Proste i zdrowe WRAPY na wynos

Cześć! Dziś przychodzę z przepisami na proste i zdrowe wrapy na wynos, które idealnie sprawdzą się zarówno na śniadanie jak i w porze lunchowej, bądź na kolację. Proste przepisy na wegańskie wrapy to Twój must have, kiedy nie masz czasu na gotowanie! 🌯
🍁 Pobierz DARMOWY DZIEŃ jadłospisu MEALPREP Jesienny w wersji 1500, 1800 i 2000 kcal 👉 bit.ly/3ob8U0a
🥕 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY MEALPREP 👉 bit.ly/3uamG49
♡ Pytanie: Lubisz wrapy? Co najchętniej wkładasz do środka? 😍
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
---------------------
PRZEPISY NA PROSTE I ZDROWE WRAPY NA WYNOS
WRAP Z PROSTĄ PASTĄ Z FASOLI 👉 bit.ly/3yQDj7p
WRAP Z TOFU WĘDZONYM I OGÓRKIEM 👉 bit.ly/3GZ9FzR
WRAP Z COLESŁAWEM I CURRY TOFU 👉 bit.ly/3piImdW
-------------------------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
----------
Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe zupy, fit zupa, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2ZWwpfO
● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły: bit.ly/38IFoFi
● ZDROWE DESERY: bit.ly/2Z9SXdY
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom

Пікірлер: 87

  • @barbarat3448
    @barbarat34482 жыл бұрын

    Bardzo mi się podoba to że pokazujesz że w czasie gotowania czasem coś się rozsypie, spadnie ze stołu i nawet jak nie jest pokrojone w idealne kawałeczki to nie ma to wpływu na smak i wartość potrawy... Mega apetycznie wyglądają te wrapy, gdyby nie to że nie jestem głodna to bym zaraz sobie zwinęła jakieś warzywka w lawaszu, a tak jest pomysł na jutrzejsze śniadanie ;)

  • @martakudyba2898

    @martakudyba2898

    2 жыл бұрын

    Irena nie jest szefem kuchni, krojenie i kuchenne bajery nie sa jej mocna stroną, ale pokazuje , ze kazdy może jeść piekne, smacznie i zdrowe jedzenie. Jeśli chodzi o robienie syfu wkoło i marnowanie to akurat mnóstwo sławnych kucharzy robi taki syf, ze szok. Czesto tacy popularni, jak Jamie Oliver czy Gordon Ramsey. Dodatkowo Jamie ma często brudne pazury i nie moge na to patrzeć. 🤣🤣🤣 także Irena błyszczy 💖 keep glowing, Girl. 💖

  • @rachela1355
    @rachela13552 жыл бұрын

    Jestem typowym mięsożercą, ale szukając zdrowych przepisów, pojawił mi się Twój kanał i ..... finalnie męża namówiłam na pasty warzywne i posiłki zdrowsze , z dodatkiem małego mięsa :-) , mealprepy - super! w ogóle nie mogę przestać oglądać kanału! Drobne kroczki w zmianie diety :) po 2 tyg oglądania kupiłam pierwszy raz tofu i muszę przyznać, że z Twoimi przepisami jest pyszne :) Może wegetarianką nie będę, ale bliskie jest mi Twoje podejście do gotowania , a przy tym zdrowo !

  • @ewelinaskowron9144

    @ewelinaskowron9144

    2 жыл бұрын

    Miałam to samo jak trafiłam na kanał. Też wegetarianką nie byłam. Jednak drobnymi kroczkami wprowadzałam zmiany i nawet nie wiem kiedy odstawiłam mięso. Nie było to moim zamiarem. Teraz to już mi coraz bliżej do weganizmu :)

  • @Eomdn666
    @Eomdn6662 жыл бұрын

    Genialny pomysł na zrobienie coleslawa. Teraz mnie olsnilo że nie muszę do surówki kroić tego wszystkiego można wrzucić właśnie w taki blender który mam od niedawna

  • @kamilapawlak
    @kamilapawlak2 жыл бұрын

    Witam, a już zaczynałam się zastanawiać co dzisiaj na obiadów/kolacje zrobić. Super pomysły na wykorzystanie warzyw do wrapa. Naprawdę wszystko przedstawione w „prosty niewydziwiany sposób”🤗🤗🤗🤗jak to Pani Irena ma w zwyczaju mówić🥰🥰🥰pozdrawiam

  • @dorianekg
    @dorianekg2 жыл бұрын

    Bardzo przyjemnie się ogląda te filmy! Sprawiają, że czuję się taki domowy klimat, jakby oglądał przyjaciółkę, która po kilku godzinach przyjemnej rozmowy przy herbacie postanowiła pokazać mi ciekawy przepis, żebym nie głodował na uczelni podczas nadchodzących dni studiów.

  • @tunatt203
    @tunatt2032 жыл бұрын

    Kupiłam jadłospis mealprepowy na jesień (na 2 tygodnie) i jest tam boski wrap. Przyznam, że przemianowałam sobie przepis i było to moje śniadanie na 3 dni, bo totalnie się w nim zakochałam! Takie totalne OMG! Nawet mój mięsożerny chłopak pokochał go całym sercem. Także mega polecam ten jadłospis! Dla zainteresowanych: na jedną osobę wychodzi między 100 a 150zł na zakupy tygodniowe, więc dla mnie to również oszczędności się powiększyły :)

  • @magdalena6393
    @magdalena63932 жыл бұрын

    Ahh ten sweterek jest przepiękny! ❤️

  • @ziuta8006
    @ziuta80062 жыл бұрын

    Mniam 😋, dzięki Tobie robię sobie super śniadania do pracy. Łapka w górę jak zawsze 👍

  • @grazynaorlak5430
    @grazynaorlak54302 жыл бұрын

    Super, dzięki za szybkie i pyszne jedzenie 😘

  • @aguedafescuca
    @aguedafescuca2 жыл бұрын

    Wszystko jak zawsze wygląda smakowicie

  • @robertbiaka9036
    @robertbiaka90362 жыл бұрын

    Super pomysł z tym kanałem, oglądam dopiero pierwszy raz ale od razu mi się spodobał i ten uroczy Twój śmiech pod koniec zdania 😁 bardzo miło

  • @goska1547
    @goska15472 жыл бұрын

    Właśnie zastanawiałam się co zrobić na jutro do pracy. Skoczę do sklepu i będę sprawdzać przepisy. 😊

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    2 жыл бұрын

    Ooo super 😍

  • @zofiakubacka7986
    @zofiakubacka79862 жыл бұрын

    Idealne jedzenie dla mnie. Dziękuję 😃😃❤❤

  • @springtocore2409
    @springtocore24092 жыл бұрын

    Zajebisty odcinek! Akurat ostatnio zaczęłam robić tortille do szkoły, bo smaczne i łatwo można zrobić meal prep na kilka dni.

  • @anitahola4984
    @anitahola49842 жыл бұрын

    Tego mi brakowało.Dziekuję i pozdrawiam

  • @patak2053
    @patak20532 жыл бұрын

    Bardzo Ci dziękuję za takie proste ale niebanalne przepisy! Pamiętam, że na początku mojej wegetariańskiej przygody miałam problemy w stylu "co zabrać do zjedzenia na grilla" albo "jak się robi hummus" i wiele wiele innych i zarowno wtedy jak i teraz, między innymi Twoje filmy były dla mnie nieocenioną pomocą. Nie jestem fanką gotowych jadłospisów ale kiedyś jakiś od Ciebie kupiłam, choć nigdy z niego nie skorzystałam 😅 bo filmiki tutaj są dla mnie inspiracją i lubię robić to na co mam akurat ochotę 😁 niemniej jednak jeszcze raz bardzo Ci dziękuję za pracę, którą wkładasz w przygotowywanie materiałów na ten kanał! A te wrapy to serio sztosiwo, bo ja do tej pory nie miałam pomysłu co dać na nie 😅

  • @martakatarzyna5744
    @martakatarzyna57442 жыл бұрын

    Szacun, że dajesz radę takie napchane zwinac, mi się zawsze rozwalaja 🤪

  • @xnikolqx280
    @xnikolqx2802 жыл бұрын

    kocham twoje przepisy

  • @MrFibbanacci
    @MrFibbanacci2 жыл бұрын

    Uwielbiam ten kanał !

  • @kzdr2984
    @kzdr29842 жыл бұрын

    Wyglądają smakowicie 👍😊

  • @kasiazmudzinska6305
    @kasiazmudzinska63052 жыл бұрын

    Ja polecam placki tortilli z Kauflanda- mają mega prosty skład, tylko mąką pełnoziarnista ,woda,sól i są pyszkaa❤️

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    2 жыл бұрын

    Ooo super! Dzieny za info!

  • @nataliaszrama6535

    @nataliaszrama6535

    2 жыл бұрын

    Nawet w Biedronce są takie-te włoskie w zielonym opakowaniu-wprawdzie nazywają się spodu do pizzy ale moim zdaniem nie nadają się do tego i używam ich jako tortilli właśnie:)

  • @Bella-vg7rk

    @Bella-vg7rk

    2 жыл бұрын

    Dzięki za super rady i polecenia właśnie takich produktów szukałam

  • @aleksandras.2363

    @aleksandras.2363

    2 жыл бұрын

    @@nataliaszrama6535 faktycznie jak robiłam na nich picke to miałam wrażenie, jakbym jadła tortillę, a nie wpadłam na to, żeby ich tak użyć 😅 genialne.

  • @mysweetdziewczyny5052

    @mysweetdziewczyny5052

    2 жыл бұрын

    O kochana a jakiej one są firmy?

  • @inucian6527
    @inucian65272 жыл бұрын

    Pierwszy wrap genialny! Nie miałam fasoli, dałam humus i wyszło wspaniale. Proste i smaczne. Wielkie dzięki od zapracowanej kobiety :)

  • @dominikawojtasinska4766
    @dominikawojtasinska47662 жыл бұрын

    Świetne połączenia składników

  • @guzia7639
    @guzia76392 жыл бұрын

    mmmm pyszności!! ❤

  • @Jagna.93
    @Jagna.932 жыл бұрын

    Ostatnio przekonałam się do tofu, ale wędzonego jeszcze nie próbowałam ;) Dzięki za fajne pomysly, zapisuję ;))

  • @monikazielinska237
    @monikazielinska2372 жыл бұрын

    Dziękuję 🙂🤗

  • @joannaswornowska1257
    @joannaswornowska12572 жыл бұрын

    Pyszneeee👍

  • @angieinw
    @angieinw2 жыл бұрын

    Wrap pełnoziarnisty z tofu - rewelka - dzięki !😊

  • @mojedomowejedzenie
    @mojedomowejedzenie2 жыл бұрын

    Witam serdecznie wszystkich oglądających. Dobrego popołudnia życzę

  • @aleksandrazet1173
    @aleksandrazet11732 жыл бұрын

    Wygląda smakowicie, super pomysły

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    2 жыл бұрын

    Dziękuje ❤️

  • @aleksandrazet1173

    @aleksandrazet1173

    2 жыл бұрын

    Dzięki Twoim filmom nauczyłam się jak bardzo uniwersalna jest biała fasolka :)

  • @monikajastal2550
    @monikajastal255010 ай бұрын

    Super

  • @ilonaderebecka932
    @ilonaderebecka9322 жыл бұрын

    Właśnie mam tortille i myślałam z czym mogę ją zrobić i wjeżdżasz Ty z przepisikami 🤣😍

  • @magorzatakoodziejczyk8561

    @magorzatakoodziejczyk8561

    2 жыл бұрын

    Mam dokładnie to samo xD

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    2 жыл бұрын

    Ooo czad! 😍😍

  • @ilonaderebecka932

    @ilonaderebecka932

    2 жыл бұрын

    @@HealthyOmnomnom dzięki Ci bardzo 😍

  • @ilonaderebecka932

    @ilonaderebecka932

    2 жыл бұрын

    @@HealthyOmnomnom a lawasz też jest super dostępny i mnie w biedrze mam zapas ,fajnie że można go mrozić ☺️

  • @unb77
    @unb772 жыл бұрын

    Nigdy nie lubiłam tortilli… dopóki nie trafiłam na Twoje przepisy! Zmieniasz życie ❤️ Ps. Tofu wędzone + musztarda toooo noo kolejnego kulinarnego Nobla powinnaś dostać! 💗💗😜

  • @ShiawaseOnna
    @ShiawaseOnna2 жыл бұрын

    Nie przepadam za tofu naturalnym ale muszę spróbować Twojego wrapa z curry 😊

  • @cappuccinopl8887
    @cappuccinopl88872 жыл бұрын

    Dzis zrobilam z fasolką czerwoną zamiast z białą i czarnymi oliwkami zamiast zielonych. Pychota! Jutro z colesławem.

  • @olgazdunczyk5624
    @olgazdunczyk56242 жыл бұрын

    Wyglądają pysznie

  • @figot8
    @figot82 жыл бұрын

    Omg! Uratowalas mnie tymi wrapami! Kupiłam na próbę lawasz z biedry i jest przepyszny! Biegnę zaraz wykupić całą półkę 🙈😂 pasta z fasoli robi robotę, smak mnie zaskoczył, nic kupnego nie było aż tak dobre, a robi sie ekspresem. Dziś przetestuję wersje z coleslawem. Jeszcze raz dziękuję!! ❤️🦄

  • @sandrajanson8456
    @sandrajanson84562 жыл бұрын

    Czy tylko ja zamiast się skupić na filmie ciągle patrzyłam na ten cudowny sweter? 😅😅😍🙈

  • @martakudyba2898
    @martakudyba28982 жыл бұрын

    Ja robię naleśniki domowe na wrapy 🙃 Wedzone tofu z ogorkiem kiszonym - poecam 💖

  • @dorotadorota1028
    @dorotadorota10282 жыл бұрын

    ❤️❤️❤️

  • @kalin1312
    @kalin13122 жыл бұрын

    Próbowałaś kiedyś wrapa na słodko? Bo ostatnio bardzo polubiłam wrapy z jogurtem, owocami i czekoladą/masłem orzechowym 🤩🤩🤩

  • @aleksandras.2363

    @aleksandras.2363

    2 жыл бұрын

    Banan i masło orzechowe, albo jakiś twarożek na słodko w placku to życie ♥️

  • @89Licho
    @89Licho2 жыл бұрын

    Jutro będzie robione!

  • @marika8508
    @marika85082 жыл бұрын

    Czy zamiast fasoli może być ciecierzyca? 🤔

  • @Anna-tq5sd
    @Anna-tq5sd2 жыл бұрын

    Gdzie kupujesz takie wilkie tofu?

  • @magorzatakoscielak7624
    @magorzatakoscielak76242 жыл бұрын

    Czy moze zrobic film, jak zrobic ciasto? Te do wrapow dostepne w sklepach ma nieciekawy sklad.

  • @aleksandras.2363

    @aleksandras.2363

    2 жыл бұрын

    A próbowałaś lawasz? Bardzo fajna alternatywa, ten z Biedronki ma tylko 5 składników. Fajne wrapy też mi wychodziły z przepisu z Filozofii Smaku :)

  • @martakudyba2898

    @martakudyba2898

    2 жыл бұрын

    Sprobuj zrobić naleśniki, weganskie, z aquafabą, powinny być spoko. Mąka, mleko owsiane, sol, aquafaba, tylko przed kazdym polozeniem na patelnię pomieszaj. Mi syszly sooko na wrapy, zrobilam tez krokiety. Daje sporo aquafaby, to sa takie elastyczne. 😘

  • @Ainiskiriette
    @Ainiskiriette2 жыл бұрын

    U mnie dzisiaj na śniadanie wjechała dzisiaj tortilla :D I będzie jutro na lunch :D

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    2 жыл бұрын

    Ooo siper! Jak smakowała? 😍

  • @Ainiskiriette

    @Ainiskiriette

    2 жыл бұрын

    @@HealthyOmnomnom cudnie, bo to była tortilla z jakiegoś Twojego starego przepisu😄

  • @rafaijoannaromaniuk3846
    @rafaijoannaromaniuk38462 жыл бұрын

    Jest Tortilla w Biedrze z dobrym składem,ale u mnie rzadko bywa...nie pamiętam z jakiej firmy🤣podobno można zamrozić placki??

  • @juliapartyka6101

    @juliapartyka6101

    2 жыл бұрын

    Masz na myśli lawasz? Mrożą się dobrze;)

  • @rafaijoannaromaniuk3846

    @rafaijoannaromaniuk3846

    2 жыл бұрын

    @@juliapartyka6101 o widzisz dobrze wiedzieć że lewasz można zamrozić, dziękuję bo przyda sie😊 Ale na myśli miałam nie lewasz tylko wlasnie tortillę ale kupiłam tylko 2 razy a potem zniknęło,naprawdę miało super sklad.

  • @alices6402

    @alices6402

    2 жыл бұрын

    @@rafaijoannaromaniuk3846 a czy nie masz na myśli może włoskiego placka piadina, lub spodów do pizzy :) (2sztuki w opakowaniu)?

  • @rafaijoannaromaniuk3846

    @rafaijoannaromaniuk3846

    2 жыл бұрын

    @@alices6402 do pizzy to napewno nie ... to raczej coś z tortilli było😊

  • @aleksandras.2363
    @aleksandras.23632 жыл бұрын

    Irenko, jeśli już gdzieś mówiłaś, to przepraszam, ale jakiego blendera/rozdrabniacza używasz? 🥰

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    2 жыл бұрын

    Bosh ergomixx :)

  • @aleksandras.2363

    @aleksandras.2363

    2 жыл бұрын

    @@HealthyOmnomnom dziękuję bardzo ♥️

  • @marticevlog5398
    @marticevlog53982 жыл бұрын

    A za tofu jest jakiś produkt żeby go wymienić?😅

  • @MelanieAnnie31
    @MelanieAnnie312 жыл бұрын

    Szukałam ostatnio w hipermarkecie tortilli z dobrym składem i niczego nie znalazłam :( muszę poszukać jakiś sklep z żywnością eko :)

  • @olgaurbanczyk3051
    @olgaurbanczyk30512 жыл бұрын

    Irena zamieszkasz z nami? Mamy pieski i królika i jest fajnie z nami :)

  • @basiabasia9278
    @basiabasia92782 жыл бұрын

    :)

  • @Emilia-dj4cg
    @Emilia-dj4cg2 жыл бұрын

    Czy są tu jacyś bezglutenowi ludzie, którzy chcą polecić gotowe wrapy bezglutenowe albo przepisy na nie?

  • @dominikajasicka5661

    @dominikajasicka5661

    2 жыл бұрын

    Warto polować na kukurydziane w lidlu przy tygodniach meksykanskich

  • @Emilia-dj4cg

    @Emilia-dj4cg

    2 жыл бұрын

    @@dominikajasicka5661 o wow, dzięki za informację

  • @mariap.4841

    @mariap.4841

    2 жыл бұрын

    Zrób sobie naleśniki z mąki bezglutenowej

  • @dawid3819
    @dawid38192 жыл бұрын

    Bardzo fajny materiał. Czasami jak mówisz to przyspieszasz mowę i nie rozumiem co mówisz. Ale to rzadko.

  • @ankabatman
    @ankabatman2 жыл бұрын

    Uwielbiam Twoje przepisy i często komentuję, ale strasznie mnie drażni ta tortiLLa, wiem że czasem mówisz poprawnie więc bardzo proszę, tortija 😇

  • @barbaraibiel
    @barbaraibiel2 жыл бұрын

    „Wrapy”! Co za głupie i brzydkie słowo w języku polskim. Nie mogliście jakieś polskiego słowo wymyślić? Ja wymyśliłam: „zawijanki”.