le3l

7 жыл бұрын

единомышленники, и у меня параметры и возраст похожи, и тоже тольо подумаю о пп аппетит только усиливается)))))

На фоне не хватает чего то зеленого 🌱

@user-xq9ek8ty2r

3 жыл бұрын

кстати, вы слышали про сахаромицеты, они помогают очистить организм от шлаков, а лишний вес начнет идти на энергию, , смотреть срочно!, kzread.info/dash/bejne/on1km6ugkdezmaw.html

Честно, я уже очень стараюсь не считать ккал,не делить все на 5 порций, не думать о том,что съем завтра - через какое-то время всегда срывы бывали. Наконец-то перестала все расчеты и начала худеть, потому что не парюсь по поводу еды))

@wynonetone4554

7 жыл бұрын

Ewa Szuszkiewicz да-да))) это - интуитивное питание. Самое правильное питание! потому что мы едим только когда голодные. А это - заложенный природой механизм! ну и , конечно же, принятие себя в любом теле)

Мне 13. В 11 лет при росте 160 я весила аж 61 кг!!! Я совсем не следила за питанием и не занималась никаким спортом и физической активностью. Но потом я начала ходить на танцы три раза в неделю и начала больше пить воды. Так я похудела до 57 кг. Вес не возвращался. Потом в 12 лет я поняла что я жирная, я продолжила заниматься танцами и начала делать лёгкие упражнения на прес. Школа очень мешала, сами понимаете весь день сидишь, тратишь минимум калорий, а ешь до фига, в общем я потолстела на кг. Сейчас, как я уже сказала мне 13. Я конкретно начала худеть на карантине. Я весила 57 кг в начале карантина. Я делала каждый день очень много упражнений на разные части тела и похудела до 55 кг. Также я начала кушать только полезную пишу /не ела тесто, отказалась от сахара! У меня очень хорошая сила воли, до сих пор не сорвалась!!! На даче я думала, что я потолстею, но оказалось, что я похудела до 51 кг, я делала очень очень много упражнений на голодный желудок и на протяжении всего дня, вечером делала растяжку. Я очень изменилась. На этом пока всё... Но я планирую похудеть ещё на два кг. Ps: вот мой итог, если кто не понял Было: рост 160, вес 61 Стало : рост 163,вес 51

@sveta8195

Жыл бұрын

За скільки часу ви змогли схуднути до 10 кг?

Зашла посмотреть видео про похудение,а тут мне рассказывают про загар и лучи😓😟

Мне нужно скинуть 9 кг,уже замучилась,все время срываюсь,смотрю на свое отражение и тошно становиться,но нет силы воли,срывы и срывы все время

Сегодня я подготовила для вас видео про похудение летом, так как это отличное время, чтобы добиться прогресса в работе над телом. По итогу этого видео у вас перед глазами должен быть календарь и 7 страниц записей, которые помогут собрать все мысли воедино в ваш личный пошаговый план действий. Я рада вам в этом помочь. Берегите себя и помните, что вместе работать над собой - гораздо проще;)

@mouse_kb

7 жыл бұрын

я начала пользоваться защитными средствами совсем недавно, хочется спросить, они все пачкают одежду???я покупала тем летом garnier спрей прозрачный и на всех вещах с белым цветом были желтые пятна(((и еще ощущение липкости на теле... Таня, а средства, которые у вас, так же ощущаются на коже? и пачкают ли одежду?

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

Карина Богданова сейчас я неделю в Испании пользовалась кремом 50 spf и мне нормально, пятен не замечала. По липкости тоже претензий нет, хотя спрей нежнее ложится, конечно. В целом у меня кожа склонная к сухости, поэтому плотные текстуры мне подходят.

@mouse_kb

7 жыл бұрын

спасибо) буду пробовать)

@sabinaisayeva9588

7 жыл бұрын

tanyarybakova здравствуйте мне 13 лет 163 рост была 60 кило сейчас вешу 49 я очень хотела худеть и смогло но с диетами сейчас у меня проблемы в организме у меня выпадают волосы и у меня другие проблемы (женские) что мне надо делать я пока не ходила к доктору что мне посоветовали?

@user-fy9cl6ku4q

7 жыл бұрын

magical SAMÏR обязательно обратись к гинекологу, эндокринологу. Гормональные проблемы в твоём возрасте ни к чему. Радикально нельзя в подростковом возрасте худеть. Люди во взрослом возрасте постепенно худеют по кг 5 в месяц.(максимум) Сейчас - нормализуй питание. Рассчитай нормы калорий. Принимай витамины. Орехи - содержат омега-3/6/9 жирные кислоты, которые поддерживают состояние кожи и ее производных. Не надо в дальнейшем сидеть на неадекватных диетах, занимайся спортом. Следи за уровнем гормонов, показателями крови и витаминами.

Я радуюсь тому, что завтра лето и я настолько за последние 5 лет пожирела, что если я 1 сентября прийду в школу стройная все буду шоке. Моя мотивация😂ну и ещё в сентябре 14 (на паспорт). Тоже мотивация

@ak97v

3 жыл бұрын

тоже самое

@samprotv7524

Жыл бұрын

Все точь в точь

@neknx

11 ай бұрын

тоже самое

Давай побольше таких видео

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

будет)

@user-kd4bm6th7i

7 жыл бұрын

tanyarybakova спасибо

Безумно полезное и информативное видео ) Огромнейшее вам спасибо ))

Татьяна, спасибо Вам большое. Ваши видео про похудения, бег, мотивации и уверенности в себе помогают мне вести здоровый образ жизни. Спасибо Вам большое.

это шедевр

Таня, задумка с заданиями просто класс!!! Спасибо! Вы - мотиватор!)

Какая умничка! Спасибо! )))

Спасибо большое за видео!

Очень дельные и не бональные советы! класс))

Отлично выглядите

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

спасибо большое)

прекрасно выглядите

Спасибо большое всем

Мне 12 лет Рост 158-164 Вес 52( Пытаюсь похудеть) Спасибо! Пересмотрела множество видео и теперь за месяц (АВГУСТ) должна похудеть где-то минимум на 5 кг

@sssooofi

5 жыл бұрын

Нормальный вес

@Slapstick06

5 жыл бұрын

ну как? получилось?

Спасибо за это видео:)

Спасибо большое за видео, как раз купила абонемент в фитнес, и решила что это будет отличным стартом к пребражению, а с Вашим видео все вообще разложилось по полочкам! Спасибо большое!

спасибо за видео, и я тоже за то, чтобы защищать кожу от солнца, но это я поняла только сейчас, с возрастом особенно надо заботиться о своей коже

Спасибо тебе большое❤

Молодец. Все конкретно и понятно.

на лето 2017 я думаю солнцезащитное средство не пригодится, лучше водоотталкивающее))

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

Да, пока погода подводит. Я сейчас в Петербурге и за окном дождь)

@malikaturdybakieva4473

7 жыл бұрын

Nina Shkredova ггщшш6ейййарошщшшгшмемкшшакШудк

@gunel656

7 жыл бұрын

Nina Shkredova ...особенно в Санкт-Петербурге)).

@user-vv2gg7qr5h

6 жыл бұрын

Nina Shkredova Так жизненно!Настолько что плакать хочется😀😥

@oalatatsl9358

6 жыл бұрын

Nina Shkredova зонт

огромное спасибо

Как похудеть летом? Купите себе солнцезащитный крем! 👍

@dariavladimmirovna_s8137

6 жыл бұрын

Maria Demeneva брееед

@user-vc1ed2zl2w

4 жыл бұрын

рекламу же нужно делать

Очень хорошее видео. Про себя так думаешь, что делаешь все возможное, а похудеть так и не выходит. А тут то пахать надо. А мозг сразу сопротивляется, да потом как-нибудь обязательно сделаю, мне и так хорошо... Действительно мы боимся серьезно подойти задачи и поставить себе цели. Планирование - очень хорошая практика на пути ко всему, не только к похудению. Главное сломить сопротивление мозга, он то понимает, что в этом случае назад дороги не будет)

вы супер

Таня, благодарю! А подскажите, пожалуйста, идеи еды для пикников? Заранее большое спасибо.

Я хочу скинуть 10 кг для того чтобы быть привлекательней😉😉😉

Спасибо очень помогло

1. задание: проверить гормональный фон; 2. задание: врач спортивной медицины; 3. задание: тренер + диетолог.

Очень мотивирующее на действия видео😍

Классное видео и канал, лайк и подписка!!)))

Спосибо❤❤❤❤❤

Вот таких бы видео побольше,где задания выполнять,так чувствуешь ответственность перед Вами)

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

SWEET HOT буду знать)

Тань, сними видео о местах для прогулок, которые ты бы могла посоветовать, пожалуйста. Будет очень интересно посмотреть и последовать твоим советам!

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

хорошая идея)

Всем привет:) вешу 59 кг, 13 лет, рост 151, хочу скинуть 10 кг за лето. 04.05.21. в сентябре отпишусь, ждите 😃, я точно не забуду, тк это моя мечта... Похудеть, и придти в красивой блузке, красивой юбке, на 1 сентября:)

@user-fm6ne9kt3p

3 жыл бұрын

Будем худеть вместе))))

@sayori486

2 жыл бұрын

Тоже самое! Мне 15. Рост 162, вес 56 Хочу до 50

Спасибо большое за видео! Я как раз тот человек,который похудел к лету,но летом уже набрал 1,5 кг...( Буду больше следить за собой! Заряд мотивации как всегда на высоте от вашего видео!

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

Аня Ганай обязательно составьте план по видео🤗

Такая хорошенькая!!! Лапочка.

👌🏻

Люблю смотреть про похудение хотя у меня уже нормальный вес

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

на самом деле эти правила также подходят тем, кто хочет вести здоровый образ жизни и активно провести лето, например)

Реклама чистой воды)!

@Anna-de2lv

7 жыл бұрын

Daria Rudenko да, не знала что защита от солнца как-то помогает сбросить вес

@user-wb1uf6zd3e

7 жыл бұрын

Daria Rudenko ну и что с того? советы все же дельные, и не лишним будет такая информация. а реклама- это не криминально. будьте проще. ;-)

1) Я хочу прийти в школу в новом виде

@user-xq9ek8ty2r

3 жыл бұрын

все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, поясняющее видео, kzread.info/dash/bejne/on1km6ugkdezmaw.html

Сделайте новый ролики как удержать вес на уровни Елена федюнина

Пока смотрела сделала зарядку

Спасибо огромное))) очень помогли. как раз не знала с чего начать.

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

Катерина Малынич я очень рада, главное составьте план и начните ему следовать;)

❤❤❤❤

Пишу с аккаунта мужа). Татьяна, а что в твоем плэй листе? Так интересно! Спасибо за полезную информацию и мотивацию!

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

В основном тоже самое, что на странице вконтакте vk.com/tanya_rybakova

Уже скучаю по растению на фоне)

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

Антон Сериков 😄

Татьяна, смотрю Ваши видео постоянно, они очень здорово мотивируют :). У меня вопрос, я занимаюсь бегом (как любитель) и вот устроилась на работу где целый день на ногах, когда наступают выходные, сил и желания на бег не остается т.к. мысль о том, что ногам нужно дать отдохнуть не дает покоя. Так ли это? Или можно заниматься бегом, не смотря на нагрузку в течении недели?

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

Ногам нужен отдых, это точно. Может быть пока поменять нагрузку? Возможно со временем ваше тело адаптируется и вы снова почувствуете силы на беговые тренировки)

Каждое лето думаю о том, что проще худеть именно летом, чем к нему

Татьяна спасибо большое за Ваши советы. Попробую применить. Я ни дня не могу прожить без сладкого. Скажите пожалуйста: это правда что можно есть сладкое до 12 часов?. Если да, то в каких количествах?. Будду очень благодарна вам за ответ

Так и знала, что рассказ про лучи - это реклама .

подскажите пожалуйста, в какое время дня лучше всего пить рыбий жир?

Сижу ем бутер полуметровый и смотрю это (идеально)

Дорогая Таня. Ваши видео очень вдохновляют и мотивируют. Посмотрев многие из них, я считаю ваше мышление правильным. И по этому очень хотелось бы задать важный вопрос для меня. Я не знаю, как много людей задаются этим вопросом, но если у вас будет возможность осветить на него, я буду очень вам признательна. Смотря ваши видео и слушая истории связанные с вашим прошлым ( когда вы были поленькой), я от части нахожу в них себя. На протяжении 7 или более лет моя жизнь связанна с моей полнотой. Из-за этого существует масса комплексов и прочего. Сейчас я полностью настроена на изменении себя; питание, спорт, саморазвитие.( т.е то, что я не могла реализовать из-за комплексов). НО моя проблемам заключается в том, что есть некий страх. Страх того, что из-за своего достаточно маленького ( наверное по сравнению с вами) возраста я могу показаться на людях очень глупым и неразумным человеком. За свои 14( да мне всего 14) я пережила СТОЛЬКО, что желание измениться полностью растёт с каждым днём. Но все же меня останавливает мнение окружающих. Взрослому человеку на много легче справиться с этим.( хотя бы из-за того, что у него больше прожитых лет за спиной). Как вы думаете.... В моём возрасте возможно добиться желаемого или я ещё слишком мала. Р.с очень надеюсь на то, что вы помете, что для меня это жизненно необходимо. Спасибо)))

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

Здорово, что в юном возрасте лет вы задумываетесь о таких вопросах, это говорит о том, что вы на правильном пути. Без ошибок жизнь была бы не такой интересной и увлекательной. Редко можно добиться ошеломительных результатов, выбирая самый комфортный путь;)

@user-vp4ym7or5b

7 жыл бұрын

tanyarybakova Спасибо за поддержку. Ваше мнение очень важно для меня.

@Irakit21

7 жыл бұрын

Катерина Малынич у тебя все получится!!!

@julianakylieva642

7 жыл бұрын

+tanyarybakova Здравствуйте,подскажите как похудеть подростку?

Здравствуйте, можно у вас спросить, как маму попросить сходить к врачу чтоб узнать у врача на счёт лишнего веса ?

зніми будь ласка відео як харчуватись щоб просто підтримувати себе в формі і ще питання :чи можна їсти хліб, чи потрібно і якщо так то скільки?

Мне 11 лет я вешу 49 кг, рост 155 см, хочу похудеть до 45 кг, я уже на правильном питании 3 день, утром я весила 47.9 кг

Татьяна, правда что вы похудели с системой Lipo Star System?

Я занимаюсь спортом в парке, когда гуляю с ребенком))

а я думала,только я так могу...с музыкой я прям мастер спорта )))

Блин так хочу похудеть и удевить друзей) спасибо большое за это видео , и если похудею то мне как то страшно опять потолстеть ведь для меня это будет очень легко 😅

Солнечный свет играет важнейшую роль в функционировании организма, поскольку его наличие является главным условием для выработки витамина D. Этот витамин имеет огромное значение для здоровья человека: он укрепляет кости и иммунную систему, снижает риск различных видов рака (в том числе молочной железы, толстой кишки, почек и яичников), также он влияет не менее чем на 1000 различных генов, регулирующих практически все ткани в организме. Солнцезащитный крем же является ингибитором витамина D, т.е. он замедляет или предотвращает его производство в организме.

@verdecomolaagua

7 жыл бұрын

Eva Kotelok средство не блокирует лучи на 100% поэтому синтезу витамина Д оно не мешает)

Я бы добавила сон

Я худела с большого веса. Сейчас тоже марафон запустила)Кому интересно,заглядывайте на канал)

Татьяна ,а каким солнцезащитным кремом для лица пользуетесь вы ?

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

вот в этой поездке как раз использовала garnier для лица 50 SPF, на тело тоже его, так как ездила с ручной кладью и мне нужен был маленький тюбик;)

коротко и ясно помоги похудеть

Я не могу составить полезный рацион себе. Я не умею готовить и денег на что то полезное не хватает, а мама не будет мне готовить отдельно тк у меня никто из семьи не будет сидеть на пп и мне приходится есть, что дают, либо иногда голодать, что тоже не очень полезно. Родители покупают сладкое, а я смотря на них не могу отказаться. И как мне питаться

@Slapstick06

5 жыл бұрын

дада вот +

Тань , а как вы относитесь к моделям плюс сайз? или блогерам размера плюс?

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

Асик Мухадисова с радостью наблюдаю за их успехами)

Таня, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, не вредно ли при похудении употреблять фисташки? И насколько вредно употреблять их в жареном и солёном виде? Ведь сегодня не так часто можно купить свежие орехи

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

можно все, дело в количестве)

@user-iv4gw7wo9d

7 жыл бұрын

tanyarybakova все поняла) спасибо огромное за ответ)

Спасибо:)

посмотрела видео в день когда сгорела👍 и смешно и грустно:)))

@user-tj4yt9jy5v

4 жыл бұрын

Даааа.

Татьяна, какой размер одежды у Вас сейчас?))

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

S

Таня, спасибо огромное за твою работу и твои видео! а вопрос такой: как ты относишься к баночному массажу или массажу LPG. Если уже есть видео на эту тему, то станьте, пожалуйста, ссылочку заранее спасибо

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

положительно, планирую сделать видео на эту тему)

@user-vx3rx4fo8s

7 жыл бұрын

tanyarybakova спасибо, очень буду ждатт

Можно ли чередовать с физ нагрузками и бодифлекс ?

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

да, если нет противопоказаний

Если похудела то если слезла сдиеты с Нова набрала двинацать килограммов сверху икак похудеть и удержать вес

Что делать, если после анорексии я уже набрала больше нормы, а кампульсивное переедание не прекращается? Постоянно ем или же думаю о еде. Пока не наемся до тошноты не успокоюсь. Уже не знаю что делать...

@user-wp6co1wk5z

7 жыл бұрын

Dimitrova TV посмотри видео на ютубе о том, как победить КП. У меня этой зимой оно было, но сейчас вроде нормально. Попробуй усвоить что тебе можно все, и ты ешь не последний раз в жизни, я именно так и вылечилась. Желаю удачи)

сними видео про один день твоего питания и порциии)))

Блин что мне делать я живу на море здесь +40 каждый день

Уже три года пытаюсь похудеть к лету😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Таняя, у меня при похудении кд исчезают😔 был личный опыт, похудела при пп на 9кг, но пришлось опять набрать, чтоб они пришли. Сейчас опять хочу похудеть, но без вреда здоровью, с силой воли все отлично. Что посоветуете?🤗

@user-lc5pr2tj3c

6 жыл бұрын

Всё что она советует никакого или почти никакого изменения на вес или точнее жир не приводит. Всё это чушь. Полностью удалить вес жировой слой можно без спорта и диеты. Препарат продаётся свободно, побочный эффект кроме похудения это замедление старения. Плюс улучшение организма на клеточном уровне. Я так похудел уже 2 раза. После курса вес не растёт около 4 лет. Цена вопроса 20 рублей в день. 4-5 кг жира уходит каждый месяц. Я сбрасывал с 78 кг до 65 кг за 3 месяца при росте 180, это говорит об полном отсутствии жирового слоя. Ешь что хочешь и когда хочешь, да хоть пивас каждый день. Жир неуклонно уходит из организма. Препарат никак не привязан к похудению и никто об этом даже не догадывается. Есть две ссылки на научное подтверждение этого эффекта, но дозировку держат в секрете. Я дозу нашёл сам и правильность приёма. Видимо исследователям кто то пригрозил пальчиком. Патамушта это повлечёт за собой обвал цен на препараты именно для похудения ну и липосакция станет не нужной, а это рынок с огромным оборотом в баксах. Тем более что все эти дорогие препараты это производные амфитамина, без эффекта эйфории, но со всеми остальными гадостями, привыкание раздражительность и отравление организма.

ты молодец спасибо помогаешь другим как похудеть летом)))умничать продолжай в том же духе

Блин ты подсунула нам интеграцию рекламы крема от загара. Какое отношение имеет загар и похудение????

Слишком много рекламы, которая не имеет отношение к видео...

где где??)

2020?)

Я одна худею к школе?

@user-fm6ne9kt3p

3 жыл бұрын

Я хочу начать))))

еще бы погода позволяла прогулки и занятия на природе...

Как часто нужно делать spa день ?

@tanyarybakova

7 жыл бұрын

Kamila Nurabaeva обычно я устраиваю его 1 раз в неделю по воскресеньям. По хорошему скраб и обертывания можно делать курсом 2 раза в неделю в течение месяца, например. А самомассаж хоть каждый день)

О

@user-xs3uc5lm5n

6 жыл бұрын

Скиба Лера

А при чем тут солнцезащита к похудению?

@user-vc6uj2mt5z

6 жыл бұрын

Dasha Flover и

Но ведь лишь половина советов относится к похудению...

А если я вешу 44.0 килограмм я ребёнок.