ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): t.me/kungfox/98?single ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): t.me/kungfox/204?single КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): t.me/kungfox/101 БАЗОВЫЙ КУРС ТРАДИЦИОННОГО ЦИ ГУН: t.me/kungfox/100 КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА: t.me/kungfox/260?single

Хорошее объяснение, все правильно, я бы добавил в конце больше медитации, визуализации притока энергии к кулакам. Это очень эффективно и полезно, во всяком случае я в 60 лет артритом кистей не страдаю, в отличие от моих когда-то единомышленников по практикам тамесивари.

Супер, от пружинки тренируется все главные мышцы, мощь💪🏻🙂

Благодарю. Выделить время, проявить волю, сформировать привычку и пронести ее через всю жизнь. Это не просто. 😊

@VadimShaolin

4 ай бұрын

🤝

Грамотный комплекс. Развивает не только кулаки но т всё тело. Спасибо.

@VadimShaolin

4 ай бұрын

🙏

@user-yo3yz6pr7i

4 ай бұрын

еще лучше в таком положении ходить вперед метров 10 и так назад на кулаках

Хочу поблагодарить автора за отличное видео. Я подписался. Хочу попросить автора не отвлекаться на всяких дураков из комментариев с дивана, так и знал, что в комментариях сейчас всякие клопы начнут писать гадости. Лучше потратьте это время на запись новых уроков))).

@VadimShaolin

4 ай бұрын

Спасибо большое за подписку)

@user-cn8uz1xz8q

4 ай бұрын

Уважаемый комментатор, я с Вами согласен. Только вместо "потратьте" я бы применил слово "используете". С уважением, Александр 🙏

Здравствуйте. Сегодня сделал комплекс. Ощущение классное. Начав делать последнее упражнение в комплексе почувствовал, что не смогу удержаться на кулаках. У кого такое случается рекомендую сделать следующее встряхивать руки влево вправо расслабив ладони 15 секунд. Потом встать к стене поднять руки вверх и подержать в спокойном состоянии 1 минуту. После этого я смог выполнить последние как бы удары в пол 10 раз на каждую руку. 🎉Автору ролика спасибо.

@VadimShaolin

4 ай бұрын

🙏

Благодарю!!❤❤❤

@VadimShaolin

4 ай бұрын

🙏

Спасибо Мастер! Оссссс!

Я думал я просто физкультурник а сказывается я супер железный рубашечник!

Для того чтоб зделать ,,алмазний кулак,,сперва єтот кулак закадить нужно,без набивания через100листов или еще чтото вроде єтой дури,просто стой на кулаках,костяшки двух пальцев-указательного и среднего,да еще после такой загрузки погреть в очень теплой воде с морской солью.минут10 неболее,а уж потом все остальное,но дополнительно можна стоять на кулаках вверх ногами под стенкой,да ще отжтматься на паралельних брусьях вверх ногами,вот єто будет ,,алмазний кулак,,от Сифу Фушина,наставника Брюса.

Хороший комплекс, но следует обязательно добавить, что начинать нужно с самого простого и постепенно добавлять более сложные элементы.. Первый месяц только стойки на кулаках практиковать... На одной руке только через несколько месяцев начинать делать, чтобы не навредить себе.

@user-kr9oe1de2z

3 ай бұрын

Отличная демонстрация, Всё супер. согласен, а О самом главном и забыл сказать. На самом деле неподготовленную руку если неделю вот так поушатывать. то надолго потом лечение будет обеспечено.

Даже смотреть больно😂

Здравствуйте. Хотелось бы увидеть технику выполнения картинки внизу справа упор лёжа и перехват гантели😊

Спасибо

Я читал немного другой способ набивки и тренировки железного кулака. Финальное упражнение, это когда боксерская груша, наполненная железными шариками отлетает от удара кулаком. Там было пояснение, что в современном мире "железный" кулак не очень нужен и попросту опасен, так как можно убить с одного удара по телу, лучше тренировать "тигриную" лапу, стальной хват.

Благодарю.

@VadimShaolin

4 ай бұрын

🙏

Нечто похожее делал,когда был моложе.знаю,как это больно и трудно. Но,если превозмочь,не забросить тренировки-удивляешься,через некоторое время,что ударить ты уже МОЖЕШЬ…

Молодец я занимался 20 лет винчун грамоно

прекрасно

@VadimShaolin

5 ай бұрын

🙏

Хороший комплекс.Но если хочешь на самом деле набить кулак , надо 100 листов бумаги прислонить к стене, наносить 100 ударов каждой рукой каждый день ,убирая после этого один лист и тогда через 100 дней будешь спокойно бить кулаками в стену.Проверено на себе, лет 35 назад,суставы не болят.Тогда мне попалась одна тоненькая книжка про Цигун, метод не от туда , а из одного советского фильма.А благодаря книге , я пытался гонять энергию , получалось не очень , и стоять на руках, это получилось , в своё время раз десять мог отжаться в стойке на руках без опоры ногами. Сейчас не рискую, давление что-то великовато.Гири тягаю помаленьку.Да, Цигун точно с язвой помог.В этом году будет 20 лет, как мне прооперировали перфорацию язвы 12перстной кишки, врачи сказали будет хронический гастрит.Действительно болел периодически живот,приходилось таблетки принимать, пока по радио не услышал про один метод.Набираешь в рот воздух , представляешь что это энергия и на выдохе мысленно отправляешь в место где болит.Пара минут такого дыхания и всё проходит.Давно уже ничего не болит, было раз даже от изжоги так избавился, просто какая-то магия ).

@user-vc9xx4qh5q

4 ай бұрын

Поищи висцеральный массаж. И будет тебе счастье

@shumatych

4 ай бұрын

@@user-vc9xx4qh5q зачем?Я же написал,у меня сейчас всё нормально.

@user-ju2gm3bl9s

4 ай бұрын

Выложи видео как ты спокойно бьёшь по стене кулаком сто раз, а то сколько слышу про этот метод а на практике не видел. Сам вешал толстый словарь на стену, но полноценно ударить как по груше например всё равно не получается.

@user-ig9vf3eu9p

4 ай бұрын

Получается.Но потом с годами начнут болеть пястные кости руки(проверил на себе, более 20 лет практиковал)

@petrushka_cell

4 ай бұрын

​@@user-ju2gm3bl9sТоже пробовал. Удар по стопке листов по ощущениям был как по стене, поэтому не понял Я как это должно работать

спасибо

@VadimShaolin

5 ай бұрын

🙏

надо попробовать

так сколько он весит то. попробовал бы так с весом 100+ кг при такои росте. указал бы что зависит от веса

@user-yo7ip2iu5m

3 ай бұрын

Он? 60 кг весит

В дополнение к этому можно ещё отжиматься на костяшках, сцепив пальцы в "замок".

Громкая музыка заглушает речь. Зачем она тут?

Класс

@VadimShaolin

5 ай бұрын

Спасибо 🙏

пружинку выполняет не верно, нарушин принцип и горы неверная форма кулака, нарушен принцип пустоты а так да неплохой комплекс упражнений.

@maximusprime5132

4 ай бұрын

нарушен принцип грамотного письма, а так в принципе согласен

А кто нибудь проверял , на каком нибудь селиконовом манекене с датчиками ... насколько набитый "железный кулак" даёт больше повреждений , чем среднестатистический кулак рукопашника , кто просто бьёт им?) Т.е насколько это важно и надо вообще , столько времени убиваться ради твёрдости кулака ... может лучше убить это время в технику , тактику , работу ног много куда ещё

Год без женщины, и кулаками можно прошивать титан.

@user-bt2jk9eg6j

4 ай бұрын

Ок.

@ms-fn6en

4 ай бұрын

с женщиной это гораздо быстрее достичь , надо просто поймать этот момент когда энергия максимальна , вероятнее всего ты уже в первый месяц тренировок этого достигнешь , , во время ссоры пробьёшь тот же самый титан, а без женщины ты лишь оттягиваешь конец в прямом и переносном смысле . 😅

@mass-any_key-lite

4 ай бұрын

@@ms-fn6en Очень мудрая мысль, спасибо за науку.

@lincolncontinental6116

4 ай бұрын

Целибат ⚔️🥷⛵🎭👤🎄👍🔥

@user-lh6xx2tp6y

4 ай бұрын

Без Девушак жыизнь скушна будеть

Неплохо скажу❤

@VadimShaolin

4 ай бұрын

🙏

Это не праврльно удары должны быть как в боксе и да так только это должно быть по обстоятельству и двржение как прыгал брюс меня стойку ну позицию !

@VadimShaolin

4 ай бұрын

Набор слов

😂Если хотите разбивать толстую деревяшку, то начните с тонкий. Если хотите научиться защищаться, идите тренироваться в единоборство. Только не идите учиться драться. Человек не деревяшка, ему от удара всегда будет больно, даже от слабого.

И как это поможет стать миллионером?

@maximusprime5132

4 ай бұрын

миллионером ни как, милиционером - запросто

Чего ты с кулаками то собираешься делать? Картошку варенную в кастрюле мять?

@user-ll7qd6ev7c

4 ай бұрын

Почему же только картошку- да всё что угодно

Повидал Я каратюг за пол века тренировок и их руки.. дрищ, который на заставке к таковым не относится ☝️😀

@VadimShaolin

4 ай бұрын

Так я и не каратюга, я хиленький кунгфуистик)

Потом приходит борец ММА и забивает тебе эти кулаки в одно место 🤣 я был очень удивлëн когда такой чел прошëл по китаю громя мастеров боевых исскуств с их железными кулаками и алмазными пальцами. В ответ они сказали, что наши школы это просто гимнастика для здоровья а не боевые дисциплины))

@VadimShaolin

4 ай бұрын

Да не переживай, я сам борец😉

@user-ju2gm3bl9s

4 ай бұрын

Согласен. Хороший борец скрутит без ударов. Но это не значит что кулаки не нужно укреплять.

@user-cj1hi8dl6w

4 ай бұрын

Херню несешь, в ММА нет бойцов.

@deepforestenergy60

2 ай бұрын

Борец ММА это соревнования, а железные кулаки и алмазные пальцы придуманы, чтобы убивать. Это разные вещи.

@Kochetkofff

2 ай бұрын

@@deepforestenergy60 пока только убивают их

Это поможет стать бесплатным китайским полицейским...

Только вместо коврика гальку не забудьте насыпать, или сосновых шишек.

Короче берете 365 листов от газет по числу дней в году потом складывайте их друг на друга в общую стопу по одному краю сверху и снизу накладывайте прочные доски длиной около 80см и шириной 7 см толщиной 3см и пробивание их небольшими гвоздями штук 4 или 5 к концам досок

Для пятилетних детей

По китайский шест это гунь я не только изучал кунг-фу винчун по другому Юн чунь видео очень грамоное

Так Вы удар себе не поставите. Фигня все это.

Почему то такие кулаки отлетают как мячики, в в смешанных единоборствах

А нафуй нам нужны комплексы с длинным и коротким шестом на улице в реальности всё равно с саблями, копьями, шестами никто нападать не будет. Это пережиток прошлого.

@VadimShaolin

5 ай бұрын

Рассуждения ограниченного в своëм познании человека. Ну не нужны, мимо проходи. Я практикую Шаолиньское Кунг-фу, и один из разделов тренировки - работа с разными видами традиционного оружия. Многим это интересно и многие занимаются, потому что, как минимум, это прекрасная тренировка тела, гармония движений, красота техники и владения телом. Посох - это основное оружие в Шаолиньском Кунг-фу.

@user-wy8ew1ks3s

5 ай бұрын

Пружинка,как мне кажется,это уже для подготовленных. Вот для начинающих последовательность освоения какую подскажете?

@VadimShaolin

5 ай бұрын

@@user-wy8ew1ks3s Статика, статика и ещё раз статика. В сочетании с отжиманиями. Например: 30сек статика затем 10-15 отжиманий, и так 5-6 подходов на каждые ударные поверхности.

@user-wy8ew1ks3s

5 ай бұрын

@@VadimShaolin спасибо.Коротко и посуществу.

@VadimShaolin

5 ай бұрын

@@user-wy8ew1ks3s 🙏

А это зачем ? Набитые руки выглядят как минимум не прилично, а те кто не в теме могут принять за прокажённого. Где то в среде гопкультуры , в окружении подвальных урок, это может и выглядеть и символ тупого пехотинца

Полный. Бред.

НУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ !АХАХАХАХАХАХАХААХАХ! эмммммммммм! шагулинь1

Полная. Чушь. В. Бою. Кулаками. Не. Бьют. Физкультурник.

@VadimShaolin

4 ай бұрын

Да ты что?

Де. Ненада. Руки. Себе. Гробить. Проблемы. Создавать. Кто. Для. Дураков. Костя. Цзю. Правильно. Говорит. Берег! Те. Руки. Ребята. Берегите.

Посмотрите кулаки у этого мастера ! Они обычные и вовсе не алмазные....ну просто смешно ! Ни какие 100листов и отжимания не помогут вам сделать алмазный и железный кулак....я 2а года провел в китае среди истинных мастеров .... Все делается совсем иначе и это не каждому скажут.... Вам я скажу что на Окинаве если вы не мастер каратэ не ниже 4го дана то на тему кулаков и секретов набивки с вами и разговаривать не станут. Это факт ! Все не так просто и от неофитов это держится в строгом секрете. А этот ролик просто смех....

@VadimShaolin

4 ай бұрын

Так давайте ж посмеëмся вместе!

Я уже кулаком пробиваю бетонную стену толщиной 85 см. Продолжать тренировки, или уже хватит?

@VadimShaolin

4 ай бұрын

Наверное хватит... фантазировать 😉

@user-eh5wo6lt4n

4 ай бұрын

Хорошо, приврал немного, 50 см бетона с арматурой. И не с одного удара, а с двух.

Мужик до сей пор наивно полагает, как в 80-х годах дурачки считали кунг-фу пригодным для реального боя)))

@zealotzealot4848

4 ай бұрын

А что пригодно для реального боя?

@ms-fn6en

4 ай бұрын

Например, если хотите реального ( гунфу ) учитесь умению молнинесно вытаскивать и нажимать газовый баллончик , быстро бегать , молниеносно отскакивать , необычно кричать ... Все чтобы быть лучшим в этих и подобных делах и все 😊 И вы приобритете навыки достойные называться уличным гунфу . А данный человек учит не эффективным техникам для работы на улице, не обманывайтесь . Он учит гунфу подходящим для избегания гиподинамии и интересного времяпровождения , взаимодействия со своим телом через движения , через призму укрепления тела , ведь главным позывом для такого времяпровождения - это ощущения, интерес , увлеченность . Тренировки - ощущения усталость ощущение преодоления ... , после отдыха ,ощущения крепости, легкости... - это и есть нейгун ( внутренняя работа - работа с ощущениями 🤗) Китайцы просты в делах , образны в выражениях . Красивые слова и поступки на самом деле просты и утилитарны .Гунфу это работа , в которой стремятся с каждым днем быть лучше в чем то , чем вчера вот и все . Любая работа , любое занятие где есть что - либо улучшить , и что то пытаются улучшить - есть гунфу .Шалинское гунфу - это комплекс поведений , мировоззрений , приобретаемый в том числе через культуру движений ! То есть цель шаолинских техник и упражнений сформировать определённое комплекс мировоззрений идущих от взаимодействия со своим телом и окружающим миром .( взаимодействие с хулиганами , с бандитами в понимании монахов это лишь момент , где навыки движения используются в , как средство защиты или наказания нарушивших гармонию ,либо восстанавливая нарушенную гармонию , доступными монахам средствами либо погибая под натиском хаоса ради стремления к гармонии мира и покоя . Оба способа мировоззрения равноценны в глазах Шаолиня, но недеяние считается высшим проявлением духа . Защити и угнетённых или погибни , возникло лишь в момент когда начались нападки на сам монастырь , желание снизить его влияние , приобрести накопленные там ценности , с этого момента и этим то и отличался путь таких монахов идущих через путь недеянияния невмешательства в житейские дела как момент осмысления , что это не всегда возможно, что нужны защитники ! . И тот и другой направления сосуществовали в Шаолине . Именно этот факт и привлек к нему такое внимание , интерес и любовь народа . Что среди монахов появились воины , которые готовы были,( приходили реальные воины в монастырь) готовые защищать и себя и людей , и даже были те кто готовил себя умирать за людей , за братьев .По этому техника гунфу выстраивалась строго в этой парадигме - "Готовность жертвовать , но только в крайнем случае , а пока есть возможности показать !!! что могут активно защищаться и даже активно нападать на злодеев , что лучше не трогать !- тем самым основная идея реальные воинские искусства адаптировались , видоизменялись , так что бы внешне выглядели устрашающе , тем самым останавливали злодеев от замыслов нападения( отсюда такая красота и внешняя мощь движений - задача впечатлить , эффективность была на вторых ролях , а в фильмах про Шаолинь, акцент на красоту движений, амплитудность - приравнивали к эффективности .

@user-ju2gm3bl9s

4 ай бұрын

Так эти упражнения подходят абсолютно для любых ударников. Тай, бокс, Кик. Крепкий кулак всегда лучше чем слабый

@user-pc3ym9wv3c

4 ай бұрын

@@zealotzealot4848 для реального боя подходит любое боевое искусство. Если ты тренированный, а противники нет, то у тебя уже есть преимущество. Если ты нарвешься на тренированного, то тут уже кому первому повезет точно и сильно попасть либо удачно уронить броском или подсечкой. В юности я немного увлекался каратэ, тогда модно было, потом ушу, и знаешь сколько раз в жизни выручало. Правда мне попадались нетренированные. Сам я неконфликтный, но в ситуациях " когда без драки никак" стою за своё. Да, ещё самбо со школы выручало, раз удалось уронить рывком за шею чувака на 20 кг тяжелее меня и потом забить его локтями на полу. А насчет каратэ тоже расскажу. Тот тренер, к кому я ходил в зал в 1989, весной 1990 сел на 5 лет. Как получилось? Шел, доебались четверо, что делать, решил работать жёстко и первому же отстегнул кулаком почку, тому кто справа от него стоял. Парень упал и умер. Драка закончилась, так и не начавшись. Трое застыли как истуканы, что их товарищ умер, а тренер сказал им вызывать милицию, куда убегать, его бы вычислили, днем всё было. Вот тебе и пример, что работает в драке. Ладненько, бывай, на добром.

@shumatych

4 ай бұрын

@@user-ju2gm3bl9s десять ударов по стене kzread.info/dash/bejne/aoB1preJj67LZJs.htmlsi=Mpv6C9HAcZLCPuUT

Только одо занятие поможет сделать твёрдым кулак холостым привет

Чушь