Техника плавания кролем, баттерфляем и брассом любит эластичные мышцы.
Спорт
🏊Запись в группы по плаванию в Москве: silverswim.ru/?utm=instagram
🏊Запись в группы по плаванию в Санкт-Петербурге silverswim.ru/plavanie-dlya-v...
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге
Онлайн Курс по плаванию на открытой воде silverswim.online/ow
Онлайн Курс для тренеров и продвинутых любителей silverswim.online
Silver Swim Club
5 Упражнений на растяжку • ТОП 5 упражнений для р...
Привет, Чемпионы!
На нашем канале много роликов посвященных технике плавания кролем и другим стилям плавания. Но есть ограничитель в виде растяжки, подвижности суставов и эластичности мышц, который не дает плыть технично и красиво, потому что тело спортсмена не готово выполнить все элементы техники плавания кролем, кролем на спине, баттерфляем или брассом. Поэтому, чтобы еще лучше чувствовать воду, еще лучше держать глубину и длину гребка, лучше лежать на воде, нужно параллельно с занятиями плаванием в бассейне заниматься активной и пассивной растяжкой целевых групп мышц, чтобы в последствии плыть быстрее и красивее.
В нашей школе плавание, обучение плаванию не проходит без элементов разминки, укрепления связок и растяжки.
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🌊 Онлайн видео-курсы Silver Swim silverswim.online/home
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ I @silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📞 +7 (969) 777-80-00
Групповые тренировки в бассейнах Москвы и Санкт-Петербурга
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов
Пікірлер: 51
Во всех Ваших видео чувствуется Ваш профессионализм
Здравствуйте, периодически смотрю ваши уроки и есть результаты. Стал не так уставать и не задыхаться. Очень помогла растяжка это очень нужная вещь, а также расслабления вот, а ещё мне помог очень быстрый вдох вот мне так легче чем затяжной как раньше я плавал. Спасибо вам за ролики.
ясненько с умом и терпением,спасибо за мастер класс
Класс!!!👍 Спасибо, взяла на заметку и на контроль!
у меня как раз такая проблема, особенно с левой стороной(, стрелочку в принципе сделать не могу( Спасибо за ролик
Суперский ролик! Респект!
Классное видео, спасибо!
Как всегда все по существу.
4:12 в бассейне у бортика это упражнение тоже хорошо делать. Если предусмотрено, за что ухватиться)
Так вот в чем дело было😮 пошел тянутся
🔥🔥🔥Спасибо
Даня профик до мозга костей! Гибкость наше всё!
Спасибо
А можно пойти на стрейч или пилатес тоже помогает и есть ещё ролл тоже хорошо разминает и расслабляет мышцы
Спасибо за полезное видео. Какие упраженеия есть для рук, что бы локоть выпримился?
Лайк за Мистера Фландерса 😁
Ваши коллеги свим глайд тоже про растяжку записали )))
Сначала лайк, потом просмотр. СПасибо за труд и что делитесь опытом и знаниями!!!
@user-hj7sp2mh3f
Жыл бұрын
Лайки лучше ставить в конце ролика, или после половины, а так лайки могут не пойти в зачёт. Это система Ютуба
Утренняя зарядка пловца ' как у всех? Или есть особенности?
спина просто существует
Кифоз 2 степени передает привет
А вис на перекладине поможет? Или это немного другое?
👍👍Ндаа
👍
К Даниилу бы тренироваться …. Лет 25 назад
Я думал это скорее статическая растяжка)чем активная
Да руками махать это призвание
Даниил, расскажи про выкруты, говорят вредно и неэффективно
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/mKhhzrFqfbDgadI.html тут ответ)
после контраста растяжка ок будет
Извините, а как пловцы разогреваются перед растяжкой?
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Зато каждая мышца видна - идеальное наглядное пособие!
Я не чемпион :( Почему со мной не здороваются?
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Надо лайки ставить просто )
@alexv033
Жыл бұрын
@@SILVERSWIM перманентно, а как теперь ставить если меня игнорят :))
А в хамаме можно растягиваться?
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Да
@ulugbekulugbek9011
Жыл бұрын
еще как!!!в наших хаммамах хатм делают типа массажа грубого костного и суставных блин после них км 5 споеойно проплывёшь
я могу положить ладонь между лопаток, а затем коснуться лбом коленей)
Мужика покормите ппц ребра все видны
@user-wj9dz5ep5s
Жыл бұрын
Фуфел это не рёбра, а межреберные мышцы.
@egorprokudin1114
Жыл бұрын
Ого,уже гопота на канале... Что творится.
Вы подопытного из 1970 года достали?)))
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Надо учиться уважать взрослых ))
@Magic-of-life
Жыл бұрын
Вы ничего не понимаете в хипстерах!🧐
@user-gl7mt8hg9l
Жыл бұрын
Если не ошибаюсь, это чемпион -спинист из предыдущих репортажей?
@egorprokudin1114
Жыл бұрын
Нет Это спинист
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
Спасибо 🔥