Подтягивания. Моя Тренировка #1 | Ответы на Вопросы
Спорт
Это моя тренировка подтягиваний с дополнительным весом, подтягиваемся на турнике, качаем бицепс, укрепляем хват рук, и незабываем покачать пресс! Спина и бицепс растут как на дрожжах.
Так же отвечаю на ваши вопросы, приятного просмотра.
Буду благодарен каждому кто подпишется на мой канал, а так же инстаграм / litvinov.fit
Можете посмотреть мою тренировку на брусьях которую я показывал ранее • Брусья. Моя Тренировка
#подтягивания #тренировка #воркаут #турник #бицепс
Пікірлер: 527
Видео пушка. Давай как и говорил о всей недели тренировок. 🔥👍
@user-bh5jf4ng9l
2 жыл бұрын
Сколько лет тренируешся?
Топовый блогер, без понтов , продолжай в том же духе
Богатырь! 🙏✨ Здоровья тебе и чистого сознания.
Больше видео с объяснением, как тренироваться на турниках - брусьях, как дозировать нагрузку, сколько отдыхать . Это интересно и для многих не понятно, по этому лайк для поддержки и продвижения темы!
ОГО, эта та самая тренировка от Кирюхи, которую я ждал больше чем новый год) Спасибо за тренировку, крутой видос вышел . Так а теперь че получается ждать всю неделю тренировок больше чем свой ДР)) А так, это наверное самый лучший канал который я нашел за этот год, продолжай в том же духе!
Мощно!!!Молодец!Душевно,информативно и полезно для аудитории!Так держать!Больше тренировок выкладывай если не сложно)
Приятный парень. Всё по по красоте делаешь. Удачи во всём!
Ждём всю тренировочную неделю💪
@erikmamleev
2 жыл бұрын
*Друзья я снял Подтягивания на одной руке обучалку* *Поддержите пожалуйста*
Все индивидуально, я тоже занимался, тока лыжными гонками, по две тренировки, сборы постоянные, сейчас 33 и в отличной форме, держу физуху, чего и каждому желаю💪
Очень интересный контент 🔥👍 И результата внушительные‼️💪
Красава, ждём дальше видосы по всей неделе тренировок💪😎
Красавчик,очень нравится да и вообще классный посыл,особенно для молодёжи!!!
Очень классный формат видео. Продолжай в том же духе!
Круто!Тебя очень приятно смотреть:)
только недавно наткнулся на этот канал и прямо хочу сказать, что автор молодчина видосы информативные, без лишней воды спасибо за отличный контент
очень поленый контент, продолжай в том же духе✊
Хороший порядочный парень, отличный канал, всем рекомендую ❤
Достойно очень! Мне 48,начал подтягиваться, все идет потихоньку. Около 20 раз уже могу грязными....
Красавчик продолжай в том же духе.Успеха
Все здорово.И тренировка и сам ролик.Молодец.Работаем дальше💪✌
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Благодарю 🤝🏼
Ждем все твои тренировки, и расскажи как меняешь программу каждые 2-3 месяца, т.е. какими принципами руководствуешься когда изменяешь программу
Видео очень понравилось! впечатляет твоя форма. Спасибо огромное за видео. Теперь буду следить за твоим каналом и успехами) Уверен, у тебя большое будущее!)
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Спасибо большое за поддержку, буду стараться 🤝🏼👍🏻
Мощный парень. Целеустремлённый. Будешь успешным.
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Буду стараться 👍🏻 спасибо за поддержку 🤝🏼
@user-lc7vw1gn4z
2 жыл бұрын
@@LITVINOVFIT тебе спасибо, ты ведь показываешь реально хороший контент. И занимаешься тем, что тебе нравится.
удачи ты топ❤
годно👍🏻, хорошая тренировка!
Красава! 💪🔥
Кирилл, вы такой приятный и добрый атлет, к тому же эта красивая стрижка придает вам особенности и эстетичности, продолжайте пилить этот контент ✊💪
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Спасибо большое за позитив🤝🏼
@safarbegjanov7549
2 жыл бұрын
1000%++++
@safarbegjanov7549
2 жыл бұрын
я заа
Это круто, снимай такие ролики, трени, программы и д. Аак набирал массу и д.
Больше спасибо за ответ!
Ура, я тоже так говорю, к врачам ни ни😂 Хорошее видео, молодец!😊
Отлично, давай ещё!
Спасибо за видос, давай тоже самое про брусья
Бро, давай продолжение, не морозь нас !
Красава💪🔥
Ты крутой парень 💪 , подписался)
Мощно 👍😊
Поддержка от девушки это конечно самое лучшее что может с ним случиться
Сильный ты человек
При росте 177 см и весе 60кг, подтягиваюсь 12 раз с 24кг гири. Года 2 назад вообще не умел подтягиваться, спасибо тебе за видео))) Мотивация крутая.
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Крутой результат 👍🏻
@user-vv4qs3fy7i
2 жыл бұрын
У тебя масса не большая, нужно добирать, а сколько тебе лет???
@user-ec6zo9ev8h
2 жыл бұрын
@@user-vv4qs3fy7i 22
@user-vv4qs3fy7i
2 жыл бұрын
@@user-ec6zo9ev8h ну, при таком возросте уже должен набирать........момент формирования у тебя уже первый уже прошёл, должен весить хотя бы 67 кг, лучше 77 кг, это ьвой рост 177 см минус 100 равняется 77 кг.......потом с возростром,можешь и набрать еще плюсам, всё зависит от того, чем ты занимаешься и как и что кушаешь.......
@luffy-qe1hv
2 жыл бұрын
@@user-ec6zo9ev8h пипец, я думал тебе 18 максимум) просто сам в 17 лет вешу 61кг и рост 176, но с весом боюсь тренироваться
Отличная тренировка 💪
Молодец, воля крепкая. И девушка у тебя мотивирующая.
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Спасибо большое 💪🏽
Жду с нетерпением видео с твоей полной тренировочной неделей
@safarbegjanov7549
2 жыл бұрын
я думаю ето будет очень интересно
Тренировка💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥длинная головка трицепса👍👍👍👍, а за гирю 🤝🤝🤝🤝🤝
Молодец. Все четко и по делу. Лайк и подписка.
Отличное видео. Интересный формат) Лайк и подписка! Попробуй некоторые спорт-челленджи из тик-тока(так как аудитория от 15 лет, и большинство из них сидят там). Я думаю, что у тебя все получится, главное не сдаваться!
Приятный тип удачи
Молодец, хороший канал! Успехов!
Молорик Кирилл✌брусья у тебя на супер элиту тянут💪💪💪
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Спасибо 👌🏼 работаем так то
Спасибо за видео) Хотелось бы всю тренировочную неделю увидеть )
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Спасибо за просмотр🤝🏼
Видео топ!
Жду полную тренировку
Ролик супер!
спасибо! отличное видео!
Молодец без понтов всё говорит 👍🤝,
Продолжай)
Спасибо за мотивацю. Начал недавно ходить на спортплощадку именно благодаря тебе. Возможно однажды стану таким, как ты)))
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Будешь ещё лучше 👍🏻
@valentinmakedonskiy
2 жыл бұрын
@@LITVINOVFIT Я эктоморф. Что бы стать даже таким, как ты мне нужно чудо)) но я не сдамся, буду впахивать.
@bagi6544
7 ай бұрын
@@valentinmakedonskiyглавное не сдавайся мужик.Эктоморф это не приговор
Можешь в шорт ролике, или даже в обычном, рассказать про специализированные книги про тренинг, которые прочёл в универе, думаю они не популярные, но сути в них что надо...
💪🏻
Молодец друг!Продолжай!Удачи тебе в развитии друг!))
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Спасибо, взаимно🤝🏼
Круто 👍
Супер!
Не зря я зашёл в KZread 👍😁
лучший!!!
слушай, я тебе советую поэкспериментировать над форматами и над съемкой видео для дальнейшего роста ютуба, ведь у всего есть свой потолок. Удачи тебе) Форма огонь
Кирилл, очень ждал твоё видео, даже два раза спрашивал у тебя об этом в инсте 😅👌 Видос чёткий, посмотрел на одном дыхании! Без лишней воды и мусора, все грамотно, речь хорошая! Выпускай хотя бы одно видео в неделю! P. S. Следишь ли ты за питанием?
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Спасибо, что следишь! По питанию планирую отдельный ролик👍🏻
@user-cq8dj9mv1x
2 жыл бұрын
@@LITVINOVFIT ждём в ближайшее время! Интересная тема.
💪💪💪💪
Да, Леха Шредер погорячился, позвав тебя на вис)) Выглядишь очень классно, пропорции и форма мышц одни из лучших, что я видел, на мой вкус!
@erikmamleev
2 жыл бұрын
*Друзья я снял Подтягивания на одной руке обучалку* *Поддержите пожалуйста*
@BoysMustFeel
2 жыл бұрын
какие пропорции?)
Капец ты сильный ! 👍👍👍👍👍👍👍
Требую продолжение
ждем )))
Красава!
Тоже смотивировался Трухановцом) весной 20-го года увидел его 26 выходов, а потом ещё и 100 за подход.. Теперь за тренировку делаю 150+
@user-ki4vh3xj1u
2 жыл бұрын
Вопрос. А накуя?
@salawat007
2 жыл бұрын
@@user-ki4vh3xj1u Потому что хочет и может.
🤘💪
Ты топ 🔥
а вот и темная лошадка!! наконец то,...лайк и подписка
Будущий блогер-милионник
Привет, класс, молодец 👍
"Скорее умру, чем пойду к врачу!"(C) Это сейчас весьма актуально. Сам такой же. Отличное видео, отличный канал! Лайк, и ждём следующие описания тренировок, это интересный формат!
@MrPelengx
2 жыл бұрын
Дибильная позиция, по итогу мужики и живут на 20 лет меньше женщин.
@user-dj4pc7iw2g
2 жыл бұрын
@@MrPelengx настоящий мужчина в больницу ездите на скорой помощи,ну тоже не разделяю
@mastersporta7302
2 жыл бұрын
@@MrPelengx а где ты видел врачей у нас в России? Они либо как мебель в кабинете либо бизнесмены, есть пластич. Хирург и делают сиськи дурам по 70 шт в месяц
@user-cu6nq8sd3e
Жыл бұрын
К врачу надо ходить обязательно))) Только вот к платному и где есть дорогое оборудование. Обязательно знать хотя бы основы медицины и генетические проблеммы у родителей. А так ясен пень там делать нечего, хотя в больничку кормят бесплатно.
Форма отличная.
чёткая спина. Крутой!
пушка
Качество съёмки на высоте
Респект
Класно👍
Вы профи.
Да, офп было постоянно, не слезали с брусьев, турников, помню эти тренировки, я за одно летом вообще прибавил тогда, эх, были времена
Красава чувак
Привет! Видос топик🔥🔥🔥, а ты уже программы тренировок делаешь?
Моладец
48 кг! Зверь! Реально молодец молодец молодец!
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Благодарю 🤝🏼
Интересно, давай еще тренировок накидай
Супер
Кирилл, снимай видео, все интересно. 👍
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Спасибо, тогда работаем дальше👍🏻🤝🏼
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Нет, даже некоторое "диван" не знаю, что такое)
@LITVINOVFIT
2 жыл бұрын
Надо попробовать
@kostia3463
2 жыл бұрын
@@LITVINOVFIT нет блин ковёр (от бел.дыван)
Пушка💥 А где ты треки берешь и как называются треки, которые ты использовал в видео?
Го 2 тренировку бро, все четко
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
спасибо
привет!! ты красавчик))))) а как тренируешь мышцы лопаток???
Здравствуй) ты красавчик вообще!)слушай а на какую именно камеру ты снимаешь?ты как то говорил сони а что за модель?)качество очень хорошее.
Спасибо