Od tygodnia boli mnie głowa.Zrobilam ćwiczenia i już czuję mniejsze napięcie....będę kontynuować . Dziękuję

Dziekuje

Dziekuje😄💪👍

Dziękuję!

Po wizycie u neurologa i przypisaniu przez niego tabletek(rezonans wyszedł ok) wpisałem w yt napięciowe bulecglowy i pojawił mi się Twój film. Dziękuję bo wczoraj wieczorem włączyłem go znowu a dzisiaj był czas na praktykę, czyli masaż głowy i nie tylko po bokach w dół, ale i od czubka w przód i od czubka pod skosem w tył. 1 min masaż kilku krotnie powtórzony co jakiś czas pomógł i pierwszy raz nie wziąłem tabletki poprzez głowę. Dziękuję!!

Panie Patryku proszę o cwiczenia na zawroty glowy

Dziękuję. BARDZO pomocne

Super ćwiczenia , bardzo dziękuję ,że mi pomogłeś, męczę się od lat Kasia

Dziękuję za mega pomocny film , bolała mnie szyja od dwóch dni 😢po tych ćwiczeniach czuję rozluźnienie i wręcz radość 🎉❤ pozdrawiam Pana serdecznie ❤

Dobrze ze wpadlam na ten kanal ,corka ma straszne i czeste bole migrenowe sproboje jej te cwiczenia przekazac -dziekuje

Witam Pana uprzejmie dziękuje za możliwość oglądania, słuchania i korzystania z tak cennych rad ! Cierpię od lat i nie raz wiem ze ktoś nie umiejętnie wykonywał na mnie różne zabiegi ktore zamiast pomoc tylko pogarszały mój stan . A ja z braku wiedzy podawałam się zamiast albo się przeciwstawić albo tam nie korzystać więcej . Teraz się uczę dzueki Panu wiele zeczy które mogę wykonać sama i poznać przedewszystkim różnice moich boli . Z całym szacunkiem Pozdrawiam 👍🌞❣️

Pomaga, dzięki bardzo dobry film.

jest akcja w całej Polsce, wzmacniamy więzi-korzenie rodzinne, posadź drzewo mamie tacie siostrze cioci przodkom przyjacielowi dziewczynie dzieciom itd, NADAJ TEMU DRZWU ICH IMIĘ, podaj dalej

dziekuje bardzo pomocny film zaczynam cwiczyc

Bardzo dziękuję za te filmy, ćwiczenia pomagają. Proszę nagrywać dalej!

Rany uratowałeś mnie i mówię to bez żadnej przesady! Zawsze przy początkach bólu głowy sięgałam od razu po tabletkę. Gdy paracetamol przestał działać sięgałam po ibuprom. Od 2 miesięcy jestem w ciąży i za mną niejeden ból głowy. Zawsze myślałam, że bez tabletek będę po prostu cierpieć, ale przy pierwszym przypadku "migreny" (bo moje bóle w przeszłości zostały potwierdzone przez neurologa jako migernowe) próbowałam wszystkiego, dosłownie. Spanie nie pomagało, mrożonki czy masaż skroni również nie, nawet poćwiczyłam joge i medytowałam żeby dotlenić mózg, nic z tego, ból przez ponad 2 godziny przybierał jedynie na siłę, aż do momentu jak wpadłam na Twój film. To było dla mnie zbawienie! Może ból nie zniknął całkowicie, ale mogłam normalnie funkcjonować i nie potrzebowałam do tego żadnej tabletki! Od kiedy jestem w ciąży, te masaże to dla mnie zbawienie i pomogly już nieraz. Dzięki wielkie! 🙏🏻🙏🏻

idealne dla Mnie ;)

Dzięki za to co robisz! Super filmik! 👍💜

Serdecznie Panu dziękuję za ten film.To ,dla mnie szansa na lepszą jakość życia ,gdyż od wielu lat zmagam się z migrenowymi bólami głowy,oraz ze sztywnością mięśni. Pozdrawiam

Dziękuję Ci bardzo za ten i poprzedni filmik o odcinku szyjnym ,zastosowałam się do nich i przyniosło mi to wielka ulge.❤

Dzięki...to bardzo pomocne ćwiczenie !!!

Dziękuję!!! Pomogło na bóle napięciowe

Poproszę ćwiczenia na szczękościsk 🙏🙏🙏🙏

Wiecej o bolu karku😊 poprosze

Potwierdzam skuteczność. Szok, jak bardzo spięte miałam niektóre mięśnie (głównie te, o których istnieniu nie miałam pojęcia ;)). Polecam!

patent ze skarpetką extra!,

Drugie ćwiczenie wykonuje od roku i głowa nie boli. Super

dzięki! przez tydzień bolała mnie głowa, zrobiłam te ćwiczenia na wieczór i na drugi dzień już nie bolała :) robię teraz te ćwiczenia regularnie i głowa nie boli :))

@joannaxxx6778

2 жыл бұрын

Cud..kurde..ja umieram i nic nie pomaga

Dziekuje !codziennie robie te cwiczenia, plus duzo wiecej warzyw i owocow,pomoglo z migrena ,a napady mialam juz codziennie,dwie do trzech godzin nie moglam nic zrobic tylko lezec w ciemnym.

!! Przez ilu lekarzy przeszłam żeby dowiedzieć się ze mam problem z ssż !!! A gdy już się dowiedziałam pomaga tylko fizjoterapia i szyna relaksacyjna na dodatek wykonana dopiero przez któregoś z kolei protetyka - nie każdy potrafi tragedia... teraz już nie muszę chodzić do fizjoterapeuty który wykonywał dokładnie to samo co pokazujesz, robię to sama dzieki za ten kanał!

Patryk! Od tygodnia bylam na bardzo silnych lekach przeciwbolowych, bo nie wiedzialam jak poradzic sobie z tym bolem napieciowym w odcinku szyjnym, a wiedzialam ze to to, bo zaobserwowalam ze bol ten wzmaga sie po dlugim siedzeniu zwiazanym z praca. Zrobilam to co radziles i stala sie magia... bol czesciowo ustapil. Dziekuje :)

Dziękuję,pomaga.

Obraz " krzyk " brawo!

pomogło! Dziękuję! :)

W końcu jakiś kompetentny fizjoterapeuta który mówi prawdę, że masaże tego typu mogą pomóc tylko w bólach napieciowych. Nie jak większość, która twierdzi, że może pomóc na migrene. Jak macie migrene to nie wierzcie żadnemu osteopacie czy fizjoterapeucie, bo tylko stracicie kasę jak ja. Like za ten filmik!

Patryku świetny materiał, ćwiczę z "piłeczkami w skarpetce" od kilku dni jest poprawa .... dziękuję

Zabawa kulami zawsze na propsie 😜😂😆 A tak serio, to dziś zrobiłam pierwszą serię i jest poprawa. Chyba czas na regularne ćwiczenia. 🙂 Dzięki ✌🏻

Pomogło super - od rana miałem ból i po ćwiczeniach przeszło 👍🙂

Bardz rzeczowe i konkretne rady. Widać, że mówi to prawdziwy fachowiec. Świetne filmy, zachęciły mnie do ćwiczeń.

świetne, dzięki!

Super. Dzięki. !

A ból glowy na pogode tzn.u mnie pojawia sie ból gdy spada cisnienie i na deszcz

Dzięki wielkie pomogło pięć! 😁

Super film ,pomogło !

Absolutnie wspaniale prowadzone i jasność w opisach co robić Porzednie filmiki rewelacjne bo uwalnia napięte miesnie szyjne. Powodzenia i serdeczne podziękowania

Super !!!jesteś wspaniały , dziękuję za te filmiki

DZIĘKUJĘ

Super :). Najbardziej się rozluźniłem w 10:45 😀

Patryku bardzo dziękuję za fantastyczny pokaz i wytłumaczenie ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie.

Jesu, dzięki wielkie za ten film!!! Siedziałam wczoraj 3 godziny z mrożonkami na głowie myśląc że mam migrene, a zważając na stan, nie mogę brać tabletek. Dopiero po twoim filmie namierzyłam źródło bólu z tyłu na łączeniu i serio pomogło!!! 😱 Dzięki na prawdę uratowałeś mnie na następne parę miesięcy życia, myślałam, że bez tabletek nie dam rady 😅

Dzięki wielkie za ten filmik tyle lat się męczyłem z bólami głowy a tu taka niespodzianka. Dziękuję

@alinakacynel5472

2 жыл бұрын

Hej, trafiłam na te stronę a jest 2022.Ciekawa jestem jak na dziś z twoim bólem napięciowym, czy już nie masz, czy ćwiczysz dalej? Dziękuję z góry za odpowiedź.

ale fajnie ze tu trafilam dziekuje SUBSKRYCJA TESZ

Ciesze się, że tu trafiłam. W izolacji plecy dokuczają. Kilka tych ćwiczeń plus te z serii na kark i czuje jakbym była kilka kg lżejsza :)

Muszę spróbować sposobu z piłeczkami. Na silne bóle głowy od zawsze stosuje smarowanie czoła, skroni i miejsc za uszami Amolem. Jak zaczyna działać i rozgrzewa to ból zmniejsza się.

SUPER CHLOPAK BARDZO DOBRE WYKLADY

Wiecej o karku, byloby super

Zacznę stosować Twoje metody.

Jest spoko 👍

U mnie bóle migrenowe z aurą, wymiotami itd. minęły po suplementacji drożdżami (picie zabitych drożdży, tabletki drożdżowe) czyli uzupełnienie głównie niedoborrów witamin z grupy B. Bardzo polecam.

Ciągnie włosy ta piłka, ucieka

Akurat boli mnie głowa,4 dzień.Spróbuję tych ćwiczeń.

Naprawdę dobry film,bardzo przyjemnie się słucha ! Mam straszny ból napięciowy, zaraz wykonam ćwiczenia i mam nadzieję, że choć trochę się zmniejszy. Pozdrawiam .

@dariazalewska8246

3 жыл бұрын

Zrobiłam tylko kilka ćwiczeń (niestety nie mam aktualnie piłek na stanie), ale muszę przyznać że ból się zmniejszył o jakieś 40%. Dzięki ❤

ciekawe

Pomaga!

Apap i panadol to jedno a to samo czyli paracetamol , a paracetamol nie jest niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym (NLPZ-tem).

Z tymi piłkami to naprawdę trzeba być wysportowanym, mi zaraz uciekają

dziękuję. no ja mam migrenę. ale słyszałam, każda eliminacja innych napięć też pomaga.

super film

👍

Mam takie bóle migrenowe... Ze musiałam Zatrzymać filmik w połowie i podziękować Ci ze jesteś. A teraz oglądam dalej. Może nam się uda... Chociaż trochę je zmniejszyć.

@EwaGardiasz

2 жыл бұрын

współczuję. też szukam rozwiązań na migrenę. dziś jest "dzień bez bólu", ale trzeba się przygotować

mialam migrenę ponad 16 dni (przestałam juz liczyć) wylądowalam na sor, zostalam przyjęta na oddzial, leczenie polegało na podawaniu kroplówek przeciwbólowych rano i wieczorem po wyjsciu do domu przez 3 dni gryzlam z bolu sciany, na szczęscie na forum znalazłam jedną wypowiedź gdzie ktoś tak jak ja cierpiał na ból głowy i stosował olej konopny cbg 9% i amfor konopny poczytałam o tym i zadzwoniłam do konopnej farmacji z Poznania pani zaleciła właśnie to stężenie olejku CBG , amfor do smarowania skroni za uszami , pice duzo wody, oraz kawę .... suplementowania również magne, wit b6....i powoli zaczęło puszczać. Teraz biorę profilaktycznie CBD 5 % i jest o niebo lepiej o połowe mniej ataków ale stosuje dopiero pierwszy miesiąc.

Chciałabym, żeby piłeczki pomogły, ale nie udało się, niestety żadne masaże nie pomogą na nagły atak migreny. Gdyby nie leki tryptanowe to nie dałabym rady żyć z takimi bólami

@chrisw4215

2 жыл бұрын

Spróbuj eliminować produkty żywieniowe. Możesz być zwyczajnie uczulona na jakiś pokarm, np banany, orzechy, mleko lub gluten. Może być tak ze dziś coś zjesz a dopiero jutro będzie migrena. Dlatego ciężko dojść co to jest na początku. Najlepiej prowadzić kalendarz z tym co jesz. Spróbuj tez suplementacji kompleksem witamin B ale dobrym

Nie mam takich piłeczek ale położyłem sobie wałek w tym odcinku głowa,kark do masażu kręgosłupa i tak mi dobrze się zrobiło ze myślałem że zaraz zasnę .Czyli bardzo dobrze to wpływa na mózg,bardzo relaksująco .Od teraz 5 min dziennie. Dziękuje Piotr

@katarzynawocyrz3813

Жыл бұрын

Wałek do ciasta ?

@narko420

Жыл бұрын

​@@katarzynawocyrz3813 😆

Bóle napięciowe są bardzo skutecznym wyzwalaczem migren, więc naprawdę warto im zapobiegać.

@PatrykSobotka

5 жыл бұрын

Michal Brzoza bóle napięciowe to bóle napięciowe a migreny to migreny. To dwa różne problemy a ich przyczyna jest inna.

@profesortutka

4 жыл бұрын

Michal Brzoza zgadzam się, w ciągu lat bóle napieciowe przerodzily sie u mnie w migreny

11:10 mordoklej:) dobre

Omg, ściganie w dół żwacza z otwieraniem żuchwy mocno mnie boli, mam problemy z bruksizem. Ćwiczyć to? Jak często?

Czy te ćwiczenia można robić przy wypuklinach w odcinku szyjny ?

możesz powiedzieć co sądzisz na temat maty akupresurowej, czy sam stosujesz do uzupełnienia lub przygotowania pacjenta do terapii. wiem że inaczej wyglada praca z pacjentem w przychodni a inaczej w prywatnym gabinecie bo sama pracuje w dwóch różnych światach.

Super ćwiczenia pomagają od razu jednak mam pytanie...przy ćwiczeniu z cofaniem głowy ja czuję ból w miejscu połowy pleców w miejscu zapięcia stanika co to może być jak temu zaradzić?pozdrawiam Aleksandra

Ja mecze sie z zawrotami glowy, ktore na pewno maja zwiazek z moim napieciem miesniowym. Poprobuje cwiczen i dam znac :-)

@szerinkamaria848

Жыл бұрын

Pomogły te ćwiczenia na zawroty głowy?

@PS-oy9xr

Жыл бұрын

I jak?😊

Hej...świetne ćwiczenia na rozluźnienie z tym że mam problem. Jestem bardzo napięta w tym obszarze i po takich ćwiczeniach 2 dni mam ogromny ból głowy. Jak sobie poradzić,?

Zrobi Pan film o niestabilnosci kregoskupa szyjnego,???? Czeka spoleczenstwo

@janinakowalska1571

4 жыл бұрын

No super, ale powiedz jak to robić, gdy prawa ręka jest nieczynna, prosze o porady bo ból glowy dokucza strasznie

@pawenowakowski1059

4 жыл бұрын

@@janinakowalska1571 dolaczam sie do prosby

Ja mam od paru lat problem z lewym barkiem, czy ma Pan moze jakis filmik ktory moglby pomoc?

A mówią też, że 90% bólów głowy to problemy trawienne.

@unavailable7666

3 жыл бұрын

Ja byłem przkonany, że glowa mnie bolała przez zywienie. 3 minuty masażu i ból się mocno zredukował.

Zastanawiałeś się może nad zrobieniem filmiku o masażu segmentarnym :) ? Mam tu na myśli głównie chwyty diagnostyczne, chwyty na kręgosłup itd. Oczywiście również samo rozjaśnienie tematu byłoby pomocne. W poprzednim komentarzu nie wspomniałem, że jestem właśnie na tym etapie, czyli na II roku Technika Masażysty :)

@PatrykSobotka

5 жыл бұрын

Konrado 98 taki film nigdy nie powstanie :) jak, jak skończysz technika i chwile popracujesz to prawdopodobnie zobaczysz, że ten rodzaj masażu jest bez sensu :D da się to zrobić dużo lepiej!

@konrado9842

5 жыл бұрын

Patryk Sobotka Rozumiem i dziękuję, że odpowiedziałeś :D

Witam mam bóle głowy na środku i po boku. Mam nudności wymioty ale światło mi nie przeszkadza. Też tak myślę o diecie. Ale nie wiem jak sobie pomóc. Dziękuję i proszę o poradę. Mam też problemy z kręgosłupem na wszystkich partiach jak można sobie pomóc. Pozdrawiam serdecznie

Na migrenę doraźnie polecam rozpuszczalną Solpadeine, ciemne pomieszczenie i leżenie 20-30min z zamkniętymi oczami w ciszy i spokoju.

a czy przy migrenie miewacie taki ucisk na głowie właśnie drugi dzień robię ćwiczenia

Czy taki masażer na kark pełni podobna funkcje niż te kulki?

Rozpatruję te ćwiczenia pod kątem bóli napięciowych, ale przede wszystkim pod kątem słyszenia tętna w głowie. Także w spoczynku, gdy polożę się np. w łóżku. Te ćwiczenia bardzo mi się podobają. Oby pomogły, bo zwariuję.

@nita11able

4 жыл бұрын

miała pani angio-MR?

@mariaguzik7269

4 жыл бұрын

@@nita11able Tak. Mam małe oponiaki.

@mariaguzik7269

3 жыл бұрын

@I G tak.Pomaga mi Progebalin. Biorę okresowo.

Po tych półkach mahm taki ból że za raz zwariuje.jeszcze gorzej....ratunku

jak często można wykonywać ćwiczenie z duoballem? proszę o odp z góry dzięki:)

kiedys mialam czeste bole glowy/migreny po zjedzeniu nabialu,teraz sie czasem zdarzają bole wywołane stresem

Bardzo przydatne i podane w sposób dostępny. Bardzo jednak Pana proszę: "to rozciągnięcie" a nie "te rozciągnięcie". Plizzzz!

@narko420

Жыл бұрын

pan od polskiego?😆

Od jakiś dwóch tygodni bardzo cierpię z powodu bólów napięciowych. Najbardziej dokuczliwy i uniemożliwiający normalne funkcjonowanie jest ból potylicy. Duoballa mam od jakiegoś czasu ale nie za bardzo potrafiłam z niego korzystać. Będziem próbować, bo żadna farmakologia dotąd nie pomogła :(

@bozenabudzowska6119

2 жыл бұрын

De

Super te filmiki, chciałamkupić duoball ale widzę, że występują w różnych twardościach, którą wybrać?

Skąd wziąć kulki do masażu? Gdzie kupić?

Dziękuję. Jak się nazywają te piłeczki czarne?

Te piłki to zvzepione dwie czy specjalny przyrząd? Gdzie je dostać? :)

@aniela9353

5 жыл бұрын

TheKruelka ten przyrząd nazywa się duo ball, w sklepach rehabilitacyjnych, przez internet również ((;

Czy wielkość tych piłeczek do masażu ma znaczenie? Bo są różne rozmiary.