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@pedrotoffoletto579

3 жыл бұрын

Vasodilatador (viagra, arginina, tadalafila...etc) + estimulante (termogenico, cafeína, pré treino...etc) = infarto? Faz mal a saúde?

@Lluiz_z

3 жыл бұрын

leandro poderia falar sobre creatina e aerobico se a creatina funciona para quem pedala por exemplo.

@Lluiz_z

3 жыл бұрын

@@pedrotoffoletto579 kkkkkkkkkkkk

Ótimo vídeo, qualidade excelente como sempre, obrigado professor!

Cada vídeo desse cara é uma aula 👏🏼👏🏼👏🏼

Muito bom !! Que explicação top ,vc é o melhor meu amigo 👏👏👏💪

Top demais seus vídeos irmão , parabéns pelo seu trabalho , simples e objetivo , top top

Fantástico!!! Tirou várias dúvidas em um vídeo só. Obrigada!!! Sucesso!!!! 💪🏼👊🏼

Adoro suas explicações 👏🏻👏🏻

Top Top Parabéns, Ótima explicação 👏🏻👏🏻

Cara, vc é de mais!!!! Parabéns 👏👏👏👏

Que vídeo sensacional 😍

Valeu por nos passar seu conhecimento!!!

Ótimo vídeo sobre o uso de termogênico e Creatina.

Sempre muito esclarecedor 👏👏👏

Parabéns pelo conteúdo, aprendo muito com seus vídeos. O que acha de fazer um vídeo abordando as drogas anabolizantes que não afetam o eixo e quais as diferenças para as que afetam o eixo.

Leandro twin top 🙌🙌💪💪💪👏🏼👏🏼👏🏼

Também era minha dúvida ! Obrigado !

Muito bem explicado, e calma acima de tudo parabéns

@robertacarvalho3981

2 жыл бұрын

Oque é book e caty? Acho que é assim que escreve😂

Estou em Suriname no garimpo , mes de novembro vou pro Maranhão onde moro, passar dois meses la ai volto pra ca. Mais eses dois meses vou ser ser seu aluno. Sei que os ganho vai ser pouco,mais so a satisfação de ser seu aluno ja vou ficar feliz..

Leandro eu não tenho palavras para expressas o quanto você é NECESSÁRIO, conteúdo que muitos cobram rios de dinheiro e vc fazendo um bem para a humanidade!!

@valeriamorais6632

Жыл бұрын

❤

Vídeo sensacional leandro 😍

Caramba, você leu a minha mente. ☺️

Top a explicação!

Obrigado mestre.

Leandro, bora postar um vídeo sobre colesterol alto HDL/LDL alto e oque fazer... abs

Amei suas dicas obg 😊

Cochichando pq daqui à pouco é dia do peito! Termogenico aqui é café ☕! Vlw irmão é Nóiz 👊🏻😎👍🏻

Boa tarde Leandro, como sempre muito bem explicado. Mas eu tenho uma dúvida, quando vc fala iniciante vc considera uma pessoa com até quanto tempo de treino?

Excelente tema!!! Agrega muito...

Queria muito que o Leandro falasse sobre o Dilatex. Tô cheio de dúvidas sobre...

melhor canal q existe no planeta terra

@LeandroTwin

3 жыл бұрын

❤️

Blz, grande Twin.

Boa tarde ,Leandrao só estou me organizando pra ter dinheiro pra ser aluno seu!!!!

@LeandroTwin

3 жыл бұрын

Aguardo por você Tulio! ❤️

Ótimo vídeo

@LeandroTwin

3 жыл бұрын

Obrigado! ❤️

Leandro poderia fazer um vídeo focado em quem tem hipoglicêmia e só pode malhar de manhã bem cedo ? Período fica grande sem se alimentar por causa da noite. Obrigado desde já.

Meu lindo, parabéns pelo vídeo! E o uso da L-carnitina + creatina?

Interessante comecarei tomar o termogenico hoje, e a creatina ja esta na minha rotina faz tempo...

@LekO.01

Жыл бұрын

Vc toma os 2 juntos ? Qual horário ?

Visionário

Olá, Leandro! Dúvida/sugestão de tema: como contar séries de exercícios multiarticulares para músculos secundários no volume semanal? Exemplo: no supino, considero cada série também para tríceps e deltoides? Obrigado

@johnattanwillams3048

3 жыл бұрын

Tem vídeo sobre isso já, inclusive ele explicando com montar os treinos para casa grupo muscular

@pedrohqmar

3 жыл бұрын

@@johnattanwillams3048 sabe dizer o título?

@johnattanwillams3048

3 жыл бұрын

@@pedrohqmar Meu caro, se você colocar "leandro twin treino" ele já aparece, mas ainda ele tem vídeos de treino completo de cada região e grupo muscular que ele fala exatamente do que você está procurando... sei que é muita informação, mas vai vendo aos poucos... pesquisa "leandro twin treino completo"

Monstro ...

Meu Deus.... você é gênio em todos os ângulos da palavra!!!! Eu estava precisando ouvir a respeito desse assunto, dúvida. Obrigada Leandrão.... você é o melhor 😍💞

@LeandroTwin

3 жыл бұрын

Agradeço demais pela confiança! ❤️

Boa 👏👏

Obrigado 🙏

Obrigado!

Eu tomo o Thermo e a Creatina juntos , nunca me senti tão bem pra treinar… Aumentei em 30% a mais meu rendimento doque antes

@carolinealencar9196

2 жыл бұрын

Mas literalmente juntos??todo o dia ?ou você toma 1 primeiro espera meia hora ou 1hora para tomar outro???

@VictorFurtado7

2 жыл бұрын

@@carolinealencar9196 Melhor tomar simultaneamente, mas não juntos. Toma a creatina com muita água depois do almoço, e o thermo pré treino

@carolinealencar9196

2 жыл бұрын

@@VictorFurtado7 Eu vou na academia 1hora da tarde já tomo a creatina com 150ml de água depois uma hora ou meia hora depois o termogenico ou AP contrário 🥺a creatina tomo todo dia,já o termo de segunda a sexta

@shirleyguedes360

2 жыл бұрын

Tomei os dois juntos e fiquei passando mal com taquicardia. Posso tomar creatina no pré treino e no pós treino o termo? Ou tomo 1 hora após a creatina?

@mauriciolopes7421

2 жыл бұрын

@@shirleyguedes360 talvez tenha sido por conta do Thermo. Tem que ver qual a dosagem de cafeína que o Thermo que estás tomando tem.

Perguntou pela boca de um anjo

Eu já fazia essa pergunta em 2017 e ninguém nunca respondeu-me, MUITO obrigado 🤝🤝

LEANDRO TWIN, VÍDEO DA TEACRINE!

Comecei a combinações de creatina e thermo, em 3 dias dobrou a carga em alguns exercício e no geral consigo fazer mais de 12 Repetição.. aumento no desempenho e concentração muito boa.

@thiagohoffmann

5 ай бұрын

Me tira uma dúvida, como você toma os dois? Toma um primeiro e depois o outro? Estou precisando tirar essa dúvida, pois treino de manhã.

@MindSetGolden

4 ай бұрын

eu tomo o termogenico durante o dia, tipo umas 9 da manha.. e creatina antes de dormir@@thiagohoffmann

@thiagohoffmann

4 ай бұрын

@@MindSetGolden Show mano, valeu pela dica! Uma dúvida, tomando a creatina antes de dormir, ela consegue ter o efeito dela, mesmo se eu treinar pela manhã? Essa é minha dúvida!

@MindSetGolden

4 ай бұрын

não precisa de um horario especifico, qlq horario esta excelente, desde q tome no dia@@thiagohoffmann

@manoelcarvalho8694

4 ай бұрын

Isso é pra ganhar peso ou perder?

Twin, tomar chás diuréticos mais precisamente, o chá verde, atrapalha a ação da creatina ?

Vou tomar então, já tomei termogênico sozinho, mas nunca os dois juntos, vou tomar pra secar 👊🏻👊🏻🚀🚀

@alissonsantos3961

Жыл бұрын

eai Man já começou a tomar?

Olá Leandro estou pensando em tomar termogênico...treino a três meses mas já treinava antes da pandemia...parei de treinar e engordei demais...voltei a treinar a três meses, comecei dieta e tô começando a tomar creatina e quero tomar termogênico tbm...estou em defit calórico...vale a pena usar?

Quem toma creatina já não tem necessidade de tomar arginina? Daria um bom vídeo para tirar dúvidas na hora de comprar.

Esses vídeos foi feito pra mim

🤣🤣🤣🤣 figura .... aprendo e me divirto

Leandro, eu jogo basquete todos os dias e faço uso do maltodextrina durante os treinos. Você me recomenda continuar tomando ou é melhor parar para nao criar dependência?

salve salve leandrão, tenho 16 anos e ja faço academia a um tempo, posso tomar creatina?

Caraca incrível, parece que leram minha mente.

@LeandroTwin

3 жыл бұрын

Tmj Bruce! 😀❤️

@alquimistakurumin1892

3 жыл бұрын

Verdade. Tava pesquisando sobre isso

Sou iniciante, vou fazer uso dos dois 😅

Creatina e cafeína devem ser tomadas todo o dia??até quando não treina??

Posso tomar creatina e a cafeína em jejum pra treinar ????

Eu tenho 6meses de academia nesses 6meses usei so creatina e whey sou natural ja emagreci bastante tinha entrado na academia com 75 kilos hj peso 66 kilos esse mês comprei o kit completo whey pre treino creatina e termogênico

Só entrei pra dar o like .....depois assisto

estou fazendo muito xixi ,estou acima dos peso 30kls mas estou tomando por conta propia. Mas não entende oque book ou CATE

Bom dia,tomo hidroclorotiazida para diminuir minha pressao alta,posso tomar creatina?

Boa Tarde! Tenho uma dúvida, primeiro ciclo com Oxandrolona (posso tomar thermo c/ creatina... ou manter apenas cm creatina ).

Eu tô meio gordinho mais tenho muito músculo kkk esse fim de mês vou começar a tomar thermogenico e creatina e um whey proteína focado mais na proteína o meio da tarde meu objetivo pois trabalho mt e treino bastante 5 dias por semana e descanso sábado e domingo às veses d uma fome braba demais

Rapaziada vim relata minha experiência precoce de 1 dia kkkk, mano eu jogo bola e treino tbm calistenia, no dia eu treinei muito mesmo e tava todo quebrado e MT cansado, e normalmente quando durmo assim acordo cansado e indisposto, mas tomei a creatina e hj acordei muito disposto e com MT energia e acordei cedo

@Novedoix

2 жыл бұрын

O real ganho no psicológico hahaha

@lindonilson26

2 жыл бұрын

Creatina é cumulativo se você usou só hoje o efeito foi psicológico. Creatina no mínimo 15 dias pra sentir algum efeito

@LuizFernando-ei3hb

2 жыл бұрын

Creatina faz efeito apartir segunda semana, isso se vc usar doses mais alta na primeira semana

@janainafernandes8415

Жыл бұрын

Ágil somente no psicológico 😅

Vc é foda leandro

@LeandroTwin

3 жыл бұрын

Tmj Jorge ❤️

Leandro ta gigante 🤪

Sou iniciante e entendi a explicação

🔥

Comprei kimera extreme (termogenico) e um Dilatex Impuro Power Supplements e uma creatina, posso tomar os tres?

Termogênico se vc faz trabalho braçal tbm e bom tomar kkkk rende demais

Gostaria de saber se posso tomar Creatina, Termogenico e Pré treino. Não no mesmo horário, mas digo em usar os 3

Tomar chá todo dia atrapalha o estoque de creatina no organismo?

Olá Leandro Twin, tudo bem? Espero que sim... primeiro gostaria de agradecer aos vídeos de "Lenadro Twin + Tema"... peguei sua tabela de dieta e estou utilizando ela para calcular meus macros, mas estou com uma duvida... Estou usando a estratégia para falso magro (que também peguei dos seus vídeos), onde eu comecei com 2g/kg de proteína (somente contabilizando a animal) 1,0g/kg de gordura e iniciei com 4g/kg de carbo. Estou fazendo a pirâmide decrescente de carbo, abaixo 0,2 toda semana. Agora que cheguei nos 3,4 g/kg de carbo minhas calorias já entraram em deficit. Isso é normal? Devo continuar assim mesmo? Ou foi muito cedo para entrar em deficit calórico. Tenho 81kg, 1,78m e 33 anos, treino 6x por semana para hipertrofia (até a falha... kkkkkk). Se puder responder eu agradeço muito... E continue com o ótimo trabalho que ajuda a todos nós iniciantes e que não tem condições de contratar um profissional para ajudar. Obrigado!

@tonyadayanne

Жыл бұрын

Nossa texto grego... 😂 entendi nadaaaa! Mds e estou iniciando os treinos 😢

Eu tomo a creatina antes de dormi e o termogenico 1h antes de treinar.

Show

Boa, Leandrão! Queria saber quanto tempo em média a cafeína fica no organismo e quanto tempo após parar de fazer efeito por uso contumaz, preciso ficar sem utilizar pra novamente poder extrair resultados dela. *Explicando: gosto muito de café, porém quero evitar chegar no ponto em que a cafeína não vai mais surtir efeito. Há alguma maneira de contornar isso?*

@rafaelgfmattos

3 жыл бұрын

Passei por isso, tomava os 420mg de cafeína e não tinha o resultado que gostaria. Acabei excluindo o café do dia-a-dia. Hj tomo 210mg e o efeito é outro.

@_thesenate

3 жыл бұрын

24h mais ou menos que ela faz efeito, e já vi em algum lugar que 1 ou 2 semanas sem consumir é o suficiente pro seu organismo não gerar resistência. Cê começa tomando 210mg, se parar de fazer efeito, aumenta para 420mg, quando não fizer mais efeito, cê para de consumir e volta com 210mg novamente

@artyomalekseyevich7180

Жыл бұрын

A meia vida é de 8 horas se não me engano... mas para seu corpo destruir os receptores da cafeína demoram bem mais...

Leandro, pode tomar creatina quem já está tomando L carnitina?

Eu tô acima do peso e tô desde o início da pandemia sem treinar e tô querendo tomar a creatina pra ter maior desempenho nos treinos e tomar o termogênico pra perder peso. Nesse cenário posso tomar os dois juntos ?

@amandamoraes2984

Жыл бұрын

Também estou nessa kk quero saber!

Massa

Maca peruana creatina e thermo abdômen é bom ou faz mal?

se alguém for experiente no assunto me respondam por favor, eu estou tomando creatina e termogênico meu objetivo é perder gordura porém eu estou tomando creatina lara fazer meus músculos encherem, eu estou fazendo errado ? deveria parar de tomar creatina para focar só na perca de gordura ? ou posso continuar consumindo os dois ? (meu objetivo é perder gordura, quero ter o abdômen trincado) seria melhor eu focar no termogênico e perder gordura para depois pensar em consumir creatina para crescer ?

Se eu tomar dermogenico 3 meses e depois os outros meses tomar creatina, eu posso ?

Mesmo que o termogênico seja pó de guaraná?

Vc e o cara vey

Acabei ficando dúvida . Posso tomar juntou ? Ou a creatina faz termogênico menos eficaz. Me confundi todo

"...queria também, mas não vai dar não" 🤣🤣🤣

Kkkk nem sabia que isso era uma questão a se pensar

Qual esteróide é indicado pra quem quer começar o primeiro ciclo? E como fazer o uso dele, alguém pode ajudar ?

@simonebeatriz1721

3 жыл бұрын

Enantato testo, duas aplicações semanais durante três meses só pra começar, 2mm

Estou há 3 dias tomando 10gm de creatina e uma cápsula de thermo cryse, em jejum. E acho que tá me fazendo mau. Venho sentindo muita fadiga, palidez, etc. Do meio pro final do treino..... E quando chego em casa, demora pra passar essa sensação.... Mesmo eu me alimentando. O que será isso?

Eu posso tomar meu termogenico, de manhã quando for fazer minha carteirinha, e de tarde antes de ir pra academia tomar a queratina, vai dar certo sou iniciante

Melhor ciclo para queimar gordura

Leandro, uma duvida ora poder calcular a Dieta, o quão confiável eh um medidor de calorias gastas ( mi bands apple watch, medidores de esteiras e afins), devo levar esses valores em consideração pra montar a dieta ?

Posso tomar chá diurético e creatina?

Estou em Bulkiing monstruoso

Creatina ajuda a melhorar a circulação sanguínea?

Eu misturei creatina com termogênico antes de ir treinar me deu uma energia da poha treinei como nunca e ainda fiz cardio depois que sai da academia comecei a ficar toda vermelha e meu rosto ficou todo inchado creio q deu alguma reação alérgica

@LekO.01

Жыл бұрын

Ainda toma os 2 juntos ?

Parabéns Leandro, ótimo conteúdo 👏👏👏 Eu já uso a cafeína, mas gostaria de saber se para essa combinação existe benefícios para treinos aeróbicos de alta intensidade ( corrida e ciclismo ) ?

@eduardomorais6229

2 жыл бұрын

Se toma alguma coisa pra te ajudar no ciclismo?

@Michel5560

2 жыл бұрын

Eduardo, atualmente estou tomando Bela alanina diariamente, mas uso antes de cada treino um Shake de carboidratos, eletrólitos etc. Tem me ajudado.

@joaovictor-jr9zg

Жыл бұрын

@@eduardomorais6229 toma l-carnitina, se usa thermogenico faça cardio separado da musculação, tomando thermo antes do treino e a L antes do cardio