РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?BA7UAKIaqA&

@iuliazelinscaia6780

Жыл бұрын

Йй

@monsterik8598

Жыл бұрын

Здравствуйте, а как нужно питаться правильно, подскажите, вот что на завтрак, абед, ужин, чего нельзя чего нужно

@user-zl4eh1nc9h

Жыл бұрын

😊😊1😊😊😊😊ййй0¹⁰0¹0😊😊

@tatyana_egorova

10 ай бұрын

Скажите пожалуйста,а если у грудного ребенка уже обнаруживают аллергию? Это от чего? Он же ещё ничего не ел, кроме грудного молока?

@anastasiaozelmaci2309

3 ай бұрын

Добрый день, Ксения. У вас есть персональное составление рациона и какое-то последующее ведение ?

Расскажу про свой опыт. Думаю люди увидят и поймут многое для себя. Итак 33 года я ел как не в себя, жареное,жирное, острое. Выпито было цистерна кока-колы... И все дошло до неотложки...у меня обнаружили камни и полипы в желчном. Мне делают операцию, удаляют желчный пузырь...Печени тоже ''прилетело''. При этом я никогда не употреблял алкоголь и всегда занимался спортом. Через 2 недели после операции меня снова забирают на скорой в больницу, обострение. ПХЭС. На фоне стресса я начал сильно худеть. Чисто психологически я очень просел. Так как думал удалят желчный и через 2-3 года вернусь к своей "любимой пище". После повторного возвращения домой сидел 2 месяца на строгой диете. Гречка\отварная грудка и т.д. Через 2 месяца сдал кровь и начал выскакивать сахар (6.4, предположительно преддиабет ставят) Бросаю сахар (только сладости\не скрытый). Попадаю к эндокринологу, расписываю всю ситуацию и далее отправляюсь на расширенные анализы. На фоне стресса сахар повышался. Купил глюкометр. Дома измеряю норм. В KDL из вены сахар выскакивает. Анализы по диабету не потдвердились и эндокринолог говорит, ну все можете немного принимать сладкое (тут я было чуть не сорвался, как с цепи спустили) Но сдержался и к сахару не вернулся. Никакого понятия про скрытый сахар даже и не знал. Когда узнал то был действительно в шоке. Решился на эксперименты с собой. Так как слишком негативный послеоперационный опыт за спиной. Хочу быть здоровым. Уменьшаю до минимума сначала порции макарон из твердых сортов, потом рис, картофель и т.д Затем решаюсь переключаться на более полезную еду. Рыбка, грудка, салатики из зелени, хлебцы гречневые. Хлебцы заменяют мне мучное. Ухожу от мучного полностью. Ломало очень жестко. Причем от мучного больше чем даже от сахара. Так как не было чувство сытости. При том что у меня было дробное питание 5 раз в день небольшими порциями. Прошло почти 2 года. Вывод такой...на всякое сладкое\мучное и т.д смотрю сейчас нейтрально. А вот запах выпечки не могу даже переносить...как будто сахарной ватой не то что пахнет, а воняет)))простите за мой французский. Аж в воздухе сахар кажется))) серьезно! Чувствую я себя легко. Да у меня еще есть вещи которые мне нужно корректировать в организме, но я понимаю что действительно все делаю правильно для своего организма. И теперь самое главное. Кто это прочитает. Люди...просто осознайте эту угрозу сахара\мучного и маргетинга. Все эти газировки, бургеры и т.д Это вас убивает... И я тот самый пример на кого можно показать пальцем. Я действительно думал что живу правильно. Но от не знания к своему здоровью имею то что имею.Учитесь на моих ошибках. Любите себя. Ешьте действительно полезную пищу. Так как я новый подписчик Ксении, сегодня пересматривал многие видео. И могу сказать что как же круто когда есть такие единомышленники. Спасибо.

@tihaya_radost

Жыл бұрын

Спасибо Вам большое, меня очень вдохновил Ваш комментарий. Здоровья и всех благ!

@Kondensat757

Жыл бұрын

@@tihaya_radost Спасибо вам большое! 🙌

@user-ny9ws5oc3q

Жыл бұрын

Вы молодец!

@Kondensat757

Жыл бұрын

@@user-ny9ws5oc3q спасибо 🙏

@NatFilasTube

Жыл бұрын

Ура. Мы будем здоровыми!

Здравствуйте! Я парень, мне 30... Исключил сахар и всё что с ним связано из рациона! Убрал всё мучное! Не ем молочку! Ну и не пью вообще! Вы не поверите, но уже через 7-10 дней...Пропало покраснение и шелушение кожи на лице!!! Которое меня терроризировало на протяжении 3 лет! Ксения , вы суперрррр! Спасибо вам!

@user-xy9cz8fe8e

2 жыл бұрын

Молодец,парень .

@user-wf6ev5vs4e

2 жыл бұрын

Здравствуйте! У меня так же, был атопический дерматит + подкожный клещ Почти всё ушло!

@user-ms6bn5bn4j

2 жыл бұрын

Очень круто, Вы молодчина!

@user-fe1xi2xz1d

2 жыл бұрын

👍🏻

@user-uo9eq6in8w

2 жыл бұрын

Это из за сахара. У меня экзема так прошла

Больше месяца на правильном питании, ем много фруктов и овощей, зелени, пью много воды, ем орехи, не ем мясо, только рыбу, яйца. По итогу моя работа стала снова меня вдохновлять, начала наконец изучать третий язык, больше уделяю внимание хобби, высыпаюсь полностью за 7 часов, гуляю под дождем в хорошем настроении. Намерение так прожить всю жизнь)

@user-lg3hr8cu6t

Жыл бұрын

Ну много фруктов вы зря и смотря какие

@user-rm4jg5ut5m

Жыл бұрын

Считаю это самый правильный тип вегетарианства Флекситарии(полувегетарианцы). Я тоже на таком питании. Единственное, фруктов много нельзя. У меня эта проблема есть... Ещё один шаг будет уменьшить колич фруктов

@ulkaraliyeva2291

Жыл бұрын

Tak derjat

@ulkaraliyeva2291

Жыл бұрын

Min fruktov nelzya est tamje saxara mnogo budte ostarojni

@svv2744

Жыл бұрын

Анастасия , как ваши дела ? Вы до сих пор так питаетесь? Увидели ли какие то ещё изменения? Употребляете ли молоко ?

Я 25 лет ела сахар ложками, в кружку чая могла три ложки положить. В один момент решила перестать употреблять сахар. Не было никакой ломки, даже ни грамма не хотелось. Единственное, стала чувствовать вкус чая, а не сахара, поняла, что пъëм помои, все эти липтоны, Тесс и прочее. Начала закупать исключительно качественный чай, его вкус великолепен, каждую травинку и цветочек чувствуется, а сахар это все притупляет.

@nataliasedyakina2127

2 жыл бұрын

Такая же ситуация, ела очень много сладкого, мучного, много кофе с сахаром, соусы. Две недели назад бросила, совсем не хочется, даже противно смотреть, но первую неделю было очень плохо - слабость, плохое настроение, отсутствие сил, чувство голода после плотной еды, при этом всем скушать сахара не хотелось, на пироженки и конфеты смотрела абсолютно спокойно

@anncentochka1569

2 жыл бұрын

Да, для меня одним из стимулов перехода на чистое питание стало как раз распознование и кайф от настоящих вкусов. Это прям кайф-кайф. И просто уже не можешь есть некачественные продукты.

@PRO_Zdorovie

2 жыл бұрын

@@anncentochka1569 девочки, вы молодцы!

@poiuytrewqasdfghjkl7483

2 жыл бұрын

Мой ребёнок в 1,5 года сам отказался от сладкого чая. Не ест сахар до сих пор.

@cafeteria4778

2 жыл бұрын

@@poiuytrewqasdfghjkl7483 Крайне странно давать ребенку в 1,5 чай с сахаром, извращение какое-то.

Через полторы недели после изменения рациона меня сильно обсыпало, а родственники уже начали козырять тем, что мое питание губительно влияет и надо питаться как прежде, булками, кефирами и "человеческой едой") чуть не сдалась под тяжестью их убеждений, но продолжила правильное питание и прошло теперь абсолютно всё!)

@vika1906

2 жыл бұрын

Здравствуйте, Дарья! У меня точно такая же ситуация! Подскажите, пожалуйста, через какое время сыпь прошла?

@user-kc1nd4uv6x

2 жыл бұрын

Насколько я понимаю как бы это странно не звучало, но через небольшое время при чистом питании высыпает и вылазят все краказябры. Потому что организм начинает избавляться от шлаков. Начинают поры те же очищаться. Зато потом начинается отличное здоровье и внешняя красота 😊

@anastasia5021

2 жыл бұрын

Вы большая молодец 🥰

@nataliarakcheeva7251

Жыл бұрын

Очистились )))

@user-dk6ok5ql7i

Жыл бұрын

У меня тоде так, недели через две всю обсыпало. Но прошло все достаточно быстро. Я тоде думаю, что всякое г...выходит)))

Хотели ли бы Вы перейти на правильное питание?

@milla2156

2 жыл бұрын

Я на таком правильном питании уже год. Исхудала ещё больше чем раньше. Мне все говорят что меня не узнают , хотя я только убрала все сладкое и мучное. Теперь у меня сильно болит поясница. Подозреваю что это опущение почек от нехватки веса. Вот вам и правильное питание.

@user-fi7sk6sy9q

2 жыл бұрын

Кортизол творит ужасные вещи)

@infosaldumillv1343

2 жыл бұрын

да

@HudeyMolodey

2 жыл бұрын

@@milla2156 а мясо молочное крупы вы кушаете? Физ нагрузка у вас есть?

@olgab.8778

2 жыл бұрын

После ковида в ноябре перешла на правильное питание.Не голодаю.На вредное не тянет.Но уже не хочу худеть((.Как быть?

Ксения спасибо вам огромное за ваш канал, вот уже почти месяц я в захлёб смотрю вас. Вот уже 2,5 месяца я пытаюсь правильно питаться, минус 20 кг. Мой вес был в январе 130 кг. Впереди большой и долгий путь но я его обязана пройти. То как из изменилось мое самочувствие, внешний вид, просто не описать словами. Дальше больше 👌

@user-mk2jl8wt4u

Жыл бұрын

Вы супер молодец. Держитесь.

@user-km4rd7ii6x

10 ай бұрын

Молодец. Поддерживаю вас

@user-qy5km6fq6g

9 ай бұрын

Здорово 👍

@user-do1mm3un5q

Күн бұрын

Классно, вы такая молодец!!!

Я девушка 16 лет, уже больше месяца на правильном питании, но хочу сказать именно на счёт сахара. У меня улучшения произошли уже через 5 дней! Кожа разгладилась, появилось сияние, ушли все угри и высыпания. Минус 5 см в талии, прошла отёчность в лице и теле. Сейчас даже страшно вспоминать, как я питалась раньше.. Видя то, как мне сейчас хорошо, хочется жить также всю жизнь. Я очень надеюсь, что хватит мотивации и силы воли. Потому что очень трудно оставаться в тонусе, когда повсюду все жрут чипсы, шоколадки и булки. Но я смотрю ваши видео, и они мне очень помогают! Спасибо!

@daribayyeva

Жыл бұрын

Полностью согласна

@user-xk9zg8oq2y

Жыл бұрын

Умничка)

@user-md5pr6sv3q

Жыл бұрын

Можно найти сладости без сахара в магазинах здорового питания или самой делать их

@user-wg1vi2os9k

Жыл бұрын

Это похвально! Желаю тебе встретить достойного спутника жизни! Будь целомудренной,...только с любимым человеком! Чтобы больше добрых, порядочных личностей и профессионалов своего дела встречалось на пути! Счастья, психического и физического здоровья тебе!

@thehaterofnarrow-mindedred5141

Жыл бұрын

минус 5 см в талии за 5 дней.. маловато.. а что не 20 см за 5 дней))))

Я так на 51 кг и похудела.. Правило "меньше жрать-больше двигаться и не делать из тела помойку, заполняя её мусорной едой" - вот и все, что надо сделать.

@marmot1990

2 жыл бұрын

Здравствуйте а сколько раз в день и по сколько грамм еды ели и чего исключили скажите пожалуйста

@helinhelin1

2 жыл бұрын

Как именно♥️

@olgasputnik1604

2 жыл бұрын

Не только похудела, но и помудрела🤣🤣🤣🤣🤣

@user-sn7zg6or2d

2 жыл бұрын

@@marmot1990 Уберите мучное , сладкое, картофель, газированные напитки и алкоголь. Вместо сахара мёд, печеньки замените фитнес батончиками, хлеб чёрный, ржаной зерновой и только в первой половине дня, из мяса уберите свинину, курицу готовьте без шкуры, больше овощей фруктов кушайте, готовьте на оливковом масле. Кушайте по 250 грамм 3 раза и обязательно 2 перекуса это фрукты и можно йогурт или творог. Выпивайте 2 литра воды в день. А на ночь стакан кефира . И через пол года уйдёт до 30 кг и больше. Я так похудела на 40 кг теперь только придерживаю вес в норме. Начинать тяжело, но потом привыкните и все будет хорошо. Желаю удачи.

@marmot1990

2 жыл бұрын

@@user-sn7zg6or2d спасибо большое

Я мучался с сердцем и дыханием, перешел на пп, прошел год, вывод: проблемы с сердцем и дыханием ушли, помолодел, постройнел, сбросил 6 кг, подсел на пп) теперь эфект обратный не хочется вредной еды) и все это без помощи со стороны, наставников и более того с супругой ругались т.к у нас разные предпочтения в еде были сейчас она сама уже 9 месяцев со мной, она афигенно постройнела и помолодела хотя переодически срывается и уходит на темную сторону))

@user-yg4zl4vw8y

11 ай бұрын

Победа за джедаями.)))

@user-bs2ep3nb2n

2 ай бұрын

Уходит на тёмную сторону😂😂😂😂. Круто сказано.

Я месяц ложусь спать с 22 до 23, не курю, не пью, на интервальном 10/14. Я совсем иначе себя чувствую однозначно! Я каждое утро просыпаюсь в отличном настроении, делаю кучу дел, появилась энергия! Качество жизни выросло значительно!

@user-fk1hf6nx9z

Жыл бұрын

сколько сбросили за первый месяц? Когда я первый раз был на интервальном голодании, за первый месяц сбросил 13% от собственного веса, хотя я не был толстый.

@Mark_26

Жыл бұрын

@@user-fk1hf6nx9z такая же фигня. 13 процентов

Я перешла на правильное питание месяц назад. Скинула 4.400 кг. В объемах 6 см. Занятия спортом мозг сам привел к этому, в один момент я поняла, что это нужно моему телу. Я поняла любовь к себе это забота в первую очередь.

Мои друзья сейчас сказали бы,что я клон Ксении,так как я третий год на правильном питании и говорю один в один то же самое! Никого не консультирую,у меня другая деятельность совершенно ,но когда не безразличные люди интересуются, я подсказываю как и что делать или не делать. Ксения прекрасна, обожаю ее видео.

Вот кстати, я обратила внимание что от костного бульона моя кожа стала лучше. Разгладилась что-ли 🤭 Короче эффект лучше, чем от любого крема. Волосы перестали сыпаться и ресницы потемнели. А ещё я впустила в свою жизнь фитнес. Такого прилива энергии я уже давно не чувствовала. Я чувствую свои мышцы, своё тело, это здорово!

Здравствуйте Ксения! Шла к этому 5 лет, с периодическими срывами, начала искать замену любимым блюдам. И уже отказ от выпечки, сахара, майонеза, соусов организм перестал испытывать потребность в этой пищи. Улучшение на лицо, нет неприятного запаха изо рта по утрам, стул регулярный, ушло вздутие, стала энергичная. Но вот моя семья не хочет питаться как я, приходится готовить отдельно. Но я счастлива, я уже не могу вернуть к прежнему питанию(и слава богу), у меня организм не принимает прежнее питание.

@user-do1cf5ks5z

Жыл бұрын

9щщщщщщщщщщш99щщщщщзщщщщщщщщ

Чтобы вернуться к нормальному весу и убрать скачки настроения, постоянный голод, зависимость от сладкого мне пришлось устранить в жизни стресс. Уволилась от токсичной начальницы-нарцисса, отказалась от второй работы, плавно перешла от кофе с утра на теплую воду - и я уже совсем другой человек. Но... Мне хочется теперь большего. Хочется ещё больше комфорта, счастья, лёгкости. Теперь мой наркотик - отдых. Я ищу его везде и всюду. Ох уж этот ленивый мозг, совсем не хочет ничего делать)

С 20 лет страдала полинозом, но в 2016 году приобщила себя к более спортивному образу жизни, бег на свежем воздухе, зимой лыжи, в межсезонье спортзал, скорректировала питание, и в результате 4 года никаких таблеток, никаких симптомов аллергии, я счастлива, горжусь собой, всё было проделано подсознательно, исключительно по личным ощущениям💪🏻🔥

Надо отметить что с последнего видео Николай действительно стал выглядеть более здоровым, энергичным и моложе! это очень круто! Спасибо вам за этот канал!!!

А а ещё сделайте бесплатно хоть один урок , пожалуйста 🙏 и меню на неделю если можно ❤️❤️❤️❤️❤️ Мы все будем вам благодарны 🙏

@user-cb7wb8xh9g

Жыл бұрын

Хорошая тема, культура питания основа хорошего самочувствия

@nchelaDe-etoJa

Жыл бұрын

Весь канал итак состоит исключительно из уроков Если посмотреть даже часть видосиков, параллельно начав выполнять рекомендации, то оздоровление не заставит себя ждать

Такая милая и красивая девушка. Все, я на правильном питание . Вовремя ролика я даже отдала печенье 🍪 коллеге 😹

Благодарю вас за ваш труд и знания 🤍🙏🏻

Ксения, спасибо Вам большое. Решила перейти на здоровое питание. Самая большая проблема, которая возвращает назад это- дефицит времени и незнание новых блюд. Готовишь на автомате. Терпение и все получиться! Хочу поблагодарить Вас за то, что Вы очень просто и доходчиво объясняете. Особенно причинно-следственные связи. Это помогает осознанно посмотреть на свой образ жизни.

Николай даже, на уровне общения лучше стал , как и визуально 😅🌡

Ксения я с вами полностью согласна.Все так и есть.Сердечная благодарность за ваш свет и знания , которые вы вынесете людям.Мир делаете лучше и счастливее.

Вы замечательная , Ксения ! Благодарю за ваш труд ❤️

Спасибо огромное! Вы делаете шикарную работу!

Здравствуйте!!!Очень больше спасибо всей вашей команде❤️

Спасибо! Ваши лекции очень помогают! Ждём новых, всё очень интересно!!!

@PRO_Zdorovie

2 жыл бұрын

Спасибо

Неделю «сижу» на чистке эндокринолога Магери, без глютена, лактозы, сахара, стал чистый язык, настроение улучшилось, не чешутся руки по ночам! Однозначно есть изменения в лучшую сторону!!

Так рада,что недавно нашла вас на Ютуб ❤️ смотрю все видео, спасибо большое за такое количество информации и такую лёгкую подачу 🤗

Спасибо большое! Будем верить в лучшее)))) пока на самом старте.

Благодарю🥰 Ксения! Благодаря вашим роликам и информации которой вы вносите ясность, и понимание сложных процессов нашего тела, я наполняюсь уверенностью и счастьем в этом пути! 🥰🙌🙏

Как же приятно смотреть на Ксюшу 👏👏👏 красотка 👍 подача информации 👍

👍👍👍 Мне очень нравится формат интервью. Вы с Колей прекрасно дополняете друг друга. Впечатление уюта. 💕 Плюс полезно и информативно. Спасибо вам большое. 🙏 🙏 🙏

КАКАЯ ВЫ УМНИЦА!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!!

Класс! Спасибо за интересное видео! Хотела сказать только, что люди, которые занимаются медитациями - это тоже не "отлетевшие" какие-то ))) Среди медитирующих есть и бизнесмены, и научные сотрудники, и др. Просто это ещё один уровень развития - развитие духа. А в этом и есть самый главный смысл жизни! Спасибо ещё раз за интервью!

Здравствуйте, я только встала на путь к здоровому питанию, а именно 4й день и могу сказать что уже есть результат! Мне 34 мой прежний образ жизни... Я всегда думала что я "сова" и встать хотябы в 10 часов утра для меня это ад. Я просыпаюсь в час, а то и в два, три часа дня. "Утро" начинается с большой кружки кофе с молоком и сахаром, баунти, твикс или сникерс. Если с "утра" не попью кофе, все день будет ужасный. Первый прием пищи часов в 5 вечера. И это чаще всего либо паста или какая нибудь лапша, либо кофе с бутербродом. Ужин часов в 11-12 ночи ну а засыпала я 4-5 утра. Что касается воды я ее вообще пить не могла... хоть убей не лезет😂 выпить хотя бы стакан воды в день это настоящие достижение. И вот как-то с "утра" пью я любимый, сладкий кофе и смотрю ютюб и в рекомендациях появляется видео Ксении. Посмотрела одно, второе и меня затянуло... и на меня это так психологически повлияло что я подумала все пора менять свою жизнь. Я пошла сделала себе литр воды с лимоном и дмаю хоть как, но сегодня надо это выпить. И что вы думаете я не заметила как выпила 2 банки😅 В этот день я поела в 8 вечера думала что до утра не доживу😂 спать легла где-то в 3 часа. На следующий день я проснулась в 11 для меня это рано... опять сделала воду с лимоном и пошла готовить завтрак. С удовольствием поела с утра, ну а потом как положенно обед и ужин, правда ужинаю я поздо в 8-9 часов вечера и ложусь около 2х. Пью не меньше 2х литров воды. Сегодня 4й день Я с легкостью встаю в 9 утра, просыпаюсь сама без будильника, завтракаю с удовольствием. Настроение весь день отличное, нет сонного и уставшего состояния. Хотя раньше "встал поел уже устал" это про меня. На коже тоже есть улучшения, она стала не такая сухая. Что касается сладкого и кофе на 3й день думаю, ладно сварю маленькую кружечку кофе с минимум сахара. И что вы думаете, я ее не смогла выпить... так и простояла она пока не убрала. На сладкое пока вообще не тянет, надеюсь так и дальше будет😂 И чтоб вы понимали я домашний кондитер и вкусноты у меня полно, все что угодно есть и выпечка и шоколад и разные сладости. Я в шоке от таких изменений уже на 4й день. И не хочу останавливаться, у меня еще все впереди, много побед и своих маленьких достижений. Ксении, хочу сказать огромное спасибо за мотивацию, наставление и за титанический труд что она делает.❤ Всем хороших успехов, давайте будем здоровыми и счастливыми.

Хочу от себя добавить,Ксения,вы правильно почувствовали свою миссию. Действительно,если ваши видео меня сподвигли,значит вы точно сильны в своём деле)) 🙏🤗 До этого ничто не заставляло задуматься о правильном питании,даже болезни и плохое самочувствие. Спасибо,что снимаете свои видео,они очень ценны😘

@user-wj5tc7qk2y

Жыл бұрын

Доктор берг ещё посмотрите. Такое же сильное влияние оказывает

Спасибо большое за то, что вы делаете!

Ксения, я так подсела на ваши видео! Впитываю информацию как губка и постепенно внедряю в свою жизнь ваши советы

Благодарю за ваш труд 👍💃🌈

Интересно было послушать!Спасибо за интервью!

Профессионал от Бога.Спасибо вам Ксения.Умничка большая

Спасибо за ваш труд, Ксения!!! 👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Всё правильно говорите Ксения ,от того что едим и какими порциями зависит наше здоровье и конечно даигатся надо,движение это жизнь

Отказаться от сахара у меня получилось очень легко. Организм только этого и ждал и радостно захлопал в ладошки 👏

@PRO_Zdorovie

2 жыл бұрын

Отлично!

Спасибо, тебе, огромное за информацию и дай Бог тебе всяческого процветания. Благодаря твоим бесценным лекциям я избавился от сахарного диабета и ты продлила мою жизнь- без преулечения!👍🌈👃🖐️

Спасибо вам за вашу подачу! В интернете куча информации по нутрициологии, но такой формат наиболее лаконичный и быстроусваиваемый мозгом) Я пока только встала на этот путь, дефицитов очень много, по истечении года вернусь с результатами🥰

Потрясающая команда! Бесценная информация! Самое важное и нужное, без взымания платы, чтобы быть здоровым и счастливым! Низкий поклон и благодарность от всего сердца! 🙏🏻🤗

Ксюшенька, я давно шла к правильному питанию. Постепенно узнавала и убирала вредное. Но как только узнала вас, одним днем отрубила все. Не только у себя но и у детей. И вот спястя две недели я четко обнаружила по младшему ребенку, как мгновенно появились снова сыпи на теле от молока. Поэтому я молюсь на Вас. Вы умничка. Обязательно пройду ваш курс. Чтобы уметь читать анализы. И наслаждаться жизнью.

Здравствуйте, Ксения! Очень люблю Ваши выступления! Вы большая молодец! Вот 5ый месяц без глютена , молока и сахара. Я летаю, как на крыльях. У меня есть макароны из риса и кукурузы, на всякий случай, и то я их варила пару раз за 3 месяца. Но хочу поделиться рецептом печенюшек. 3 спелых банана, 3 яйца ,сода, пол пачки какао порошка, 3 ложки масла растительного, кокосовое, , молотые грецкие орехи и немного рисовой муки, пол стакана, перемешать . Бананы и яйца нужно взбить погружным блендером , держать в холодильнике 1час хотя-бы. Раскатать на пласты и нарезать на формы , любые. Подпылять рисовой мукой. Хороший перекус с собой, чтобы не было искушения повесть глютен. Печатою левой рукой, правая в гипсе , упала неудачно. Хочу, чтобы все были зд оровыми ❤❤❤

Спасибо Вам, Ксения! От души!!!!! Мне стало гораздо лучше!

Ксения спасибо Вам, смотрю каждое видео с удовольствием. Давно хотела отказаться от сахара, после ваших видео твёрдо решила это сделать 🥰

@PRO_Zdorovie

2 жыл бұрын

Как бальзам на душу, спасибо

Будет здорово увидеть фото людей с которыми вы работали и из результаты за долгий срок. Или даже посмотреть интервью с одним из таких людей! Спасибо за ваш труд!

Благодарю Вас !!! Будьте все здоровы !!!

Спасибо. С большой буквы. Как только убрала сахар и ограничила молочку, тут же прыщи полезли. У меня уже паника началась. Вы меня успокоили.

Мужчина 43 года. ПП И ЗОЖ 3 года, самочувствие 😊👍👍👍, в спорте достижения 👍👍👍👍👍, еще воздержание 105 дней-Ясность ума, концентрация внимания, восприятие информации в самообразовании, конгенитвые способности, память, ментальные ощущения и тд, ВСЕ ВЫСШЕМ УРОВНЕ. Всем ПП и ЗОЖ!!!😊

Блин, ребята, вы супер! Раньше смотрела различные интервью, а сейчас только ваш канал. Каждый вечер! И под конспект!!! Спасибо. Одно удовольствие вас слушать!!!

Только начинаю адаптироваться под ПРАВИЛЬНОЕ питание, о котором Вы, Ксения, говорите. Появляется другой взгляд на привычные продукты питания и другое видение «ПП» продуктов, которые содержат крахмал, кукурузную и рисовую муку и заменители сахара. Пока что сложно перестроить питание полностью, но я иду к этому, благодаря Вам. Спасибо, что делитесь столь важной информацией 🙏🏻🥰

спасибо огромное!!! наткнуться на ваше видео - самая лучшая случайность, которая могла со мной произойти

Дорогая Ксения! Я очень люблю слушать Ваши стримы,потому что-то несмотря на глубокое изучение питания ,я всегда нахожу какую то супер свежую информацию и это меня поражает. Вы действительно уникальный специалист в сфере диетологии и я очень благодарна за информацию которой Вы делитесь!

Хочу поблагодарить вас, Ксения, за вашу работу. Ваши ролики обучают и разъясняют об нашем питании и дают надежду об измении жизни и здоровья лучшую сторону. Вы большой молодец! Все в наших руках...

Спасибо большое за видео, все чётко по полочкам разложили. Благодарю вас)) всем радости.

спасибо что вошли в нашу жизнь ❤очень всё полезно

Ксения, у вас замечательный канал. Благодарю Вас и Вашу команду за ту информацию, которую Вы даете. Вдохновляете людей и помогаете им. Месяц на правильном питании. Была жуткая ломка по сахару. Сейчас пока держусь. Но уже намного спокойнее. Верю в результат!

Ксения, бесконечно благодарна вам за полезные видео с ценной информацией😍👏🏻

@PRO_Zdorovie

2 жыл бұрын

Спасибо

@KilianLoyn4089

2 жыл бұрын

Какие советы? Купите книгу о здоровом питании там всё это есть.

Ксения, запишите пожалуйста видео о Вашем 2-х разовом питании. Как вместить все необходимое в два приема пищи? Какие это порции и из чего состоят? Какой промежуток времени между приемами пищи? Спасибо большое ❤️

@user-uk3li6gk4b

Жыл бұрын

2х-разовое питание это кето-система?

@elena_tk

Жыл бұрын

@@user-uk3li6gk4b нет, она говорила что ей просто не хочется раньше есть

@user-fd4hn1ow5h

Жыл бұрын

@@user-uk3li6gk4b Ксения против кето-диет.

@alinab2191

Жыл бұрын

​@@user-uk3li6gk4b это интревальное голодание

Ксения просто умничка! Человек влюблённый в своё дело и вдохнлвляющий людей на здоровье!🙏👍👏❤💐

@PRO_Zdorovie

2 жыл бұрын

Спасибо

Вы ответили просто на все вопросы , которые мучают большинство людей перешедших на пп и пр. ! Спасибо 🙏🏻 очень полезная всегда информация 😊

А я делаю ПП десерты. Конфетки из фиников и миндаля. Скатываю их в шарики и обваливаю в какао 😋 Это очень вкусно и сладко. Больше 2-3 с чаем не съешь. Хорошая замена классическим конфетам с пальмовым маслом.

Спасибо за тему! Спасибо за то что вы делаете! Я в ваших рядах!!!❤❤❤❤❤

Спасибо. Очень хорошая лекция!)

Большое Вам спасибо,Ксения, за Вашу работу!Вы умница!Я отказалась от сладкого очень легко и несколько месяцев не ела.Похудела.И вот сейчас сорвалась на подаренных конфетах и началась: опять тянет каждый день.Это наркотик!!!Сладкое нельзя есть!Опять сейчас брошу и теперь никаких исключений по праздникам,как сейчас! Буду всем говорить чтобы не дарили!!!

Ксения,точно про тахикардию!Правильное питание избавило от изжоги

Благодарю вас Ксения, за ценную информацию, без воды, и водопада, недавно отказался от сладкого, за мои добрые дела, меня всегда по моему запросу, приносили, отдавали, (эклеры, торты, всякое пироженки, пирожки) думал, что будет тяжело, сказать это му нет, но отказ оказался не сложным, и думаю ваши видео, и моя мотивация быть здоровым, очень помогла, мне сейчас изменить свой рацион питания.

Николай выглядит моложе и свежее!

Благодарю за видео! Как всегда полезно и интересно и добавляет мотивации идти путем правильного питания и более полноценного образа жизни! Очень интересует связь питания с состоянием десен и зубов, так как многие страдают и хочется им помочь. Было бы очень здорово послушать такое видео. 🙏💗

Ребята,вы молодцы!Всем смотрящим дисциплины и осознанного питания!

@olaivanova273ua

2 жыл бұрын

К

@user-tr9nt2ed8l

2 жыл бұрын

Спасибо за светлые слова 😊😊😊

Спасибо вам большое за эти знания, которыми вы делитесь❤❤👍👍

Самая красивая улыбка,спасибо за позитив!

На правильном питании уже пол года. Не узнаю себя в зеркале - помолодела лет на 10. Фигура стала такой о которой я и не мечтала! Уровень энергии стал выше крыши! К старому образу питания не вернусь никогда.

@user-sp1mz5su2m

2 жыл бұрын

а как вы питаетесь? позволяете ли иногда сладости?

@nataschaherz9800

8 ай бұрын

Круто

Спасибо Ксения! Месяц как не ем сахар. Отличное самочувствие и настроение. Минус 5 кг. Если питаться так как говорит Ксения, то чувство страшного голода проходит совсем, прошло отсутствие сытости после еды! Никаких ломок от отсутствия сахара не было. Не бойтесь все просто!

@user-wv2bd4wc5j

11 ай бұрын

Всё сладкое под запретом,а не сам сахар.

Ксения, большое Вам спасибо! Я следую Вашим советам 4 месяца, и результат просто потрясающий! Вы правы, когда говорите, что человек меняется, его жизнь меняется, восприятие мира меняется, ну и, конечно, здоровье улучшается. Я все это испытала на себе. Мне так понравилось учиться новым рецептам, искать полезные продукты в магазинах, и составлять разнообразные и вкусные меню на неделю! Это стало для меня увлекательным хобби. Ещё раз спасибо! Отдельное спасибо за форму подачи материала, за простоту изложения.

Ксюша, огромное Спасибо за вашу работу! Я несказанно рада, что 2 месяца назад случайно наткнулась на одно из ваших видео и это кардинально изменило моё качество жизни. Я отказалась от сахара, алкоголя, глютена и лактозы. Наслаждаюсь своим новым рационом и вижу реальные изменения!🥰❤

Уже неделю правильно питаюсь, и за это время мое лицо приобрело нормальный отттенок и ушли высыпания, с которыми я годами ходила(не все, но я уже вижу результат). Я так счастлива, что открыла для себя мир здоровья

Ксения, расскажите( как нибудь) о себе, семье, работе, хочется больше узнать о таком чудесном человеке!😘

Ксюша, спасибо! Благодаря тебе мы с семьёй (я, муж и трое детей) уже 2 года так питаемся !

Спасибо ❤ все так подробно ! Благодарю за такое видео ❤

Правильное питание это образ жизни. Это не срок или время через которое мы перерастаем. Спасибо за урок.

Жаль, что не посмотрела это видео первым. Я , через две недели пп, столкнулась с обострением акне. Теперь мне все понятно. Успокоилась и буду продолжать!

Ксения огромное огромное спасибо..Все так просто и понятно....

Когда я перестала добавлять сахар в чай,появилась тахикардия,тресло внутри 3 дня. Убрала сладкое. Мозг бунтовал конечно..сейчас 3я неделя без сахара . Сон стал более глубокий,что заметила сразу. Хочется избавиться от целлюлита и немного похудеть. Буду дальше идти к своей цели! Спасибо за информацию!!!😊

Я очень ЗА!!!! Сама вегетарианка уже 26 лет, занимаюсь ЗОЖ, чувствую себя хорошо, гораздо лучше моих сверстников, что сидят на таблетках. В 52 года впервые поднялась в горы. Немного было тяжеловато, да ещё с огромным рюкзаком на плечах, но все получилось. Все мои знакомые удивлялись невероятно.

Ксения - вы потрясающая!!!!❤

Спасибо большое Ксения за хорошую советы

Хочу прийти к этому уровню - не держаться от мучного и сладкого, а воспринимать что мне это не нужно)

Ура! Я тот человек который переход совершил сразу и кардинально ! И благодаря Вам!

@PRO_Zdorovie

2 жыл бұрын

Отлично!

Ксения,Благодарю за видео! Начала переживать что правильное питание мне не подходит,тахикардия. Вы чудо,большое Спасибо!!!❤

Отличное мотивирующее видео, одно из Ваших лучших!👍👍👍

@PRO_Zdorovie

2 жыл бұрын

Спасибо