Полезный и низкокалорийный Шоколадный торт (без сахара, без муки, без молока)
Невероятно вкусный, полезный и низкокалорийный Шоколадный торт без сахара, без глютена, без молока и без масла. Искренне советую попробовать эту полезную вкуснятину.
Также рекомендую посмотреть:
Пирог с пеканом и карамельной начинкой - • Пирог с пеканом и кара...
Шоколадный брауни без выпечки - • Брауни без выпечки, бе...
Шоколадно-апельсиновый десерт - • Шоколадно-апельсиновые...
Живой десерт без выпечки Лимонные кексы - • Живой полезный десерт ...
Простой и полезный яблочный пирог - • Очень вкусный яблочный...
Персиковый пирог (4 ингредиента) - • Быстрый, полезный пиро...
Яблочно-миндальное печенье - • Мягкое яблочно-миндаль...
Банановый хлеб (без глютена и сахара) - • Банановый хлеб | кекс ...
Полезные конфеты Без сахара (простой рецепт) - • Полезные конфеты Без с...
Апельсиновые кексы и печенье - • Апельсиновые кексы и п...
_______________________________________________________
Мои соцсети:
Instagram GuD&FOOD: / gudandfood
Instagram Личный (творчество и Кембридж): / guzel_polo
fb: / gudandfood
VK - gudandfood
email: gudandfood@gmail.com
_______________________________________________________
Вы можете получить скидку 5% на iherb.com по моему промокоду - POL7371
_______________________________________________________
Ингредиенты:
Количество ингредиентов расчитано на 3 коржа диаметром 20см
Коржи
- Овсянка 270г
- Сода 1ч.л*
- Соль 1/4ч.л
- Корица 2ч.л
- Спелый банан 3,5шт (490гр без кожуры)
- Ананас 160гр (консервированный в собственном соку, или замороженный, или свежий)
- Финики 200г
- Растительное молоко 160мл (я использую миндальное)
- Экстракт ванили 2ч.л**
- Маленькое яйцо 2шт(или льняное яйцо)
- Орехи 160г (грецкие или пекан)
Шоколадный крем
- Кешью 190г
- Финики 94г
- Экстракт ванили 2ч.л
- Вода или растительное молоко 180мл
- Какао порошок 6ст.л
- Соль 1/4ч.л
100г/ 261 ккал
*если будете дополнительно к соде добавлять разрыхлитель, то используйте 1ч.л разрыхлителя
**органический экстракт ванили без искусственных ароматизаторов можно купить здесь - iherb.co/5o7X4zX
Также заместо шоколадного крема можно сделать очень вкусный белый ВАНИЛЬНЫЙ КРЕМ:
- Кешью 130г
- Финики 5шт (83г, или кленовый сироп 4ст.л)
- Экстракт ваниллы 2ч.л
- Кокосовое молоко 120мл (полной жирности)
- Кокосовое масло 54г (растопить)
- Сок лимона 1-2ст.л
Сбейте в блендере все ингредиенты до кремовой текстуры и только потом добавьте растопленное кокосовое масло и снова взбейте в бленедере.
Приятного аппетита! :)
_______________________________________________________
Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
🌿Guzel P.
G&F
#шоколадныйторт #полезныйторт #выпечкабезсахара #низкокалорийныйторт #безсахара #десертыбезсахара #безмуки #тортбезмуки #безмолока #выпечкабезмуки #безглютена #выпечкабезглютена #низкокалорийныедесерты #десертыдляхудеющих #ппторт #ппрецепты
Пікірлер: 119
Как жаль что вы пропали с Ютуба. Если бы знали сколь раз я его пекла и пеку и не только это мой любимчик из ваших рецептов. Надеюсь что вы живы и все у вас хорошо ❤
@olgavaru
3 ай бұрын
Я так же ее жду🙏❤
@VeronikaLuz
Ай бұрын
И я!
Какие же у вас прекрасные рецепты! Это огромная редкость - отсутсвие сразу сахара , молока и белой муки в рецептах. Идеально. Снимайте побольше видео!))
@gudandfood
3 жыл бұрын
Спасибо большое! 🥰
Спасибо за вкусный тортик.Сегодня испекла и вкус потрясающий ,а крем настолько вкусный что я сделала вторую порцию для блинчиков.Чаще радуйте нас новенькими рецептами.
@gudandfood
3 жыл бұрын
Спасибо, что поделились! :) Очень рада, что Вам понравился тортик!
Почаще выходите с рецептами
@gudandfood
3 жыл бұрын
Буду стараться 🤗
Вы вторая моя находка на ютубе, которая готовит максимально полезные,растительные блюда,выпечку и я вас очень ценю❤ У вас все идеально, вот только скучаю я за вами 😔 Все жду и жду,в надежде что вы скоро появитесь снова🙏 Надеюсь,что у вас все хорошо 🌺
@annnnja
Ай бұрын
какая первая находка?
Мне у Вас нравиться ... Спасибо за интересные рецепты !👍
обожаю твой канал!
Здравствуйте, какой крутой пирожное, спасибо огромное за информацию встречу иклип. Довстречи.
Твои видео как отдельный вид искусства 🥰😍
@gudandfood
3 жыл бұрын
Спасибо 🥰
Матурым, молодец , спасибо !!! Прекрасный рецептик к празднику !!!
Наконец - то тортик ! Буду делать с ванильным кремом.
Наконец-то, ваше видео!!! Или мне уведомления не приходили? Спасибо большое за классный рецепт!!!❤❤
@gudandfood
3 жыл бұрын
Небольшой перерыв делала 🥰
Боже, какой шикарный рецепт😍и состав идеальный. Очень уютное видео
супер! спасибо! приятно, что не забываете про своих друзей веганов и говорите, чем можно заменить яйца:))
@gudandfood
3 жыл бұрын
😉
Ещё один рецепт в копилочку. Правда, я не люблю ананасы, но что-нибудь придумаю в качестве альтернативы.
Спасибо ! Это удовольствие смотреть, и потом планировать купить ингредиенты, делать.. выходные у меня с этим тортиком точно! ❤️
Спасибо огромное! Очень интересный рецепт, уже хочется скорее попробовать) Эстетика безукоризненна!!!
@gudandfood
3 жыл бұрын
Спасибо 🥰
Канала с такой потрясающей эстетикой я еще не видела. Так красиво и « вкусно» все снято- невероятно! Хочется пробовать все немедленно. Совершенно новая ( для меня по крайней мере) концепция питания: без сахара и муки, и... « готовим» в холодильнике!! Здорово. Спасибо вам большое. Учусь у вас. Успехов!
@gudandfood
3 жыл бұрын
Спасибо большое! 🥰
@gudandfood
3 жыл бұрын
Спасибо большое! 🥰
@gudandfood
3 жыл бұрын
Спасибо большое! 🥰
@user-bn3xo3hs8k
3 жыл бұрын
GuD & FOOD ❤️🥰
Волшебно!!!
Такой классный канал! Много интересных, вкусных и полезных рецептов и хочется еще больше 😍 Так рада, что нашла этот канал ❤️❤️❤️
@gudandfood
3 жыл бұрын
Спасибо 🥰
Рада Вам!!!спасибо🤗
Приготовила к Рождеству ваш прекрасный тортик мне очень понравился и увлекательно готовить его❤😊. Но это подходит тем кто действительно умеет ценить пп продукты и придерживается иного питания. Конечно мои домачадцы не оценили😂)))) они ожидали прям тортика как обычно. Думаю если сделать в виде оладушек и крем сверху и украсить ягодками часть с белым часть с шоколадным кремом, то зайдёт больше даже тем кто привык к иному. И он оочень сытный 😚, прям много не съесть))). Благодарю за рецепт🫶❤
Ура, новый рецепт. Спасибо вам. 🍀🌸👍
Волшебные
Восхитительно. Добавлено в рецепты)
Суперрр торт😍
Спасибо большое за рецепт ☺️😋🙏🏻
Все вкусные, а главное полезные рецепты😍
СПАСИБО!!!👏👏👏👏🌺
Здравствуйте! Большое спасибо за рецепт!❤ Сегодня испекла тортик🔥. Крем сначала недооценила (делала его вчера для другого торта), но после того как он постоял в холодильнике, просто нереальный вкус! И мне вашего крема хватило на 2 торта 😁
Волшебный рецепт! Спасибо!
Мне понравилось очень вкусно
Сегодня сделала тортик) вкусный 😋 Спасибо за рецепт
@gudandfood
3 жыл бұрын
Очень рада, что Вам понравился тортик 🌞
Вкусный на вид торт😍
Ваши рецепты, просто бомба❤
Всем привет, спасибо большое за интересные рецепты, просто супер,будем готовить🙂👍
спасибо за Ваш труд, 🌹🙏👍💐*🙏👍🌹🌹💐🌹🙏👍💐🙏👍🌹🌹👍🌹🌹💐🌹🙏👍
Спасибо, очень аппетитный торт, попробую испечь а то я не ем обычные торты, здорово что без сахара и муки
Самый эстетичный блог
Дождалась) Спасибо за очередной классный рецепт! С началом весны Вас! Еще больше удачи и счастья в новом году!
@gudandfood
3 жыл бұрын
Спасибо большое! Взаимно 🍒
Ура, вы в эфире! Спасибо за рецепт. Чаще выходите))
@gudandfood
3 жыл бұрын
Буду стараться ☺️
Пекла этот прекрасный тортик себе на день рождение 🥰 получилось ну оочень вкусно. Муж был в восторге! Спасибо вам больше ❤️❤️
@gudandfood
2 жыл бұрын
Мне очень-очень приятно 🥰
Сегодня в свой день рождения приготовила это чудо прелестное, благодарю за рецепт и вдохновляющее видео :))
@gudandfood
2 жыл бұрын
Спасибо! С днем рождения Вас! 😊🌿
@user-ve2oo9wf5c
2 жыл бұрын
@@gudandfood Благодарю! На второй день торт стал еще вкуснее.))
Отличный рецепт! А какого диаметра формы?
Вкусняшка
Обожаю смотреть твои видео! Они такие красивые, приятные для просмотра!☺☺ желаю тебе удачи и продвижения канала!🤎 спасибо!
@gudandfood
3 жыл бұрын
Спасибо большое! 🍒
@Anna-rm8hv
3 жыл бұрын
@@gudandfood 🥰🥰
здравствуйте, не подскажете какую фирму формы используете для выпечки коржей?
Здравствуйте! Благодарю за ваши видео) подскажите пожалуйста молоко "полной жирности" это сколько процентов? А какого производителя порекомендуете, они все такие разные, сложно найти хороший состав и вкус одновременно)
Здраствуйте, можно узнать, на что вы снимаете??🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Спасибо за рецепт! Но вот рецепт ванильного крема я так и не нашла… плохо искала? :)
😍
ДААА эт я ещё не дослушала, финики и ананасы в сиропе обычно,а не в собственном соку. Да всё сладкое
Приготовила на Новый год. Справилась с мясорубкой, без блендера. Удивительно конечно что мука только овсяная (на овсяной тоже готовлю, но в смеси с другой мукой обычно). Льняное яйцо не понимаю как делать, (если с такими пропорциями как в интернете получается что-то невязкое) поэтому взяла обычное. В общем, всем понравилось, был интересный новый опыт. Но в следующий раз сделала бы обычный крем, более влажный.
Овсянка содержит глютен, можно ли на миндальную муку заменить, как Вы думаете ?
Отдает финиками?
Ваш канал смотрю с таким же интересом, как любимые сериалы :)) затягивает и хочется продолжать и продолжать :) визуал просто великолепный 😻 для меня это очень важно, тк именно это мотивирует меня готовить. Просто космос! Подскажите, пожалуйста, если вас не затруднит, а а чем здесь можно заменить банан (можно не веганским)? Не очень люблю вкус банана в выпечке 🙈
@gudandfood
3 жыл бұрын
Спасибо большое, очень приятно 🥰 Теоретически, бананы можно заменить яблочным пюре или классическим греческим йогуртом, но поскольку на практике, в этом рецепте, я ни разу не пробовала такой эксперимент, то, к сожалению, не могу гарантировать аналогичный результат.
Здравствуйте 💌 подскажите, пожалуйста, сколько кг получается торт?
Где покупаешь экстракт ванили и какой?)
Можно добавить обычное молоко
Вы невероятно вдохновляющая! ✨ Спасибо за чудесный рецепт ❤️ Буду готовить обязательно )) а без ананаса можно? Например, побольше банана? Можно ли чём-то заменить овсяные хлопья?
@gudandfood
3 жыл бұрын
Спасибо 🥰 Заменить ананас бананом можно. А вот овсянку я бы не стала менять :)
можно ли сбивать финики без молока и ванили?
Не могу найти впнильный крем , оецепт... Можно скинуть?
Выглядит аппетитно. А чем можно заменить кешью?
@pantera7871
Жыл бұрын
Ничем
Ура! Новое видео😍 класс! А если испечь одним коржом и разрезать на 3 когда остынет? Получится? Как думаете?🤔
@gudandfood
3 жыл бұрын
Я бы лучше не рисковала 😊, т.к он в серединке может плохо пропечься.
@Tatyana_demidova_nutritionist
3 жыл бұрын
@@gudandfood Благодарю за ответ! Тоже так подумала🥰
@marinapuzilov8332
3 жыл бұрын
@@Tatyana_demidova_nutritionist у меня есть идея, все тесто распределить на большом противне, испечь, порезать на три части и есть экономия времени и усилий 😍
Я приготовлю этот торт,только вернись.
Гузель, а есть у Вас рецепт десерта на агар-агаре, причем, хочется и белый, и шоколадный. Заранее спасибо!
@gudandfood
3 жыл бұрын
На агар-агаре пока нет. Но, думаю, в будущем появится :)
Можно без какао
Благодарю❤❤❤ Подскажите, плиз, чем заменить растительное молоко?
@gudandfood
3 жыл бұрын
В шоколадном креме можно воду использовать. Для коржей, теоретически, можно тоже водой заменить, но я не пробовала, к сожалению :(
@user-uc2xr1id3l
3 жыл бұрын
@@gudandfood а обычным молоком можно заменить?
@gudandfood
3 жыл бұрын
@@user-uc2xr1id3l Обычным можно :)
👍🏼👍🏼👍🏼
💯💯💯❣❣❣
Можно без ананаса
Не могу найти рецепт белого ванильного крема.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, сколько хранится такой тортик? Хочу сделать сыну на день рождения, но за день. Выстоит ли в холодильнике?
@gudandfood
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Лучше не более 3 дней хранить. Если за день сделаете, то даже лучше будет. Он на следующий день еще вкусней :)
@user-lt1qw6vu3f
2 жыл бұрын
Спасибо большое!
Заменять одним льняным яйцом или двумя?
@gudandfood
2 жыл бұрын
Двумя :)
Никак не могу найти рецепты где коржи или что-то подобное делают из овсянки овсянка это тоже мука пшеничная мука
А можно КБЖУ ? Банан ананас это разве низкокалорийный?
@gudandfood
3 жыл бұрын
на 100гр 260ккал получается
Можно без фиников, сладкое нельзя. Спасибо
кто поставил дизлайк? за что?!
Спелый банан это уже много углей, в какой уж тут ещё сахар
Оно не поняла что такое льняное яйцо 🤔, как это понять и применить? Ответьте кто 6ибудь, потому что девушка видимо забросила канал.
ГуЗеЛь, вернись.
???