Помогает в спорте и жизни или вредит организму? Всё о кофеине 👨‍🏫

Приложение Simpla - simplerun.ru/app
Таблица содержания кофеина в нашем telegram-канале - t.me/simplerun_channel
Кофеин - это психоактивное вещество, то есть то, что влияет на центральную нервную систему и изменяет её состояние. К примеру, к психоактивным веществам также относятся алкоголь, никотин, морфин и прочие печально известные вещества. Кофеин оказывает стимулирующий эффект на нервную систему и может вызывать зависимость, а передозировка кофеином может убить…
Так что же, кофе пить нельзя? И как он влияет на спортивные показатели?
Давайте сегодня в этом во всем разберемся!
0:00 Вступление
0:27 Кофеин
2:30 Стимулирующий эффект
4:27 Дозировка
8:32 Кофе в спорте
11:07 Личный опыт
13:18 Вывод
⭐️ Приложение Simpla - simplerun.ru/app
⭐️ Telegram-канал - t.me/simplerun_channel
⭐️ Мы ВКонтакте - simplerun
#влияниебега #бег #начатьбегать

Пікірлер: 189

  • @SimpleRunRu
    @SimpleRunRuАй бұрын

    Приложение Simpla - simplerun.ru/app Таблица содержания кофеина в нашем telegram-канале - t.me/simplerun_chat/10750

  • @PsychodeLiKaz
    @PsychodeLiKazАй бұрын

    В начале ролика автор приравнивает обретение зависимости к смерти от кофеина. Мол, и в том и в другом случае, цитирую, "задача непростая", или ещё ранее в ролике - "маловероятная". Серьёзно? Как вообще можно ставить в один ряд передозировку препаратом и обретение зависимости от него же? Здоровому человеку бояться кофе не стоит? Вы уверены? А как быть с тем фактом, что при блокировании аденозина кофеин заставляет наш организм работать на износ (за счёт резервных запасов организма). С тем, что при постоянном каждодневном употреблении, кофе приводит к истощению организма, сбою работ мелатониновых и аденозиновых механизмов, в следствии чего у человека появляются повышенная усталость и плохое засыпание (а иногда и бессонница). А то, что кофеин по сути - наркотик, вызывающий зависимость - это тоже норма? То, что человек подсаживается на "кофеиновую иглу" со всеми вытекающими - от толерантности и увеличения доз, до кофеиновой абстиненции и эмоциональной и психической дестабилизации... Это как? Это тоже норма для здорового человека? Про бег ролики отличные. Когда авторы начинают играть с околонаучными темами зависимостей, диет, правильного питания - получается не очень.

  • @rocknrolla5966

    @rocknrolla5966

    Ай бұрын

    Ещё кофе кальций вымивает из организма, сосуды становятся хрупкие... да я тоже заметил не стыковки в ролике, либо хайпанул, либо за деньги ролик.... говорит в начале ролика пью по 4 чашки в день , в конце ролика говорит пью кофе не позже 14:00, как так можно

  • @PsychodeLiKaz

    @PsychodeLiKaz

    Ай бұрын

    @@rocknrolla5966 Ну я тоже когда пил, то пил по четыре и строго до часу дня.

  • @33Kain33

    @33Kain33

    29 күн бұрын

    дайте пожалуйста ссылки на КИ где наблюдаются "сбои мелатониновых и аденозиновых механизмов" - звучит просто как концентрированный бред и про "кофеин - наркотик" тоже клинические исследования давайте. Вы же не на пустом месте этот бред несете, хочется посмотреть на авторов.

  • @No.Inkognito

    @No.Inkognito

    29 күн бұрын

    ​@@33Kain33послушайте лекцию Макса Погорелого. Я не видел более дотошной подборки всех плюсов и минусов для разных групп людей и на базе научной статистики. Если ОЧЕНЬ коротко.. )) Пейте безкофеиновый кофе, если не можете найти других полезных горьких напитков.Но лучше всё послушать и сделать собственные выводы. Кстати, автор ПЬЁТ кофе, но почему-то после просмотра его ролика я сделал обратный выбор.

  • @PsychodeLiKaz

    @PsychodeLiKaz

    29 күн бұрын

    @@33Kain33 Да плевать как это для вас звучит. В гугле забанили? Тут не нужны ссылки на исследования. На то, чтобы почитать про механизм действия кофеина (на аденозиновые рецепторы) и связанные с этим риски для организма, достаточно просто открыть страницу поисковика. Да даже в этом самом ролике про это есть. Кофеин - это ПАВ. Его регулярное употребление приводит к толерантности и синдрому отмены. Исследований - масса. Гугл в помощь. Что это, если не наркотик?

  • @hustokashyna
    @hustokashynaАй бұрын

    Ещё не смотрела. Но однозначно нет. Кофе не даёт энергию организму из вне, а берет из запасов организма, НЗ, которые на экстренный случай. Попробуйте бежать без кофе😂😂😂, сколько энергии будет

  • @wooddiy7974

    @wooddiy7974

    16 күн бұрын

    Я тоже самое говорю про газированные энергетики на которых сидят наши дети, они думают что получают энергию из банки, а на самом деле заставляют свои организм вырабатывать дополнительный ресурс, а через час -два вырубаются

  • @user-vs9sv4bj1t
    @user-vs9sv4bj1t28 күн бұрын

    Классный контент 👍🏼спасибо за вашу работу 😄

  • @vaksum
    @vaksumАй бұрын

    Надеюсь, что будем видеть вас чаще. ВЫ наш наркотик))

  • @No.Inkognito
    @No.Inkognito29 күн бұрын

    Кофе можно пить БЕЗ молока и сахара. Молоко связывает антиоксиданты(то их небольшое количество, которое там есть). В Турции и на востоке пьют только так. Но.. там менее чувствительны к негативным последствиям кофеина. Кстати, и к алкоголю у "южан" выработалась "защита" в виде более быстрого накопления продуктов его распада, вызывающих отвращение к нему(да, века доступа к бродящим фруктам дали генетический отбор), поэтому они больше "прутся" по стимуляторам вроде кофеина и наркоте. На практике, мы (севернее) имеем "винегрет" из разных генов и кому-то кофе может донести ту пользу которая в нём есть. Употреблять лучше безкофеиновый. И чай и кофе и мате содержит значительное количество кофеина. Веками люди их пили и можно, при желании, отследить, что от этого был и негатив и позитив. Но это такая лотерея.. Лучше отказаться от постоянного употребления кофеиносодержащих напитков. Пить их редко и разнообразно или не пить вовсе. Желаю всем не попасться на "кофеиновый крючок".

  • @sergeymarkovish8024
    @sergeymarkovish802426 күн бұрын

    Сам гипертоник, кофе очень люблю. Пью американо в день 1-2 по 400мл. Повышает давление? Да в среднем до 10единиц. Давление в среднем с кофе где в пределах 125-135. Наркотик ли кофе? Своего рода да, НО это лучше, чем алкоголь и тем более сигареты и т. П. Просто морально, когда ты любишь Кофе и говорят за его вред, то осознаешь, что это в разы лучше и вкуснее, чем Сигареты и Алкоголь. Ведь многим Нравится именно курить. Уж лучше пить КОФЕ🤩

  • @user-uh9zl1vl5j
    @user-uh9zl1vl5j25 күн бұрын

    Пожалуй лучший канал на ютубе про бег и ЗОЖ в целом.. так держать

  • @user-fd9qm8xl8t
    @user-fd9qm8xl8t29 күн бұрын

    А у меня плохо стал работать трекер gps на приложении...и я теперь не кайфую с чашечкой кофе от просмотра своих тренировок😢

  • @provodnik2889
    @provodnik288929 күн бұрын

    Спасибо, познавательно! Перед соревнованиями и период интенсивной подготовки лучше значительно сокращать количество выпиваемого кофе!

  • @alionadries8115
    @alionadries8115Ай бұрын

    я кофеджанки и всегда говорю: занимаюсь спортом, кушаю здоровую еду, не употребляю наркотиков и редко алкоголь....и свой кофейный кайф ни на что не промняю:) вам очень идёт новая причёска👌

  • @user-wv4nu9tj1r

    @user-wv4nu9tj1r

    Ай бұрын

    Кофе очень странный напиток и любовь к нему от недостатка фантазии. 😂

  • @user-zz2dq3yz5w

    @user-zz2dq3yz5w

    29 күн бұрын

    ​@@user-wv4nu9tj1r100% 👍

  • @No.Inkognito

    @No.Inkognito

    29 күн бұрын

    Причёска? ))

  • @Mr-ie9xh

    @Mr-ie9xh

    29 күн бұрын

    Алкоголь тоже наркотик😂

  • @alionadries8115

    @alionadries8115

    28 күн бұрын

    @@Mr-ie9xh капитан очевидность😋

  • @TaaUty
    @TaaUty20 күн бұрын

    Люблю кофе, но отказался от него несколько лет назад - и мне значительно лучше без него, чем с ним

  • @wooddiy7974
    @wooddiy797416 күн бұрын

    Прекрасный ролик, приятно посмотреть ❤

  • @33Kain33
    @33Kain33Ай бұрын

    немного переврали про эффект когда действие кофеина проходит, но в целом пойдет, хотя смысл ролика не ясен - причем здесь циклики? Есть ли КИ по кофеину ? если да - давайте их рассмотрим, а то что кто-то из цикликов его пьет - ничего не говорит вообще, вспоминаем Полинга с его "а мне помогает".

  • @user-kd4cd1xq4m
    @user-kd4cd1xq4mАй бұрын

    Кофеин -это лишь стимулятор траты своей ограниченной энергии. Может наоборот добавить усталости, если кофе мешает полноценному 8 часовому сну.

  • @roman5528
    @roman5528Ай бұрын

    Работаю в индустрии кофе - техником по оборудованию. пил 2-3 кружки фильтр кофе ежедневно. с января полностью отказался от него так как осознал что кофеин гасит мой тестостерон. так как я занимаюсь еще и на турниках то пониженный тест - это мне не нужно)) после отказа от кофеина реально стало больше энергии и каждую ночь у меня эрекция)) Сейчас пью какао без сахара и кайфую от того что больше не являюсь ЖЕРТВОЙ кофеина ))

  • @diman6922

    @diman6922

    Ай бұрын

    Халявный кофе вредит..шутка,без фанатизма,1 чашку с мороженым.

  • @ledov_bb

    @ledov_bb

    29 күн бұрын

    факт

  • @user-kk7qb9ln5y

    @user-kk7qb9ln5y

    29 күн бұрын

    Все в голове

  • @user-zz2dq3yz5w

    @user-zz2dq3yz5w

    29 күн бұрын

    Перестал брать энергию в кредит, конечно тест поднимется. Сколько людей себя обманывают бредовыми отговорками за кофе

  • @diman6922

    @diman6922

    29 күн бұрын

    @@user-zz2dq3yz5w Допустим,сон,отдых,помогает вам восстановить силы,эмоциональноую,психологическую стабильность.Через питание организм получает энергию,которую вы потом тратите.

  • @user-vv7oq7rz8u
    @user-vv7oq7rz8u29 күн бұрын

    Есть тут любители кофе которые пришли к тому, что от кофе нужно полностью отказаться?

  • @etogoimeninet

    @etogoimeninet

    29 күн бұрын

    Есть, я такой. Пью ради вкуса американо без сахара. Не нравится в кофе воздействие на сон (на 100% не уверен как влияет на меня, т.к. плохой сон бывает и без кофе), то что это психоактивное вещество, в нем много танинов мешающих усвоению микронутриентов. Но, сцуко, ритуал и вкус делают свое. П.с. видео не досмотрел

  • @PsychodeLiKaz

    @PsychodeLiKaz

    29 күн бұрын

    Есть. С годами, медленно но верно, дошёл до 4-х больших порций американо (8-12 порций эспрессо) в первой половине дня. Пил строго до часу (13:00), но всё-равно, со временем, общее психическое состояние становилось всё хуже и хуже. Постоянная повышающаяся (после выпитого кофе) концентрация аденозина вкупе с поломанной схемой его регуляции, привели к бессоннице и тревожному расстройству. Отказ от кофе вернул всё на круги своя и я обрёл прежнее спокойствие и эмоциональное равновесие.

  • @via754

    @via754

    29 күн бұрын

    Отказывался на месяц чувствовал себя превосходно, полностью отказаться не смог. Сейчас Ю просто не более двух кружек в день и очень желательно до 12 дня - влияние на сон отсутствует или непонятно. Дома кофемашин пришлось убрать, иначе пью уже весь день этот напиток

  • @user-if3ln7pk5m

    @user-if3ln7pk5m

    14 күн бұрын

    После кофе отлично сплю👍

  • @user-pd4xu9wi2c
    @user-pd4xu9wi2cАй бұрын

    Сделайте уже синхронизацию Simpla с часами Coros! Тогда точно будет что-то особенное в том, чтобы сидеть пить кофе и смотреть статистику своих тренировок.

  • @But_04
    @But_04Ай бұрын

    Мне от кофе плохо... Не пью совсем года два...

  • @WyHiz

    @WyHiz

    29 күн бұрын

    Мне тоже плохо. Живот начинает болеть. А если еще молока в него налить то совсем больно ! Поэтому если и пью то только после еды и не крепкий 😊

  • @user-ew2lk3mw3p
    @user-ew2lk3mw3pАй бұрын

    Люблю кофе пью в первой половине дня он еще и очень полезен но только хороший зерновой эспрессо или американо с молоком не пью так как пользы от него меньше. Спасибо за выпуск монтаж огонь😂👍

  • @maksrygkov3451
    @maksrygkov3451Ай бұрын

    Для меня лучше утром холодный душ перед пробежкой. Кофе после. Перед бегом не нравится.

  • @user-xd7jk3xd6w

    @user-xd7jk3xd6w

    Ай бұрын

    Вот после бега, эффект от бега + кофе это пушка❤

  • @user-be7vh9re1f

    @user-be7vh9re1f

    Ай бұрын

    В душ перед пробежкой не иду, но после кофейку 👍

  • @nickpolyansky

    @nickpolyansky

    29 күн бұрын

    Зачем перед пробежкой душ😮 если только, чтобы проснуться🥴❓

  • @Sxematakaya
    @Sxematakaya13 күн бұрын

    Здравствуйте Ваша экспертность для меня достаточно авторитетна Могли бы рассказать про бег для бойцов и борцов 🙏🏽 Занимаюсь боксом , терпеть не могу бегать но нужно повышать выносливость !!! Думаю многим будет полезно

  • @user-ht9qy4hd4l
    @user-ht9qy4hd4l29 күн бұрын

    Что бы снизить негативные стороны в виде повышения давления и повышенной моторики, кофеин необходимо совмещать с Л-теанином. Тогда большая часть стимуляции переносится в мозг, улучшая мыслительные процессы. При этом снижая возбуждающее влияние на остальной организм.

  • @mebel_PRO_Kiev
    @mebel_PRO_KievАй бұрын

    Пять чашек кофе до 14-00? Вы это серьезно?😮

  • @user-om1xs3oz6f
    @user-om1xs3oz6f29 күн бұрын

    Кофеин употребляю в виде предтренировочных комплексов, хотя думаю и сними лучше завязывать)

  • @xelzee7749
    @xelzee774913 күн бұрын

    Когда в вашем приложении добавят трекер с часов coros?

  • @rocknrolla5966
    @rocknrolla5966Ай бұрын

    Как до двух часов дня можно выпить до 4х круже кофе?

  • @No.Inkognito

    @No.Inkognito

    29 күн бұрын

    Вывод напрашивается один. Люди разные генетически.. Кого-то, вред от кофеиновой стимуляции затрагивает меньше и он получает пользу от антиоксидантов и горечи, а кто-то подсаживается сильно и с большими проблемами. В общем, лучше не рисковать.

  • @user-pe2vv4uo1n
    @user-pe2vv4uo1nАй бұрын

    После того как пили данный напиток в течение хотя бы полугода, просто попробуйте не пить его хотя бы неделю, вот тогда, когда будет понятие абстинентного синдрома, можно будет сравнить полезно или нет оно, и прям уж так без него и не прожить

  • @redsun4425

    @redsun4425

    Ай бұрын

    Пью кофе (свежеобжаренный со сроком хранения до 2 месяцев, зерновой, завариваю свежесмолотым) на постоянной основе уже три года. Периодически делаю перерыв 1-2 месяца. В эти перерывы пью лишь воду, в т.ч. минеральную. Никаких синдромов никогда не испытываю.

  • @user-pe2vv4uo1n

    @user-pe2vv4uo1n

    Ай бұрын

    Поздравляю вас

  • @PsychodeLiKaz

    @PsychodeLiKaz

    Ай бұрын

    @@redsun4425 Вы не испытываете. Я испытываю. А ещё я легко отказался от сигарет, а мой друг борется с этой заразой 10 лет.

  • @coffeedolgoff

    @coffeedolgoff

    Ай бұрын

    @@redsun4425 редсасун

  • @user-zz2dq3yz5w

    @user-zz2dq3yz5w

    29 күн бұрын

    ​@@redsun4425редкое исключение кофейно-независимых людей. Обычно на второй день ломка и упадок сил и настроения

  • @user-vb6jk9mb8z
    @user-vb6jk9mb8z26 күн бұрын

    Раньше также использовал во время стартов гели с кофеином. Потом узнал, что есть гели с гуараной и стал использовать их, так как гуарана не вредит сердечно-сосудистой системе и тонизирует в 5 раз сильнее чем кофеин.

  • @user-ik1qk4hq5z
    @user-ik1qk4hq5z29 күн бұрын

    Здравствуйте всем!! Конечно ютуб все выдержит. И не дремлют кофейные компании. Зерно в Индонезии 700 долларов за тонну + фрахт. Остальное мелочи. Теперь посчитайте, по чем покупаете волшебные зерна и какие сверхприбыли извлекают корпорации. Конечно по 4-6 чашек и не меньше. Главное дотянуть до пенсии и умереть, чтоб государству легче дышалось. Я тоже пью кофе ежедневно!! Но по правильному. На 100 мл чистой воды 10 граммов зерна. Пью с 5 граммами шоколадом 70-80% какао бобов. Далее с 4 финиками. И так на протяжении многих лет. От этого и здоровье. Стопор раку!!! Не падайте духом, мира и покоя в сердца ваши!!

  • @Dmitry898
    @Dmitry89816 күн бұрын

    В эспрессо меньше всего кофеина, при сравнении с другими способами. В турке - больше всего. В кофе из Эфиопии мало кофеина, т.к. он растет высоко. В колумбийском кофе обычно много кофеина. В бразильском еще больше. Максимум - в робусте.

  • @alexmaxwell512
    @alexmaxwell512Ай бұрын

    Но у меня с кофе разговор короткий! Я его не... ну, не... очень люб.. ну, пью, но не любл... но люблю... но не много пью его.. но пью.

  • @sergegabin2587
    @sergegabin258729 күн бұрын

    Увлекся бегом ,начал бегать по пульсу кофе исключил

  • @k1k4ben

    @k1k4ben

    28 күн бұрын

    Вот да. Не понимаю, для чего пить кофе велосипедистам либо бегунам. Если кофе повышает пульс, а это ни к чему при заезде или забеге. Абсурд.

  • @sergegabin2587

    @sergegabin2587

    28 күн бұрын

    @@k1k4ben Я думаю профикам по барабану +5-10к пульсу во время тренировок у них пульса низкие и так,возможно перед стартами только не пьют

  • @user-xy4jf8mc9m

    @user-xy4jf8mc9m

    3 күн бұрын

    @@k1k4benпью кофе каждый день. Пульс в покое 44. Кофе никак не поднимает пульс

  • @mirasr64
    @mirasr6429 күн бұрын

    Может в кофе и чае одинаковое количество кофеина, но работают они по разному. У меня после кофе может начаться тахикардия и увеличиться тревожность, даже после одной чашки. Сколько бы я не выпила чая - такого не будет. Чай наоборот дает концентрацию и бодрость.

  • @johnroot863
    @johnroot86328 күн бұрын

    В длительных велопоездках (с ежедневным километражем от 100 км.) пропадает желание пить кофе. Чашечку пью утром иногда, не более. А в обычной жизни по 3 чашки.

  • @user-jx2qh7ff3g
    @user-jx2qh7ff3g29 күн бұрын

    Полный разбор!

  • @No.Inkognito

    @No.Inkognito

    29 күн бұрын

    Далеко не полный. ))

  • @user-nm2we6lm7x
    @user-nm2we6lm7x29 күн бұрын

    Доброго дня. Не пил кофе до 56 лет, потому что поднимает давление и прочее, прочее, прочее. Так получилось, что и не бегал до 56, потому что, ударная нагрузка, разрушение суставов и прочее прочее, прочее. Сейчас я не стал кофеманом, от чашечки эспрессо торкает как от стакана водки. Выпиваю две, три кружки в день очень разбавленный водой и молоком. Может это самообман, но обнаружил очень интересную штуку. Ранее, при нахождении на летнем солнце более 15 минут, обгорала кожа на носу. Сейчас бегаю зачастую по часу и более на солнце, нос не обгорает. Выбросил крема от загара.

  • @No.Inkognito

    @No.Inkognito

    29 күн бұрын

    На востоке пьют без молока и сахара(молоко связывает антиоксиданты, а сахар усиливает действие кофеина), но.. лучше не попадаться на кофеиновый "крючок". Попробуйте безкофеиновый кофе.

  • @Vsevolod.A
    @Vsevolod.AАй бұрын

    Практически не пью кофе. 2-3 чашки в неделю. И вовсе не потому, что кто-то сказал, что он вреден. Чай мне нравится больше. Кофе не утоляет жажду, во всяком случае у меня.

  • @andrewsh5410
    @andrewsh5410Ай бұрын

    Ролик еще не смотрел. Но твердо уверен: конечно, пить!

  • @zagumenn0v
    @zagumenn0v29 күн бұрын

    Посмотрите влияние кофе на кровь

  • @user-tb1ml3xm4u
    @user-tb1ml3xm4uАй бұрын

    можно ли пить редбул перед забегом?

  • @777zar4

    @777zar4

    Ай бұрын

    Если забег на 60, 100, 200 м. Можно, а вот выше перед стартом не стоит

  • @hustokashyna

    @hustokashyna

    Ай бұрын

    Хороший канал, кока, кофе редбул, а ну да, канал не Зож в про бег

  • @hustokashyna

    @hustokashyna

    Ай бұрын

    ​@@777zar4пипец

  • @artemv.333
    @artemv.333Ай бұрын

    Уже тот факт, что кофе - психоактивное вещество наряду с алкоголем, никотином и наркотой, о многом говорит. Но кофейное лобби мощное, как и сахарное лобби, спастись тут можно только индивидуально, никому ничего не объяснишь

  • @Teftel11

    @Teftel11

    Ай бұрын

    Побочек если нет, вреда нет, то чего бояться?

  • @artemv.333

    @artemv.333

    Ай бұрын

    @@Teftel11 вред не проявляется в ту же минуту, накопительный эффект. Как думаешь, если много лет пить воду и много лет пить кофе, какой вариант для здоровья лучше будет?

  • @PsychodeLiKaz

    @PsychodeLiKaz

    Ай бұрын

    @@Teftel11 Как нет побочек? Чем дольше зависимость, тем больше толерантность и тем больше дозировка. Чем больше дозировка, тем больше тратишь бабок и тем выше вероятность получить вред для здоровья. Про вред я писал выше в комменте: при блокировании аденозина кофеин заставляет наш организм работать на износ (за счёт резервных запасов организма). Что при постоянном каждодневном употреблении кофе приводит к истощению организма, сбою работ мелатониновых и аденозиновых механизмов, в следствии чего у человека появляются повышенная усталость и плохое засыпание (а иногда и бессонница).

  • @Teftel11

    @Teftel11

    Ай бұрын

    @@artemv.333 в меру пить не вредно, а может и полезно) Конечно ж вода лучше - она жизненно необходима, а с кофе уже другой вопрос: а так ли вредно его пить, что от него стоит отказаться

  • @Teftel11

    @Teftel11

    Ай бұрын

    @@PsychodeLiKaz ну, если человек вынужден повышать дозировку, то в его случае - это однозначно вредно)) Я ж просто пью двойной американо (18г кофе (зерен) на чашку) каждое утро и не более. Толерантность по любому есть, но я просто наслаждаюсь вкусом, не жду от него какого-либо эффекта

  • @No.Inkognito
    @No.Inkognito29 күн бұрын

    Короче говоря.. Понятно, что кофеманов не убедит НИЧТО. ))) Они уже знают, что это рискованная стратегия, но их это не остановит! )))

  • @befoxart
    @befoxart29 күн бұрын

    Откаался от кофеина в любом виде и теперь с утра стою не над гейзерной кофеваркой, а над кастрюлькой с овсянкой. Медитативный эффект у нового ритуала такой же )

  • @mikhailblakhin
    @mikhailblakhinАй бұрын

    5:37 только не грамм, а мг кофеина, конечно же)

  • @vladislavshevchenko634
    @vladislavshevchenko634Ай бұрын

    Листья коки тоже абсолютно безопасны, поэтому что концентрация настолько мала, что невозможно получить интоксикацию. Дипломат из Колумбии жевал их в течении всего выступления в ООН, чтобы доказать их безвредность. Проблемы с прихоактивными веществаии возникает, когда человек получает их в чистом концентрированом виде. Таблетка кофеина, это совсем не то же самое, что кружка кофе.

  • @hustokashyna

    @hustokashyna

    Ай бұрын

    На что только люди не пойдут чтобы оправдать свои зависимости. Попробуйте не пить, увидите какая будет ломка

  • @vladislavshevchenko634

    @vladislavshevchenko634

    Ай бұрын

    @@hustokashyna в зависимости от того, есть ли зависимость при отказе от сахара ломка сильнее

  • @hustokashyna

    @hustokashyna

    Ай бұрын

    @@vladislavshevchenko634от сахара наверное хуже, еда тот ещё наркотик

  • @Allaiavbar

    @Allaiavbar

    28 күн бұрын

    @@hustokashyna я бы сказал - очень сильно зависит от количества сна и нагрузки, еды. Конечно если по 5-8 кружек не выдувать. Причем, при достаточной нагрузке - бег, треня - даже питье кофе в 17+ позволяет уснуть в 21-22 без затруднений. Впрочем все индивидуально.

  • @hustokashyna

    @hustokashyna

    28 күн бұрын

    @@Allaiavbar очень индивидуально, я после кофе не сплю 3 дня, даже после зелёного чая, он у меня на экстренный случай. Но заметила, чем чаще пьешь, тем больше этот эффект снижается. Мой муж после 5 эспрессо спит как ребенок, а подруга 24 чашки бывает и нет проблем со сном. Но. Как только они захотят бросить, начинаются проблемы. Неимоверная усталость, головная боль и апатия. Ломка. Вывод. Зачем к этому привыкать?

  • @user-pf2qm6tz8o
    @user-pf2qm6tz8oАй бұрын

    Редко пью, наркотик 😂😅

  • @--..2008

    @--..2008

    Ай бұрын

    Это и хорошо 👌. Он в любом случае повышает пульс 💓 при беге . Сам проверял по часам по пульсу

  • @iShmool
    @iShmool5 күн бұрын

    А теперь вопрос на миллион. Чем от кофеина отличается принципиально крайне похожий абсолютно всем никотин?)

  • @zukunftverstehen
    @zukunftverstehen26 күн бұрын

    Вспоминается Том Бреди, который никогда не пил кофе)

  • @Unite3388
    @Unite3388Ай бұрын

    Кофе топчик❤

  • @user-qm7vn7bn9k
    @user-qm7vn7bn9k20 күн бұрын

    Не расслышал, какой второй канал ютуба?

  • @user-kb8rj9yy1w
    @user-kb8rj9yy1w29 күн бұрын

    Какая-то не стыковка получается. Говорите о том, что стандартный эспрессо 30мл содержит от 60 до 100мг кофеина. Это одинарный эспрессо, который готовится из 7-10 грамм кофе. И далее говорите про то, что в 100 граммах молотого кофе содержится от 70 до 150мг кофеина. То есть 7-10 грамм кофе молотого для эспрессо содержит 60-100мг, а 100 грамм просто молотого содержит 70-150??? Пропорционально не стыкуется информация. Далее турка 80-130мг кофеина, но она же готовится не из 100 граммов кофе?! 140мг для капельного кофе на 200мл, там пропорция в среднем будет 60 на литр т.е. 12грамм на 200мл.

  • @user-hz2kk4yu9z
    @user-hz2kk4yu9z18 күн бұрын

    Имею привычку пить кофе только в день соревнований. В повседневной жизни не хочу его пить

  • @TTrdv
    @TTrdvАй бұрын

    Налил кофе а тут видос про кофе!!!

  • @skkver_runs
    @skkver_runsАй бұрын

    Мне кофе норм. Главное запивать достаточным количеством воды

  • @vericofit
    @vericofit5 күн бұрын

    4 чашки кофе до обеда у вас получается?....

  • @Tunethetone
    @Tunethetone29 күн бұрын

    Сравнивать чай и кофе не совсем корректно - потому что кофеин там в разных формах и с разной био-доступностью, "обезвАживание" организма..

  • @MsNSay
    @MsNSay29 күн бұрын

    Это все конечно хорошо и интересно, но почему не упомянули про наш нищебродский растворимый кофе?) У меня по напиткам был такой расклад-утром стакан растворимого черного кофе натощак, в течении дня 2-3 кружки 3в1, вечером зеленый чай, ни в какой другой последовательности не лезло. Когда начал бегать, кофе заменил цикорием, никакого дискомфорта не ощутил и теперь могу пить любой напиток в течении дня.

  • @dezoksiribonuklein
    @dezoksiribonukleinАй бұрын

    Нет, спасибо

  • @user-kb7qd4zy7e
    @user-kb7qd4zy7e27 күн бұрын

    Пить и есть надо в меру и будем здоровы.

  • @denisd5289
    @denisd5289Ай бұрын

    Виктор привет 👋 Тоже люблю кофе ,слышал и читал про то что кофе разрушает Витамины группы B

  • @annaBat5764
    @annaBat5764Ай бұрын

    Допустимая норма у каждого человека своя+качество кофе. Кто-то без ненужных последствий до 16.00 может пить, кто-то до двух дня. Слушайте себя и все будет на пользу, а не во вред!

  • @WyHiz
    @WyHizАй бұрын

    Не могу пить кофе без сахара, т.к. он горький )) А вы его с сахаром пьете ? p.s. На руке 965 ?))

  • @user-xy4jf8mc9m

    @user-xy4jf8mc9m

    3 күн бұрын

    Купите другой кофе. На пачке пишут степень сладости, кислотности и горечи. Есть же разные сорта и обжарка. Ну и обжпрен он должен быть максимум месяц назад.

  • @WyHiz

    @WyHiz

    2 күн бұрын

    @@user-xy4jf8mc9m не знал о таком. Спасибо, обращу внимание на упаковку

  • @finarm_ru
    @finarm_ru29 күн бұрын

    отец где волосы?

  • @goldberg1174

    @goldberg1174

    15 сағат бұрын

    Сдуло временем или в образе 😂

  • @BaiarnwIvanka
    @BaiarnwIvanka28 күн бұрын

    Брать в долг у нервной системы это как обосраться на морозе: сначала тепло и приятно, потом противно и холодно.

  • @olgakatc3380
    @olgakatc338025 күн бұрын

    Для меня кофе не наркотик. Зависимости нет. Он не вкусный совершенно. И запах, примерно как от пепельницы. Сахар, вот это наркота.

  • @user-up9wg4eb2t
    @user-up9wg4eb2tАй бұрын

    А як на рахунок закислення організму кавою ?

  • @tomekvilmovskiy6547

    @tomekvilmovskiy6547

    Ай бұрын

    cuando estés en Roma, haz lo que hacen los romanos. Usa el lenguaje correcto.

  • @hustokashyna

    @hustokashyna

    Ай бұрын

    ​@@tomekvilmovskiy6547Unica lingua giusta è quella con la quale parli tu. Perché tu poni il problema quando c'è il traduttore

  • @No.Inkognito

    @No.Inkognito

    29 күн бұрын

    ​@@hustokashyna Важно не много и тщательно объяснять, а быть понятным.

  • @user-wv4nu9tj1r
    @user-wv4nu9tj1rАй бұрын

    Пару чашечек в недлю и натуральныц из под кофемашины.

  • @vadim435
    @vadim43528 күн бұрын

    Лучше кофе хуже нет😂

  • @user-yc5xb4wj4h
    @user-yc5xb4wj4h29 күн бұрын

    ПИТЬ КОФЕ НАТОЩАК ООООЧЕНЬ ВРЕДНО!!!!!

  • @xg7bc
    @xg7bcАй бұрын

    Пью перед тренировкой 1 кружку американо. в течении дня только чаи пью. всё без сахара

  • @shabanovv
    @shabanovv17 күн бұрын

    Пересади уже волоосы

  • @user-lw2ul1iu1e
    @user-lw2ul1iu1e29 күн бұрын

    Растворимый сойдёт?

  • @GStupnitsky
    @GStupnitsky27 күн бұрын

    Терпеть не могу искусственную стимуляцию организма, кофе имеет такое влияние. Рекомендую ячменный напиток, вкуснее, полезнее и не возбуждает нервную систему.

  • @diman6922
    @diman6922Ай бұрын

    Утро начинаю хорошим свежесвареным кофе с мороженым пломбир,иногда молочный шоколад,потом тренировка.

  • @tretyakovdenis

    @tretyakovdenis

    29 күн бұрын

    Все самое вредное с утра. Организм в шоке

  • @diman6922

    @diman6922

    29 күн бұрын

    @@tretyakovdenisВ приятном шоке,иногда хороший коньяк и свежая черешня на закуску бывает.

  • @sinus6760
    @sinus6760Ай бұрын

    О вреде кофе мне часто говорят люди употребляющие алкоголь. Рука-лицо! К слову, алкоголь не пью уже 5 лет. Кофейное удовольствие от зернового кофе не на что не променяю)

  • @No.Inkognito

    @No.Inkognito

    29 күн бұрын

    Действительно.. Зависимость от кофе интереснее. ))

  • @ivanfedorov2660
    @ivanfedorov266028 күн бұрын

    Абсолютно никакого эффекта у меня нет от него, никакого удовольствия

  • @vladislavg8312

    @vladislavg8312

    23 күн бұрын

    Не чувствуешь не равно нет эффекта.

  • @ivanfedorov2660

    @ivanfedorov2660

    23 күн бұрын

    @@vladislavg8312 однозначно кофе вреден, так же как и курильщики носятся со своими сигаретами так и кофеманы, поэтому наверное курильщики особенно любят одновременно кофе с сигаретой

  • @crackout7217
    @crackout721728 күн бұрын

    Здарова, дофаминовые наркоши))

  • @user-wk1om5ju9p
    @user-wk1om5ju9p25 күн бұрын

    Вероятно ведущему стоит побриться, смотрится просто жутко как грязь на лице

  • @tretyakovdenis
    @tretyakovdenisАй бұрын

    Кофеманов на работу принципиально не беру. Эти люди не могут начать рабочий день без крепкого кофе. И чаще всего они заядлые курильщики

  • @korolevakristi

    @korolevakristi

    Ай бұрын

    Ты уточняй шутишь или нет, а то за неадеквата примут😅

  • @tretyakovdenis

    @tretyakovdenis

    Ай бұрын

    @@korolevakristi не шучу. Кофе=сигареты=наркотики

  • @gringo_vira_lata

    @gringo_vira_lata

    17 күн бұрын

    @@tretyakovdenisпросто скажи что жаба душит на работе кофе машину поставить 😂 начальник бл…

  • @tretyakovdenis

    @tretyakovdenis

    17 күн бұрын

    @@gringo_vira_lata нет, не душит. Просто фильтр от зависимых

  • @user-kc6ju9ow4q
    @user-kc6ju9ow4qАй бұрын

    Смешно слушать про вред кофе, от человека который бегает марафоны. Даже любительский спорт вреднее, чем ежедневные 3 чашки кофе

  • @hustokashyna

    @hustokashyna

    Ай бұрын

    Спорт вреден? Что вы имеете ввиду

  • @vituha666ak8
    @vituha666ak8Ай бұрын

    Выпиваю 10 кружек в день и чувствую себя прекрасно,мне 52 года😁

  • @tretyakovdenis

    @tretyakovdenis

    Ай бұрын

    Сочувствую

  • @rocknrolla5966

    @rocknrolla5966

    Ай бұрын

    Это какие то боты пишут такие комментарии(типа мне 67 лет всю жизнь пью по 3 кружки в день) под всеми видео про кофе , я уже раз зарубился в комментариях к аналогичном видео...

  • @tretyakovdenis

    @tretyakovdenis

    Ай бұрын

    @@rocknrolla5966 лобби кофейных наркобаронов

  • @korolevakristi

    @korolevakristi

    Ай бұрын

    ​@@rocknrolla5966не факт Моей бабушке около 70 лет. Она работает и ведёт достаточно активный образ жизни, но при этом пьёт кофе просто в безграничных количествах ещё и нереально крепкий.

  • @user-nd4kh8du7u
    @user-nd4kh8du7u29 күн бұрын

    Наш мозги все разные мы мозгами можем отличатся друг от друга в 40 раз !! Для идиотов поясню, отличается структурами и биохимией. Например меня кофе вообще не бадрит, наоборот вызывает зивоту и сонливость, причем не практически сразу, втечение получаса как только я его выпел. Индивидуальная изменчивость в эволюции человека не кто не отменял.

Келесі