പ്രമേഹരോഗിയുടെ ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം എന്തൊക്കെ വേണം ? പ്രമേഹ സാധ്യതയുള്ളവരും വണ്ണമുള്ളവരും കാണുക
കേരളത്തിലെ മൂന്നിലൊന്ന് പേരും പ്രമേഹരോഗികളോ പ്രമേഹരോഗ സാധ്യതയുള്ളവരോ ആയി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർന്നവർ ആദ്യം ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കും എങ്കിലും തുടർന്ന് മരുന്നുകളെ ആശ്രയിച്ചു തന്നെ ജീവിക്കേണ്ടി വരുന്നു.
0:00 Start
1:18 പ്രമേഹരോഗിയാണ് എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം
2:40 ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
4:00 പ്രമേഹരോഗികള് ദോശയും ഇഡ്ഢലിയും എപ്രകാരം കഴിക്കണം?
6:19 പ്രമേഹരോഗികള് എന്തു കറികള് കഴിക്കണം
9:00 ഓട്ട്സ് കഴിക്കാമോ?
12:41 ഉച്ചക്ക് എന്തു കഴിക്കണം ?
16:41 രാത്രി എന്തു കഴിക്കണം ?
പ്രമേഹരോഗമുള്ളവർ എന്ത് കഴിക്കണം എങ്ങനെ കഴിക്കണം എന്ന കാര്യത്തിൽ പലർക്കും ആശയക്കുഴപ്പവുമുണ്ട്. അതിനാൽ പ്രമേഹരോഗികൾ ഒരു ദിവസം കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണക്രമം ഇവിടെ വളരെ വിശദമായി പറയുന്നു. ഇത് പ്രമേഹരോഗമുള്ളവർ മാത്രമല്ല പ്രമേഹരോഗ സാധ്യത ഉള്ളവർക്കും അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്കും പ്രയോജനപ്രദമാണ്.. ഈ ഇൻഫർമേഷൻ എല്ലാവരും നിർബന്ധമായും അറിയുക.. ഷെയർ ചെയ്യുക. ഒരുപാടുപേർക്ക് ഉപകാരപ്പെടും..
For Appointments Please Call 90 6161 5959
Пікірлер: 799
1:18 പ്രമേഹരോഗിയാണ് എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം 2:40 ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം? 4:00 പ്രമേഹരോഗികള് ദോശയും ഇഡ്ഢലിയും എപ്രകാരം കഴിക്കണം? 6:19 പ്രമേഹരോഗികള് എന്തു കറികള് കഴിക്കണം 9:00 ഓട്ട്സ് കഴിക്കാമോ? 12:41 ഉച്ചക്ക് എന്തു കഴിക്കണം ? 16:41 രാത്രി എന്തു കഴിക്കണം ?
@bhaskaranbk3227
3 жыл бұрын
Thanks Dr.Rajesh, indeed life style and diet modifications along with, reducing stress levels, staying happy and contented has a huge impact and people with dedication can reverse their Diabetes and NSDs status, provided it is followed on a day to day basis. I am following it since 3 years and I could do it successfully, this video gave more clarity on our food pattern. Regards My self Dr.B.Bindu Kumar,
@suganthinib4541
3 жыл бұрын
Orupadu sangadapettu erunna timil sir nte video valiya aswasamayii..angane nanniparayanamennu ariyilla sirnodu..ante husband nte fasting il 2 days ayittu 246 267 ayi erikkuvanu..geminor 2 tab kazhikunnu full gothambile food akki..oruneram chorum..sir eni ethokke cheyam..thanks alot sir
@aryadevidayanandhan7929
3 жыл бұрын
ഡെറ്റോലിനു ഇപ്പോഴത്തെ corona വൈറസിനെ കൊല്ലാൻ സാധിക്കുമോ?വീടൊക്കെ clean ആകുമ്പോൾ ഡെറ്റോൾ യൂസ്ഫുൾ ആണോ എന്നറിയാൻ ആണ് എത്ര മണിക്കൂർ ഇതിന്റെ എഫക്ട് നിലനിൽക്കും മറുപടി തരാമോ?
@aravindagosh1033
3 жыл бұрын
@@bhaskaranbk3227 FD you
@manoharadas1998
3 жыл бұрын
@@bhaskaranbk3227r
ഒത്തിരി പേരുടെ സംശയങ്ങൾക്കുള്ള മറുപടി . വളരെ നന്ദി സർ 🙏
Thanks...Dr.Rajesh.......your advices are always inspiring. God bless u.
Valarenallainformation,doc.thankyou
Thank you doctor.very informative talk.simple beautiful.
നല്ലൊരു ക്ലാസ് ആയിരുന്നു വിവരങ്ങൾ തന്നതിന് നന്ദി
Thank you doctor ,very informative .
Thanks a lot for your valuable advice
F You can make idly dosa wirh millet(instead of rice) and uzhunnu .very tasty and very low glycemic index 2cup foxtail Millet +1/2 cup uzhunnu +1/2 tsp fenugreek seed. Soak grind ferment and make idly dosa.. Eat with sambar or onoion chutney
Very useful informations... Thank you doctor
വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ
? Thanks a lot very nice and valubile knowledge sharing
Doc your videos are so informative and amazing.junk of informations really wonderful sic. N thank you so much 4 helping people❤️
Thanks Dr very helpful information
Hi Sir, thanks for sharing this very important information.
Very helpful vedio,sir thanks.
Iam Pushpa Manjeshwar Very useful information for diabetic patients. Thank you Very much.
പ്രമേഹരോഗികളുടെ ഒരു ദിവസത്തെ .ഭക്ഷണ ക്രമത്തെക്കുറിപ്പ് വളരെ വിജ്ഞാനപ്രദവും ഗുണപ്രദവുമായ ഒരു നല്ല പ്രഭാഷണം ഈ വീഡിയോവിലൂടെ പകർന്ന് തന്നതിന് അഭിനന്ദനങ്ങൾ.
@jameelavahid4655
Жыл бұрын
Sugar free biscut kazhikkamo doctor
Very good information of diet for all peoples. God bless you Dr.
Very Good information, Thanks Doctor
Very much thankful to you doctor.
വളരെ ഉപകാരപ്രദം
Thank you so much Dr. Very useful information
Valare upakarappedunna oru arivanu doctor share cheythath thankyou doctor 👌👌👌
😊Thanks Doctor, ഞാൻ ഒരു പ്രേമേഹ രോഗിയാണ് എനിക്ക് ഈ വീഡിയോ വളരെ ഉപകാരപ്പെടും 😊😊
@21.fathimaafra90
3 жыл бұрын
Medicine edukkunnundo?
Dr good evening. Very important meassage. God bless u. 🙏👌👌
Thanks for valuable information sir👍
Well said sir thank you very much
Thanks .very nice infermation
I agreed your dietary narration and Iam a diabetic for the last 36years and keeps a good control on sugar level. Proper food, medicine and exercise is the best remedy for diabetes. Thanks.
Thankyou docter.good information
Orupadu thanks Dr......
ഒരുപാടു സംശയങ്ങൾക്കുള്ള മറുപടി കിട്ടി. Thank you doctor 🙏
Stay blessed doctor sir🌹🙏
വളരെനല്ല വിശദീകരണം ഡോക്ടർ
Thanks for valuable information sir
Very good information doctor thank you so much.
Thank you Dr Rajesh.
Good ഇൻഫർമേഷൻ Thanks for sharing
Thank you dear doctor 🙏🏻
Gud information Sir...Thank u Sir❤️❤️👍
വളരെ കാര്യ മാത്ര പ്രസക്തവും ധാരാളം ജനങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ഉണ്ടാകുന്നതും ആയ വീഡിയോ. എനിക്കും ഒത്തിരി ഉപകാരപ്രദം കാര്യമായി diet നോക്കും, പക്ഷെ വീട്ടുകാര്യത്തിൽ ഇടക്ക് സ്വന്തം കാര്യം മറന്നുപോകും. അങ്ങയുടെ വീഡിയോ വളരെ ഉപകാരപ്രദം.
Very very useful video Dr.. .thanku...
Sir namaskaram,nalla arivukal tharunnathinu valare nanni. Common ayitulla bhakshanakramam onnu pararnju tharumo pls sir.
Thanku dr. Excellent information. സീനത്ത് ബ്രീവി chungom aloy
Thank you doctor ....really supportive
SO MUCH INFORMATIVE VIDEO AND USEFUL. LIKED IT. THANKU DOCTOR🙏👍
Dr.....chena ellavarkkum kazhikkamennu kettittund...
Good dietary advice.
വളരെ നല്ലത്!
Thnq for your valuable information👌
Very good information thank u
Nighal dhyvam annu sir... good details
Very helpful information. Thanks a lot 🌹🙏
Good infornation. Thanku dr
Thank you doctor for the valuable information
Very good sir, good infermation 👍♥️
Thank you Dr.
Fine advice,thank,u
Very nice information thanks
Good information dr, thanks
Hi Doctor, Thank you Doctor
നന്ദി നല്ലത്
Dr,husband nu covid vannathinu sesham sugar undu fasting 220,and after food 370 aanu tablet edukkano alla foodiloode control chaiyan patyo?side effects aano
Thank you doctor ......
Good message Dr👍👍👍❤️❤️
good information. Thank you doctor.
Thank you for the information regarding the diet control for diabetic patients. Even though it is good practically implimentation will not be easy for all. But definitely we will be able to control the diet upto certain extend. Some thing is better than nothing. Exercise and the quantity restrction also must.
Nice.. Helpful for all diabetic people..role model for rest of the doctor population..
How about Stevia sweetener as replacement to C6H12O6 ?
Senior citizens Kadamutta kazhikkunnath nallathano? (Especially pressure patients)?
Dr omega 3 tablet 2 ennavum multi vitamin tablet 1 nnavum 14 vayasulla ann kuttikk orumich uchakk foodinn shesham 3 tabletum kayikkumathil enthankilum koyappamundo
Great information
Thank you sir🙏🙏🙏
Thanks for sharing dr👍
Thank you sir.
Thank you doctor.🙏🏻
Very good information thans
What is your opinion Dr. about Intermittent fasting
Well said... Thank you doctor 🙏❤️
Very informative 👍
very informative
Doctor, how about eating bananas as either lunch or dinner? I heard that Morris (Robusta) is a banana suitable for diabetics.
കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ
Sir ,enikku Kalil teno synovities undu.peripheral neuropsthi yum undu.sugar 5 months aayi normal aanu.ippol Kalil neerum vedhanayum undu.ithine marunnu undo.kalil pukachil undu.
pcos & insulin resistance ullavarku kazhikkan pattunna food diet onNu parayaavo
góod message dr. thx
Multivitamin tablets kazhikkunnathu gunakaramo....? Athinte gunavum doshavashangalum... oru video cheyumo...
താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ
Useful video.
Dr ക്ലാസ്സിൽ nice
Doctor aniku fastting shugar 223anu glime praide kudikkunud annittum kurayunilla athu gulika kudikkanam onu paranju tharumo please doctor. Choru uchhaku matram kazikkunullu
Thank u doctor for the valuable information.
Spr DR 👌👌👌 Pre diabetics undaayal prblm ethum patumooo???
Hello Dr... raavile veruvayatil cheriya choodu vellathil manjalpodi vellam kudichaal valla kuzhappamundo
Super thanks Dr.
Thank you doctor Sab....(from Chhattisgarh)
Good information 👍
Thanku very much sir...
താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ