Приобрести видео-уроки по технике приседаний, жима лежа, становой тяги, консультации с разбором техники, онлайн ведение, через телеграм канал 📌МОЙ ТГК t.me/allaboutlift

Вы слишком красивая. Очень сложно сосредоточиться и вникнуть в сказанное.

Анна, спасибо большое за видео, очень информативно👍 Увидимся с Вами 15-16 июня в Москве на соревнованиях, удачи! 🤗

Огромное спасибо Аничка Классный контент 👍👍👍😘😘😘

Блин, оказывается узким надо ЕЩЕ уже брать… Буду знать! Спасибо большое ❤

позновательный ролик ..без шуток ))

Проснулся в 5:30, зал сегодня с 8. Спорт сила. Девушка красивая, уважаю спортсменок).

силища богатырская! отличный ролик! теперь не скажут ничего 😅😂😂👍🏻

@doomslayer641

3 күн бұрын

да пусть базарят. их 55 придавит.

❤❤❤Аня вперёд🎉

Большинство мужчин 70-80% 100 кг не пожмет если их вытянуть из пивнухи.

@mrbasfed1948

Ай бұрын

Без тренировок можно писать 95%. Только это не показатель, если вы сравниваете результаты с нетренированными людьми, то дела плохи. На соревнованиях самоутверждайтесь сколько влезет.

@vyacheslavgudz2832

Ай бұрын

@@mrbasfed1948 на соревнованиях выступают профики, которые употребляют препараты. Любители соревнуются со всеми. И цель этих соревнований в том, чтобы быть лучше, сильнее, красивее этих обычных людей.

@user-jl2ii6qv2p

29 күн бұрын

я хоть и не сижу в пивнухе и сам хожу в зал и эту несчатсную сотку жму, но вопрос зачем людям из пивнухе твоя сотка? ты дурачек походу какой то

@user-hw8nm6kb5m

26 күн бұрын

большинство мужчин в первый раз жмут кг 30-40 (если не брать самых слабых, а только обычных) .

Отдельный респект за Билли

@user-rk2of1wy7o

Ай бұрын

😂

Спасибо за выпуск, Анна😎🔥 Можно было ещё пожать в стиле Ларсен- кагда ноги выпрялены и стоят в воздухе😀 Весь дружишь, как листок😄 Можно было пожать 100 ку ещё с блинами по 5-10 кг на резинках. Ещё сильнее болтает😆 Стабилизаторы, привет🤠

@vvlenin8051

Ай бұрын

еще можно, как Анатолий, делая в воздухе велосипед))

На груди, щëки у парня, как у хомяка👍😁

За Джоджо отдельный респект 🥹❤️‍🔥

Анна,давай на 150 кг целься❤Жми на полную.Восстанавливайся и без травм.Я пожал 145 кг. 42 года мне.😂Вы меня аж заводите ,я точно 150 пожму😂.Мне очень нравятся тренировки Ларри Уиллса.Посмотрите.❤

Лайк за Билли👍

Офигенная!)))))))

Boss of the gym!

Круууууто🎉🎉🎉

Здравствуйте! Когда я жму лежа у меня руки дрожат хотя сила ещё есть ,из за чего это происходит и что делать, чтоб они ходуном не ходили ?

7 :54 - Голливудская улыбка)

фанат))

Сколько времени понадобилось чтобы пожать 100 кг и на фарме или нет ?.

Военный жим ноги должны на весу быть. Но в целом понятно, что жимовики жмут с мостом и без моста нормально.

@pardzhiani

Ай бұрын

Да без разницы, там ноги не включались в работу, могу и так, и сяк, и наперекосяк

👍👍👍

Кирилл Сарычев говорит, если ты жмёшь сотку то ты настоящий мужик, ты только что доказала это что ты настоящий мужик. Как можно быть такой сильной, как пушинку пожала.

Молодца .....

Штанга летала, как пустая! Есть ещё один вариант жима сотки - русский жим, 100кг на разы. Очень интересен ваш результат в такой дисциплине

@pardzhiani

Ай бұрын

100/15:)

@MrElectroFelix

Ай бұрын

@@pardzhiani просто фантастика!

Бедный Билли, его опять раздуло

военный жим, ноги не должны касаться скамейки, т. е. висят в воздухе, попробуй у тебя получится. можно начать разминку с легкого веса , постепенно повышая вес, чтобы почувствовать баланс

@pardzhiani

Ай бұрын

Я не хочу пробовать

@user-cu8cb9li8l

Ай бұрын

@@pardzhianiАнь, когда жим вверх ногами? Хотя снова что-то да не так будет😂

@svobodnyiplaz

Ай бұрын

@@pardzhiani понятно, но так в целом хорошее упражнение. баланс и верх хорошо развивает.

@svobodnyiplaz

Ай бұрын

@@user-cu8cb9li8l можно еще жим на брусьях 🤣🤣🤣 или жим в наклоне вверх и вниз

У меня такие же показатели как у вас 100*12 120*3. Хочу как-то пожать 150 кг. Занимаюсь в натураху без спортпита. На 2025 год планирую выйти на 140 кг, а на 2026 на 150 кг.

@alex-vologda

Ай бұрын

Что-то медленно. По 2 кг в месяц не получается добавлять?

@vyacheslavgudz2832

Ай бұрын

@@alex-vologda сейчас я на похудении никакого силового треннига, многоповторка к лету. А зимой начну набирать. Это у химарей быстрый рост. А натуралы по 10 кг в год прибавляют.

Вот военный жим я жму сейчас,хотя раньше жал с мостом,но в данный момент мне дискомфорт из за седалищного нерва,тянет сильно ягодицу когда делаю мост,а ноги на лавочке уже привык жать.

Жесть сильная

Чем занимаются крутые ребята в 11 ночи :

Бедный Билли

Анька не набивай больше татуировки,не порти себя, больше отдыхай,востанавливайся....

@pardzhiani

Ай бұрын

Я советов не просила нигде)

@user-ov4nq5pp3p

Ай бұрын

Она чё на твоё тело бьёт? Тебе то что?

1:23 у вас капля протеина вылетело изо рта😪🤪

100 кг и Ачеморис😂

Почему жим с амплитудой 5-6 см делать можно , а приседания и становую нельзя ? Что за дескриминация двух упражнений ?😂

@pardzhiani

Ай бұрын

Ну почему же, есть тягуны с маленькой амплитудой тяги. Да и вообще, как правило, сильных спортсменов такое не беспокоит, обычно это волнует людей с результатами любителя или чуть выше)

@ivankolienko4580

Ай бұрын

@@pardzhiani маленькая амплитуда тяги это как ? От середины бедра что ли ? Не слышал о таком . То есть сильному спортсмену который жмёт , допустим 150 средним хватом и с естественным прогибом поясницы , не важно , что его соперник сгибается пополам и жмёт 160 максимально широким хватом ? А вообще это я от завести ведь так согнуться я не могу вот и наговариваю на гимнастов . Сам то я больше пустого грифа не выжимаю , вот если сделаю сильный мост вот тогда то и выжму все 30 .😌

100кг легко, как серпом по яйцам 🤣

Вот мне интересно сколько вы едите калории ? 2200 не хватает , вялая хожу , даже 40кг не могу выжать. Все источники выдают такие цифры. Качаюсь 4 раза в неделю

Я физически не слабый и работа физическая.я сотку не пожму.

@drensarq8095

Ай бұрын

Жим сотки не значит,что ты глобально физически силен,ты силен именно в этом движении,в этом векторе усилия. Мало ли ,как еще можно показать физическую силу,вариантов масса.

@user-px3yo1uy1j

Ай бұрын

Возможно тебе так кажется. Нужно учитывать жимовую технику. Если жмешь хотя бы 80 кг раз на 7-8 то 100 можмешь .

@mrgrinch5007

Ай бұрын

​@@drensarq8095жим лёжа показатель силы, а уж жим лёжа в различных вариантах тем более.