✨ Видео "Как стать лучшей версией себя" - kzread.info/dash/bejne/fahrtrGFkdfJo9I.html ✨Видео "Растяжка за 10 минут" kzread.info/dash/bejne/fXVtpbWYo7myj8o.html👍🤍 Мой телеграм-канал t.me/kseniacalm

@YM-if3og

2 жыл бұрын

Да, очень интересно 😍

@avanivex9689

2 жыл бұрын

дааа

@user-lq3en5cd7b

2 жыл бұрын

Даа🔥

@user-jq7wp9oz6i

2 жыл бұрын

Да,очень классно.Почему я раньше не увидела тебя ?

@user-qi8cr7ee4l

2 жыл бұрын

Конечно!!

Только после просмотра этого видео, понимаю что это тот контент который должен снимать каждый, качество, монтаж, вайбы проооосто каааайф)))

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Слова, трогающие сердечко 🤍

@tvorcheskaya_lichnost17

2 жыл бұрын

Полностью согласна

@PBndJ

2 жыл бұрын

што такое «вайбы»? lol

@knochengier

2 жыл бұрын

@@constellation5865 Почему это, сердце символ женской жопы.

@knochengier

2 жыл бұрын

@@constellation5865 Да, очень. Садись мне на коленочки, еще расскажу.

Я бы с такой фигурой вообще не думала о похудении) но совершенству нет предела. Умница👍

@miarise5462

2 жыл бұрын

Спорт нужен для здоровья в первую очередь) А вот во вторую уже для похудения!)

@user-dh9kz1ce6t

2 жыл бұрын

По моему до похудения было лучше. Аппетненько...

@user-ez5un5zh6r

Жыл бұрын

Вы знаете хоть одну женщину, которая бы сказала, что у неё идеальная фигура и не надо ни худеть, ни поправляться, не где ничего не надо подкачать🤣🤣🤣?

@user-zo5pu6nn4x

Жыл бұрын

А причём тут спорт и похудение спортом не для этого занимаются!

@shen-qingqiu

Жыл бұрын

​@@user-ez5un5zh6r да, знаю

пожалуйста, не забывайте делать растяжку после занятий!!!!!! так ваши мышцы не будут болеть и вы будете полны сил на следующие дни, к тому же вы будете ощущать только приятную боль, которая будет мотивировать вас на продолжение

@annnnyyaaa

2 жыл бұрын

достаточно просто повторить те же упражнения, да будет больно, но за ночь могу перестать болеть мышцы. Проверенно на себе

@thedevilizzed8719

2 жыл бұрын

@@annnnyyaaa все же растяжку нужно делать. это не только после упражнений, но и всегда

@svetlanac1404

2 жыл бұрын

Вы очень правы по поводу растяжки !👍

@user-ux3qk9zu6i

2 жыл бұрын

@@thedevilizzed8719 какую именно?)

@thedevilizzed8719

2 жыл бұрын

@@user-ux3qk9zu6i на ютубе много разных видео с упражнениями (до/после занятий, растяжка перед сном, перед началом дня, йога, медитация и многое другое)

Занимаюсь по хлое тинг с июля, не пропустила ни единого дня, использую тренировки по настроению на разные части тела, у меня тоже лордоз, но с тех пор как начала делать упражнения регулярно,спина больше ни разу не болела, результаты колоссальные, за эти почти четыре месяца, скинула 6 кг, и поразительные результаты по см, я сменила два размера за такой короткий срок, с 50го на 46й, питание тоже одновременно с этим сменила на полезное, много овощей и полный отказ от сахара, горжусь собой и своей силой воли, всем успехов!

@renrendmva

4 ай бұрын

Вы большая молодец!

@Vikibrave

Ай бұрын

вау! браво

@TabataChanToon

Ай бұрын

Hi, I'm doing the workout too, how's that going for you?👽

Как же это эстетично … начиная от пальчиков и заканчивая едой Просто смотреть очень приятно ☺️

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасибо🤍

Вот такими должны быть видео ,это 100 процентов мотивации ❤️😍класс💪🏻❤️

Благодарю,за видео!Вас смотрю первый раз,вы мне откликнулись по ощущениею и энергетике.Я как раз собиралась заняться, ещё основательнее,собой.Благодарю,напутствие крутое!

Боже какой ты хороший МОТИВАТОР 🙌 прямо сейчас смотрю твои видео один за одним, хоть они и вышли 6-7 месяцев назад, до сих пор мотивируешь 😸

@user-xc3js7mi4u

2 жыл бұрын

жизненно

Благодарю. Так ценно! И вы так детально всё рассказали. Вау! Хочу и начну прямо с утра. Вы мой вдохновитель❤️

Молодчинка😉 Я тоже начала заниматься, думала меня на долго не хватит, но сейчас не представляю свою жизнь без тренировок. Результат обязательно будет если всё делать в комплексе. Питание, временной режим, нагрузки и отдых.

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасибо! Так держать, успехов вам и сил!🤞🏼🤍

знаете, я такой человек, который «начинает с понедельника», но после просмотра этого видео, я поняла, что у меня проснулось дикое вдохновление. Спасибо за такие мотивирующие видео💗

@Psevdonim107

4 ай бұрын

Я вообще в конце 2023 решила так: "2024 начинается с понедельника,значит начну с 2024:)" начала конечно где то с конца января, начала февраля,но это не столь важно:)

@x_bubbless

4 ай бұрын

я все еще не начала…

Действительно живые эмоции от физических нагрузок! Большая молодец, что решилась на такой эксперимент и довела до конца!

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасибо!

Боже,спасибо,я похудела на 3 кг!!!и талия стала уже(ударение на у) и начал уже очень хорошо видеться пресс! Обязательно поставила лайк,чтобы ты там нам давала побольше мотивации🥰

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Как я рада, вы большая молодец!🤍🤍🤍

@user-in4gx3zk5w

2 жыл бұрын

А ты по одному видео занимаешься? Или каждый день другое?

@roflostrike-csgofunnymomen1355

2 жыл бұрын

бабы. что вы несете? у тебя вода сошла, откуда там прессу взяться??

@murmyam__4387

2 жыл бұрын

@@roflostrike-csgofunnymomen1355 задроту в КС лучше с дивана то видно)

@roflostrike-csgofunnymomen1355

2 жыл бұрын

@@murmyam__4387 ограниченный дурачок думает что все люди бросаются в крайности. Если играешь в ПК, то проводишь по 10+ часов в день в нем и не встаёшь с дивана.

Вы сподвигнули меня на это, делаю вашу растяжку, потом её тренеровку и после вашу йогу. Ваши видио мне очень помогают 😁😌

такая прекрасная боже. вы такая уютная и очень милая😭😭😭💘💘. прекрасная!!

Случайно оказалась на Вашем аккаунте и так обрадовалась. Спасибо Вам Ксения, я теперь занимаюсь с Вами каждый день❤️

Умничка! Дисциплина наше всё. Мотивирует👍🏻 Тоже займусь своим прессом💪🏻

Огромное спасибо, за мотивацию и нежное направление к красивой фигуре

Спасибо за твоё видео. Ты мотивируешь и помогаешь сфокусироваться на каком-либо деле.

Боже какая вы милая, такая атмосфера успокаивающая🥰

Ты просто молодец !!! Очень классное видео, все чётко внятно, коротко и понятно))) лишним весом не страдаю но как раз присматривала что то бытрое чтоб поддержать свое тело в тонусе, так что пожалуй Я НАЧНУ! ДЕВОЧКИ ДАВАЙТЕ ЗАЖЕМ!!))))

аоаоа, боже!!! какая эстетика😍😍😍😍 ты супер!!!

Можно пожалуйста ещё больше таких расслабляющих и успокаивающих тренировок🥹🙏🏻 Обожаю заниматься по вашим видео

Очень комфортное видео. Наткнулась спустя два года на ваш ролик и так,как я тренируюсь 5 день ,ваше видео только мотивирует!!!🫂

В 7:48 секунды счастья...Как я тебя понимаю, это гордость за себя!! Упражнения-то супер хард, так ещё и в жарищу 🔥🔥

Очень атмосферное и классное видео! Продолжай снимать💞

Вы такая приятная!! И мысли о теле вполне здоровые у Вас, впечатление супер, спасибо за это💓

не один ролик не мотивировал как этот..спасибо огромное!!!

Вы очень доброжелательны) спасибо Вам за позитивный посыл

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

🥰🥰🥰

Я также занимаюсь по программах Хлои. Недавно закончила "2021 Get Fit Challenge"(на 21 день) Сейчас уже заканчиваю "2021 2 Weeks Shred Challenge". За этот период потеряла 6 кг.💪🏻 Впереди ещё много работы,так как я довольно крупная ( 89 кг.,при росте 174см).Но я хочу верить,что все получится💖

@inna_loskut

2 жыл бұрын

Как результаты?))

@evaakerman3528

2 жыл бұрын

Вау, вы такая молодец💕

@damnurri

2 жыл бұрын

а что насчёт питания?

@wolfflyy

2 жыл бұрын

@@damnurri на сайте хлои есть оооооочень много рецептов, и они очень вкусные и не однообразные

@wolfflyy

2 жыл бұрын

Ее сайт в принципе предоставляет все в бесплатном доступе, чтоб похудеть и подтянуть свое тело

Умничка! Прекрасный результат! Очень замотивировала!

Буду пробовать! Приятно было посмотреть и послушать вашу видео-тренировку👌

Сделала я значит тренировку только что... Пресс отнялся, хороший признак действия и печальный показатель моей выносливости) Спасибо, Ксения, Вы теперь мой главный вдохновлятор❤

Вы меня замотевировали, теперь попробую делать эту зарядку и скажу результат

Спасибо большое за мотивацию!С сегодняшнего дня начинаю,буду пробовать👍🏻💜

Какая у вас приятная речь, вы прекрасны 💓

Я тоже держу эту тренировку в закладках, всего 10мин. нагрузки мотивируют не лениться, дают чувство тонуса и хорошее настроение. Зимой как-то расслабилась, набрала в весе несколько кг, вот как раз неделю назад вернулась к занятиям с Хлоей, обожаю эту мини тренировку, ощущение супер, планминимум выполнен и заряд энергии на целый день

очень вдохновляюще видео, спасибо!!❤️

Какая милая девушка! Умничка, упорная, приятная в общении ...🤗😍

Мотивация заняться собой, благодаря вам,большое спасибо за классный контент 😊❤

Спасибо за мотивацию ❤️

مشا الله Очень полезное видео 💚 Особенно твое объяснение подталкивает меня уже к действию... Попробую Инша Аллох

Ксюша, спасибо за мотивацию!!!🌸🤗

Ксения, как же прекрасен Ваш канал! Очень хотелось похудеть, но всегда откладывала. Безумно понравился формат, ведь когда находишь видео по похудению сразу читаешь комментарии, чтобы понять, действительно ли эффективная тренировка, а особого доверия к чужим комментариям нет, не придают они мотивации. Но к Вам у меня особое доверие, так что тут я и замотивировалась)) Большое спасибо за данное видео, начинаю марафон по похудению))❤❤❤

Ооо, какая шикарная девушка Думала, что у Вашего канала больше подписчиком, как многие и писали, видео очень качественное Еще поражаюсь тому, какая у Вас красивая и поставленная речь(просто я не особо умею разговаривать) От Вашего видео я аж замотивировалась на тренировки, спасибо💫 А еще у Вас очень кошечка милая :з

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасибо вам, я очень рада 🥰😍

Красивое качественное видео! Так эстетично, голос у вас прекрасный 🖤💞спасибо 🙏 Непрошенные советы это не айс, но))) чтобы спинка не умирала когда вы растягиваетесь, расслабьие ягодицы и спину и изо всех сих напрягайте переднюю пов-ть бедра. Меня это спасает 🤗😊

Спасибо, за это видео! Отличная мотивация!

Здравствуйте, как же во время вы попались мне! Очень вдохновили и замотивировали. Занимаюсь йогой почти каждый день, но тут прям то, что мне нужно и именно за 2 недели!)) Благодарю, даже подписалась. Очень приятная девушка, очень приятный монтаж, да и вообще все❤ всех благ и счастья вам!))

Хоть и пишу спустя год, но даже хорошо, что вы делали упражнения с перерывом. Без отдыха прогресс может сильно замедлиться 👌

Спасибо, ты умничка 😍

Спасибо за мотивацию!!! С утра начинаю!

Красивая, приятная девушка с правильной речью🥰. Очень приятно Вас смотреть Ксения😍. Продолжайте мотивировать 💐. У Вас это очень хорошо получается 👍. Благодарю за искренность и доброту🙏. Всех благ,крепкого здоровья и идеальные параметры Вам и всем, кто читает комментарии и смотрит Вас🥰🥰🥰

Спасибо, очень полезное видео!🥰

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Я очень рада 🥰

Какая приятная девушка!!! Смотреть одно удобно 🥰🥰🥰

Спасибо вам огромное за правельную ссылку,реально помогает.

На мой взгляд у меня идеальное теле, единственные что мне не нравится это как раз таки отсутствует пресса и всё не как я не могу себя заставить заняться спортом сейчас посмотрев это видео я можно сказать замативировалась и надеюсь что смогу пересилить свою лень и сделать хорошее подкаченое тело. Хочу сказать спасибо вам за то что вы выложили это видео и замотивировали меня через 2 недели если всё получится и я буду заниматься то напишу промежуточный результат

Вы очень красивая и вдохновляющая девушка 😍😍😍 очень интересно Вас смотреть, из-за этого обязательно присоединюсь к челленджу👌

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасибо большое за тёплые слова 😍 Я вас поддерживаю 🤞🏼✨

твои видео такие интересные! они так вдохновляют меня снимать свои собственные ролики! ❤✨

спасибо большое! я как раз искала что-то такое чтобы подготовиться к лету!

Спасибо большое за мотивационные видео пожалуй с завтрашнего дня сделаю🥰и спасиба что оставили сылку на видео о теренировке ❤️

@Lol-td4jm

2 жыл бұрын

Кстати в первом дне сначала делать одну тренировку 2 нелели? Или первую тренировку одну неделю , а вторую на след недели?

Замотивировали💪хочется подробнее о питании и тренировках в целом видео🙏

Это оказалось супер полезно. Спасибо!

это видео достойно лайка, качество монтажа топ, мотивирует приятный голос, подписалась посмотрела пару видео, канал гораздо лучше чем какой-то там влад бумага, считаю что у этого канала должно быть 20 миллионов, а не к какого-то ноунейма с бесполезным контентом ❤️

У меня была неделя каникул. Сегодня последний день, и только сейчас я увидела это видео и захотела заниматься… видимо, буду вставать на 10 минут пораньше, чтобы делать эту тренировку👍

@ultsame

Жыл бұрын

ну как успехи?)

Получила мотивацию, которая мне была нужна, спасибо большое Изменено: два дня я уже на тренировке от Хлои, расскажу о том, добилась ли я успеха, и как лучше это делать Изменено 2: третий день я пропустила, потому что он был тяжёлым для меня морально и физически. Четвертый сделала. Изменено 3: я начала заново, делала два раза в день. Утром и вечером. Что могу сказать.. это работает, да, но это мало времени. К тому же, я пробовала тренировки не только от Хлои, а и от других. Бывало, что делала два раза утром и два вечером. В общем, на это нужно время

@nura-si6zx

2 жыл бұрын

Жду результатов, удачи🐞🍀

@NadiiaASMR

2 жыл бұрын

Теперь слежу за вашими комментариями )

@oksacrihan2419

2 жыл бұрын

для меня первый день очень тяжёлым дался и я не сделала все но думаю что вот 2 сделаю что бы не было

@liliyatarahtiy8318

2 жыл бұрын

Ну и как?

@user-jz7se2zd1t

2 жыл бұрын

@@liliyatarahtiy8318 забросила видимо

Было приятно слушать, очень хорошая речь, и интересно смотреть. 🤗

Очень мотивационное видео! Спасибо Вам! До этого делала тренировку 20-40-60, чтобы немного войти в тонус, теперь думаю, что осилю тренировки Хлои😊

Ну чтож, пора поменять тренировки. Слышала у Хлои очень крутые тренировки, ну а + ваш результат меня очень вдохновил. Начинаю завтра. А вы большая умница 💜💜💜

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасибо вам 🤍 Желаю успехов 🤞🏼

@svlhb_2115

2 жыл бұрын

как результаты?

@user-cb2pt9ds2k

2 жыл бұрын

Добрый день. Как результат?

@as-um1rm

2 жыл бұрын

а откуда у вас эта ава?

@melody_of_life7731

2 жыл бұрын

Тренировки Хлои и правда творят чудеса!

Наконец-то мне встретилось понятное видео) Не надо мудрить, пересматривать несколько роликов с упражнениями, а просто заниматься по одному каждый день. Круто! Будет еще лучше, если чаще будете рассказывать про свое питание, тоже очень интересно) PS с пн (30 августа) начну заниматься + диета. Отпишусь потом, что да как) Скидывать мне в идеале 20 кило... (70/50 цель). Спасибо за мотивацию!

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Я очень рада, желаю вам прекрасных результатов и не останавливаться! 🥰

Спасибо большое за видео, вы меня замотивировали. После ухода из спорта я набрала 9 кг, и сейчас стараюсь похудеть, стараюсь делать немного тренировок и на избавление от отёков, уже сбросила 3 кг🥰🥰🥰🥰

Вы меня вдохновили начать именно сегодня , а не завтра 😂👍 после майских надо заняться собой перед летом 😂спасиииибо💐

Ого я даже не думала что за 14 дней можно достичь такого результата 😱 Как вовремя мне попалось это видео в рекомендациях ... Спасибо вам, милая девушка! 🌸 С завтрашнего дня начну

@wiwixx1

2 жыл бұрын

СОГЛАСНА , НУЖНО ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

@Elizabeth-ku6qv

2 жыл бұрын

есть результаты?

@user-fk7xk7bv2t

2 жыл бұрын

@@Elizabeth-ku6qv Мне тоже интересно.. Но почему-то никто не пишет о своих результатах

@wiwixx1

2 жыл бұрын

@@Elizabeth-ku6qv Да , есть результат за неделю -4 см от талии , дополнительно я делала упражнение для похудения рук и ног тело стало хоть не идеальным но видно что мышцы поднакочались и подтянулись Руки стали более накачанными и - 2 см за 4 дня , так что советую , питаюсь как обычно , пью больше воды )

@Anastasia_Ellita_0.2

2 жыл бұрын

Да я с тобой полностью согласна

Я растянула этот 2х недельный челлендж наверное на месяц. Делая перерывы между тренировками и чередуя их с эллипсом. Плюс добавляла обертывания. Результат получила бомбический. Минус 5 см на талии и минус 4 кг. После первой тренировки чуть не умерла. Очень тяжело было - тошнило и трясло на следующий день. Так что аккуратнее! Но то, что тренировки Хлои Тинг работают - это факт 💪

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Ваууу, очень круто слышать о таких прекрасных результатах! Вы молодец🤍

@nataliasmith2410

2 жыл бұрын

Сколько вы весили до и какая у вас была талия? Если вы были 100 см в обхвате, тогда все понятно, с 65 см до 60 см за два недели не похудеешь

@aleksa7411

2 жыл бұрын

@@nataliasmith2410 с 72 до 67 . Подняла записи . Но вот сейчас новый сезон . И буду начинать все сначала ((

@user-gc9sg2nf7l

2 жыл бұрын

@@aleksa7411 Вам не на каждый сезон «работать»надо,а решать проблемы в голове,раз объемы вернулись Вес это следствие,а не причина

@aleksa7411

2 жыл бұрын

@@user-gc9sg2nf7l , верно! Меньше сладкого и мучного. Как наркоманка (( Ну и возраст конечно.

вы умничка! безумно красивые и качественные видео, желаю успехов!

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасибо вам большое ❤️

Вау , супер. Здорово что это видео мне попалось . Спасибо

самый эстетичный канал 🤩

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасииибо 🤍

Итак,вы меня замотивировали,теперь буду писать о прогрессе и результате(постараюсь не пропасть,как 99% комментаторов) 1 день: сделала всё,чуть не померла(оказывается у меня капец слабые руки и они песец как устали во всех этих планках и т.п.) 2 день: ещё не делала,только 6 утра,но после вчерашней тренировки болит всё тело(особо голень и часть руки от плеча до локтя) Утром сделала планку на 45сек,15 глубоких приседаний, упражнение на пресс их тренировки,"скалолазание' тоже из тренировки и "Russian twist",остальное уже не успеваю, возможно вечером сделаю. Сейчас весы показали на килограмм меньше,чем было вчера часа в три дня. Вечером сделала упражнение на пресс,"Russian twist",15 приседаний. Тело весь день неимоверно болит. Также я измерила талию : 66см талия 76 см самая толстая часть живота Вес так и держится 46кг 3 день: утром сделала планку на 30сек,10 приседаний, упражнение на пресс, Russian twist, скалолазание Вечером поприселала и сделала упражнение на пресс. 4 день : уже сделала планочку, скалолазание, упражнение на пресс, Russian twist,приседания. Тело болеть перестало,всё прекрасно. Сильного уменьшения в талии нет,но небольшое,вроде как,есть(позже измерю) В обед сделала приседания,планку с покачиваниями (по тренировке) и упражнение на пресс. Вечером сделала всю тренировку + тренировку на руки,планочку и приседания. 5 день: сделала планку, приседания, Russian twist, скалолазание, верхнюю-нижнюю планку, упражнения на пресс + тренировку на руки. Совершенно ничего не болит) Промежуточные результаты: Талия 65 см Живот 71 см(т.е. -5 см за 5 дней) День 6: утром сделала пресс,планку,планку, планку туда-сюда, Russian twist, скалолазание + тренировку на руки Измерила живот - 67,5 см Вечером сделала полную тренировку+тренировку на руки День 7: утром опаздывала,так что сделала планку туда-сюда,пресс, Russian twist, скалолазание и приседания (но меньше,чем делала обычно) Вечером сделала полную тренировку+тренировку на руки+ несколько раз делала планку+приседания ( днём я где-то час-полтора играла в догонялки,так что + бег(да,я ещё играю в догонялки,почему бы и нет?)) Чувствую себя прекрасно. День 8: утром сделала планку, упражнение на пресс + тренировку на руки + приседания. В шесть вечера сделала полностью тонировку+тренировку на руки+приседания+выпады+планка(побаливает жопа,но терпимо) День 9: утром сделала приседания. В обед скалолазание, планку, планку туда-сюда, упражнение на пресс. Днём сделала полную тренировку+на руки+приседания+несколько раз планку. Измерила: Талия 65 см Живот 67 см День 10: сделала два упражнения на руки, упражнение на пресс, скалолазание,планку вверх-вниз,планку,планку туда-сюда, несколько приседаний. В обед сделала планку,планку туда-сюда,приседания, тренировку на руки, упражнение на пресс, Russian twist День 11: утром сделала планку,планку туда-сюда, приседания, упражнение на пресс, Russian twist День 12: сделала полностью тренировку+тренировку на руки+приседания. Днём сделала тренировку ещё раз. Талия 63,5 Живот 67 День 13: ближе к обеду полностью сделала тренировку День 14: Ура,я дожила до этого дня:> После обеда сделала тренировку прочностью и упражнения делала на 10 сек больше,чем обычно. Хочу отметить, что в целом чувствовать себя я стала лучше и легче. Мышцы хоть немного,но стали сильнее(для такого человека как я,который не занимается обычно спортом - вообще огонь) Живот заметно стал более плоским,хотя жирок ещё есть(скорее всего из-за того,что я не исключала всякие сладости и т.п. из питания) Талия 62 см (минус 4 см) Живот 67, 5 см (минус 8,5 см)

@howl404

2 жыл бұрын

Что по питанию?

@wolfofthemoon

2 жыл бұрын

@@howl404 в принципе ничего особо не меняла,могу позволить съесть шоколадку и т.п.,но всё-таки стараюсь этого всего поменьше. Порции употребляю теперь чуть меньше,по утрам пью стакан воды

@user-mr5yi8iy8s

Жыл бұрын

@@wolfofthemoon вы молодец!

@user-rl8uq1zp3k

Жыл бұрын

молодец!!! Это очень хороший результат. Главное не забрасывать на совсем и стараться есть меньше вредненького)))

@ivanivanov7456

Жыл бұрын

Огонь, молодец!

Ну что ж !! Попробую!! Благодарю

Слушай, классно 👌результат очень крутой! Тоже попробую эту программу Спасибо за информацию ❤

Ваш ролик очень мотивирует,спасибо! Начала сегодня 28-дневный челлендж,хочу сбросить 6 кг за месяц или за два,надеюсь получится, всё таки скоро лето).Очень тяжело не занималась давно спортом,мышцы болят,но я думаю оно того стоит.Напишу через месяц,результаты

@dilnaraismagulova9860

2 жыл бұрын

как успехи?

Спасибо тебе большое!Я вешу 48,5,Талия 62,хочу подтянуть живот!Начала смотреть тренировки Хлои,и нашла твоё видео!Мотивации стало больше!Начну либо сегодня либо с понеденика!

@olessyaru16

2 жыл бұрын

Как результат? Начали?

Все ,это была последняя капля.. Я на вас подписываюсь😍😍🥰🥰 так захотелось жить!

Спасибо за видео . Случайно наткнулась ). Мой тренер говорил : пресс начинается на кухне👍 И концентрация на целевых мыщцах- это нейро-мышечная связь ( связь мозга и мышц). Вы умница 👍

спасибо за мотивацию!!!

Умничка! ❤️

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасибо 🤍🤍🤍

Спасибо за видео! Присоединяюсь к комментариям ниже, вы такая приятная! а еще весь ролик любовалась на красивые спортивные комплекты))

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасибо! 🤍

ОББОЖЖАЮ ВАС!

Очень круто, молодец)

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасибо! ☺️

А я занимаюсь просто потому, что получаю от этого удовольствия, питаюсь правильно всё время ☺️ и люблю свою фигуру 🥰

@latee5488

2 жыл бұрын

Мне бы так

@NadiaBirru

2 жыл бұрын

@@latee5488 правильно: сначала правильное желание ☺️, а потом потихоньку, шаг за шагом двигаться в выбранном направлении 🥀 Удачи!

Благодарю Ксюшенька ❤

Ксения, спасибо за наводку! Делаю с Хлоей уже 22 дня Челлендж по снижению веса. Очень классные тренировки!

Очень классно!🥰 после просмотра Вашего видео тоже решила присоединиться к челленджу)

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасибо вам🤍 Я так рада 😍

Буду писать здесь) Следите за результатом Рост:162 Талия:70 Низ живота: 77 Вес:. В районе 60 1й день:✅ тряслась,как алкашка🤣😅 2й день:✅так же сложно 3й день:✅ умирааааю,но немного полегче 4й день:✅ не знаю,результата не наблюдаю🤣,хотя рано ещё что-то говорить о нём 5й день:✅ продолжаем девАчки 6й день:❌ шо то лень было 7й день:❌ну жопа,короче

@army_kim_min_jon_pak

2 жыл бұрын

Ну что? 😅

@userkatrin

2 жыл бұрын

Верю в тебя

@VerWolf

2 жыл бұрын

А ну вернись и давай продолжать!!!!!!

Спасибо. Как раз думала об укреплении мышц пресса.

Супер. Начну с утра! Ведь "совсем не сложно". Отличное видео! Вы супер.

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Я очень рада 🥰🤞🏼

Выглядите замечательно ✨ Очень хороший результат. Сильно замотивировали на тренировки, попробую заниматься по той же программе Хлои, что и Вы. Отчёты будут тут 👉👈 10.07.21: - обхват талии: 61см - обхват живота: 73см - вес: 54,9 17.07.21: - обхват талии: 56 - обхват живота: 69 - вес: 52,4 /следующую дату замеров переношу с 24.07.21 на 29.07.21, т.к. после 17.07 не тренировалась 5 дней из-за некоторых обстоятельств/ 29.07.21 - обхват талии: - обхват живота: - вес:

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Спасибо большое ✨ Очень круто, я держу за вас кулачки и поддерживаю❤️🥰

@user-lc2cr3qt9f

2 жыл бұрын

вау крутые результаты

@sssstts

2 жыл бұрын

@@user-lc2cr3qt9f спасибо!! 🥺

@user-gh2ov8jp1l

2 жыл бұрын

Можно уточнить, Вы занимаетесь по одному видео из целой программы 14 дней?

@sssstts

2 жыл бұрын

@@user-gh2ov8jp1l доброго времени суток. я тренируюсь по той программе тренировок, про которую рассказывала Ксения в этом видео

Вы вдохновили меня на тренировки🥰

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Юхууу я очень рада 🤍

Какая же приятная картинка для восприятия информация) Ну что ж пошла заниматься 👍😉

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Я очень рада ❤️

Случайно зашла на канал , но мне уже нравится 🖇 Останусь тут пожалуй со всеми