Mermão, esse cara tem uma paz que ave Maria..., ótima observação, qgr eu vou me lesionar sempre que puder! 👌
@yoemarante463
26 күн бұрын
Si , siento pena por mi que lejos estoy de estar en esa forma.
@quel__love.
26 күн бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 essas palavras parecem meio que loucura. Mas eu concordo. Seja natural 🌱.
@MatheusluizRibeiro-pv4yi
26 күн бұрын
A paz:🌿🌿🌿🌿🌿
@Random_Descafeinado
26 күн бұрын
Lambe saco
@eliabe6453
26 күн бұрын
Cannabis
@andrearf8126 күн бұрын
Lesão de crescimento é o que é necessário pra hipertrofia. Como disse é o que o corpo faz pra se adaptar pra trabalhos mais exigentes. Resumindo: vc fica fortinho 😊
@misoginiaplays
26 күн бұрын
Melhor dizendo, você machuca seu músculos
@maxwellleal371
26 күн бұрын
Top
@Joao-Vitor660
25 күн бұрын
Sim, e isso faz vc ficar forte. Ou vc acha que qnd vc se exercita vc n machuca eles?@@misoginiaplays
@misoginiaplays
25 күн бұрын
@@Joao-Vitor660 eu percebo que quando faço flexão de maneira correta meus músculos ficam doendo, e nisso eu sei que meu treino foi bom, mas recentemente eu não mais sentindo dor pós treino
@rukasu-uy8ss
25 күн бұрын
@@misoginiaplaysnormal,seu corpo se acostuma
@davi191826 күн бұрын
"O que não te mata só te deixa mais forte"!
@SamuelSantosLima209
26 күн бұрын
Tente fraturar a coluna😅😂😂
@chara5046ofc
26 күн бұрын
@@SamuelSantosLima209SCR AKAKAKAKAKKAAKAKKA
@davi1918
26 күн бұрын
@@SamuelSantosLima209 ou você morre ou fica sequelado e mais forte psicologicamente falando...
@yurif0331
26 күн бұрын
@@davi1918 mas aqui é claramente fisicamente o foco do vídeo
@Reboleixon152
25 күн бұрын
@@SamuelSantosLima209acho que isso mata man😊
@dn0sycron46925 күн бұрын
Nunca vi uma explicação ser tão direta e compreendida
@felipe_d998726 күн бұрын
Caraca, esse final me lesionou só de olhar 😂. Incrível mano!
@caligraferdstattooegraffit2282
23 күн бұрын
Muito mano
@clau35dias197026 күн бұрын
Esse apoio com os pulsos virados… misericórdia 😮❤
@rafaelmirandagouvea
18 күн бұрын
Esse garoto, parece ser de borracha.
@MariaAparecida-te7zo23 күн бұрын
Zeka, você me ajuda muito. Eu não conseguia agachar de cócoras mais. Isso me deixou profundamente triste, porém fui seguindo suas orientações e descobri o quanto meus joelhos eram travados. Hoje leio na posição cócoras. Foi ótimo entender que o processo seria gradual. Cada dia melhoro mais. Obrigada, amigo! Vc é incrível!
@JuniorLima-dq7sp26 күн бұрын
@zkramos gosto das explicações diretas e tão precisas !!descobri com a posição cócoras que estava com o meus joelhos travados. Agradeço!!! Um abraço , Júnior de Manaus.
@AurelianoGuedes
26 күн бұрын
problema que as fontes são vozes da mente dele
@frostiee5471
26 күн бұрын
@@AurelianoGuedes Não precisa ser um médico pra entender que passar mais tempo sentado de cócoras é benéfico comparado a sentar em uma cadeira normal.
@JuniorLima-dq7sp
26 күн бұрын
@@AurelianoGuedes mesmo que seja, me ajudou no momento preciso . Do barro no faz tijolos ? Porque nao de um próprio pensamento não de produz o bem??
@alehmous7827
16 күн бұрын
@@JuniorLima-dq7spUtilizo isso também, tem me ajudado, e recomendo conjugar com pedaladas. A articulação se movimenta de forma constante enquanto você pedala, e isso faz ela ser utilizada e não ficar estagnada. Eu prefiro na bike da academia, que é o mesmo ritmo durante um determinado tempo, mas você pode usar uma bike normal na rua, o problema é que vai ter que parar quando tiver obstáculos e etc. Mas tudo, se utilizado de forma inteligente, vai ajudar.
@roninfenin635726 күн бұрын
Prefiro chamar uma de "Lesão de Desenvolvimento" e a outra de "Lesão de Deterioramento". Veio na minha cabeça agora e curti
@South_CT
26 күн бұрын
Boa idéia.
@guguh2012
26 күн бұрын
Up
@maquinadotempo9461
18 күн бұрын
Pode chamar de lesão grave e calejamento também
@nattansantos899310 күн бұрын
Lesão é vida , viva as Lesões!!! Por mais lesões pelo mundo. Paz ❤
@ze200426 күн бұрын
adoro a tua linguagem de explicar as coisas
@edu311526 күн бұрын
Brasília é a cidade mais linda do mundo. Tê-la como plano de fundo dos vídeos deixa tudo mais incrível
@Trentini8910
26 күн бұрын
Do mundo 😂
@AizenCareca5
23 күн бұрын
Tem crtz q tu ja saiu dai?
@isabellaisa1522
12 күн бұрын
Bsb é bom demais, mas a mais linda do mundo?
@mariarosangela889326 күн бұрын
Mano esse cara e muito necessario!!!!
@AlgustoJack26 күн бұрын
Esse cara é um fora da curva só tem conteúdo bacana pra cima
@LuisJRRP26 күн бұрын
Já chegou no vídeo dando aquele like!👍
@carlaazevedo872526 күн бұрын
Monstro, sabe muito parabéns
@gabrielmarquioli949215 күн бұрын
Esse cara é inspirador
@jairdinorionrribeiro573426 күн бұрын
Olha o que esse guri consegue fazer...Impressionante 😮
@angelica2008_26 күн бұрын
Rapaz... Muito bem dito!
@LeonardoOliveira-sq7sd18 күн бұрын
Еsse cara é muito bom. Vou mandar uma cartela do gato de botas de 250 ug pra vc de presente 🎉
@gatodeoculos910123 күн бұрын
Se é top mano, parabéns.
@MariaOliveira-bx2jf26 күн бұрын
Nossa zeka ! como vc é . . . Parabéns menino Top , top , top
@LorrayneKarine12326 күн бұрын
Eu queria saber fazer reversão. (Virar o corpo pro outro lado com as mãos no chão) Mas sempre que eu tentava eu me machucava. meu joelho batia com força no chão toda hora, ralei várias vezes meu joelho , fora o medo que dá enquanto estar no ar. Independente das dores, eu continuava tentando e hoje sei fazer o que sempre quis fazer. Nunca desistam!!! Seu corpo é capaz!!!
@fatoricamente9197
26 күн бұрын
Muito legal a sua determinação, mas fazer por conta própria sem ter pelo menos 17 minutos de estudo e observação do movimento que você quer aprender, é perigoso, por isso na hora de aprender algum movimento novo, descontrua ele e entenda quais alongamentos fazer para no final, fazer o movimento completo sem ter o perigo de se machucar 👍
@LorrayneKarine123
25 күн бұрын
@@fatoricamente9197 Eu vi vários tutoriais no KZread 😅. Você tá certo(a)!
@conceicaooliveira769626 күн бұрын
Keca tem flexibilidade de uma criança ❤
@marcusvcaco26 күн бұрын
Atleta de longevidade 💪🏽
@tsiah20924 күн бұрын
O que ele disse não deixa de estar certo!
@Filipe20725 күн бұрын
Oloko o treino do cara é diferenciado demais
@walquiriaribeiroalves4618 күн бұрын
Zeka maravilhoso. Obrigada ❤
@anakaroline554126 күн бұрын
@zkramos Eu não costumo comentar em vídeos mas.. Seus vídeos são fantásticos! Sou inscrita no seu canal e isso vem mudando muito minha mobilidade/flexibilidade/força muito bom a junção do seu canal com o Rafael Gratta, é incrível o quanto podemos melhorar colocando um pouquinho mais em prática a cada dia, antes nem de cócoras eu conseguia ficar (tenho 15 anos), com pouco tempo ficando mais na "cócoras ativa" e apoiando cócoras na parede... hoje fico tranquilamente nessa posição por bastante tempo, incluindo ficar pendurada.. e não me arrependo nenhum pouco de ter começado essa jornada de melhoria para o corpo Tem uma coisa que eu acharia muito bom e acredito que muita gente também, seria você trazer em algum vídeo, sobre ficar de "espacato/e" que é uma posição clássica mas também desafiadora..! Um grande abraço e sucesso!! Seja natural ✌❤🌟
@silviocavaleiro123324 күн бұрын
🌞 Muitas graças 🌻
@juliorodriguesdacosta226326 күн бұрын
Mais foco menos ansiedade!
@coelhozoeiro1026
24 күн бұрын
O salsicha depois que começou a treinar ksksksksksksksks
@estevamtadeusantanna479125 күн бұрын
Amém sábias palavras bons ensinamentos.
@raptor029710 сағат бұрын
Com isso eu finalmente invocarei, DA ESPADA DE OITO CABOS, GENERAL DIVINO, MAHORAGAA!!
@ivenisenit23 күн бұрын
Vc é demais!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@Gokublack5557526 күн бұрын
Opa Ramos, da uma dica de treino para Ectomorfo prfv, um treino tbm desses q vc pratica. Vamos ser Natural 💪😎
@margarethcorrea486315 күн бұрын
ESSE MENINO ESTÁ CADA VEZ MELHOR. PARABÉNS 👋🏾👋🏾👋🏾🤗🤗🤗
@Laendrko26 күн бұрын
Zeka tu podia dar alguns exemplos de lesão de crescimento
@luizfe
26 күн бұрын
Qualquer atividade física praticamente.
@Laendrko
26 күн бұрын
@@luizfe ah pq tu basicamente machuca os músculos e eles voltam mais fortes né valeu man
@luizfe
26 күн бұрын
@@Laendrko não só os músculos, mas os tendões, articulações, ossos, etc. Na musculação, no alongamento, no atletismo, na aeróbica, nas artes marciais ao calejar os ossos, etc.
@Laendrko
26 күн бұрын
@@luizfe kraca não pensei que seria tantas partes do corpo e tantas atividades kkkkkkkk Q doidera mas valeu msm matou minha dúvida e ainda me explicou
@CarolOli
26 күн бұрын
@@luizfe
@rodrigopereira45832 күн бұрын
Deus abençoe e zele!
@israelbittelbrun669326 күн бұрын
eu estou treinando parkour, ganho muita força e resistência.
@maicondouglas822526 күн бұрын
Faz um vídeo abordando esse assunto de forma mais profunda
@LucasAlves-wv7zk2 күн бұрын
Tô gostando muito do seu canal
@luissilvaneto196015 күн бұрын
Camisa bonita. Sucesso ao canal.
@kinha94able26 күн бұрын
Esse cara é tão... Natural
@rosasouza965621 күн бұрын
Lindo demais
@_Mr.Prince25 күн бұрын
Cara por favor fala sobre dores no ciático e exercícios para ajudar
@R.V.M_do_SE26 күн бұрын
Quase pensei que ele tava de saia no início! 😂😂😂
@JEANBR77826 күн бұрын
assim que nois calistenicos fazemos 💪😉
@gusta835524 күн бұрын
O Neymar precisa de umas dicas do salsicha da calistenia para evitar se lesionar tanto.
@marcelle6090
9 күн бұрын
😂
@raffaellleao256723 күн бұрын
Eu tava refletindo literalmente sobre isso (na verdade sobre Evel Knievel e as lesões que ele e seus filhos sofreram) quando o youtube mandou isso.
@tamarabronson26 күн бұрын
Os prédios diferentões da Asa Norte!! Amo minha Brasília!❤
@HermanGRS26 күн бұрын
Essa flexão com punho virado é minha meta atual. Dói muito, mas vou conseguir
@arturcarvalhoalmeida383221 күн бұрын
O que não te mata, te fortalece. -Um sargento do exército brasileiro 2023-
@braytlove98734 күн бұрын
Gostei da 🎽 camiseta.
@lilabb8822 күн бұрын
Eu realmente precisava ouvir isso. Sempre tive medo de me machucar, desde criança, e isso me tornava mais medrosa. Além de médicos ruins que recomendavam a preservação e paralisia. Infelizmente, também existe uma cultura violenta dos professores de educação física, academia, que não respeitam os limites. Acho que você poderia falar mais sobre como encontrar e se relacionar com os limites físicos. O que fazer e o que não fazer.
@marcileneacacia538711 күн бұрын
Você é máximo
@OYAK_20 күн бұрын
Espero q minha lesão no punho seja de crescimento
@mariadasgracasdasnevesoliv202225 күн бұрын
Mano tu luta alguma arte marcial??❤❤❤
@marcelohmcosta539126 күн бұрын
Estou com o punho machucado, só se ver esse final fiquei impressionado e com dor de reflexo kkkkk
@henriquepessoa8226 күн бұрын
Good vibes total.
@miguelokambi898017 сағат бұрын
Ensina a progressão pro sissy squat pfv. Acho mto foda... Consigo fazer com apoio e fico me sentindo um Jojo
@arthuralves375812 сағат бұрын
O cara se machuca de propósito.Sabemos que isso pode te ajudar mas também pode te FERRAR absurdamente.
@viniciusnatanielpivatto62586 күн бұрын
Faço isso andando descalço, trabalhando de chinelo nas pedras,e sem luva pra mexer com coisas ásperas
@bnoob2 күн бұрын
O CARA TA VIRANDO UM SER SUPERIOR
@Cronax_TV3 күн бұрын
Dica : Pule de um predio amarrado pegando fogo , ai vc fica imune a morte dk Gatos de botas 💪😎👍
@atletasedentario294524 күн бұрын
so te video fera
@catzinn0023 күн бұрын
Opa zeka, libera essa musica de fundo ai pfv, muito boa
@user-kg6pn9xy8x22 күн бұрын
E só vc pedir uma aula em qualquer luta q quando vc chegar em casa vc vai ver 😊
@AqueleEoKune25 күн бұрын
Então é por isso que meu pai fala: "É pra crescer filho"
@-joaovictor999026 күн бұрын
Lesionei meu pulso só de olhar esse final
@user-nm6ml1io4y6 күн бұрын
😬 Isso me fez lembrar quando fui no casamento da minha prima no Brasil tropical. Meu avô me chamou para conversar a beira da piscina e colocou a mão dele no meu ombro e disse muito emocionado: meu neto, nesse mundo, algum dia, você pode ter certeza de que as pessoas, mesmo com muitas coisas pra fazer, elas ainda vão perder tempo lendo o seu comentário.....Ver mais
@jaimeoliveira604626 күн бұрын
Isso que eu falo, adaptação... Galera hj em dia só pensa em hipertrofia, em músculo, porém ninguém se desafia de verdade, ninguém quer ter um corpo funcional... Por isso eu sempre digo, não existe exercício proibido, existe exercício que vc ainda não está apto a fazer.... Quanto mais estranho e desafiador, mais forte e funcional ficamos. Seja natural 😎
@pedrimvga20 күн бұрын
to com uuma dor no ombro, pelo q pesquisei, é no manguito rotador, estou limitando o movimento e sinto que está fortalecendo
@vagnerhortencianohortencia16089 күн бұрын
Parabéns
@diegoarielhessen778421 күн бұрын
Eu sempre fui um lesado! 😂
@Gmathe924 күн бұрын
E se eu te falar que ele vai quebrar o recorde de cara mais velho do mundo. Tenho certeza
@luisgustavocm0826 күн бұрын
@zkramos poderia me dizer um exercício pra melhorar meu joelho? Atualmente meu joelho esquerdo não consegue chegar nem nos noventa graus quando agacho usando apenas ele
@isabellaisa152212 күн бұрын
Eu hoje😅 Fui fazer um exercício de yoga de sustentação com mãos e imediatamente senti no meu punho, oh dor. Mas consegui!
@wiclefalexandre280714 күн бұрын
Resumindk, nao tenha medo de descer um morro sem freio
@pillogm501226 күн бұрын
Eu sou o like 5 mil!🙂↕️
@100.clipes23 күн бұрын
Eu depois desse vídeo quebrando minha perna depois de agachar
@l.u.c.k225626 күн бұрын
Nessa última flexão até eu senti meu pulso indo...
@manuelvicentte696422 күн бұрын
Eu gosto
@foxi795826 күн бұрын
40g agr ss os treinos vão ser de outro mundo 🌿
@templarim7426 күн бұрын
Gente ele ta se equilibrando,fazendo flexões sobrenaturais 😲e falando naturalmente 😃"seja natural" valeu zeka. Quanto tempo agente consegue fazer flexão com o dorso da mão assim?
@brusam459022 күн бұрын
👏👏👏👏
@manoelcabelo421224 күн бұрын
Como assim não existe 😮😮😮
@hunterelectronic25 күн бұрын
Artes marciais. Você vai estar sempre se lesionando (se você fizer os movimentos corretamente e com vontade) ao repetir os movimentos, tanto no saco de pancada, quanto no adversário ou você mesmo sendo o alvo.
@filipetossan597126 күн бұрын
Eu queria saber onde encontrar esse tipo de conhecimento, algum material que você indica, alguma fonte em específico?
@gosto-de-roblox7 күн бұрын
o cara é o mahgoraka
@sVisted26 күн бұрын
Eu depois de cair do morro e continuar andando: Vou ficar bombadão >:)
@ltgamer818826 күн бұрын
O cara vai virar o mahoraga
@ocanalfoisequestrado342425 күн бұрын
Vou sair me jogando do carro em movimento, dando marretada em mim mesmo
@simikao_omg409026 күн бұрын
De quais formas podemos ter essas lesões de crescimento?
@marcelle6090
9 күн бұрын
Quando você faz exercícios, sesu músculos fazem micro lesões
@markosmsm25 күн бұрын
Treinava e lesionava o ombro... prestei atenção e tá de boa
@sworzzen471126 күн бұрын
Mas até onde é o uma lesão de crescimento e quando começa a ficar sério? 🤔
@edwzitospz356926 күн бұрын
Essa música me lembrou the last day of earth
@OkkotsuOBrabo18 күн бұрын
Vou começar a me jogar da escada agr
@barroy877123 күн бұрын
Opa zeka, não gosto muito de regata, mas achei linda a sua, qual o nome?
@diogosantos899724 күн бұрын
Mano sigo seus vídeos ,mais cara ,eu me lesionei fazendo aquele exercício cancora ,, minhas pernas doe demais ,durante 15 dias,daí tive medo de continuar fazendo ,pois trabalho batendo carga ,sou motorista tive até que tomar remédio pra dor,o que você me aconselharia a fazer ?
@DRIELI.77726 күн бұрын
Eu não entendo a pira das pessoas dizerem que ele usa a verdinha por ser calmo, hoje em dia é normal ver as pessoas estressadas e fora de controle. Sejam naturais e meditem🤙
Пікірлер: 323
Mermão, esse cara tem uma paz que ave Maria..., ótima observação, qgr eu vou me lesionar sempre que puder! 👌
@yoemarante463
26 күн бұрын
Si , siento pena por mi que lejos estoy de estar en esa forma.
@quel__love.
26 күн бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 essas palavras parecem meio que loucura. Mas eu concordo. Seja natural 🌱.
@MatheusluizRibeiro-pv4yi
26 күн бұрын
A paz:🌿🌿🌿🌿🌿
@Random_Descafeinado
26 күн бұрын
Lambe saco
@eliabe6453
26 күн бұрын
Cannabis
Lesão de crescimento é o que é necessário pra hipertrofia. Como disse é o que o corpo faz pra se adaptar pra trabalhos mais exigentes. Resumindo: vc fica fortinho 😊
@misoginiaplays
26 күн бұрын
Melhor dizendo, você machuca seu músculos
@maxwellleal371
26 күн бұрын
Top
@Joao-Vitor660
25 күн бұрын
Sim, e isso faz vc ficar forte. Ou vc acha que qnd vc se exercita vc n machuca eles?@@misoginiaplays
@misoginiaplays
25 күн бұрын
@@Joao-Vitor660 eu percebo que quando faço flexão de maneira correta meus músculos ficam doendo, e nisso eu sei que meu treino foi bom, mas recentemente eu não mais sentindo dor pós treino
@rukasu-uy8ss
25 күн бұрын
@@misoginiaplaysnormal,seu corpo se acostuma
"O que não te mata só te deixa mais forte"!
@SamuelSantosLima209
26 күн бұрын
Tente fraturar a coluna😅😂😂
@chara5046ofc
26 күн бұрын
@@SamuelSantosLima209SCR AKAKAKAKAKKAAKAKKA
@davi1918
26 күн бұрын
@@SamuelSantosLima209 ou você morre ou fica sequelado e mais forte psicologicamente falando...
@yurif0331
26 күн бұрын
@@davi1918 mas aqui é claramente fisicamente o foco do vídeo
@Reboleixon152
25 күн бұрын
@@SamuelSantosLima209acho que isso mata man😊
Nunca vi uma explicação ser tão direta e compreendida
Caraca, esse final me lesionou só de olhar 😂. Incrível mano!
@caligraferdstattooegraffit2282
23 күн бұрын
Muito mano
Esse apoio com os pulsos virados… misericórdia 😮❤
@rafaelmirandagouvea
18 күн бұрын
Esse garoto, parece ser de borracha.
Zeka, você me ajuda muito. Eu não conseguia agachar de cócoras mais. Isso me deixou profundamente triste, porém fui seguindo suas orientações e descobri o quanto meus joelhos eram travados. Hoje leio na posição cócoras. Foi ótimo entender que o processo seria gradual. Cada dia melhoro mais. Obrigada, amigo! Vc é incrível!
@zkramos gosto das explicações diretas e tão precisas !!descobri com a posição cócoras que estava com o meus joelhos travados. Agradeço!!! Um abraço , Júnior de Manaus.
@AurelianoGuedes
26 күн бұрын
problema que as fontes são vozes da mente dele
@frostiee5471
26 күн бұрын
@@AurelianoGuedes Não precisa ser um médico pra entender que passar mais tempo sentado de cócoras é benéfico comparado a sentar em uma cadeira normal.
@JuniorLima-dq7sp
26 күн бұрын
@@AurelianoGuedes mesmo que seja, me ajudou no momento preciso . Do barro no faz tijolos ? Porque nao de um próprio pensamento não de produz o bem??
@alehmous7827
16 күн бұрын
@@JuniorLima-dq7spUtilizo isso também, tem me ajudado, e recomendo conjugar com pedaladas. A articulação se movimenta de forma constante enquanto você pedala, e isso faz ela ser utilizada e não ficar estagnada. Eu prefiro na bike da academia, que é o mesmo ritmo durante um determinado tempo, mas você pode usar uma bike normal na rua, o problema é que vai ter que parar quando tiver obstáculos e etc. Mas tudo, se utilizado de forma inteligente, vai ajudar.
Prefiro chamar uma de "Lesão de Desenvolvimento" e a outra de "Lesão de Deterioramento". Veio na minha cabeça agora e curti
@South_CT
26 күн бұрын
Boa idéia.
@guguh2012
26 күн бұрын
Up
@maquinadotempo9461
18 күн бұрын
Pode chamar de lesão grave e calejamento também
Lesão é vida , viva as Lesões!!! Por mais lesões pelo mundo. Paz ❤
adoro a tua linguagem de explicar as coisas
Brasília é a cidade mais linda do mundo. Tê-la como plano de fundo dos vídeos deixa tudo mais incrível
@Trentini8910
26 күн бұрын
Do mundo 😂
@AizenCareca5
23 күн бұрын
Tem crtz q tu ja saiu dai?
@isabellaisa1522
12 күн бұрын
Bsb é bom demais, mas a mais linda do mundo?
Mano esse cara e muito necessario!!!!
Esse cara é um fora da curva só tem conteúdo bacana pra cima
Já chegou no vídeo dando aquele like!👍
Monstro, sabe muito parabéns
Esse cara é inspirador
Olha o que esse guri consegue fazer...Impressionante 😮
Rapaz... Muito bem dito!
Еsse cara é muito bom. Vou mandar uma cartela do gato de botas de 250 ug pra vc de presente 🎉
Se é top mano, parabéns.
Nossa zeka ! como vc é . . . Parabéns menino Top , top , top
Eu queria saber fazer reversão. (Virar o corpo pro outro lado com as mãos no chão) Mas sempre que eu tentava eu me machucava. meu joelho batia com força no chão toda hora, ralei várias vezes meu joelho , fora o medo que dá enquanto estar no ar. Independente das dores, eu continuava tentando e hoje sei fazer o que sempre quis fazer. Nunca desistam!!! Seu corpo é capaz!!!
@fatoricamente9197
26 күн бұрын
Muito legal a sua determinação, mas fazer por conta própria sem ter pelo menos 17 minutos de estudo e observação do movimento que você quer aprender, é perigoso, por isso na hora de aprender algum movimento novo, descontrua ele e entenda quais alongamentos fazer para no final, fazer o movimento completo sem ter o perigo de se machucar 👍
@LorrayneKarine123
25 күн бұрын
@@fatoricamente9197 Eu vi vários tutoriais no KZread 😅. Você tá certo(a)!
Keca tem flexibilidade de uma criança ❤
Atleta de longevidade 💪🏽
O que ele disse não deixa de estar certo!
Oloko o treino do cara é diferenciado demais
Zeka maravilhoso. Obrigada ❤
@zkramos Eu não costumo comentar em vídeos mas.. Seus vídeos são fantásticos! Sou inscrita no seu canal e isso vem mudando muito minha mobilidade/flexibilidade/força muito bom a junção do seu canal com o Rafael Gratta, é incrível o quanto podemos melhorar colocando um pouquinho mais em prática a cada dia, antes nem de cócoras eu conseguia ficar (tenho 15 anos), com pouco tempo ficando mais na "cócoras ativa" e apoiando cócoras na parede... hoje fico tranquilamente nessa posição por bastante tempo, incluindo ficar pendurada.. e não me arrependo nenhum pouco de ter começado essa jornada de melhoria para o corpo Tem uma coisa que eu acharia muito bom e acredito que muita gente também, seria você trazer em algum vídeo, sobre ficar de "espacato/e" que é uma posição clássica mas também desafiadora..! Um grande abraço e sucesso!! Seja natural ✌❤🌟
🌞 Muitas graças 🌻
Mais foco menos ansiedade!
@coelhozoeiro1026
24 күн бұрын
O salsicha depois que começou a treinar ksksksksksksksks
Amém sábias palavras bons ensinamentos.
Com isso eu finalmente invocarei, DA ESPADA DE OITO CABOS, GENERAL DIVINO, MAHORAGAA!!
Vc é demais!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Opa Ramos, da uma dica de treino para Ectomorfo prfv, um treino tbm desses q vc pratica. Vamos ser Natural 💪😎
ESSE MENINO ESTÁ CADA VEZ MELHOR. PARABÉNS 👋🏾👋🏾👋🏾🤗🤗🤗
Zeka tu podia dar alguns exemplos de lesão de crescimento
@luizfe
26 күн бұрын
Qualquer atividade física praticamente.
@Laendrko
26 күн бұрын
@@luizfe ah pq tu basicamente machuca os músculos e eles voltam mais fortes né valeu man
@luizfe
26 күн бұрын
@@Laendrko não só os músculos, mas os tendões, articulações, ossos, etc. Na musculação, no alongamento, no atletismo, na aeróbica, nas artes marciais ao calejar os ossos, etc.
@Laendrko
26 күн бұрын
@@luizfe kraca não pensei que seria tantas partes do corpo e tantas atividades kkkkkkkk Q doidera mas valeu msm matou minha dúvida e ainda me explicou
@CarolOli
26 күн бұрын
@@luizfe
Deus abençoe e zele!
eu estou treinando parkour, ganho muita força e resistência.
Faz um vídeo abordando esse assunto de forma mais profunda
Tô gostando muito do seu canal
Camisa bonita. Sucesso ao canal.
Esse cara é tão... Natural
Lindo demais
Cara por favor fala sobre dores no ciático e exercícios para ajudar
Quase pensei que ele tava de saia no início! 😂😂😂
assim que nois calistenicos fazemos 💪😉
O Neymar precisa de umas dicas do salsicha da calistenia para evitar se lesionar tanto.
@marcelle6090
9 күн бұрын
😂
Eu tava refletindo literalmente sobre isso (na verdade sobre Evel Knievel e as lesões que ele e seus filhos sofreram) quando o youtube mandou isso.
Os prédios diferentões da Asa Norte!! Amo minha Brasília!❤
Essa flexão com punho virado é minha meta atual. Dói muito, mas vou conseguir
O que não te mata, te fortalece. -Um sargento do exército brasileiro 2023-
Gostei da 🎽 camiseta.
Eu realmente precisava ouvir isso. Sempre tive medo de me machucar, desde criança, e isso me tornava mais medrosa. Além de médicos ruins que recomendavam a preservação e paralisia. Infelizmente, também existe uma cultura violenta dos professores de educação física, academia, que não respeitam os limites. Acho que você poderia falar mais sobre como encontrar e se relacionar com os limites físicos. O que fazer e o que não fazer.
Você é máximo
Espero q minha lesão no punho seja de crescimento
Mano tu luta alguma arte marcial??❤❤❤
Estou com o punho machucado, só se ver esse final fiquei impressionado e com dor de reflexo kkkkk
Good vibes total.
Ensina a progressão pro sissy squat pfv. Acho mto foda... Consigo fazer com apoio e fico me sentindo um Jojo
O cara se machuca de propósito.Sabemos que isso pode te ajudar mas também pode te FERRAR absurdamente.
Faço isso andando descalço, trabalhando de chinelo nas pedras,e sem luva pra mexer com coisas ásperas
O CARA TA VIRANDO UM SER SUPERIOR
Dica : Pule de um predio amarrado pegando fogo , ai vc fica imune a morte dk Gatos de botas 💪😎👍
so te video fera
Opa zeka, libera essa musica de fundo ai pfv, muito boa
E só vc pedir uma aula em qualquer luta q quando vc chegar em casa vc vai ver 😊
Então é por isso que meu pai fala: "É pra crescer filho"
Lesionei meu pulso só de olhar esse final
😬 Isso me fez lembrar quando fui no casamento da minha prima no Brasil tropical. Meu avô me chamou para conversar a beira da piscina e colocou a mão dele no meu ombro e disse muito emocionado: meu neto, nesse mundo, algum dia, você pode ter certeza de que as pessoas, mesmo com muitas coisas pra fazer, elas ainda vão perder tempo lendo o seu comentário.....Ver mais
Isso que eu falo, adaptação... Galera hj em dia só pensa em hipertrofia, em músculo, porém ninguém se desafia de verdade, ninguém quer ter um corpo funcional... Por isso eu sempre digo, não existe exercício proibido, existe exercício que vc ainda não está apto a fazer.... Quanto mais estranho e desafiador, mais forte e funcional ficamos. Seja natural 😎
to com uuma dor no ombro, pelo q pesquisei, é no manguito rotador, estou limitando o movimento e sinto que está fortalecendo
Parabéns
Eu sempre fui um lesado! 😂
E se eu te falar que ele vai quebrar o recorde de cara mais velho do mundo. Tenho certeza
@zkramos poderia me dizer um exercício pra melhorar meu joelho? Atualmente meu joelho esquerdo não consegue chegar nem nos noventa graus quando agacho usando apenas ele
Eu hoje😅 Fui fazer um exercício de yoga de sustentação com mãos e imediatamente senti no meu punho, oh dor. Mas consegui!
Resumindk, nao tenha medo de descer um morro sem freio
Eu sou o like 5 mil!🙂↕️
Eu depois desse vídeo quebrando minha perna depois de agachar
Nessa última flexão até eu senti meu pulso indo...
Eu gosto
40g agr ss os treinos vão ser de outro mundo 🌿
Gente ele ta se equilibrando,fazendo flexões sobrenaturais 😲e falando naturalmente 😃"seja natural" valeu zeka. Quanto tempo agente consegue fazer flexão com o dorso da mão assim?
👏👏👏👏
Como assim não existe 😮😮😮
Artes marciais. Você vai estar sempre se lesionando (se você fizer os movimentos corretamente e com vontade) ao repetir os movimentos, tanto no saco de pancada, quanto no adversário ou você mesmo sendo o alvo.
Eu queria saber onde encontrar esse tipo de conhecimento, algum material que você indica, alguma fonte em específico?
o cara é o mahgoraka
Eu depois de cair do morro e continuar andando: Vou ficar bombadão >:)
O cara vai virar o mahoraga
Vou sair me jogando do carro em movimento, dando marretada em mim mesmo
De quais formas podemos ter essas lesões de crescimento?
@marcelle6090
9 күн бұрын
Quando você faz exercícios, sesu músculos fazem micro lesões
Treinava e lesionava o ombro... prestei atenção e tá de boa
Mas até onde é o uma lesão de crescimento e quando começa a ficar sério? 🤔
Essa música me lembrou the last day of earth
Vou começar a me jogar da escada agr
Opa zeka, não gosto muito de regata, mas achei linda a sua, qual o nome?
Mano sigo seus vídeos ,mais cara ,eu me lesionei fazendo aquele exercício cancora ,, minhas pernas doe demais ,durante 15 dias,daí tive medo de continuar fazendo ,pois trabalho batendo carga ,sou motorista tive até que tomar remédio pra dor,o que você me aconselharia a fazer ?
Eu não entendo a pira das pessoas dizerem que ele usa a verdinha por ser calmo, hoje em dia é normal ver as pessoas estressadas e fora de controle. Sejam naturais e meditem🤙