Moja mama ma teraz 80 lat i to ona nauczyła mnie zasad:nigdy nie mrozimy drugi raz,zupa i inne potrawy w lodówce 2 dni,jako dzieci prawie wcale nie jedliśmy wędlin że sklepu-mama piekła przepyszne mięsko,nie wspomnę o dużej ilości warzyw.W naszym domu było mało ciasta ,mama nie umiała ,albo nie była za bardzo zainteresowana pieczeniem słodkości.Kocham Cię mamo😘😘😘

Ja akurat lubię jeść kilka dni pod rząd to samo, nie wynika to z chęci zaoszczędzenia czasu (często te same dania robię codziennie na świeżo). Taką mam dziwną konstrukcję że jak mam na coś fazę, to mogę jeść non-stop, dopóki mi się nie znudzi :)

@karolinaw.9001

3 жыл бұрын

Oj tak. Jak wejdzie faza na spagetti albo sałatki z fetą to potrafię przez 2 tygodnie jeść to codziennie 😅

@mietowasukienka4305

Жыл бұрын

Zazdroszczę! 😅

@AlphaFoxtrot825

3 ай бұрын

👍😄

Myślałam ze to wie każdy. Jestem przerażona tym filmem xD

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Ojjj niestety nie

@monikaszewczak2099

3 жыл бұрын

Przynajmniej już wiem skąd się biorą zatrucia pokarmowe w dużej ilości. Wiadomo każdemu może się zdarzyć, ale statystycznie tego było za dużo 😂. Przerażają tez mnie sałatki z ryżem który wkłada się do lunchboxa, jedzie do pracy i zostawia poza lodówka. Błagam nie róbcie tego to bardzo głupi pomysł.

@kamilas3683

3 жыл бұрын

@@anka9637 niestety nie :( Przez ostatnie tygodnie mieszkałam z dziewczynami w wieku studenckim i miałam okazję obserwować, jak niewielka jest ich wiedza na temat przechowywania jedzenia. A co za tym idzie, ile tego jedzenia było marnowane.

Czemu tak mało wyświetleń? HALLO tu się mówi ważne rzeczy, come on ludziska!

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Hahah - dziękuje Iwona 😍

Ja teraz często widzę filmy zagraniczne typu "Dlaczego meal prep nie wychodzi". I na fotkach to samo jedzenie w 5-7 pudełkach. Teraz całkowicie serio- myślę, że gdybyś robiła te jadlospisy po angielsku i kanał po angielsku to za granicą zrobiłabyś furorę, bo MASA osób nie wie tego, co Ty przekazujesz, choć teraz wydaje mi sięto oczywiste (błąd pewnosci wstecznej, o ile pamiętam).

@ankabatman

3 жыл бұрын

Efekt pewności wstecznej, ewentualnie mądrości wstecznej, dobrze pamiętasz 😁

Temat mealpreparowania jest dla mnie kompletnie nieinteresujący bo mam czas by codziennie zrobić sobie jedzonko, ale wspieram akcje i dobrze że o tym mówisz :)

@fajnababeczka7237

3 жыл бұрын

Zazdro 😌

Świetny filmik Irena😊 Meal prep ułatwia mi gotowanie już od kilku lat i mega polecam. Dodalabym 1 punkt do Twojej listy - wkładanie goracego lub ciepłego jedzenia do plastikowych pojemników. Moja koleżanka ze Stanów (tak, amerykański naukowiec😜) robi badania nad mikroplastkiem i to od niej dowiedziałam się jak to negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Podobnie jest z wodą w plastikowej butelce wystawionej na słońce. Jeżeli czytasz ten komentarz i używasz plastikowych pojemników, to nie przechowuj i nie podgrzewaj w nich żywności! Dbajmy o siebie na wzajem❤️

@ivyalice18

Жыл бұрын

o tak to bardzo wartościowy komentarz. Jak wiele osób nie ile tak naprawdę ma mikroplastiku w organizmie. Dlatego ja nie używam już plastikowych pojemników do żywności ciepłej, jedynie szklanych, mam pokrywki plastikowe i w pracy podgrzewałam jedzonko tylko w szklanym...ale przez wiele lat podgrzewałam w plastiku. A co sądzisz o mrożeniu w plastiku albo o wodzie filtrowanej w plastiku brita? te tematy mnie ciekawią, marzy mi się aż będą filtry w pełni szklane:) Zaś wody butelkowanej staram się w ogóle nie kupować..bo właśnie nigdy nie wiadomo czy nie stała na słońcu, przewożenie w lato w transporcie i temperatura też robi swoje. Wolę wodę przegotowaną zabrać ze sobą:) takie to małe zmiany u mnie. Ale też zastanawiam się jak przechowywanie suchych produktów w plastikowych pojemnikach czy jest ok? Większość staram się mieć w szklanych :)

@julitaw5126

Жыл бұрын

@@ivyalice18 Też się zastanawiałam nad dzbankami z Filtrem w ostatnim czasie. Całe życie piłam wodę z kranu lub przygotowaną, ale w naszym nowym mieszkaniu niestety bez filtra ani rusz. Co do przechowywania produktów sypkich, wszystko mam w słoikach z metalową pokrywką (takie zwykłe do ogórków kiszonych😉). Również że względu na mole spożywcze, które przez plastik potrafią "przejść".

@ivyalice18

Жыл бұрын

@@julitaw5126 o właśnie kiedyś też się z nimi borykałam, mam trochę rzeczy w szklanych pojemnikach a trochę luzem i gdzieś zaczęły pojawiać się mole. Wiecznie przypominam męzowi abymy zużywali i nie trzymał mi tak produktów🤪. Za to teraz będzie przegląd szafek. Ja mam takie duże szklane też z pepko na makaron czy mąkę , muszę je dokupić ale wada jest taka, że są bardzo ciężkie. A co do wody to też myślałam nad odwrócona osmoza, u mnie w mieszkaniu jest okropna ilość kamienia..tykko problem jest taki, że te wszystkie systemy mają plastik, klej i nie dokonca ufam ze to zdrowe. Może i kamienia mniej albo nie ma. Ale czy jest wodzie potem mikroplastik? Ciekawie czy w filtrach typu brita jak siedzi woda to też jest mikroplastik. Myślałam też o dzbankach miedzianych, tylko kwestia godzin na odkamienienie i to chyba najbardziej zdrowa metoda ale nie na już i nie natychmiast przefiltruje.

Dla mnie mealprep ma rację bytu tylko w sytuacji, gdy jest to ugotowana kasza/makaron/ryż albo jakieś pieczarki. Nie lubię jeść tego samego, a przede wszystkim mam problem ze zjedzeniem czegokolwiek, co leży w lodówce ponad 2 dni i nie można tego zagotować, żeby zabić ewentualne bakterie xD

Pleśń jest mała :). Genialne.

takiego filmu było mi trzeba! szacun Irenka❤️

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Dziękuje Iza ❤️

Twoje przepisy są tak pyszne, szybkie i proste, ze zazwyczaj gotuję sobie po pracy dwie porcje: jedną na obiad juz po ugotowaniu, druvą na obiad na następny dzień do pracy. Dla mnie hit to jednogarowe dania😍ale korzystam z Twoich rad dotyczacych przechowywania (jak i ile) chociaz wszystko mi tak smakuje, ze dlugo w lodoweczce nie postoi. Pozdrawiam Cię Irenko z zachodniopomorskiego😘🥕

Przeraża mnie, że takie filmy są potrzebne ... Ale super, że uświadamiasz ludzi 🧡 Do tej pory mealprepowałam tylko niewielką część rzeczy, jak sosy, czy pasty kanapkowe, ale teraz z Twoim nowym jadłospisem, mam nadzieję przekonać się do mealprepu o wiele bardziej, chociaż nie wyobrażam sobie nie gotować ryżu, czy makaronów na świeżo

Od dwóch miesięcy uskuteczniam meal prep i jestem zaskoczona jak bardzo mi to ułatwiło życie, ale Twój ebook dodatkowo otworzył mi też oczy na kilka kwestii. Super! ❤️ Dzięki ❤️

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Super ze się do tego przekonalas 😍😍

Wydawało się to wszystko dość oczywiste, ale widocznie film był potrzebny:D Mnie tylko boli, że wszyscy teraz mówią o "mealprepowaniu", a nie przygotowywaniu posiłków. Język polski płacze, jak to widzi:))

@mmartyna1557

3 жыл бұрын

Robią tak dla funu, a zresztą meal prep to przecież deal życia, foodbookow powstaje coraz więcej a lunchboxy bla bla bla... Nie treść tu jest ważna a słowa, niestety nie unikniemy już wplatania angielskich słów w codzienną mowę

@jagnarej224

3 жыл бұрын

@@mmartyna1557 może warto częsciej zaglądac do slownika?

@anitaxyz9767

3 жыл бұрын

"Mealprep" ma znacznie węższe znaczenie niż "przygotowanie posiłków", bo oznacza przygotowanie posiłków *na zapas*, a nie samo przygotowanie posiłków kojarzone z codziennym gotowaniem. Gdyby ktoś zawczasu zaproponował równie krótki i równie pojemny znaczeniowo odpowiednik polski to zapewne by się przyjął, ale tak się nie stało i tyle 🤷‍♀️ Wszystkie ładne i krótkie odpowiedniki polskie bym z chęcią przygarnęła

@mmartyna1557

3 жыл бұрын

@@anitaxyz9767 jak każdy, ale przyjął się ten i przepadło

Naprawdę przydatny filmik.💓💓Szacunek się należy!😄

Mirkoorganizmy skradły moje serce

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

😁❤️❤️

@Nieogarniam500

3 жыл бұрын

Żeby tylko nie skradły zdrowia!❤

Super, że poruszyłaś ten temat 🙂 Nie dowiedziałam się nowych rzeczy, jednak przeraziło mnie jedno-że ludzie nie wiedzą takich podstawowych rzeczy jak nie przechowywanie zbyt długo ugotowanych posiłków czy nie jedzenie czegoś co ma pleśń. Szok! Totalnie podstawowa wiedza, nawet jak człowiek nie siedzi w tematach zdrowego odżywiania.. 😱😯

Super wskazowki! Szczerze niektóre pnkt to po prostu szok, meal prep na 5/7 dni to jakas pomylka, rpzumiem na 3 dni, extra pomysl, super wyjscie. Trzymaj się ciepło 😊👌

Super filmik a e-book pobrany dziękuję 🥰

Omg, mam ciarki jak uslyszalam o tych bledach 😱nie wierze az ze ktos jest w stanie takie rzeczy jesc 🤢 swietny material Irena, pozdrawiam 😇

Dziekuje za ktos wreszcie to powiedzial !!!

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Nie ma sprawy ❤️

widze, ze duzo emocji wywoluje w tobie ten temat :D

Ile w tym filmie emocji 😁😅 super przydatny film 😇pozdrawiam

Przerażajace, ze tyle ludzi nie zna takich podstaw. Wow. Ps. Błagam czasem o synonim słowa mealprep i mealprepowanie :)

@lidiakotarba9894

3 жыл бұрын

Podpinam się, proszę o synonimy najlepiej w języku polskim ;) Dzięki za dużą dawkę informacji!

Od zawsze instynktownie praktykuję obiadowy meal prep. Dokładnie tak jak mówisz - raz w tygodniu planuje co będzie na cały tydzień. Wieczorem w niedzielę mam tonę składników, gotuję i zamrażam. W tygodniu dogotowuję sobie makaron, ryż, czy robię świeżą sałatkę. Mam też dobre, zdrowe, świeże zupki. Praktycznie w 20 min obiad zawsze gotowy :D

Strasznie lubię Twoje filmy, bo zawsze są mega pozytywne i merytoryczne :) Zastanawiam się czy poruszysz kiedyś kwestię diety w PCOS? Widziałam na stronie jadłospis tarczyca, byłoby genialnie gdyby był podobny dla PCOS :)

Kupiłam ostatnio jadłospis i jak na razie muszę go całego przeczytać, a potem się za to wziąć, bo serio niekotre rzeczy mnie zaskakują :] buziaki Irenko! Bardzo proszę o film o przechowywaniu warzyw, zwłaszcza sałat, świeżego szpinaku itp

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Mam nadzieje ze będzie Ci się jak najlepiej sprawował! ❤️ koniecznie dawaj znać jak będzie Ci się z niego gotowało!

🍒 POBIERZ DARMOWY DZIEŃ JADŁOSPISU MEALPREP w wersji 1500, 1800 i 2000 kcal 👉 bit.ly/3b2ndfB ​ 🥑 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY MEALPREP 👉 bit.ly/3o88cki

Fajny film,jednak zabrakło mi bardzo ważnego aspektu jak kwestii mikroplastiku oraz przechowywania jedzenia. wpojemnikach plastikowych a nie szklanych. To bardzo wpływa na jakość jedzenia oraz kwestie zdrowotne. Często w lab sprawdzamy jak zachowuje się dany produkt włożony na 3 dni do plastikowego lunchboxa, lub co gorsze - metalowego, a do szklanego. Potem wyjmujemy,podgrzewamy w mikrofali i wydzielają się drobne czasteczki szkodliwego mikroplastiku tak jak np. gotujac ryz czy kasze w woreczku. Warto na to zwrocic uwage.

Ten filmik jest suuuper 😂😂😂 fajne info i się uśmiałam po pachy

Sałatka owocowa po 5 dniach to w toalecie ,, odłamkowym ładuj " a świetną sprawą jest suszarka do żywności . 3 kilo moreli w pudełku a cukier tylko do utrzymania suchości produktów . a wypadku mięsa sól . Mam suszarkę co suszy w -38 stopniach przy obniżonym ciśnieniu 5 kilo wsadu . Właśnie zażeram się czereśnią z września bez pestek (chyba zjadłem 200 gram co się równa 3,5 kg owoców )

Super film

o kurcze, a ja myślałam, że to oczywiste ;) Chociaż z drugiej strony.... jeśli ktoś nie wiedział o tym wcześniej, to rzeczywiście może się tak zdarzyć. Super przydatny film do powtórzenia sobie wiadomości ;) Tylko trochę przeszkadzała mi Twoja ekspresja i to mocne nacechowanie emocjonalne - nie mogłam się skupic na tym co mówisz, tylko to w jaki sposób mówisz ;) oglądam to rano więc pewnie dlatego, że jeszcze się nie wybudziłam tak do końca ;) Pozdrawiam! ;)

Nawet dla mnie pomimo tego, że tylko trochę sobie mrożę rzeczy aby mieć na zaś i czasem gotuję czegoś więcej z myślą o następnym posiłku to dość ciekawy film! ALE mam pytanie o sałatki/smoothie na 2 dzień. Te pierwsze często specjalnie robię w większej porcji aby mieć na jutrzejszą kolację czy obiad lub po prostu zabieram jako 2 śniadanie do pracy. Na tym etapie jeszcze nie są jakoś źle wyglądające. A smoothie najczęściej przygotowuję wieczorem a później zastępuję nim śniadanie. I tak się po tym co powiedziałaś na filmie zastanawiam, na ile faktycznie ta sałatka czy napój kolejnego dnia jest wartościowy a na ile tylko sobie ułatwiam?

Jesteś świetna!!!

Irenka się emocjonuje a ja oglądam na chillu bo wykupiłam już jadłospis mealprepowy i o nic się nie muszę martwić xD pozdrawiam znad zupy meksykańskiej z tortillą!

@majkaszczanowicz1248

3 жыл бұрын

o dokładnie, wszystko super czytelne, a przede wszystkim- pyszne! Jestem zakochana i właśnie oglądam ten filmik, jedząc pyszną zupę meksykańską i nie martwiąc się, co jutro na obiad, bo wszystko czeka w lodówce/zamrażarce :)

Cześć Irena. Dziękuję za fajne porady. Mam jedno pytanie odnośnie past kanapkowych mówisz żeby przechowywac je w lodówce około 3 dni. Czy mrozilas je kiedyś? Pewnie tak 😉 czy to dobry pomysł? Smakowo się sprawdza? I ewentualnie po rozmrożeniu czy będzie ok jeść je przez kolejne 3 dni? Dziękuję serdecznie za odpowiedź 😃 Mam puszki z fasola i soczewica które po otworzeniu i zrobieniu z nich pasty stanowią sporo jedzenia jak tylko na lunch dla 1 osoby przez 3 dni 😩 a może rozwiązaniem jest po otworzeniu puszki/kartonika odłożyć połowę i to zamrozic bez robienia wcześniej pasty? Mam nadzieję że rozumiesz o co mi chodzi 😉 pozdrawiam serdecznie

Mało osób wie o tym, że nie wszystkie rzeczy nadają się do powtórnego podgrzewania, bo tracą swoje wartości lub mogą wręcz zaszkodzić (np grzyby), np wskutek zamiany azotanów w azotyny (buraki, szpinak, seler naciowy) lub zmiany w budowie struktury bialka (kurczak, jajka). Te rzeczy warto przygotowywać świeże lub po pierwszym ugotowaniu zjadać potem na zimno, np w sałatce

@przestrzen.podrozy

3 жыл бұрын

A co z buraczana zupa? Można ją podgrzać ponownie, czy też coś z tym nie tak?..

Wiem, że z naukowego punktu widzenia 3-4 dni trzymania jedzenia w lodówce to jest max. Ale jestem jedną z tych osób, co czasami trzymają jedzonko dłużej, tak z tydzień i nic się z nim na szczęście nie dzieje. Jest smaczne, a ja się nim nigdy nie zatrułam. Lubię robić duże obiady i nie jestem w stanie przewidzieć kiedy dokładnie skończę je jeść. Trzymam je oczywiście w czystych pojemnikach i kontroluję czy jest okej, bo nigdy nie chciałabym wyrzucić swojego obiadu.

Hej! Super ważny film, e-book przepiękny, gratuluję! Mam małą wątpliwość, jak to jest z półkami w lodówce, która w końcu jest najzimniejsza a która cieplejsza? Można się spotkać z różnymi opiniami, podejrzewam, że może być to też różnie w zależności od modelu/roku produkcji lodówki? Dzięki za moc wiedzy i trzymam kciuki za całą serię o mealprepie! :)

@magda12022

3 жыл бұрын

To fajny pomysł na filmik 😊

Cześć Irena :) Czy na Twoim kanale znajdę film dotyczący tylko mrożenia żywności?

Irena, a czy mogłabyś się wypowiedzieć na temat pojemników próżniowych? czy gotowanie raz na tydzień i trzymanie jedzenia w takich właśnie pojemnikach w lodówce może przedłużyć świeżość produktów tak, aby móc je spokojnie zjeść do końca tygodnia?

@magdalenakorinka8262

3 жыл бұрын

Właśnie, jestem ciekawa. Ja co prawda nie pojemnikow próżniowych, ale zwyklych słoików używam i jak zawekuje to na prawdę dłużej zupy czy sosy są ok.

Aaale Ty jesteś mąąądra👍😀(naprawdę tak myślę). Subskrybuje i zostaję. Tylko muszę zmieniać tempo w ustawieniach bo jakoś niemogę na bieżąco ogarnąć swoim umysłem tego co mówisz 🫨😄ale po zmianie tempa jest superancko elegancko 😅. Pozdrawiam Cie serdecznie 👋

Jak widzę, że ktoś odcina zepsutą lub spleśniałą część warzywa, owocu, czy czegoś innego z zamiarem spożycia reszty, to aż mdleję wewnętrznie.

My z moim starym dopiero to odkrywamy , coraz bardziej się do tego przekonuje szczególnie przy 2,5 latku przy nodze i kolejnym bobo w brzuchu 🤪 lubię gotować, mam ochotę codziennie siedzieć przy garach ale warto mieć gotowe w pojemniku np. ugotowany ryż, makaron. I zauważyłam, że w szklanych pojemnikach ta żywność lepiej się zachowuje 🙂

Ireno, dwa pytania: 1. Jak sie nagotuje w meal prepie to nie mam ochoty tego potem jesc. Napatrzylam sie juz na to, "najadlam oczami" i pudelka leza na wieksze nigdy, az je wyrzuce. Masz na to jakas rade? 2. Wspomnialas, zeby nie wrzucac swiezych owocow do meal prepu. A czy pokrojenie sobie np ogorka lub papryki wczesniej i wrzucenie w pojemnik, a potem wyciaganie np do sniadania to tez bardzo zle? Czy z warzywami mozna tak kombinowac?

właśnie pobrałam e-booka i zapisałam się na newsletter i jesteś cudowna Irena!!

Super porady! A jakie masz swoje profesjonalne zdanie o przygotowaniu soków na 2 dni? Ciężko się myje wyciskarkę do soków i zastanawiam się czy można zrobić sobie sok z marchewki czy selera naciowego na dziś+jutro?

@mmartyna1557

3 жыл бұрын

Jak kupujesz świeży sok w sklepie to też ma przecież najczęściej 2-3 dni ważności

@ankabatman

3 жыл бұрын

Ja robię sok na dwa dni i jak się go włoży w zamkniętym pojemniku do lodówki to spokojnie wytrzymuje

Świetny film Irena! Mega praktyczny, dobrze że mówisz o takich rzeczach. Z przyjemnością posłuchałabym piosenki sklejonej z Twojego przedstawiania się na początku filmów 😄 Pani z tego filmiku zdecydowanie powinna Cię posłuchać kzread.info/dash/bejne/aXeXw5migqedmM4.html

właśnie oglądając różne filmiki na YT, nie widzę nigdzie aby ktokolwiek mówił, ile czasu to może naprawdę siedzieć w lodówce, ile to trzyma. W sumie mieć pokrojone warzywa surowe to ok w szklanym pojemniku. Ale tak jak mówisz obiad gotowy już trzeba zjeść w 2 do maks 3 dni albo wcześniej zamrozić sobie:) większość czasu nie robię mealprepu ale czasem fajnie byłoby się nauczyć to robić, obierając warzywa to obrać wszystkie na najbliższe 3 dni gotowania itd.

a trzymanie pokrojonych warzyw w pudelku jest dobre czy nie?

Bardzo fajny odcinek ,nie mam czasu na codzienne gotowanie i zawsze planuje sobie coś do przodu max 3 dni. Chciałabym zabierać do pracy smoothie, rozglądam się za jakimś blenderem. Wpadły mi 3 w oko Beco i Sencor z funkcją próżni i tefal perfectmix, czy ktoś ma i poleca ? Dziękuję 😊

Irenko! Spotkałam się z opinią, że można mrozić warzywa drugi raz jeśli pomiędzy mrożeniem poddane jest obróbce termicznej, np mrożenie zupy zrobionej na bulionetce która była już wcześniej mrożona. Co o tym myślisz? Obróbka termiczna zabije ewentualne mikroorganizmy czy mrożone podwójnie kategoryczne nie?

@magda12022

3 жыл бұрын

Też mnie zastanawia takie mrożenie.

@mmartyna1557

3 жыл бұрын

@@magda12022 moja siostra uczyła się tego w szkole gastronomicznej i wiele ciekawych i naprawdę przydatnych rzeczy z niej wyniosła więc i tą informację wzięłam za wiarygodną i sama też tak robię

@TaZwariowana0

3 жыл бұрын

W ogóle z tego, co wiem, to wszystko, co było poddane obróbce termicznej można ponownie mrozić. Np robisz mielone z mrożonego mięsa i mrozisz je ponownie. Albo np gulasz, zupę.

A co w przypadku : jeśli ugotowałam np. ziemniaki, według twojego ebooka powinnam przechowywać je 2 dni, to czy mogę je włożyć w ten drugi dzień do zamrażarki? Hihi , dopiero zaczynam z planowaniem posiłków.

Oglądałam na zagranicznych kanałach meal prep i stwierdziłam że to nie dla mnie... Jak można przygotować posiłek na tydzień!!

Czy jezeli zamroże produkt 1 lub 2 dni przed końcem terminu ważnośći to czy moge je spożyć napszykład po tygodniu?

@kamilas3683

3 жыл бұрын

Moim zdaniem tak - jeśli produkt jest dobry, kiedy go mrozisz, to po rozmrożeniu też taki będzie.

@zofia1992

3 жыл бұрын

@@kamilas3683 dzienki💛

Teraz postaw się skórze swojego psa. Czy ty byś chciał przez 16 lat jeść codziennie, 2 razy dziennie te same nudne chrupki?? Chyba nie!

Przyznam, że często wąchałam jedzenie i jeśli pachnialo dobrze, a stało w lodówce długo to i tak je jadłam... Dzięki za informacje, bo teraz mam świadomość, co robiłam sobie chociażby na studiach, gdy były stacjonarnie (jadłam to, co zrobiłam sobie w domu, by nie jeść na stancji z obrzydzenia przez kuchnię brudną, więc jadłam 3-4 dni zimne jedzenie) albo gdy znajdę w lodówce sos/makaron/cokolwiek, co stoi długo, ale nie śmierdzi... Jeju

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Ważne ze już wiesz kochana ❤️ ja tez sama popełniałam takie błędy często :)

A czy mogę np. rozmrozić mielone, zrobic pulpety w piekarniku i zamrozic ponownie?

❤️❤️❤️

I już wiem czemu zawsze wszystko mi się psuje- za mało soli🤣 Niby śmieszne, ale nigdy nie potrafię w dodawanie soli, zawsze zbyt mało😅 A jeszcze takie czysto teoretyczne pytanie- co sądzisz o nocnych owsoankach przygotowanych dzień wcześniej wieczorem?

Jak długo można trzymać ugotowaną owsiankę? Często robię ją wieczorem i zjadam w pracy następnego dnia i zastanawiam się czy można ją przetrzymać dzień dłużej? W sensie robię owsiankę w poniedziałek wieczorem i jem we wtorek i środę.

@jau6491

3 жыл бұрын

Spokojnie tak możesz trzymać, ale nie dłużej. Bo jest to wilgotne

Super🥰🥰 Mam jedno pytanko. Czy nasiona chia się psują? Otworzyłam opakowanie już kilka miesięcy temu i nie wiem czy się jeszcze nadają 🤔

@zuzaxxzuza

3 жыл бұрын

Nie!! To podobnie jak kasza, migdały. Przechowują się dłuuugo 😊

Ja bym jeszcze dodała, żeby nie wkładać ciepłych dań do plastikowych pojemnikow, bo podgrzany plastik może uwalniac się do jedzenia, natomiast mrożenie w nim powinno być ok, ale powinien być koniecznie oznaczony, że jest do kontaktu z jedzeniem i bez bpa. Oraz żeby dobrze coś schłodzić przed mrożeniem, żeby nie rozmrozić innych rzeczy w zamrażalniku. Ostatnio poznałam patent z przekładaniem wkładanych rzeczy wkładem mrożącym. Ktoś już o tym pisał, ale co sądzisz o wekowania zup?

A zrobienie sobie owsianki z owocami wieczorem, a potem zjeść na śniadanie? Nie tracą te owoce składników odżywczych?

Łatwiej liczyć kalorie jak są powtarzane posiłki kazdego dnia😉

@ankabatman

3 жыл бұрын

W gotowych jadłospisach wcale nie trzeba, bo już wszystko policzone 😁

Pozwole sobie Irenko na taka spoufalosc i stwierdzam, ze jestes jutjubowym hitem. I osobowociowo i konentowo.

kawał mega wiedzy, ale trochę spokojniej i wolniej. Czy ktoś Cię goni ? :)

@Makabreska

2 жыл бұрын

Można sobie spowolnić ;-)

Nie, to nie dla mnie... Ja niestety nie mogę nawet zjeść np. jogurtu który leżał tydzień w lodówce a nie stracił ważności, jestem strasznie wyczulona na czas i warunki przechowywania, nie wiem dlaczego 🤷‍♀️ ale bardzo mądry film 👍

ludzie bagatelizuja pleśń nie tylko w jedzeniu ale wszędzie nawet w mieszkaniu -_- przez to czuje się jak paranoik bo mimo, że u mnie w rodzinie mocno to było ignorowane to ze szkoły w mojej głowie zostało że tak to nie 😅

Ile można przechowywać usmażone kotlety w zamrażarce?

Ja mam swój patent na mealprepowanie, taka troszkę babcina metoda i zastanawiam się czy jest w porządku... Kiedy gotuje posiłki typu gulasz czy zupa to wkładam je na gorąco do słoików, one się „zasysają” i później przechowuje je w lodówce. Zawsze sądziłam, ze taka metoda pozwala na dłuższe utrzymanie świeżości potraw i chciałabym wiedzieć czy mam racje i czy, aby napewno nie narażam się na żadne ryzyko, mimo tego, że potrawy są w stanie idealnym...

@magdalenakorinka8262

3 жыл бұрын

Też tak robię i mam podobne wrażenie, że dłużej są ok.

@Makabreska

3 жыл бұрын

Takie przechowywanie jest jak najbardziej ok. Ale to samo jedzonko w plastikowym pojemniku po takim samym czasie będzie po prostu zepsute.

ps zastanawiałam się czy będzie coś wspomniane o za długi trzymaniu makaronu i ryżu =(

Myślę, że tego kanału nie oglądają wyłącznie osoby posługujące się żeńskimi zaimkami. Warto zwrócić na to uwagę

A czy można zamrozić sos do spaghetti w słoiku?

@martaukaszewicz9080

3 жыл бұрын

Ja mrożę czasem

@monikax249

3 жыл бұрын

@@HoszHosz właśnie się bałam że może pęknąć. Jak robię na 2 dni to zostawiam połowę w patelni i do lodówki na drugi dzień. Ale chciałabym na 4 porcje ugotować i 2 zamrozić i za tydzień czy dwa wyjąć

@agnieszka1366

2 жыл бұрын

Ja używam do mrożenia pudełek po lodach.. fajnie się układa w zamrażalce jedno na drugim, a poza tym less waste

A jeśli coś stoi dłużej ale pachnie i smakuje dobrze? 🤔

@E.S.K.

3 жыл бұрын

Ja to zjadam. Odkąd mam w lodówce ustawione 3 stopnie to czasami jedzenie potrafi być dobre jeszcze po tygodniu.

Eee tam, ja potrafię od pon-pt na śniadanie jeść tą samą owsiankę, bo mi po prostu tak bardzo smakuje, w weekend przerwa i od poniedziałku znowu to samo :D

@Makabreska

3 жыл бұрын

Ale tu nie chodzi o monotonie smakową, ale o to, że ktoś zrobi owsiankę w niedziele i zjada ją po 4-5 dniach. To jest niebezpieczne i niezdrowe. A to, że każdego dnia zjadasz świeżo robioną owsiankę jest ok

@coveredingold4395

3 жыл бұрын

@@Makabreska nie, ja odnoszę się do punktu, w którym Irena mówi o tym, że nie poleca ogólnie mealprepowania na zasadzie jeden i ten sam posiłek przez 5 dni - że nie stanie nam się krzywda a jedynie może sprawić, że jedzenie nie da nam żadnej radości i będzie musem. Dlatego mówię, że u mnie to tak nie działa, ponieważ jeśli lubię jakąś konkretną potrawę, to mogę ją jeść 5 razy tygodniowo a i tak nie mam poczucia niezadowolenia czy monotonii. A to, że np. owsianek nie mealprepuje się na cały tydzień z góry to inna działka - ja swoje robię codziennie :)

Jak to zepsuje jeśli jest przygotowane i nie stoi w temp pokojowej.

Niestety znam osoby, które nie wyrzucą nadpsutego jedzenia lub takiego, które już dłuższy czas leży w lodówce otwarte tłumacząc się względami religijnymi. Mnie od dziecka rodzice również uczyli szacunku do jedzenia i nie marnowania, ale akurat wolę już codziennie gotować na świeżo. Obawiam się że ta metoda nie jest dla mnie, bo problem siedzi głęboko w psychice i pewnie to jakiś rodzaj nerwicy, że nie dałabym rady zjeść czegoś przygotowanego kilka dni wcześniej :(

Co to jest mealprep?co to znaczy?

@matkapolka762

3 жыл бұрын

Przygotowanie posiłku na później

Powiem Ci ze ja mam strasznie dziwny system w lodowce i jak zrobię coś w niedziele to z jakiegoś powodu nawet po 2 tygodniach jest okej. W sensie jest to jedzenie którego nie jem już ale żadnego śladu zepsucia, ani nawet zapachu nie ma. Jeśli chodzi o przetwory i tak dalej….hmm około 7 dni to jest u mnie Max

Pakowanie próżniowe w pudełkach bo teraz możliwe przedłuża czas przechowywania jak na to dietetyk

Myślałam że takie sprawy są oczywiste i po prostu się wie.. 🤯

09

Cały film można podsumować jednym zdaniem: nie przechowujemy jedzenia dłużej niż 3 dni

Czy w ogóle jest coś, co można ugotować i przechowywać cały tydzień?

„Odkroić ten spleśniały kawałek i resztę wyrzucić, to nie wystarczy!” 🤔 nie wystarczy? To co jeszcze trzeba zrobić? 😄. Film super, bardzo mądry i ważny, ale mnie to rozbawiło. Swoją droga to bardzo oczywiste jest o czym mówisz, ale chyba ten internet, zalew informacji- nie koniecznie mądrych, nas ogłupia... niestety Dobra robota Buziaki 🙂

@katarzynadugosz1377

3 жыл бұрын

Szyk zdania mnie rozbawił, „odkroić spleśniały kawałek (czyli go wyrzucić) i resztę wyrzucić „ to oznacza wyrzucić wszystko, wiec jak to nie wystarczy?

@mmartyna1557

3 жыл бұрын

@@katarzynadugosz1377 też o tym pomyślałam

Przygotowywanie sałatek i innych takich nie jest błędem?

Ale... Ale... Ludzie serio tak zalecają innym? Odkroić pleśń, wygotować pleśń? Owoce pokrojone tydzień temu? Jak ludzkość dotrwała tych czasów skoro się cofa w rozwoju, dawniej to było oczywiste, że dwa razy się nie mrozi czy należy utrzymywać higienę...

Tez mówię tak jak ty kiedy widzę moja babcia która odkrawa kawałek chleba który spleśniał albo pomidora 🤢🤭😅

Owsianka na zapas..brak slow

Za dużo gestykulujesz i krzyczysz

❤❤❤❤ i dla mnie kobiety wszystko jasne było jest i będzie. Ale powiedz to mojemu mężowi 😂😂😂

@kamilas3683

3 жыл бұрын

Nie tylko faceci mają problem z tego typu kwestiami, sporo kobiet również.

Przedewszystkim uspokój się kochanie..,bo nie nadążasz 😟

Maaatko, serio ktoś podgrzewa spleśniałe coś? blee, ja mam takiego fimla, że szoruję sodą jak powalona :P co do jedzenia kilka dni później - dla mnie to nie jest oszczędzanie czasu, tylko jego strata (i kasy przy okazji), ciekawe, że ludzie mają swoje zdrowie w nosie :(

Dobra, ożeń się ze mną

Boże, czy ktoś naprawdę je spleśniałe produkty 😳😳😳😳 jeśli tak, to chwała CI Irena, że o tym mówisz!

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Oj tak... dużo ludzi tylko odkrawa niestety

@ewelinaes8520

3 жыл бұрын

Są ludzie, którzy nawet podają je w restauracjach.

@Marzenthe

3 жыл бұрын

@@ewelinaes8520 nieeeeee.... 😭

@ewelinaes8520

3 жыл бұрын

@@Marzenthe Niestety... Ja spotkałam się w tym w takim zajeździe, który przyjmuje grupy turystyczne przed przesiadkami, na Górnym Śląsku. Podawali stary, spleśniały chleb jako dodatek do potraw... Na szczęście obok był też fast food..

Ten film powinno zobaczyć mnóstwo osób , które pokazują na Ig głupoty typu pokrój paprykę , marchewkę i mniej zawsze w lodowce przez 3/4 dni . Przecież to jest niesmaczne i takie warzywa są mało wartościowe 🤷🏻‍♀️

Mnie zastanawia dlaczego uważasz, że jedzenie z puszek jest zdrowe?

Ogladam odcinek jedzac placki z cukinii, z ktorej odkroilam plesn 🙄😂

@megi4109

3 жыл бұрын

Whaaaaat???