Правильное питание с точки зрения гастроэнтеролога: с чего начать, основные принципы, продукты
Что такое здоровое питание с точки зрения гастроэнтерологии? Рассказывает гастроэнтеролог-диетолог ГЦ Эксперт Ковалёва Светлана Игоревна (gastroe.ru/doctors/kovaleva-s…).
Как составить меню правильного питания, какие продукты добавить, какие исключить из рациона, что есть, чтобы чувствовать себя хорошо.
Бонус: конкретный пример, по которому вам будет просто сориентироваться и переложить опыт на себя. Ваши вопросы пишите в комментариях.
#эксперт_врачи #эксперт_питание #гастроэнтеролог #диетолог #гастроэнтерологспб #диетологспб
Таймкоды:
00:00 - приветствие
00:11 - введение в тему: что такое правильное рациональное питание
00:47 - количественные параметры правильного питания
01:14 - расчёт энергоценности рациона
02:19 - продуктовый состав рациона
03:08 - качественные параметры правильного питания
04:45 - способы приготовление пищи
05:08 - пример подбора правильного питания
06:41 - какие заболевания зависят от питания? Пишите в комментариях ответы
Пікірлер: 13
Лучший эксперт в питании🤍
Светлана Игоревна, спасибо большое за информативное видео 👍👍👍👍
Очень своевременно и доходчиво.
Большое спасибо вам ❤
Спасибо за полезную информацию🌷
Очень полезно! Спасибо!
Большое спасибо.
Интересные мысли
Спасибо большое👍🌹
Доктор,да если у меня под боком или в доме нет такого контролёра подобного Вам,да я душу мотал заниматься всей этой математикой и высчитывать миллиграммы в продуктах,едим всё что плохо прибито и приклеено.
Спасибо за информацию, назовите пожалуйста лучшие растительные источники белка. Могут ли они вместе с рыбой заменить мясо и птицу?
Прослушала несколько раз, чтобы запомнить такие отличные рекомендации. Отвечая на вопрос о зависимости заболеваний от качества питания, думаю, что почти все. Не случайно говорят, что мы есть то, что мы едим
@dustington1
20 күн бұрын
Да мы овощи 😂