Курс ЯИЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-yat?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Почему так трудно похудеть после менопаузы? Как похудеть после менопаузы (как похудеть после 40, как похудеть после 50 лет)? Что такое менопауза? Каковы симптомы менопаузы? Как сжечь жир на животе после менопаузы, чтобы похудение не казалось мучительным и недостижимым?
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Натуральный ВИТАИН В1 💊 drberg.eu/produkciya/159-natu...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - похудение после менопаузы;
0:10 - что происходит во время менопаузы;
2:19 - вегетативная нервная система;
3:45 - парасимпатическая нервная система;
6:22 - как тренироваться;
7:40 - худшие тренировки для сжигания жира;
8:25 - как похудеть после менопаузы.
Почему так трудно избавиться от жира на животе женщинам после менопаузы? Что происходит во время менопаузы? Многое меняется, но лишь из-за одного изменения в организме. Яичники уходят "на пенсию" и больше не производят и не высвобождают яйцеклетки. Но яичники производят не только яйцеклетки. Они производят еще и гормоны.
В норме активизируется резервная система - надпочечники. Надпочечники производят все гормоны, которые производили яичники. Если к началу менопаузы надпочечники здоровы и работают стабильно, то симптомы менопаузы будут очень легкими, если вообще будут.
Приливы - это не норма. При менопаузе вообще не должно быть симптомов, если нет проблем с надпочечниками.
Эстроген падает, еще сильнее падает уровень прогестерона. Пропорция эстрогена и прогестерона может создать видимость доминирования эстрогена. Но то не так. Просто изменилась их пропорция.
Очень важен баланс симпатической нервной системы и парасимпатической. После менопаузы у женщин обычно активна симпатическая нервная система. Не зная этого, женщина может начать усиленно тренироваться, чтобы убрать жир на животе. Но это не работает, потому что важно уделять внимание парасимпатической нервной системе - системе восстановления, которая влияет на сон. Именно в фазе восстановления сжигается жир. Если отдыха мало, то вы не уберете жир на животе. Начните тренировать парасимпатическую нервную систему.
Итак, как избавиться от жира на животе после менопаузы?
1. Короткие тренировки и много отдыха.
2. Избегайте перетрена.
3. Избегайте тренировок через боль.
4. Спите больше.
5. Полезна любая работа с телом: массаж и т. д.
6. Омега-3 жирные кислоты.
7. Прием ДГЭА.
8. Кето-диета и интервальное голодание.
9. Ключевые нутриенты: магний, холин, витамин В1 и витамин Д.
10. Травы-адаптогены: ашваганда, мелисса лекарственная, страстоцвет.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Why Women Can't Lose B...
Опубликован 12 ноября 2023 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудение #менопауза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Пікірлер: 323

@DrEricBerg5 ай бұрын
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzread.info/dash/bejne/fIedpcqncaW9kaQ.html Про сахар kzread.info/dash/bejne/rJiesJtwiK7LpJM.html Про больную печень kzread.info/dash/bejne/aKeZ19lpnNW1ZbQ.html Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzread.info/dash/bejne/eoCCq7tupKXdm7g.html
@v.s.82792 ай бұрын
Спасибо большое за ценную информацию!
@_Gala_.2 ай бұрын
Спасибо-спасибо-спасибо. Очень доступно и понятно объяснили как это работает
@anishka02 ай бұрын
Доктор Берг благодарность с души😇🙏за Вашу заботу о нас 💕
@user-dp1ts6np8d4 ай бұрын
Благодарю❤❤❤ всех благ
@user-hs6bd2sj6d4 ай бұрын
Доктор Берг- самый лучший! Верю ему.
@lhchannel85182 ай бұрын
Спасибо брльшое уважаемый доктор Берг за Вашу помощь людям. Вашы советы очень ценные. Ереван👍👍👍
@galinasoldatova52175 ай бұрын
Очень ценная информация, спасибо! ❤
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@tamaramarova42584 ай бұрын
Дорогой доктор Берг, я и не надеялась уже вернуть свой прежний вес. Но когда начала следовать Вашим советам, лишний вес начал уходить сам! Ушли лишние 14 кило. Без особых усилий, на вкусном и полезном питании!!! И во время менопаузы!!!! Это просто чудо. Вы делитесь своими знаниями с людьми, Вы для меня лучший доктор в мире! Бесконечно благодарна Вам и Вашей команде за Ваш труд!
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-sv4rq8nb5p
4 ай бұрын
За какой период вы сбросили 14кг
@lenabritova
4 ай бұрын
Поделитесь, что Вы делали. 🙏
@marina.tit.
4 ай бұрын
Расскажите,пожалуйста, подробнее о вашем питании, физической активности и за какой период вы постройнели на 14кг?
@lenabritova
4 ай бұрын
@@marina.tit. Присоединяюсь к вопросу.
@user-ub1cp5nq4p5 ай бұрын
Доктор, как же приятно Вас слушать! Так просто и доступно нам обьясняете. Благодарю вас. Здоровья Вам.
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@irinabelova56685 ай бұрын
Как всегда,замечательно,познавательно,доступно в восприятии!👍❤️
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@user-ry3vq2wn5u5 ай бұрын
Спасибо!Полезные советы!Доверяю доктору Бергу.И прислушиваюсь к советам!❤❤❤❤❤
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@zamirasadkova20395 ай бұрын
Спасибо Док:Берг за информацию при менопаузе , ждем еще более открытые советы ;🙏
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про менопаузу kzread.info/dash/bejne/ip-Krch-isKcYJM.html , kzread.info/dash/bejne/k6J8mZVwacnJpLA.html . ✅Понять, что такое менопауза и как смягчить ее симптомы, узнать о средствах, которые помогут нормализовать уровень эстрогена во время менопаузы и улучшить состояние здоровья в целом, вам поможет курс "Яичниковый тип телосложения" для женщин с нарушениями менструального цикла и другими гинекологическими заболеваниями, а так же в период менопаузы. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Служба поддержки канала
@elenach18075 ай бұрын
Спасибо, доктор Берг!
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉 Вас ждут: ✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара, ✅ Подарок за регистрацию, ✅ СКИДКИ и бонусы, 📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng? Успевайте присоединиться!😊 Служба поддержки канала
@user-fl2my2ek1y4 ай бұрын
Спасибо, доктор Берг☺️🙏🏻
@user-jh4yu8jj4f5 ай бұрын
спасибо большое,вы настоящий мужчина
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@user-is9uq6bz4z4 ай бұрын
Обожаю вас❤️🥰.
@user-sr4pu4bx6e5 ай бұрын
Спасибо лучший доктор🙏
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉 Вас ждут: ✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара, ✅ Подарок за регистрацию, ✅ СКИДКИ и бонусы, 📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng? Успевайте присоединиться!😊 Служба поддержки канала
@deniko58734 ай бұрын
Благодарю❤❤❤
@user-nb8xg5hx6n5 ай бұрын
Здравствуйте, доктор огромное-преогромное срасибо, здоровья вам счастья и любви❤
@user-nb8xg5hx6n
5 ай бұрын
Спасибо
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@es64294 ай бұрын
Большое спасибо
@user-cx7lg9iy8s3 ай бұрын
Благодарю 🎉🎉🎉
@user-lx4hq3yx6e5 ай бұрын
Как же я вам благодарна , дорогой доктор Берг! Вы объяснили мои сегодняшние чувства , я поняла что нужно делать! С менопаузой всё перевернулось и я не понимала что со мной происходит.. Благодарю Вас Доктор❤!
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте👋 Рекомендуем Вам курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Также у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@shkoda28
3 ай бұрын
@@DrEricBerg Подскажите пожалуйста у доктора есть информация про бессонницу?
@user-is4jc7rz1q
2 ай бұрын
Об этом знает каждая женщина в менопаузе.А если что не понятно,интернет в помощь
@susanrower1101
29 күн бұрын
@@shkoda28 купите мелатонин и принимайте
@user-io6bi9gz8p5 ай бұрын
Спасибо за разъяснение❤️❤️❤️❤️
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉 Вас ждут: ✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара, ✅ Подарок за регистрацию, ✅ СКИДКИ и бонусы, 📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng? Успевайте присоединиться!😊 Служба поддержки канала
@Nanayan5465 ай бұрын
Спасибо Др. Берг.❤
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@fatimadergachov2888Ай бұрын
Thank You ever so much Dr. BERG
@user-st2gq9ci2i5 ай бұрын
Супер информация. Гениальный человек. Спасибо Вам
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@user-cj6zd5vk8x4 ай бұрын
Благодарю Вас!🙏❤️
@user-jp8cm8bz4i5 ай бұрын
Благодарю, Доктор🥰
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@zirazuhra6404Ай бұрын
Хватит писать благодарности. Вопрос реально важный. Пишите свои опыты и наблюдения. Действительно ужасно не иметь возможность повлиять на этот вес! Из за внутри происходящих процессов в организме. Жир больше становится действительно, даже не помогают тяжелые нагрузки. Я хожу по 8 часов в день, до головокружения, я пью гормоны, но жир растет с какой то страшной скоростью. Готова лечь под нож хирургов. Останавливпет только влияние наркоза - он очень страшен ....
@JULIA-su8sb
Ай бұрын
Я ем с 13.00 до 18.00 всё, что хочу, много не сьешь, проверено, перестроиться было сложно первые 3 дня, сейчас норм. Вывод один : меньше есть, как ребёнок, двигаюсь так же.
@magdalina604
Ай бұрын
Так жир и растёт от гормонов. При климаксе от гормонов вес вырос на 15кг. /75-90кг./ гормоны уже нельзя, только от щитовидки пью. Сбросила 12 кг путём уменьшения фруктов, сладкое не ем 20 лет, мёд иногда ем, пью Глюкофаж от повышенного сахара, вит. В комплекс, Д 3, надо ещё Омега. Хожу по 4-6 км ежедневно, летом по выходным на танцы в парк. Жирное есть не могу, всё только отварное. Овощи очень хорошо, но сейчас их мало, только на химии. Ем немного, 1 яйцо варёное, 1 апельсин, цикорий с молоком, кусочек хлеба с отрубями - это утро. Вам успехов и здоровья. И тут вам никто не ответит о своём опыте, только восхваления)). Кстати, советы от климакса совершенном мне не помогают. 14 лет уже душат приливы, именно душат.
@user-mi4nz8pv6d
Ай бұрын
Села на интервальное голодание 16/8 , принимаю Анжелик ! Ем холодец и Ким Чи ,так буду питаться неделю , витамин Д ,магний и селен . Буду делать отчёт 😅😅😅😅 сейчас 77 кг при росте 180 ,мне комфортно 69 .
@magdalina604
Ай бұрын
@@user-mi4nz8pv6dАнжелик с какой целью пьёте? От климакса мне не помог, выпила 3 бутылки, эффекта нет.
@user-mi4nz8pv6d
Ай бұрын
Мне 54 будет в мае , Анжелик таблетки пью первый месяц , приливы прошли
@user-vi3tg9sc1k4 ай бұрын
Лучшее, что я нашла на Ютюбе❤
@user-zg3vb2um8c
4 ай бұрын
😂😂как вам мало надо.
@user-jf8ui3sk3y2 ай бұрын
Благодарю вас за нужную информацию, теперь буду знать как правильно убрать жир на животе. 💯🔥👍
@DrEricBerg
2 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@user-fb1mg9nx6h4 ай бұрын
Для себя вывела такую формулу снижения веса 1. Хороший полноценный сон 2. Отсутствие сахара 3. Правильное питание без хлеба,картофеля,риса( там поверьте много чего есть) 4. Занятие спортом или хотя бы хотьба
@ingalis5735
4 ай бұрын
Умница!
@user-zl2nk7em4k
4 ай бұрын
Я на рисе без соли стройнела на 10 кг
@user55999
4 ай бұрын
Рис вымачивать и смело употреблять.
@alisochka43
4 ай бұрын
Рис ,вообще не диетический продукт,зачем он? Если есть мясо и овощи,и любимая гречка,королева круп,и то не переусердсьвовать
@user-kn7ss6vm2h
4 ай бұрын
@@alisochka43у японцев и китайцев рис это одна из основ их питания, и они в большинстве стройные и много долгожителей среди них.
@user-ev3tm7wn6r4 ай бұрын
❤❤❤спасибо!!!!
@user-tu9mu1ew4j5 ай бұрын
Я тоже думала трудно сбросить вес, особенно если всю жизнь эксперементируешь с диетами. Но следуя всем рекомендациям доктора Берга, мне наконец удалось избавится от пищевой зависимости. А потом всё пошло по накатаной и вес туда же 😅
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@user-te7dq3yk8z
5 ай бұрын
Люди, предпочитающие растительную пищу, значительно худее тех, кто ест мясо.
@user-mw8xe4xz9b
5 ай бұрын
@@user-te7dq3yk8z, нет . Я мясоед , и очень хорошо худею на мясе
@user-mj2js8cm3j
5 ай бұрын
@@user-te7dq3yk8z ну, не скажите, если кашки с маслом и молочком есть.
@Koala.5733
4 ай бұрын
@@user-te7dq3yk8zэто вы про морских коров? 😂😂😂
@user-by7hm1rb9j5 ай бұрын
Спасибо большое 😘
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". 📌Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его по специальной цене 3400 рублей (вместо 5400 рублей) можно по ссылке drberg.ru/kurs-yat? 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@user-mi4nz8pv6dАй бұрын
1 апреля села на интервальное голодание 16/8 , ем холодец и ким чи ( все собственного производства ) принемаю Анжелик , вит Д , селен и магний . Вес 77 рост 180 , хорошо чувствую себя при 69 кг . Завтра сделаю тренеровку ,если будет кружиться голова , сьем мед . Буду делать отчет ,всем добра 😅
@user-mi4nz8pv6d
Ай бұрын
Утро 2 апреля , проснулась в 7:30 я из Москвы, у нас меняется погода , сильно опухло лицо 🤔 непонятно , возможно из за погоды . Пью воду , есть буду в 11 - 11:30
@DrEricBerg
Ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@user-mi4nz8pv6d
Ай бұрын
Спасибо 🙏
@user-mi4nz8pv6d
Ай бұрын
Утро 3 апреля, проснулась не голодная , вчера ела 2 раза в 11 и в 15 ( очень хотелось есть ) в 18 есть не хотелось ,съела несколько крекеров собственного производства 😂 из льна , ржаной муки , тыквенных и подсолнечных семяч. Чувствую себя хорошо
@user-mi4nz8pv6d
Ай бұрын
Все доброго утра 😅 4 апреля Так как времени высвободилось много ,решила заняться кожей , вчера перед обедом выпила расторопшу 1/2 ч л перемолотых зёрен , чувствую себя отлично . Вечером прочла ,что в расторопши эстрогены 🤔🤔,а ведь я на Анжелик!!!!!! Буду наблюдать , не покроюсь ли прыщами !? 😏 В остальном все прекрасно !!!! На завтрак сегодня добавила хлеб из цельнозерновой муки и масло сливочное с растеромй в нем кинзой и куркумой , очень вкусно..Всем добра 🙏
@user-vp9wy3jv5o4 ай бұрын
Благодаря интервальному питанию,с апреля этого года, минус 18 кг❤Спасибо!!!!!!!!
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-jx9uj9bc9z
4 ай бұрын
У меня с октября интервальное голодание, третий месяц пошёл. Ушло 10 кг.
@user-zv4uh9cf4i
4 ай бұрын
@@user-jx9uj9bc9z в кратце что это такое интервальное голодание?
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте👋, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html , kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html , kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html , и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала
@user-rb3ir8px8x
4 ай бұрын
У меня на интервальном голодании за год ушли килограммы, но появились камни в желчном пузыре. Теперь должна делать операцию по удалению жел. пузыря☹️
@user-cn9hn1pg7n5 ай бұрын
Добрый вечер❤️
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉 Вас ждут: ✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара, ✅Подарок за регистрацию, ✅ СКИДКИ и бонусы, Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Успевайте присоединиться! Служба поддержки канала
@ilonamatjusenoka47285 ай бұрын
💕 спасибо.
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@tatianacasalengo75195 ай бұрын
Спасибо д.Берг💪👍
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@Olga-lj8jw5 ай бұрын
Спасибо доктор.❤❤❤
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@user-cs8zj5ll7n5 ай бұрын
Благодарю😘 вас
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@user-eg1ny4rw5k4 ай бұрын
Пока неисключила сахар и.мучное не могла похудеть,даже находясь на ИГ,сейчас начала худеть по немногу за месяц четыре кг
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@STATYANOY
3 ай бұрын
Добрый день, а какой у Вас вес был изначальный? А на каком Вы иг? Я на 16/8
@user-uh2lp2vw8b
2 ай бұрын
Приятно читать комментарии. Они помогают поверить, что я тоже смогу.
@user-ut4yb1sl2c
2 ай бұрын
А вы ещё исключите продукты с высоким содержанием сахара. Смотрите таблицы" сахар в продуктах"
@user-uh2lp2vw8b
2 ай бұрын
@@user-ut4yb1sl2c Спасибо за полезный совет.
@anilorakanilorak13105 ай бұрын
Благодарю Вас!❤
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@user-vj2qe7ke5i5 ай бұрын
Спасибо Вам !!!
@user-cg5xh4hb4u5 ай бұрын
Спасибо ! 😘
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@SaraAbraeva5 ай бұрын
Спасибо ❤❤❤
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@user-iq6hp2zm1k5 ай бұрын
Спасибо💓💓💓💓💓
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@olgakrasnov27525 ай бұрын
Я делаю все правильно. Бег с собакой каждый день, а силовая один раз в неделю и горячая йога по субботам. Всем удачи ❤
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@user-un2vx7mq5v
4 ай бұрын
А что за гтрячая йога? Или вы это образно выражаетесь?
@user-qn1fn9to1g
4 ай бұрын
Ого Ольга!😮
@user-dt4li1ri9o
4 ай бұрын
Я тоже бегаю с собакой. Но тренировки, которые мне не помогали, заметила танцем. Стала танцевать шаффл. За месяц минус 3 кило. Ножки стали стройными, вернулась попа. А уж сколько эндорфина вырабатывается по время танца , словами не передать
@natnat1212
4 ай бұрын
Тоже бегаю, но без собаки😅
@user-bp5sd1qb8wАй бұрын
Я занимаюсь йогой и растяжкой, пульс здесь не поднимается и я не устаю от этих тренировок. Я отдыхаю занимаясь. И как тренировать в данном случае парасимпатическую
@user-mw5sw2sq2uАй бұрын
Уважаемая команда доктора Берга, подскажите пожалуйста, что делать, чтобы при интервальном голодании не застаивалась желчь?
@DrEricBerg
Ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про застой желчи и как улучшить ее отток kzread.info/dash/bejne/ZYGd1K-ffsKneLA.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@user-cy3eu9mh1x5 ай бұрын
Спасибо.
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@Marena_Love94 ай бұрын
❤️🙌
@Janaki675 ай бұрын
Благодарим
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉 Вас ждут: ✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара, ✅ Подарок за регистрацию, ✅ СКИДКИ и бонусы, 📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng? Успевайте присоединиться!😊 Служба поддержки канала
@tatianamakletsova37232 ай бұрын
О каких интенсивных тренировках можно говорить при менопаузе? Он как мужчина не понимает как женщины чувствуют себя во это время…
@DrEricBerg
2 ай бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про менопаузу kzread.info/dash/bejne/ip-Krch-isKcYJM.html; kzread.info/dash/bejne/k6J8mZVwacnJpLA.html. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@LiaTainet
2 ай бұрын
Постоянные приливы , тяжесть и просто депрессия😂😂😂😂😂
@user-ll5yc6mi5z
Ай бұрын
А я занимаюсь
@user-wu7hw1zq1d
Ай бұрын
Все по - разному! В одной проходит легко, а другой- свет не мил!
@irinagerasimenko6934
Ай бұрын
Полностью согласна
@barbaratobi73565 ай бұрын
🙏🙏
@rasaarbataitiene308928 күн бұрын
Thank you
@user-jr1gq8pm3jАй бұрын
Скажите пожалуйста , как ощущаются приливы ? Мне 54 , цикл пока каждый месяц , но я так поняла менопауза уже началась ?всем добра
@user-dc6kf1tu3e4 ай бұрын
А на меня менопауза никак не повлияла,вес как был 52кг так и остался.
@d.2079
4 ай бұрын
на меня тоже)
@user-ub5hy2ho5f
4 ай бұрын
Счастливая
@user-qq6or5hv1q
3 ай бұрын
Повезло😅
@user-zu8lr4bb5q
2 ай бұрын
Генетика. 👍
@polinapol9216
Ай бұрын
Какая вы молодец! Респект!!!?
@user-sg9kd7jk7j19 күн бұрын
И главное не ходите на работу- это очень вредно😊
@Marina-js3nc5 ай бұрын
Snasibo Doktor❤
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@zz-gu2mcАй бұрын
Если раньше 2 недели для пресса надо было , после менапоузы надо 3-6 месяцев убрать живот
@user-zu4sk2pb7n2 ай бұрын
❤
@tatjanajanyshak540116 күн бұрын
Девчонки не ноем. Плоский живот будет, благодаря правильному тонусу мышц спины и живота. ЛФК Всем в помощь. Всё очень индивидуально.
@user-ei1oq7fu2gАй бұрын
У меня сразу суставы дали сбой. И кожа оплыла.
@malena7775 ай бұрын
А у меня тяжёлая менопауза. В 39 всё закончилось, уже 4.5 года- ничего не помогает. Гормоны не пью, но все фито перепробовала.
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про менопаузу kzread.info/dash/bejne/ip-Krch-isKcYJM.html , kzread.info/dash/bejne/k6J8mZVwacnJpLA.html . ✅Понять, что такое менопауза и как смягчить ее симптомы, узнать о средствах, которые помогут нормализовать уровень эстрогена во время менопаузы и улучшить состояние здоровья в целом, вам поможет курс "Яичниковый тип телосложения" для женщин с нарушениями менструального цикла и другими гинекологическими заболеваниями, а так же в период менопаузы. 🔰На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для яичникового типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Служба поддержки канала
@Orotroy
5 ай бұрын
Проблем с костями и суставами у Вас нет?
@Koala.5733
4 ай бұрын
@@Orotroyи с зубами?
@Natalya_99.
4 ай бұрын
Как это грустно всё
@user-qn1fn9to1g
4 ай бұрын
Принимайте масло мускатного шалфея. Мне помогло.
@user-cn9hn1pg7n5 ай бұрын
Хочу спросить вас.Если во время менопаузы,спустя два года ... пошли месячные,это нормально или существует проблема и надо обратиться к врачу?Огромное спасибо и буду очень благодарна,если вы мне ответите💖
@marinatikkoeva890
5 ай бұрын
Не ответит не ждите. Но к врачу сходить надо, что-то не в порядке.
@user-cn9hn1pg7n
5 ай бұрын
@@marinatikkoeva890 А,почему ,не ответит?Спасибо за внимание.добого вам вечера🌙❤️
@marinatikkoeva890
5 ай бұрын
@@user-cn9hn1pg7nон даже вашему комментарию лайк не поставил.
@marinaperminova7577
5 ай бұрын
Да, обязательно к врачу. Это не нормальные симптомы. У меня так же было. Отправили срочно к гинекологу и брали анализы на биопсию. Все обошлось, но лучше перебдеть😅
@user-cn9hn1pg7n
5 ай бұрын
@@marinaperminova7577 Марина,огромное спасибо за оказанное внимание❤️Это на днях моя доча сказала,ей 47лет.Ну,и представь Марин,четвертый день у меня покоя нет🤕После Нового года обязательно погоню ее к гинекологу.Спасибо, девочки,❤️💚💜Завтра Рждество!Поздравляю вас,здоровья вам,вашим детям,внукам....Огромный вам привет и солнечной Греции и Грузии🇬🇷🇬🇪С наступающим Новым Годом!!!Мирного неба!🎉🌞🌟💝💋
@bernaeresin90453 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤😊
@user-mr1wi2eq1r4 ай бұрын
Потому что нет стимула ))
@user-yj4vk7te6c2 ай бұрын
А гинекологи-эндокринологи утверждают, что если есть приливы, то в будущем не будет проблем с давлением, сердцем
@DrEricBerg
2 ай бұрын
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@user-tv4zs2wo3m
Ай бұрын
Про давление- вранье.Я всю жизнь была гипотоником,в начале менопаузы бывало давление 120.Теперь,в 56,уде было 150.На сутки заложило одно ухо.
@user-cs8zj5ll7n5 ай бұрын
❤❤❤
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@dianarugaybat388014 күн бұрын
Я наверное одна такая-стала очень спокойной,сплю мертвецким сном и вообще все время сонная хожу,не приеимаю ничего близк к сердцу все пофиг,исчезли эмоции и тдтп.А раньше была с точностью наоборот.Вес набрала сильно,почтии20кг,никакие диеты не работают вообще
@DrEricBerg
13 күн бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть kzread.info/dash/bejne/ooGomNqqea3OqrA.html , kzread.info/dash/bejne/anxsj5qrdpa2ZLw.html . НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам избавиться от лишних килограммов. Легко потеряете лишние килограммы, даже если раньше вес стоял на месте, не уступая ни грамма. 📌Приобрести курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала
@DrEricBerg
13 күн бұрын
📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала
@user-ti2hw9nf4o2 ай бұрын
Расшифруйте пожалуйста, что такое DHEA? И, где это купить?
@DrEricBerg
2 ай бұрын
Здравствуйте, это гормон, можно посмотреть в интернете, где купить. Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала
@PeocTaT15 ай бұрын
Как набрать вес?
@nadezhdaj4062
5 ай бұрын
Не нервничать. Крепко и вовремя спать. Достаточное потребление белка. Достаточное потребление Жиров (полезных). Хорошо работающая печень. Силовые тренировки.
@PeocTaT1
5 ай бұрын
@@nadezhdaj4062 я в деревне "глухой"
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании kzread.info/dash/bejne/amSTyqixpLDYlbw.html , kzread.info/dash/bejne/pqqmtMirfbi0gLw.html , kzread.info/dash/bejne/om2Lq8qqkZW8nbg.html , kzread.info/dash/bejne/l6WHlcifcruaYps.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@janetta_art21 күн бұрын
Странно говорить о менопаузе и показыаать видео двадцатилетних девочек. А так все остальное Меньше жрать больше двигаться и не нервничать, это прям уникальный совет. Никогда никто не говорил и вот опять.
@DrEricBerg
20 күн бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга kzread.info/dash/bejne/ip-Krch-isKcYJM.html , kzread.info/dash/bejne/k6J8mZVwacnJpLA.html . Служба поддержки канала
@DrEricBerg
20 күн бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса "Яичниковый тип телосложения"👉 online.drberg.ru/yatt? . Курс поможет понять, как смягчить симптомы менопаузы, узнать о средствах, которые помогут нормализовать уровень эстрогена и улучшить состояние здоровья в целом. Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
@Liana-vj5qx4 ай бұрын
💃💯💃💯💃💯💃💯💃💯💃
@oksanaprihodko5213Ай бұрын
@nigoraabbasova17305 ай бұрын
👍👍👍👏👏👏💝
@user-pb8ni3pd9d27 күн бұрын
Я одна бы похудела давно,но семья рядом и кушать просит😂
@DrEricBerg
27 күн бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть kzread.info/dash/bejne/ooGomNqqea3OqrA.html , kzread.info/dash/bejne/anxsj5qrdpa2ZLw.html . НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам избавиться от лишних килограммов. Легко потеряете лишние килограммы, даже если раньше вес стоял на месте, не уступая ни грамма. 📌Приобрести курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? Служба поддержки канала
@DrEricBerg
27 күн бұрын
📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала
@user-tk1yu5yy4u2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
@user-sz1tt6ev4kАй бұрын
А зачем избавляться от жира на животе ? Пусть себе будет.😊в таком возрасте.
@studying1122
Ай бұрын
В каком в таком?)) Ну каждому своё)))
@nanasharipashvili27535 ай бұрын
Спасибо👍👍🇬🇪🇬🇪
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@user55999Ай бұрын
Вообще не ем, чтобы не париться))
@user-tc2qu4qu1k2 ай бұрын
Тренировками лень заниматься
@p.f85674 ай бұрын
?
@tamaragus63Ай бұрын
Нет не трудно похудеть надо пойти в спортзал и по часу тренировки три раза в неделю и все ок…10 кг как не бывало за полгода…лучше еще ужин легкий
@user-cg5xh4hb4u5 ай бұрын
Должен быть животик ! Как это, плоская, как доска, спросите у мужчины,,, ! 😊
@user-oe4pd5yq5t
5 ай бұрын
До колен , чтоб наверняка
@user-zg2gg4id2q
4 ай бұрын
Животик-это страшно! Лучше доска
@user-cg5xh4hb4u
4 ай бұрын
@@user-zg2gg4id2q лучше доска !!!!! 😁🤗
@irinagill1738
4 ай бұрын
Живот плохо это самый вредный вид жира живот враг здоровья срочно избавьтесь от него
@user-zk7zk9wi9g
4 ай бұрын
Висцеральный жир(на животе) очень опасен может провоцировать заболевания печени,поджелудочной ,диабету.Про эстетику вообще молчу!😮
@user-de7tm5yl5t5 ай бұрын
А зачем это делать?
@Natalya_99.
4 ай бұрын
Вам, видимо, не понять
@Siberia0306
4 ай бұрын
Что зачем? Худеть? Я хочу снизить вес из-за болезни коленей. Наверное, легче ходить с весом 60 кг, чем 95...68 лет. Почему набрала - это отдельная проблема
@galkobz12345
3 ай бұрын
@@Siberia0306снизить калории и увеличить физические нагрузки. Посмотрите партерную гимнастику Бубновского, она есть в интернете. Выполняется лёжа на коврике без осевой нагрузки на суставы и позвоночник. Волшебная вещь. Мне очень помогло. Есть нестабильность коленного сустава, но после этих тренировок боль исчезает, появляется уверенность при ходьбе. Делайте по силам, сколько можете и что можете, со своей скоростью. Нагрузку постепенно увеличите. Удачи! И ещё обязательно прогулки сколько можете, но каждый день. Это самая естественная нагрузка на ноги. Спасайте себя сами, всё получится!❤
@user-yi4xx8nq2p3 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤❤❤
@user-dp6dm1yd4x5 ай бұрын
Благодарю❤
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@user-xv1yy3ws6z5 ай бұрын
❤
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@ElenaPisanetc-to7bb5 ай бұрын
❤❤❤

Почему так трудно похудеть женщинам после менопаузы? 🤔

Пікірлер: 323

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@DrEricBerg

4 ай бұрын

@user-sv4rq8nb5p

4 ай бұрын

@lenabritova

4 ай бұрын

@marina.tit.

4 ай бұрын

@lenabritova

4 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@user-nb8xg5hx6n

5 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@shkoda28

3 ай бұрын

@user-is4jc7rz1q

2 ай бұрын

@susanrower1101

29 күн бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@JULIA-su8sb

Ай бұрын

@magdalina604

Ай бұрын

@user-mi4nz8pv6d

Ай бұрын

@magdalina604

Ай бұрын

@user-mi4nz8pv6d

Ай бұрын

@user-zg3vb2um8c

4 ай бұрын

@DrEricBerg

2 ай бұрын

@ingalis5735

4 ай бұрын

@user-zl2nk7em4k

4 ай бұрын

@user55999

4 ай бұрын

@alisochka43

4 ай бұрын

@user-kn7ss6vm2h

4 ай бұрын

@DrEricBerg

5 ай бұрын

@user-te7dq3yk8z

5 ай бұрын

@user-mw8xe4xz9b

5 ай бұрын

@user-mj2js8cm3j

5 ай бұрын