Каждый урок Ксении - это 💯 полезная и крайне правильная информация ! Осанку 46 лет не могла выправить, а Ксения мне ее помогла исправить каким то чудесным способом , ощущение , что это пришло само, настолько органично все отзывается в организме. А с осанкой и живот втянулся без усилий и безумных закачиваний в спортзале. Шея удлинилась , черты лица даже стали симметричнее . И все это легко без безумных издевательств на тренажерах, массажей за кучу денег! Удивительным образом нервы стали крепче !

@user-mx8nr6uz6f

2 жыл бұрын

А ещё и многолетнее напряжение в шее и спине , отягощённый грыжами , ушло ! И опять это все проходит естественным образом без лишних напряжений !

@fioliscka

2 жыл бұрын

@@user-mx8nr6uz6f , а вы лично занимались или по подписке?

@user-mx8nr6uz6f

2 жыл бұрын

@@fioliscka по подписке , а потом в зуме в группе

@L_Katerina_L

2 жыл бұрын

А это какая должна быть подписка? "Инструкция к телу"?

@user-mx8nr6uz6f

Жыл бұрын

@@L_Katerina_L напишите Тане она даст инструкцию

Спасибо за мастер-класс! Всегда заставлял себя качать пресс, чувствовал, что что-то здесь не так, должен же быть другой способ. Все "мужские" каналы говорят давай, давай дожимай изо всех сил)) И вот на "женском" случайно поймал то что нужно. Попробовал немного и уже всё прочувствовал - начали работать те мышцы про которые и не знал.

Ксения - гениальный преподаватель!

Очень полезен вокал: мы расслабляем и сжимаем все эти диафрагмы по своему желанию, тренируем это годами! Ну, а энергия прокачивается телом прекрасно, еще добавляем звук! Благодарю за новые ассоциации, беру на вооружение все эти ваши мячики)))

Спасибо огромное! Побольше бы таких замечательных уроков от Ксении Корнейчук !

Спасибо за занятие. Хотелось бы узнать больше про воротниковую зону. Плечи, шею, верхний отдел позвоночника

Девочки! Вы прекрасны и умны! Потрясающее сочетание!

Очень интересный подход. Организм откликается положительно. Спасибо огромное, Ксения!!! И Вам, Татьяна!!!

Ксения так доступно объясняет. Очень к себе располагает. И мне понравились ее аналогии и задорный смех.

Таня и Ксения, спасибо большое за популяризацию этой информации! Это то, что необходимо каждому для здоровья! В который раз убеждаюсь, что Ксения - очень грамотный специалист!

Таня и Ксения, Спасибо за новые знания! Очень интересно смотреть и слушать. А практиковать одно удовольствие!

Очень хороший и полезный урок. Я тоже, занимаясь балетными упражнениями, только сейчас осознала, что пресс качать бесполезно. Еще было хорошее видео про асанку и уже оттуда я начала работать над осанкой, чтоб не просто лопатки свести а именно выпрямить и шею и позвоночнок, при этом держа таз в правильном положении. И я почувствовала, как за позвончником тянется и живот и он убирается внутрь. Еще было видео про диафрагму, которое тоже помогло. И сейчас тоже очень полезные упражнения. Спасибо большое! Буду рекомендовать всем знакомым женщинам.

Ух ты, какой интересный подход! Вроде бы все логично, почему же раньше не приходило это в голову! Спасибо, Ксения, будем практиковать!

Очень интересная новая информация!!! Большое вам спасибо. Ждем еще =)

Очень интересно, и много важной информации, спасибо большое ❤

Спасибо большое! Очень полезная, очень для меня нужная информация! И какая великолепная подача! Ксения - вы гений 👏🙏

Супер ощущения 🤗🙏 осанка после первого раза 😳 спасибо большое ❤️

Спасибо за полезное видео ❤️

Спасибо огромное! Очень ценный урок🧡

Необычное для меня представление о животе, попробую делать

огромное спасибо ! это эксклюзивный контент информация полезна и меняет даже мировоззрение

Это что то необычное!!! Супер!! Спасибо

Шикарное видео 🔥🔥🔥

Спасибо большое, буду практиковать обязательно!

Спасибо большое, это то, что нужно!

Да, я уже слышала такую концепцию. Мне этот подход помог убрать сильные боли в пояснице и уменьшить диастаз.

Супер 👏🏻 ❤ много лет практикую гимнастику, фитнес, йогу. Это замечательный комплекс. Применяю его. Начала делать чисто интуитивно и эффект классный 💯 Тане спасибо! ❤️❤️❤️

Невероятно! Блаженство!!! Кайф! Дякую!

Очень полезные подсказки и прекрасная метафора с шаром.

Спасибо на высоте как всегда!

Ксения, конечно, самородок! При всем уважении к каждому участнику проекта (замечательные люди с большой буквы 🙏). Ксения запала в душу особенно.

Добрый день;) очень люблю уроки от Ксении! Отличный специалист! А где Ксения преподаёт и есть ли у неё онлайн занятия?

Классно получилось: 'Мы же 3D!' 🤣

Потрясающая информация спасибо❤❤❤

Спасибо большое за информативное и полезное видео. Сейчас расслабила спину о округлый подлокотник дивана. И теперь чувствую такую лёгкость!!!

Спасибо большое. Это круто 👍👍👍👍👍

Огромная благодарность Татьяне и Ксении за очень нужную информацию!!! Скажите, пожалуйста, сколько стоит курс «10 шагов к станку»?

Благодарю.Очень ценная информация

Очень просто чётко объяснено

Ксения,огромная вам благодарность!!!🙏Расскажите пожалуйста о других диафрагмах.🙏

Как я уважаю Ксению она профессионал я долго искала в Ютюбе её где она объясняет все про тела

Спасибо большое за видео! И Ксения и Таня столько дают полезностий!Вопрос в танце животаесь движение волна животом ! Скажите его можно делать как практику для живота? Спасибо!

Супер! Спасибо!

Спасибо буду делать .

Спасибо!

Класс, спасибо! У меня непонятный живот, узи ничего не показало. Буду делать эти упражнение. Необычно.

Очень здорово. ❤

В восточных танцах верх живота прорабатывается подъемом груди, а низ живота - качалочка. Вперёд назад . Ещё раз убедилась , что белил данс - это супер .

Потрясающе полезная и ломающая стереотипы информация! Большое спасибо! Теперь мне понятно, почему живот стал площе после работы с диафрагмами (начиная эту работу, не знала про такой приятный побочный эффект :)

Благодарю!

Ксения,огромное спасибо за подробные объяснение упражнение.Вы дарите людям самое главное Здоровье!!!!🙏💃

Совершенно неожиданный для меня подход! Очень познавательно, обязательно буду пробовать. Спасибо, что делитесь такой важной информацией. Интересно, можно делать эти упражнения в постели перед сном или после пробуждения?

Благодарю, Таня и Ксения!!!! Занимаюсь йогой больше 10 лет и нет естественной осанки, все время приходится напрягаться чтобы ее держать, и когда прохожу большие расстояния тут уже конкретно « вопросительный знак». Обязательно буду практиковать по вашей методике и напишу о результате……. С любовью к вам…..

@evgenia_kitaeva

2 жыл бұрын

напишите, пожалуйста, будем ждать :) вместе интереснее

@Anna.Zamyatina

2 ай бұрын

Как результат?)

Спасибо вам большое

Потрясающе, как и все, чему учит Ксения, спасибо, помогли мне иначе понять и ощутить свое тело!

Спасибо. Интересно и полезно. А вот такой вопрос-почему индийские танцовщицы имеют полные формы? Я видела некоторых, у которых животы даже свисают. Или танцовщицы восточных танцев совсем не худые. Ведь они прекрасно владеют своим телом. Как это сочетается-владеть работой мышц и в то же время иметь живот.?

@user-mx8nr6uz6f

2 жыл бұрын

Видимо они кушают много калорийной пищи 😀 работа с телом не отменяет питания.

@user-hm5ov6nl5w

Жыл бұрын

Ксения на стриме объясняла. У них внутренние мышцы хорошо развиты. Внешние они не накачивают.

Очень классно, доходчиао

Добрый день, эфир интересный. Все, что было показано мне даёт тренер на уроках пилатоса. Вы тоже пилатосом занимаетесь или это просто совпадение?

Очень рада снова увидеть урок с Ксенией Анатольевной (всегда обращаюсь к ней по отчеству исключительно из уважения)). Хотя и убрали спонсорство, но я многое помню из ее уроков и делаю, надеюсь, что будут еще видео с ней, спасибо.

@Tanyatanci_official

2 жыл бұрын

Спасибо, а все занятия по спонсорской подписке есть по подписке на платформе Бусти (ссылка в описании под этим выпуском)

Спасибо❤

Большое спасибо, это именно то, что мне было нужно. Я очень быстро наращиваю внешние мышцы, и для этого я сосредоточился на растяжке и кардио, потому что мне не нужны большие мышцы. Но я не знала, как бороться с животом. Теперь я понимаю, как это работает на самом деле. Мое тело очень напряжено и без растяжения я как камень. Я не знаю, почему это происходит. Большое спасибо еще раз.

Это круто🎉🎉🎉🎉

❤❤ Спасибо

здравствуйте, как получить полный разбор по телу, и даются ли такие консультации от Ксении? благодарю 🙏

Здравствуйте! Роскажите пожалуйста о диастазе прямых мышц живота! После родов столкнулась с этой проблемой.Уверена будет интересно многим и не только женщинам!

Можно ли выровнять упражнениями бедра? Мы не ровно сидим. Я после перелома автоматически больше веса даю в здоровую ногу, в результате перекашивает бедра.

Подскажите что за мячи, как называются, диаметр, где купить, спасибо!

Это упражнение для низа живота это наверное тазовые часы из пилатеса .Мы на пилатесе так делаем.

А как с вами связаться в телеграм ?

Добрый день,благодарю,а можно беременным этот мягкий мячик под крестец ставить,для тазобедренных хорошо?

ТАНЮША БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВСТРЕЧИ С КСЕНИЕЙ 👍 ОЧЕНЬ ПОЗНОВАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ👍

Но про питание все же не стоит забывать. У меня никогда в жизни не было живота, но как-то подсел на пиццу - ел её 2-3 раза в неделю. Через год-полтора заметил, как живот стал заметно расти. Завязал с пиццей и прочим фастфудом (месяц ломало как наркомана) - за пол года живот вернулся в норму без каких-либо других усилий и тренировок.

@user-xg8dj9oi7u

5 ай бұрын

Когда я не стала есть мучное и конфеты и животище прям ушёл

Здравствуйте. Скажите пожалуйста , у женщин бывают кубики на прессе?

@user-td6rh6rj7r

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/oICXt8ulcbvFqps.html

@Anna.Zamyatina

2 ай бұрын

Я не Таня, а Аня, и у меня они есть) ну конечно бывают!😅

Хорошо, если шар. Я только недавно из-за опущения почки и згакомством с втсцеральном массажем, который мне вернул внешнюю ротацию/ подвижность тазобедренного сустава (но с рефлюксом еще не справилась) поняла, что органы в идеале должны быть собраны "в кучу"/шар, а не разбросаны по асем углом, нарушая интерстициальное давление и провоцируя массу дисфункций и восполительных явлений во всех органах. По глупости (да по привычке) после коррекции я еще пробежалась в жестких сапогах на жестких ногах, потом мхватила бутылку воды в магазине и грыжу аж прочувствовала во всем болевом спектре ощущений обратно. Теерь ищу ваши ролики (по памяти) чтоб тренировать мвшцы кора и как-то мобирать себя в кучу)))

Ссылка

хочу взять несколько уроков индивидуально мне 75 лет в СПб

Только от качания поесса живот не уйдет. Ведь на 70% организм состоит из води, а у полних еще больше. Тут надо работать только в комплексе. Например переход на раздельное питание. (Ни будк говорить, что полезно, что вредно,, єто без меня многие знают) Вот еще дозированное голодание, особенно сухое, здорово вигоняет излиннюю воду. Об єтом тоже инфи хватает. Самое главное не спешить стать апподоном за месяц. Нужна постепенность, и только она. И главное не оюожраться после голодания. Надо ли говорить о физ. акьивности, особенно йога, классная вещь. Атлетизм тоже неплохо Бег, тенис, футболл,...., танци, т.е. аєробика..., т.е. все подвижное для похудения (особенно вечером), не самое лучшее средство. Почему, да всн просто аппетит разиграется (по себе знаю). Далеко не всем будет легко и просто, но всем удачи и терпения! Не орел, кто не летает.

Обычное качание пресса, нагрузка идет на поясницу,

Можно до опупения качать пресс, но его не будет видно под слоем жира. Надо меньше жрать и больше качать пресс. У меня всю жизнь был живот, даже в детстве. Хотя была худой. А сейчас вешу 42 кг при росте 168 и живота нет

@user-vy6fn5dc7f

2 жыл бұрын

Откуда у вас будет живот!? Вы дистрофик! У вас большой дефицит веса, индекс массы тела у вас = 14,92. Это очень плохо, у вас исчезнут месячные и вы не сможете забеременеть и выносить ребёнка! Зачем такие эксперименты над собой!?

@user-fh3be7kn5b

Жыл бұрын

Вот и у меня живот с самого детства. Сама очень худая, талия выраженная, но этот огромный живот всё портит☹️ стараюсь чаще тренироваться и питаться правильно

@user-fh3be7kn5b

Жыл бұрын

@@user-wg5sk7hf3m на самом деле не знаю, есть ли эффект именно от упражнений. Я делаю всё в совокупности, то есть пп и спорт. Мне кажется, что в основном результат получаю от правильного питания, когда не позволяю себе есть сладости и выпечку. Стоит начать их есть, снова живот появляется

@user-tc4cf3sg7q

Жыл бұрын

@@user-fh3be7kn5b гармоны проверте

У мене є запитання а з 10 років пускають

@Oleff1

2 жыл бұрын

Куда? В Россию?

Если нет рядом консультанта, невозможно понять, правильно делаешь или нет. У меня болевые ощущения возникли в крестце. Где их в жизни не было. Рискованно делать самостоятельно. Все эти восточные практики - зло.

ЭТО САМАЯ ВАЖНАЯ ПЕРВАЯ ГЛАВНАЯ ЗАПОВЕДЬ В ЗАКОНЕ ЖИВОГО ИСТИННОГО БОГА ИЕГОВЫ ДЛЯ ВСЕХ НАРОДОВ МИРА, Могущественного Мудрого и Вечного ЦАРЯ, Долготерпеливого, Но Терпит ИЕГОВА Только До Армагедона, Не Упустите Последний ШАНС , Пожалуйста - 🔼МАТФЕЯ 22 глава : 36 - 40 стих -- Написаны Слова Сына Божьего ХРИСТА @@@

Девушка с бабушкина причоска,бабушкина одежда :) Немецки бабушки пошли копаттсья в огород точно так одиваются .Точнить :((((

Девушка ,пальто одевайте следуйший раз !!!!

нихрена не понятно

Девушка неудошевльонная тряпка лутшье на мяч показать

У этой бабки у самой пузо торчит и ещё она чему-то учит

@user-tc4cf3sg7q

Жыл бұрын

а с чего такое хамство и фамильярдность ? ... вы свою бабку зовите бабкой ,а она женщина ..... не нравится не смотри .... чебурашка