Похудеть на ОЗЕМПИКЕ 👉 Вес вернется, побочки останутся навсегда!
Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉 link.drberg.ru/5d
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ link.drberg.ru/x
Если вы хотите похудеть на Оземпике, то подумайте хорошо. Сейчас часто используют Оземпик для снижения веса, но наряду с плюсами этого метода похудения есть много побочных эффектов. Да, вы сможете похудеть на Оземпике, но какой ценой… Если у вас лишний вес и вы хотите убрать живот, сжечь жир на животе, то знайте: лучшая диета для похудения и для здоровья - это кето диета.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - как сохранить вес после Оземпика;
0:14 - что такое Оземпик;
1:19 - необходимое количество белка;
3:14 - тренировки;
3:38 - поддержание мышечной массы;
4:55 - побочные эффекты Оземпика.
Что делать, если вы принимали Оземпик, похудели и теперь хотите сохранить этот вес? У Оземпика есть много плюсов, но вместе с ними и большие проблемы.
По своему действию Оземпик похож на определенный гормон в тонкой кишке. Он делает 3 вещи:
- повышает инсулин, что снижает уровень сахара в крови;
- посылает сигнал мозгу о том, что вы сыты и у вас пропадает аппетит;
- Оземпик откладывает опорожнение желудка. Еда остается там дольше, чем нужно, поэтому Оземпик вызывает кучу побочных эффектов, связанных с ЖКТ.
Для начала нужно стать здоровым, чтобы худеть, а не наоборот. Большинство людей теряют много мышечной массы, также теряя жир. В итоге соотношение мышечной массы к жиру становится не совсем хорошим.
Поговорим про белок. Белок нам нужен для того, чтобы мышцы были сильными и чтобы в организме был быстрый обмен веществ. Если вы пытаетесь похудеть, например после менопаузы, и вы уже потеряли много мышечной массы и начинаете колоться Оземпиком, то у вас будут большие проблемы, т. к. у вас уже осталось не так много мышц.
Вам нужен не столько белок, а аминокислоты, из которых выстраивается белок. Вам нужен биодоступный белок, поэтому животный белок, высококачественная рыба, яйца - лучший вариант.
Вне зависимости от того, колитесь вы Оземпиком или нет, вам нужно достаточно белка, чтобы сохранить мышечную массу.
Тренировки - отличный стимулятор мышечной массы. Также вам нужны гормоны. Если у вас менопауза, то у вас будет снижаться эстроген и прогестерон, а если вы мужчина пожилого возраста, то снижается тестостерон. Эти гормоны помогают сохранять мышечную массу.
Важным фактором поддержания мышечной массы в пожилом возрасте являются тренировки, достаточное количество высококачественного белка и гормонов. А все эти гормоны производятся из холестерина. Поэтому кетогенная диета так важна, особенно если вы прекращаете использование Оземпика, чтобы держать уровень инсулина низким и сжигать больше жира между приемами пищи, чтобы аппетит исчез естественным образом. Поэтому рекомендована кето диета и интервальное голодание.
Оземпик обманывает мозг, как будто вы сыты, и вы не едите продукты с нутриентами, которые так необходимы. У Оземпика есть такие побочные эффекты, как гастропарез (замедление работы ЖКТ), запоры, проблемы с желчным, рак щитовидной железы. Тяга к еде уйдет. Но после того как вы прекратите колоть Оземпик, побочки могут остаться навсегда.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Maintaining Weight Los...
Опубликован 29 февраля 2024 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#оземпик #оземпикдляснижениявеса #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 87
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzread.info/dash/bejne/fIedpcqncaW9kaQ.html Про сахар kzread.info/dash/bejne/rJiesJtwiK7LpJM.html Про больную печень kzread.info/dash/bejne/aKeZ19lpnNW1ZbQ.html Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzread.info/dash/bejne/eoCCq7tupKXdm7g.html
@user-fv7bx8xx7t
10 күн бұрын
Помогите 🆘 пожалуйста запишите видео про фурункулёз, как избавиться от этого заболевания?! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@DrEricBerg
7 күн бұрын
@@user-fv7bx8xx7t Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала
За два месяца похудела на 10 кг. Держу интервальное голодание , не ем сахар вообще, уменьшила хлеб , ем в день от 1 до 3 х раз, без перекусов. Чувствую себя хорошо, есть хочется мало. Хожу в день не менее 8000 шагов. Мне 57 лет.
@user-wh5zp1zl9x
10 күн бұрын
С какого веса скидывали?
@alexandrkhmelevskyi
10 күн бұрын
Я на Кето и Интервалке со 104 до 84 скинул за два мес. Потом расслабился, начал подьедать лишнее и мне вернулись 6 кг. Пока что 90 кг держится стабильно.
@todoroki_54
10 күн бұрын
А что кушаете? Кето или ПП?
@alexandrkhmelevskyi
9 күн бұрын
@@todoroki_54 Свинина в основном и овощи. Болгарский перец зеленый (много), репа (много), ну и траву разную )) А по свинине в основном стейки. Это не для всех, но моему организму оч зашло. Есть побочки, но они по сути мелочи.
@user-tb3lj8hf2m
9 күн бұрын
@@todoroki_54 Ем мясо, рыбу, яйца овощи и фрукты. Пью кофе и воду с лимоном. Хочу попробовать длительное голодание, но пока получилось 24 часа только.
Скоро я встречусь со своим ребенком, которого хотела 10лет!Ни один оземпик бы мне не помог! Только правильное питание восстановило мой организм 😊 +Похудела на 40кг.Спасибо доктор Берг!
@user-ox5ig7jz4q
5 күн бұрын
То есть вы на кето забеременели ? И убрали ли вы крупы?
@home5050
5 күн бұрын
@@user-ox5ig7jz4q да,так как организм восстановился,как и мой гормональный фон.Крупы не ем 1,5 года и даже сейчас,во время беременности.Картошку,муку и мучное, сладости, полностью исключила.
Благодаря видео про сахар от доктора Берга кардинально поменяла свою жизнь в прошлом году 😊 -17кг за 6мес, хожу на силовые, так круто я не выглядела никогда в своей жизни ❤❤❤
@vaalentiina.g
3 күн бұрын
Если не трудно, скажите пожалуйста, какое именно видео про сахар?
Спасибо за информацию!!!❤❤❤
Благодарю вас за видео ❤️🌹
Спасибо за видео, очень интересно!
Отличное видео, спасибо 👍😊
Похудела бесплатно по рекомендациям д Берга! Хочу сказать спасибо ему большое! Но если в организме гормональные нарушения то поможет только правильное гормон замещение что бы удержать результати конечно наладить питание..
Спасибо большое доктор
Это естественно - работает, пока колешь - перестал колоть - все вернулось.
Благодарю❤
Благодарю!!! ❤❤❤
Насколько я понимаю Берг против Оземпика, и это видео для тех кто уже это сделал. Вроде как избежать последствий после Оземпика. Потому что в другом видео Берг явно высказался против него.
Спасибо
ДОКТОР СПАСИБО БОЛЬШОЕ Я НА ПП МНЕ ОЧЕНЬ ПОДХОДИТ. С УДОВОЛЬСТВИЕМ СЛУШАЮ ВАШИ ВИДОСЫ.❤❤
Благодарю Вас❤❤❤❤❤❤❤🎉
❤❤❤🎉🎉🎉 Спасибо!
Никаких таблеток волшебных нет, надо вести здоровый образ жизни
@AksonovaN
10 күн бұрын
Где-то в Израиле
Надо больше двигаться,не объедаться.Полезная информация.Здоровое питание - это залог жизни. Спасибо большое Доктор Берг.👍
какое своевременное видео! А то какое-то массовое помешательство с этим Оземпиком. Все хотят волшебную таблетку или укол и что бы больше ничего не делать и что бы им за это ничего не было.
@user-ww8qg9mf8j
10 күн бұрын
Семенович балдеет от этой гадости!И рекламирует его!😡
@user-vk4oe8cu2w
10 күн бұрын
@@user-ww8qg9mf8jА сама ,что-то не худеет явно не сидит на нем,а только рекламирует и людей гробит.
@user-ww5dk2yz4g
10 күн бұрын
@@user-ww8qg9mf8jну и пусть балдеет до поры до времени. Сколько уже людей осложнения заработали из-за этого препарата.
@Kateri_na24
10 күн бұрын
Первый раз слышу, но в шоке что до чего дошли люди , а все проще : ешь и худей на кето
@user-vk4oe8cu2w
10 күн бұрын
@@user-ww8qg9mf8j Вот это да!написала вам ответ ,а комментарий исчез.это как -то странно.
🤗🤗🤗💗💗💗
💯👍
❤
2 месяц Колю оземпик, побочки отвратительные. Постоянно плохое самочувствие
A Рубельсус кто нибудь принимал?
Что за Оземпик?!
😮
Бывает ли у Вас внезапная прибавка в весе? Несколько дней подряд растет,+1 кг за 3 дня. До этого месяц на иг23/1 вес уходил, останавливался,но не рос. Не пмс,не переедаю,все как обычно
@eva_eva1586
7 күн бұрын
Вот недавно так было.Я не поняла как могла за сутки прибавить 2 кг. Оказалось это вода которая накопилась а организме. И бокал вина. Начала пить с утра воду лимонную уксусную и вечером. Все зависит от того что вы ели, пили или наоборот не пили, что делали в эти дни когда вес так прибавился
@janedoe4667
7 күн бұрын
@@eva_eva1586 мучное и сладкое практически не ем как обычно,норма соли,даже заварила плющ от отеков,но и сегодня привес грамм 200. Стала быстро уставать и вздыхать при ходьбе. Одно расстройство. Возможно организм сам шалит,буду смотреть что дальше. Спасибо,что отозвались)
@eva_eva1586
7 күн бұрын
@@janedoe4667 так же может повлиять поздний сон, стресс. Пить воды много днём надо, я когда не пью у меня вода очень сильно задерживается в организме.
@eva_eva1586
7 күн бұрын
@@janedoe4667 я на диете Берга (его Кето) + интервальное голодание за месяц похудела на 5 кг. К концу месяца вес каждый день уходил от 500 до 1 кг, я и потеряла голову от счастья, позволила тортик и там по накатанной, и вес вернулся( Но у меня были побочки которые не давали покоя, это запор и на руках вылезли водяные прыщи. Но состояние всего остального в те времена было супер.
@janedoe4667
7 күн бұрын
@@eva_eva1586 стресса нет,водохлеб всегда. За месяц с Бергом ушли 7кг,но это без жёсткого отказа от вредного и зачастую ела пока не лопну на 23/1🤦 До этого худела на ПП,на хлебе и др. Результат -37кг. Изнасиловала организм. Возможно спустя время аукается. Но надеюсь,что вес снизится скоро тк перестала чувствовать постоянный жор и хотелось бы сделать этот режим образом жизни иначе быстро наем кг
Что делать если привыкла к высокому сахару в крови
@user-fm9pv7ex8x
10 күн бұрын
А осложнения от высокого сахара страшные.
@nadezhdaj4062
10 күн бұрын
Почитать, что делает высокая глюкоза с телом
@Nikifaravna
3 күн бұрын
@@nadezhdaj4062 Если почитать, то и жить страшно, а зачем мы тогда здесь и сейчас? Жить то ,когда будем? Интернет поглощает наше время и незаметно - здоровье...
@user-np8uk7sr7r
10 сағат бұрын
Смотрите австралийский фильм "Сахар"
Я пила голдлайн плюс, куча побочек, перестала
@peaceofmind4771
9 күн бұрын
Это совсем другой препарат.
А мне совсем не помог никакой оземпик.....не ем хлеба и сладкого почти нисколько. И ничего не помогает и3 раза в неделю занимаюсь спортом.
@DrEricBerg
9 күн бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть kzread.info/dash/bejne/ooGomNqqea3OqrA.html , kzread.info/dash/bejne/anxsj5qrdpa2ZLw.html . НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам избавиться от лишних килограммов. Легко потеряете лишние килограммы, даже если раньше вес стоял на месте, не уступая ни грамма. 📌Приобрести курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала
@spokoystvie6
6 күн бұрын
Я за два года всё перепробовала, поняла что мне не помогает ни чего кроме дефицита калорий.
@user-cc9cb5me4m
5 күн бұрын
Считайте калории
А от кето нет побочек? Очень даже есть
👍🔥🇺🇦
Спасибо, что не было рекламы фермерских яиц😅
@user-np8uk7sr7r
10 сағат бұрын
Сейчас на рассмотрение в думу прислали закон, который ставит крест на любых пастбищных яйцах. Все в угоду большому бизнесу
Море.
👍💯🇷🇺