#Похудение
Добро пожаловать на мой канал ❤️ Меня зовут Таня На моем канале разрешены только позитивные эмоции и комментарии 😀 В менопаузе а это 56 лет начала худеть и похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт только на улице 💪🏃Ушла от зерновых перекусов, минимизировала углеводы У меня нету щитовидной железы и я 15 лет принимаю гормоны На своем примере показываю женщинам что все возможно даже в климактерическом периоде Все в наших руках милые женщины ❤️ Ставьте цель и идите к ней уверенно 💃❤️
Пікірлер: 569
Танюша, права на 💯 процентов!!! Наши родители утром брали на работу яйца, сало и хлеб, если работали в поле! И не было культа еды! Всегда была квашеная капуста, соленые огурцы, помидоры!
@user-rm8eq7zx3n
3 жыл бұрын
Уже месяц в виде гарнира только квашенная капуста собственного приготовления !!!какая же это прелесть!Если еще посыпать жаренными семечками , никакого масла не надо !Идёт к печени , котлеткам, фрикаделькам !!!
@user-wd2bd4nl8i
3 жыл бұрын
Танечка спасибо Вам ,а как же ,готовить борщ или суп что туда бросать круп нельзя картошки тоже научите
@user-wt1rx3qe5q
3 жыл бұрын
@@user-wd2bd4nl8i в сезон, это уже ближе к осени, я заменяю картошку корнем пастернака, так же мелко крошу как картофель, но только -вместо картофеля в суп, борщ, поверьте пастернак практически не отличить в готовом блюде.
@user-wd2bd4nl8i
3 жыл бұрын
Спасибо
@user-nu4mb9qt9z
2 жыл бұрын
@@user-wd2bd4nl8i Тамара в борщ вместо картошки я ложу фасоль, сельдирей, кабачек или просто больше капусты , грибы, пастернак.У меня повышенный сахар,все вкусно пробуйте.
Татьяна! Добрый день! Познакомилась с вами 10 дней назад и хочу Вас поблагодарить за ваш канал. Сразу почувствовала родство душ. Вот уже неделю живу на вашем расписании. Оно мне очень подходит. Надеюсь на не скорый, но качественный результат! Спасибо, что есть такие женщины как вы! Будем на связи! Привет из Сибири!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Анна, спасибо Вам, я стараюсь🤗🤔🤔🤔👯💃💃☕☕🙋
Танечка я начала уже волноваться,где Вы пропали.Я рада что Вы к нам вернулись.Вы наш мотиватор.Я на вашем питании за 2 ,5 месяца похудела на 11 кг.Я очень рада.И продолжаю худеть дальше.Спасибо за Ваш труд....
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Алина, умница🙏👯💃💃☕☕🙋
Танечка здравствуйте!Случайно зашла на Ваш канал и обалдела, за много лет на ютубе,я впервые увидела человека,который не только зажег во мне искру,а зарядить меня таким позитивом.Я сожалею о том,что не увидела Вас раньше,но какое счастье что я Вас нашла!Благодаря Вам я при росте 173 см и весе92 кг,я через 2 недели я похудела на 5 кг,но я буду стремиться вернуться к своему весу60 кг.Я в кругу друзей всем сказала про Вас,они вместе со мной стройнеют.Я благодарна Вам за всё ,что Вы делаете для нас Всех!Я сама из Питера .
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Лидия,приятно , спасибо🤗❤️У Вас имя моей сестры💕👯👯👯👯💃💃💃💃💃💃💃🙋
Какая прелесть, Таня с нами!!! Лайк и смотрю, уверенна, что будет приятное с полезным👍🌞🤩
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Любаша, спасибо💕👯💃💃🙋
Я могу вас слушать весь вечер,такой позетив от вас идёт, молодец
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Танюша, все от души🙏🙏🙏♥️💞🙋
@user-cm3jx8ch8p
5 ай бұрын
Нічого робити,як слухати цілий вечір?
Здравствуйте, Татьяна,решилась вам написать,говорю вам большое спасибо!Я с вами с 11 января,с мужем вместе.Скинула за 2,5 месяца 8кг,с 76 до 68,рост 164,а муж ещё больше,с 88 до 78.Слушаю только вас,ну и под себя конечно,как вы говорите.вы мой Академик!муж мне говорит спасибо,а я Вам! Ем все,и вкусняшки позволяю,вашу халву,даже каждый день.каши убрала,и двигаюсь.Хлеб пеку,вся семья довольна тем как мы питаемся- творог, сметана,салаты,орехи,рыба, хлеб кусочек,яйца- я говорю ,чтоб все так питались! Многие говорят- это нельзя,то нельзя,но только вы рассказываете что происходит в организме на тот или иной продукт,и всё становится понятно и уже не хочется его.
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Сария, спасибо Вам🌹💞 ,я стараюсь, как для себя.Мужу привет.Молодцы.🤗🤗🤗🤗🤗💞♥️💕🙋
@user-tl6us3kv7f
3 жыл бұрын
@@TaniaKZread-s9j передам обязательно, привет от Вас,лично нам,дорогого стоит! С вами комфортно стройнеть! Здоровья и долголетия, душевного спокойствия вам желаю! Очень рада что встретила вас !
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
@@user-tl6us3kv7f Сария, благодарна Вам🙏💞
Танюша, добрый день!💐. Потеряли Вас, без Вас уже никак нельзя, Ваш позитив заряжает на весь день, Ваши советы очень ценны, общение с Вами через экран это бальзам на душу. Спасибо Вам, Танюша!❤🙏
Татьяна, спасибо Вам! Вы чудесная женщина, так зажигательно о похудении и здоровье рассказываете, что заслушиваешься просто!🌼🌼🌼
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Катруся, спасибо🤗😘❤️💞🙋
Очень соскучились, это точно! Рада вам, моя Танюшенька, смело говорю, моя, уже родная!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Людочка, добро утро🙏🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘💞♥️💕🙋
Добрый вечер! Танечка, Вы - Великий Мотиватор! Спасибо Вам! ❤️Каждый день смотрю Вас! С Вами худею, с Вами готовлю, каждое утро с Вами на своей пробежечке. В результате: - 4 кг за три недели, куча энергии и теперь я точно знаю, что такое любить себя🥰
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Леночка, умница, рада от души за Вас🙏💞❤️💃💃💃💃🙋
Танечка, какая Вы все таки умница! Слушаю Вас не отрываясь, я хоть и похудела, но вес надо удержать как то и питаться не в ущерб здоровью, и вот счастье привалило в виде Вашего канала. Теперь я хоть немного стала соображать, что и когда нужно есть, и что надо делать! Спасибо Вам огромное!
Я ,Галина сибирячка, случайно месяц назат вышла на ваш канал смотрю ,как сериал с удовольствием.мне 61 год .худею с веса106 кг пятый месяц, на 26 03 21 г. Ушло 20 кг. Вомногом с вами согласна осбеннопо по углеводам.татьяна , спасибо за позитив и за нашу общую память.
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Галочка, спасибо , что пишете.Пусть люди читают.🤗🤗🌹💞♥️💕☕☕🙋
@Janewoman
3 жыл бұрын
Я вас поздравляю! Браво вам, Галина! И привет вам из Украины.
@user-jh9de5gj3s
2 жыл бұрын
А я до обеда 3 раза покушаю капитально вот слушаю вас а сама иду до холодильника
@user-gy1uo4vy2g
2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖
Не,ну так нельзя! Мы ж тут все ждём Вас. Не покидайте нас так надолго.
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Ирочка, это не по моей воле.🙏🤗🤗😘❤️💞Спасибо Вам🤗♥️🍒🌹🙋
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
@Марина Иванова займитесь и Вы помимо работы , ютубом.
@user-qb6ij9vq4q
3 жыл бұрын
Ира,как Вы правы без Татьяны плохо до невозможности.
@user-pf9lt4pi2y
10 ай бұрын
😅
Здравствуйте Танюша и все участники группы. Сегодня совершенно случайно включила ютуб и попала на канал нутрициолога, которая мотивировала людей для процесса похудения. Ведущая была подавлена, уставшая, говорила убитым голосом про неблагодарных подписчиков и я поняла: БЕГИ С ЭТОГО КАНАЛА!!!! Танюша, СПАСИБО ЗА ПОЗИТИВ, БОДРОСТЬ, ПОЛЕЗНЕЙШУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!! БРАВО💖💖💖
@TaniaYouTube-s9j
2 жыл бұрын
Люда, коммент прочитала всем.😀👍
Ждёшь встречи с вами уже как с близким человеком.За месяц - минус 5 кг.В дальнейшем думаю по 2 ежемесячно.Из физических нагрузок немного в моем огородике,который я называю "три сотки Поля Чудес" и часок с внуком(7 мес.) Никогда не думала,что так легко откажусь от сладкого и мучного.Легко! Надежда Фёдоровна. Одесса.
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Надюша, как я рада за Вас🤗🤗🤗Умница, 💃💃💃💃Маленький АНГЕЛОЧЕК🙏,Ваш внучек ,помогает Вам худеть👍👍👍Пишите.💕🙋
Очень рада вас видеть,каждый день ждала вас,уже начала переживать.Хорошая,нужная информация.Настроение поднялось,вы опять с нами
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Лариса, спасибо Вам🤗🤗🤗😘😘😘😘💕🙋
ТАНЕЧКА, ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!СПАСБО БОЛЬШОЕ ЗА СОДЕРЖА ТЕЛНОЕ ВИДЕО И ЗА ВАШ ОПТИМИЗМ. УДАЧИ ВАМ ДОЛГОЛЕТИЯ!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Мариночка, приятно, спасибо💞💞👯🙋
Таня, всегда жду ваших видео и смотрю вас, от вас есть что почерпнуть разумного и мудрого! Вы просто молодчина!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Аллочка, спасибо🍒♥️💕💃💃🙋
Какая Вы бомбическая👍 Вы даже не представляете как Вас не хватало! МЕГАМОЗГ! Просто МОТИВАТОР!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Спасибо😀😀😀😏😏😏😏😏👍👍👏👏👏❤️🙋
Татяна! Слушаю вас, с упоением!!! Как хорошо что вы есть...Спасибо вам вы мой мативатор.
Спасибо большое за то ,что вы опять с нами 👍👍👍🌼🍀🌷)))
Спасибо Таня, как же интересно вас слушать. Очень мотивируете и даете надежду на лучшее. Вы лучшая!!!
@TaniaYouTube-s9j
Жыл бұрын
Спасибо Юленька, приятно , я стараюсь💕
Танюша, очень, очень рада Вас видеть и слышать! Информация, как всегда, бомба! Выглядите на 5+!!!! 🌷🌷🌷💐💐💐🥀🥀🥀🌻🌻🌻🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌺🌺🌞🌞
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Леночка, спасибо Вам, за комментарии,общение🤗🤗☕☕❤️🌹💃💃🙋
Танюшка,дякую ,що все нагадуєте,це важливо,наша розумашка,не пропадайте на довго,хочеться вас чути і бачити кожен день
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Лорочка, спасибо🤗😘❤️💞🙋
Здравствуйте,Татьяна! Рада Вас видеть и слышать. Как все правильно и конкретно Вы говорите. Кто то ещё сомневается,лёжа на диване с тарелкой каши? Пусть для начала встанут . . Подтверждаю каждое Ваше слово! Допиваю вкусный кофе и бегу! на работу не по прямой дороге,а в обход. Так в два раза длиннее дистанция. Вот так. Спасибо,что Вы есть. Будьте здоровы,не пропадайте надолго....
Благодарна Вам за ваш труд, оптимизм и полезные знания, Татьяна! Мне 35, и только благодаря Вам, поменяла подход к завтраку и вообще к питанию. Стройнею! Пекла хлеб, такого вкусного ни я, ни муж, ни дети ещё не ели, а какой полезный. Ролики Ваши и тут, и на том вашем другом канале, смотрю каждый день для мотивации.
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Аннушка, правильно делаешь ,что смотришь .Нужна мотивация.Ання, не сдавайся👯🏃🏃💃💃🌹🍒☕☕🙋
Танечка, добрый день! Всегда жду ваши видео. У меня все отлично, вес уходит. Спасибо вам! Здоровья и долголетия!!!
Танечка, рада тебя видеть и слышать!🌹🌹🌹 Сонечко!!!🌹🌹🌹
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Лидочка, привет моя хорошая🤗🤗🤗🤗😘❤️💞🙋
Благодарю Вас за видео!Как всегда,мотивирует!🌹🌹🌹👍👍👍
Танюша,как всегда орегинальна!
Татьяна не пропадайте, мы все Вас очень ждем и скучаем ! Вы наш мотиватор. Слава Богу, что у Вас все хорошо, а то я уже переживать начала.
Привет,привет Танюша,как я рада Вас видить,ура я за месяц похудела на 4кг,спасибо Вам
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Танюша, умница, 💃💃💃💃💃💃❤️💞 -4 класс😍👍👍👍🤗🤗🤗☕☕🙋
Таня привет. Очень рада что вы опять с нами.все советы супер. Погода солнечная и вперёд. Пробегу и поем холодца. А сельдерей попробую. Жду вас с нетерпением.
Танюша привет, ты самый народный и мудрый наставник в снижении веса и оздоровления организма, ты лучшая👍👌💐
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Оля, я не приемлю ,,дурки" ,,воду не умею лить" все ,как для себя советую.🤭😄☕☕🙋
@user-cw3dy2hh1h
3 жыл бұрын
@@TaniaKZread-s9j поэтому вас любят, смотрят, от только положительные и адекватные движения, любим вас искренне 🥰
Спасибо большое за видео. Очень интересное 🥰👍🏻😘❤️. Привет из Лигурии Италия 🇮🇹❤️
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Спасибо ,Вам💞Будем Вас смотреть♥️🍒❤️
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!
Добрый день Татьяна! Смотрю вас с удовольствием. Любить себя это здорово!
Здравствуйте Таня, дождались мы Ваш ролик, очень всегда ждём с Вами общения
Танюша!,Как всегда познавательно,просто и с юмором.Молодец,что вселяешь надежду и веру в себя👆🌹
Приветствую Танюша! Очень рада видеть,мой любимый продукт👍👍👍😊💜
Спасибо Вам дорогая!Очень мотивируете!
Танечка здравствуйте !! Я очень рада Вас видеть вновь .
Спасибо Таня,я в ваши ролики влюбилась Мне надо похудеть на пять кг.Я заметила что когда нет углеводов и сахара в рационе,то лицо не отвесное и хорошо подтянутое!👍🍀
Ух ты,наша красавица,не пропадай так на долго!!!
Танечка! Рада видеть! Соскучилась!!!
Танечка ,как рада видеть,скучала❤️❤️❤️
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Светочка, моя хорошая ,привет💞💞💞🤗🤗🤗💕💕💕🙋
@user-sx5ue4df4w
3 жыл бұрын
Татьяна очень помолодела за эти дни
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
@@user-sx5ue4df4w Валюша, это ракурс нашла🤭🤣😂😀💞💃💃🙋
Как вы обожаете Комаровского так я обажаю вас, умнейшая красивая женщина
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Спасибо🤗💞💃🙋
Добрый вечер Татьяна. Очень интересно вас слушать и учиться у вас. Спасибо вам, что делитесь с нами так доступно.
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Лиза, спасибо Вам💞🙋
Танюша спасибо за стейки. Это бомба ракета!!! Супер. Смотрю все старые видео и пишу рецепты. Стройнеем с тобой. Дай бог здоровья счастья благополучия и мира!!!
Спасибо за новую встречу, беседа-супер
Спасибо Танечка за ваши советы! Они бесценны!
Танюша, рада видеть и слышать вас, слава богу что вы с нами, заставили нас поволноваться, не пропадайте на долго а то аж "давление поднялось" как мы без вас. Главное не болейте, здоровья вам и процветания ваше каналу. Я с вами где то после 8 марта результат -3 для меня это "як слону дробына" но и это очень радует, низкий вам поклон от меня.
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Танюша, насмешили🤣😀 Танюша,отличный вес -3 кг.Не балуйтесь😀Это правильно.Уходит жир,поднимите в руке 3 кг.ТЯЖЕЛО???? Положите на стол 3 кг сала, как Вам??? РАДУЙТЕСЬ И ПРОДОЛЖАЙТЕ.🙏🧚♂️🧚♀️💃
@user-gl5dx3yn4j
3 жыл бұрын
@@TaniaKZread-s9j Спасибо, Танюша, люблю вас
Танечка Вы умничка Счасття и процветания .
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Светочка, спасибо Вам🤗😘💞💕💃💃🙋
Доброе утро Татьяна рада за вас что опять с нами☕☕💐💐💐💖💖💖❤ я думала что мой телефон барахлит и потеряла вас а утром солнышко в окошке хотя у нас дождь сегодня
Я сама придерживаюсь кето, но многое из того ,что вы говорите очень напоминает низкоуглеводку. Очень интересно и познавательно смотреть ваши ролики, огромное спасибо. И просьба к вам Татьяна,не пропадайте так надолго.
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Элла, у меня не кето, вы правильно написали, НИЗКОУГЛЕВОДКА.
Приготовлю обязательно, все прелыдущие ваши рецепты понравились, спасибо.
Здравствуйте Татьяна. Хочу выразить вам огромную благодарность и благодарю Бога, что он послал вас, я потеряла за месяц 5,5 кг, хотя до вас сидела на диетах и не чего не получалось, а сейчас я летаю, благодаря вам. Желаю вам радости и благоденствия. Вы большая умница, что учите нас правильному питанию и здоровому образу жизни. Успехов вам и процветания.
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Оленька, рада от души за Вас👍🎉🎉🎉💃💃💃Спасибо ,что написали🙏Пусть люди читают👏👏👏👏🙏🙏🙏☕☕🙋
Очень вам благодарна. Спасибо большое :)
Как я рада видеть Вас ❣
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Леночка, рада Вам всегда🤗😘💞♥️🙋
Танечка, доброго времени суток вам!Низкий вам поклон и благодарность за ваш труд,ваши видео, мотивации к похудению,к оздоровлению!Мне 61 год,рост 167,вес был 84 кг.Я начала худеть 1,5 года назад, когда у меня родился пятый внучек.Каждый день гуляла с коляской по лесам,по полям 2часа.Не заметила,как сбросила 6кг.В апреле случайно (благодарю Бога)попала на ваш, Танечка,канал.До этого смотрела Миронович,Запасные крылья и др.Меня они не впечатлили.А ваши видео смотрю каждый день и стараюсь тянуться за вами.За эти примерно 3месяца похудела до 73 кг,вес встал.Наверное мои тарелочки больше ваших,а физические упражнения меньше.У меня разрыв мениска в2013 г.Благодаря управлениям доктора Евдокименко укрепила мышцы ног и спины.Могу ходить,не хромая, и даже немного бегать. 300м по грунтовке, управления на полянке и 300м назад.Улучшился сон.Спасибо,Таня,за доступные об'яснения химии,которая происходит в нашем организме,за грамотные советы, за вкусные рецепты,за вашу доброжелательность и позитив! Танечка,благодаря вам я сейчас себя пинками выгоняю из дома : ,, Лена,stand up,go!!!''.Храни вас Бог Танечка и ваших близких!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Лена, хороший коммент, спасибо, рассказали о себе.Я в начале зашла на ,,крылья" но и вылетела от туда сразу🙄Мироневич поправилась , там другое....Не интересно.Мотивации у них нету ....Да я их не смотрела, сегодня тарелки, а что остаётся делать....Только Леночка гонять себя🏃🏃🏃🏃Мы нужны детям здоровые🙏❤️🙋
Спасибо за информацию,за позитив, за Ваш труд!🙏
Большое спасибо за биточки, ну и за все отличные рецепты. Очень счастлива, что вас встретила😍🌺🌹🍒
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Спасибо💕🤗🙋
Танечка !!!!!! Не пропадайте пожалуйста)))) Вы мой позитивчик))))) я очень Вам благодарна ❤️❤️
Танюша милая! Привет от Катруси из Брянска!!! У меня минус 1 кг за неделю и это только благодаря вашему видео!!! Мне иной раз кажется я смотрю на вас и худею)) я шучу.Я изменила своё питание,стала больше двигаться( выхожу на 4 остановки раньше и быстрым шагом на работку,полностью исключила автовождение, моя собака довольна ,что мы с ней теперь много гуляем) Я тоже 3 года назад похудела с 80 кг до 58,но я из фитнеса не выходила,в итоге лечила спину,а пока лечила наела снова вес 80 за два года.Теперь никакого фитнеса,ходьба,бег и ноу углеводам.Рекомендую вас всем,особенно своей мамочке!!! Здоровья Милые! Счастья! И привет из Брянска!
@user-mz1fe3xf3y
3 жыл бұрын
Мой рост 155см,возраст 40 лет)) теперь взялась за себя конкретно и без фанатизма.Нет качалкам !Да здравствует свежий воздух и пробежка!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Катруся, умница💃💃💃💃Мою доченьку зовут Катруся🙏😘🌹☕☕🙋
Спасибо, огромное, за рецепт и информацию, как всегда, очень полезную и интересную!!! Все время выглядывала Ваш новый ролик и наконец дождалась!!!👍👏🌺☀️
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Инночка, спасибо Вам🤗🤗🌹❤️☕☕🙋
Таня,это видио должен услышать каждый и повторять как отчий наш,молитву,жаль что только один раз можно лайкнуть,100 минимум Спасибо вам,светлая головуушка❤❤❤
Танюша,пока по вам скучала.Знакомилась с Аней Куркуриной.Спасибо вам за нее.Какие вы девочки супер.Низкий поклон вам ,за вашу мативацию добра.
Вы потрясающий мотиватор, у вас изумительная персоналити, просто не могу оторваться от ваших видео, дай бог вам здоровья и побольше подписчиков, LosAngeles вас тоже смотрит, вы уже вышли на Международный уровень!!! Не обращайте внимания на недоброжелателей... Они забирают энергию вашу и подпитываются этой энергией, не давайте им этого , просто игнорируйте...они только и ждут вашей реакции..полное отсутствие вашей реакции их убивает... Как говориться" не кидайся со свиньей грязью, ты запачкаешься а свинье в радость" Успехов вам и удачи во всем!!!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Елена, огромное Вам спасибо за красивый коммент, за дельный совет.Согласна с Вами.💕❤️💃💃☕☕🙋
Таня! Спасибо вам за полезные советы. Будьте здоровы!
молодец ❤️
Татьянушка !огромное спасибо слушаю с открытым ртом,и стараюсь так держать
Таня обожаю вас слушать. Очень прошу вас озвучить тему как питаться когда работаешь по графику. У меня есть ночные смены. Работа очень активная. Спасибо.
Ура дождалась! Аж сон пропал. С меня жирнющий лайк.
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Юля, насмешила🤣😂🤣,сон пропал.🤭👍👍👍👍👍💞💞💞🙋
@user-qi8fn7pt5h
3 жыл бұрын
@@TaniaKZread-s9j Я тоже заволновалась, не приходили напоминалки, Танечка не бросайте надолго😃😃😃. Любим и уважаем!
@Victoria-uu6cs
3 жыл бұрын
@@TaniaKZread-s9j Таня, привіт!Саме так з нами треба говорити,тоді стає все зрозуміло!Можна використовувати кукурудзяну муку домашнього помолу?вона буде цільнозернові?
Вы просто прелесть!Вы меня мотивируете!!Я вас обожаю!
Спасибо Вам! Вы - лучшая из лучших!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Аннушка, приятно, спасибо😇.Я стараюсь.💞💚💙
@user-oh1sf6zb4t
3 жыл бұрын
@@TaniaKZread-s9j 🤩
Танюша привет!ура появилась прогульщица!как всегда прекрасна. Рецепт прекрасный.
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Людочка, привет моя хорошая🤗🤗🤗😘😍💃💃🙋
Татьяна, скучали по вам 🤩🌷🌷🌷
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Натали, спасибо, приятно🤗🤗🤗😘😘😘😘😘😘♥️💞🙋
Танечка, спасибо большое!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Любаша, спасибо за коммент🤗🤗💃💃🙋
Ура.Наконец то Вы с нами.
Танюша умничка.🥰🥰🥰💯💯💯
Добрий вечір Танічка дуже рада чути ваш голос від якого піднімається настрій.Дотримуюсь ваших порад ісхудла вже на твердих 5 кг.Дочка худає на кашах,але це мало ефективно.Почала підтримувати мене в пробіжках ,а сьогодні заявила чому їм з татом гарнір з м'ясом і салат,а собі без гарніру.Так що вмене з'являється група підтримки. Дякую вам,що з'явилися в моєму житті.👍👍👍👏👏👏❤❤❤🥀🥀🥀
Танечка спасибо вам обожаю вас смотреть и слушать 😍👍👍👍👍
Господи, какая у Вас сила воли, я всю свою сознательную жизнь завтракала, но вот мне 56, вес 97 при росте 168см. ,вес растёт не могу сдерживать. Но случайно нашла ваш канал, и хочу попробовать.
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Начинаем☝️🏃🏃💪💪💪👯👯👯💃💃💃💃💃
Вот, вот, всем говорю, когда я сытая - я злая, а голодная - добрая!
Спасибо за ваши советы 👍👍👍
Танечка большое вам спасибо за биточки.Однозначно приготовлю.Здоровья вам и вашей семье.
Здравствуйте. Спасибо за работу, за информацию, за время, которое вы нам уделяете🙋
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Марина, Вам спасибо за комментарий🤗🤗🤗🌹💞♥️☕☕🙋
Всем доброе утро! Таня, очень люблю вас слушать! Мне 60. И я сейчас кушаю так: завтракаю рано, в семь утра. Варю себе суп на мясном бульоне. Нужно разгрузить желчный после ночи, это составляет шестьдесят процентов еды дневной нормы. Обедаю на работе, это каша и салат по сезону, это тридцать процентов еды. Ужин отварные овощи, чай травяной. Десять процентов дневного рациона. Вес держится 74 кг. А был 105. Очень люблю кофе. На работе завариваю себе в красивой чашечке крепкий, пять глотков, без сахара. И обязательно пару долек шоколада с большим содержанием какао! Все, жизнь удалась!))
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Евгения, все правильно, вы себя почувствовали.👍👍👍👍
Танечка спасибо Вам, за такой полезный труд!!! Столько интересной информации!!!! И она такая полезная, полное перевертывание моих познаний, про похудение, и главное бьюсь бьюсь, а ни каких результатов(((пришла в отчаяние, если честно, и марафоны и курсы и чего только не проходила... Все мимо(((а тут процесс пошел)))) боюсь сглазить, но буду писать потихоньку))))) спасибо от всего сердца!!!!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Светочка🙏🙏🙏👯💃💃💪🏃🏃🏃
Спасибо за рецепты будьте здоровы
Танюша, Вы супер! Такой заряд от вас классный! Сколько же я не знала за свои полвека?!... И вот Бог послал Вас! Спасибо Ему! Храни Вас Господь. 🙏❤️💐
Огромное спасибо,взяла на заметку!
Tanyusha,spasibo,dorovaya!Ne ischezaite,pojaluista!my vse vas ochen' jdem!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Алина, спасибо Вам🤗❤️🍒🌹♥️💞🙋
Не перестаю восхищаться, позитив 💯 процентов!!! Спасибочки! Здоровья, вам!!!
Танечка, как всегда - очаровательна, сплошное наслаждение для глаз и души!!!)❤️🔆🌸🌸🌸🌸🌸
Спасибо, Танечка дорогая!!!
Грамотная женшина! Хорошего дня!
Очень вам благодарна за полезное видео!
Приветствую Вас из Алматы. Вы как руководство к действию. Здоровья и процветания во всём!
@TaniaYouTube-s9j
3 жыл бұрын
Алматы привет❤️💞♥️🌹🙋