Урок 1 kzread.info/dash/bejne/nnygu5mtaM6taNY.html Урок 2 kzread.info/dash/bejne/iYF2l6mzfpzFlaw.html Урок 3 kzread.info/dash/bejne/e6ycuNKupcndYLQ.html

Ребята,спасибо большое за то,что разбираете и обращаете внимание на эти моменты...очень нужное видео

То чувство, когда у тебя в студии 50ти метровый бассейн! 🤗😎

@AndrEY-DJ1

2 жыл бұрын

В натуре в студии же😁😁😁.

Благодарю за Ваши уроки.

Как всегда! Тренер несет истину для думающих людей!)

Спасибо, круто!

perfect Explantation ! thanks a lot !!

Видео 🔥

Медицина утверждает, что естественный тип дыхания у женщин грудной, у мужчин как раз в живот, для мужчин грудной тип дыхания противоестественен, что-то здесь не так.

@ShogunLV

2 жыл бұрын

Вот и я хотел бы услышать комментарий по этому поводу, так как услышанное в видео немного удивило.

Он даже рассказывая двигается во всех плоскостях)))).

Очень полезно диафграмальное дыхание . Такие упражнения подтягивают внутренние органы и укрепляет пресс.

Толково, особенно важно прорабатывать эти мышцы, если в результатах есть застой. Проработав грамотно кор, можно снять много времени с километра!

Ого, как!

Чувствую для меня видео. Порой как занырну, пролечу первые 25 м кролем, а потом чёт не то, рассыпаюсь, получается 😁😁😁.

Надо делать на суше статические упражнения : разные типы планок( фронтальные,боковые,лицом вверх,крабик). Особенно на мышцы кора. Висы на турнике,вращетельные движения тела на турнике ,когда ноги вместе. Статические позы в йоге. Поза всадника ( мабу) в ушу. Хождение на руках когда ноги вместе в горизонтальном положении тело. Хождение на четвереньках прямо вбок ,назад ,в гору, с горы . Скалалазанье.

@ginary2

2 жыл бұрын

Подтверждение моего комментария к видео, аплодирую стоя! Но многие боятся что либо делать на суше, оправдывая это своими болячками... В результате снижая эффект тренировок.

В следующий раз музыку погромче сделайте, а то ее не слышно, мешают какие-то разговоры

@dimass2328

2 жыл бұрын

Точно

@suoruus

2 жыл бұрын

ok

Последнее время прям хожу с осознанием этой темы и вот ответы на вопросы к Вселенной! Зажатый атлет на тренировке может и покусать)))

@Yulia-YA

Жыл бұрын

Он не может...он обычно и кусает

Посмотрел видео, теперь понял, что я не могу дышать в ребра 😤 P.S. Восславь солнце (Praise the Sun)☀️!

Делайте, я этим давно занимаюсь , лечил болячки, это важная вещь, поможет как и плавание само по себе. Живот расслаблен, кишечник работает лучше, ем мало и получаю много энергии. Особенно в брюшной полости много застоев и зажимов у нас. И дышать медленно и глубоко всей грудью и диафрагмой, всегда, тоже полезно, тело становится бодрым и мощным.

Расскажите про батерфляй????!!!! Салам с Алматы🇰🇿🇰🇿💪💪💪

Возможно в этом всем есть доля полезного. Особенно совет -"нужно тренироваться" Но , "специалист по движению" и мануальщик - все это смахивает на лженауки. Как минимум точно не доказательная медицина. Скорее всего у вашего консультанта нет медицинского образования. Дело ваше, но к таким советчикам я бы относился с большой осторожностью. А само видео совсем мало информативное

@ginary2

2 жыл бұрын

Сразу видно человек не знакомый с анатомией говорит. Да ещё и со взглядами из СССР, вы извините устарели...остеопатия уже давно НЕ лженаука.

Даня давай про кроль,про скольжение.

Perviy Layk... 👍👍👍

Закрались подозрения, когда увидел, что он двигательный терапевт и специалист по биомеханике. Все встало на свои места, когда он начал рассказывать про скопившийся стресс в пояснице и шее

Вы тоже ждёте когда он прыганет в воду ?

Кстати дыхание "в живот" это полезно) Так Вим Хоф и профессор Неумывакин учат)

@ginary2

2 жыл бұрын

Полезно в ситуациях сильного стресса....и только. В остальных лучше совмещённое.

@alexissaelemaekers7821

2 жыл бұрын

@@ginary2а теперь разобрался, спасибо! А то была небольшая путаница в голове)

Почему выныривают ноги при плавании брассом?:(

Что за чудо-Эксперт! От диафрагмального дыхания живот вываливается!? Что за чушь! Это лучший способ дыхания в спокойном состоянии. Грудное дыхание подключатся при физнагрузке у людей автоматически.

Кому-то интересно, и просто послушать - поговорить про плавание 😉

Мне 65 и последнее время проплываю спокойно 100 метров, но когда плыву скованно то начинают болеть мышцы пресса. Только раслабляясь и напрягая мышцы для толчка вперёд я могу проплыть ещё 100. За тренировку 1500, 2000 метров. Боль только первые 200 метров, если спешить... Про питание так. За 2 часа до занятий только чай.

@egorprokudin1114

2 жыл бұрын

Это получается вы до плавания не ешьте ,потом ещё тренировка,дорога домой и это вы не ешьте 4-5 часов. Это очень плохо.

@ginary2

2 жыл бұрын

@@egorprokudin1114 с возрастом потребность в еде снижается, после 35-40 лет особенно заметно, поэтому у тех кто продолжает столько же потреблять пивные животики вываливаются, а человек может сразу после нагрузки перекусить и ехать домой спокойно.

@egorprokudin1114

2 жыл бұрын

​@@ginary2 Ну что за бред))). 35-40 лет,это же не 75-80.С 35 как раз и начинается вся активность. Я в свои 40 лет ем 4500ккал,причем только правильной едой и есть хочу как зверь все равно.

1 layk ot menya...👍👍👍

Направьте этого горе специалиста в мединститут на кафедру анатомии и физиологи,пускай ему там расскажут по поводу напряжения внутренних органов🤣🤣

@lakeozero2766

2 жыл бұрын

Я тоже охренел от такого заявления. Подумал, что я, наверное, пропустил урок анатомии, когда нам про напряжение внутренних органов рассказывали...

Ненадо придумывать упражнения, все они есть уже в Цигуне. Просто ходите на восстановление между плаванием на Цигун. Там в любом стиле есть упражнение "дерево" и на дыхание... Про то с чем приходят люди на тренировку, одним словом называется концентрация, к сожалению стресс и прочие ситуации фокус концентрации уводят от тела, т.е. человек когда плывет думает о чем угодно кроме тела...именно поэтому лучше перед тренировкой сходить в зал, размяться , а ещё лучше, угадайте что, тот же цигун ;) Самые эффективные тренировки моей жизни это 45 мин цигун, затем айкидо/плавание.

@ginary2

2 жыл бұрын

Спасибо за видео, понял почему зал помогал прийти в тонус и при этом изжега пропала на длительный срок, а в плавании изжега вернулась. Чрезмерно напрягал мышци о которых речь в видео...

Тонут ноги, а если всё тонет, что тогда?

Сдаётся мне, парень втирает какую то дичь…чуть что, сразу плавать и сыпаться начинает (и я не про плавание)))

А он врач?

Дышать "в рёбра" это про дыхание диафрагмой?

@AlexeyKovin

2 жыл бұрын

Насколько я понимаю диафрагмой это как раз в живот. Насыщение оно даёт лучше, но не подойдёт по озвученным в видео причинам...

Зачем музыку так громко делать? Реально мешает слушать то, что вы говорите. Бесит.

Опустите скорее эксперта в бассейн . Посмотрим после второй тысячи как он будет..... скорее в воду

В общем, без шансов...

Пища доставляет неудобство внутренним органам 🙈

Бред