Подписывайтесь на Swim Rocket на других площадках! 🚀 Группа ВК: vk.com/swimrocket 🚀 Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/swimrocket 🚀 Телеграм канал: t.me/swimrocket 🚀 Видеохостинг RuTube: rutube.ru/channel/23927341

@mercntoshmercntosh6185

Жыл бұрын

так а сколько нужно плавать в день? сколько минут и какие? чтобы был эффект?

Идея для следующего выпуска. Пусть покажут, какие тренажеры и в целом как качаются пловцы в залах.

@mrgrinch5007

5 ай бұрын

Штанга

@user-ub8bn4wq6y

18 күн бұрын

Основа это тяги, ноги и жим, для плаванья необходима обе группы мышц антагонистов, а именно тянущие и жировые мышцы (плечи, грудные, мышцы спины)

Однозначный лайк. Ждём видео именно про силовую тренировку в спортзале....

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Увидимся на сборах 😁🚀

Ребята, спасибо вам! По вашим роликам учусь плавать☺️☺️☺️Есть результаты!!!🥳

Благодарю за пояснения!

Занимаюсь в бассейне благодаря вашим урокам !👍🏻👍🏻👍🏻

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Очень отрадно слышать)

@Husker513

Жыл бұрын

Сексом что-ли?

Четко, по делу. Забыл правда, что именно у пловцов помимо широчайших мышц спины очень сильно развиваются ромбовидные мышцы спины и круглые мышцы спины (что над лопаткой). Их весьма непросто отдельно качать в зале. Да и трапеция в поряде всегда)

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Благодарю 😁 спасибо за дополнение!

@uns855

Жыл бұрын

Это называется иллюзия "тело пловца"

@kengerfil

Жыл бұрын

Но если сам костяк плеч короткий, то в взрослом возрасте (от 25 лет) уже не расширишь его...

@72iriha

8 ай бұрын

​@@kengerfilконечно, все с детства занимаются профессионально! Он просто сделал обзор по стилям плавания и влияния их на фигуру в целом. А так конечно, если скелет уже сформировался, то сложно будет получить спину батерфляиста., Хотя, в качалку начинают ходить как раз в подростковом возрасте и делают себе фигуру мечты!

Спасибо,супер ролик!🔥

😍 даже приятно смотреть

Если хотите фмгуру, то заниматься надо с усилием, регулярно и систематически пару лет. То есть давая нагрузку, а не заниматься купанием. Давая нагрузку-это на скорость, постоянно повышая результаты

Круте відео! Дякуємо ❤

Лайк Вам за полезную информацию 👍люблю плаванье.

Хороший выпуск. Мне понравился )

Не знаю можно ли стать качком благодаря плаванию. Но лично я сбросил с 167 кг до 116 кг плавая пять, шесть раз в неделю. Так как бассейн был маленький и я слишком много места занимал. То я с бассейна перешел в качалку. И да, я в молодости плавал на уровне кис и весил от 100 когда качался и плавал. И когда перешел на турник тогда до 88+92 сушился. Худел когда плавал кролем. Ибо после трех грыж кроль ну в моем варианте грыж был самым безопасным вариантом. И да. Еще жрать надо меньше и проверять свою гормоналку, то есть в том числе и щитовидку. Кстати еще раз спасибо Ведущему данного ролика. После ваших роликов научил несколько детей плавать. Успешно сдают гто на золото плавание. Дочка за последние два года в бассейне была, плавала все три раза. И все время сдавала норматив гто по её возрасту и потихоньку улучшала результат. Надеюсь после переезда в Питер найду для неё там доступный бассейн. Плавание это лучшее лекарство и спасение для меня. И ходьба. Вот только доступность бассейнов ..... Ну и у меня раздражение в носу. То есть видимо реакция на химию в бассейнах .

@user-vn8jc1nb3y

2 жыл бұрын

И конечно если у вас были или есть грыжи. Нельзя плавать ну по крайней мере быстро при острых фазах. И надо консультироваться с врачами и тренерами реаниматологами

@yurayar28

2 жыл бұрын

Тоже раздражение от хлорки, ищите бассейн с озонированием , плавал в таком и никаких аллергий

@user-vn8jc1nb3y

2 жыл бұрын

@@yurayar28 , ну будем искать:)

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Спасибо большое за отзыв !🙌🏽 Ваша история достойна уважения🚀🚀🚀 Круто!

@user-vn8jc1nb3y

2 жыл бұрын

@@AleksandrBuba , тут главное систематичность занятий. И добиваться прогресса. Если где то достигли пика. Пробовать что то еще .

Супер! Ребята вы классные! Красивый выпуск 👌🏽

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Спасибо!!! Жду на тренировках

@swim_rocket

2 жыл бұрын

Спасибо Вам! Рады стараться ☺️

Тема очень интересная, и очень не раскрыта, ждём повторный выпуск с более детальной информацией

Лучший канал!!

Супер!!!

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Благодарим, рады стараться 😁🚀

ну очень эротичный ролик)))

Ролик однозначно лайк! Молодец!

@swim_rocket

Жыл бұрын

Спасибо🚀

Классное видео!!!

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Спасибо!

Сочный выпуск 😉

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

😁 Старались сделать вкусно 🙌🏽🚀

Саша красавчик во всех смыслах! 👍🏼

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Спасибо !)

@leksandr-buryad

Жыл бұрын

Да мы красавчики👍

Ребят, спасибо вам! Не буду нубом в новом бассейне)

Привет круто. А можно совместить плавание с велотринажором занятие спининг.и как это повлияет на технику плавание. Спасибо. 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🥇🥇

а есть ли какая-то программа тренировок чтобы подтянуть свое тело ?

Да, есть вопросы.

Можно ли сочетать сегодня плавание, завтра тренажерный зал? Или это слишком высокое напряжение для организма?

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Для всех нужна своя определенная программа! Но одна тренировка в день - это оптимальная нагрузка для каждого)

У плавцов такие тела, закачаешься! Каждый раз любуюсь и восхищаюсь, как много проделано работы над своим телом!

@user-ue3ks4nk6y

2 жыл бұрын

К сожалению это у профессионалов так, а у нас-любителей не так, приходится на штангу ходить

@user-li9ti1ij3y

2 жыл бұрын

@@user-ue3ks4nk6y в ролике мой сын)) поэтому знаю, что помимо воды есть и зал и офп и игровые тренировки. Все вместе и дает в итоге такое тело, что по нему анатомию можно изучать))

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Спасибо, дорогая ❤️🚀

Спасибо

@swim_rocket

Ай бұрын

пожалуйста)

Классная команда и школа на высоте браво ракеты браво

@swim_rocket

Жыл бұрын

Спасибо🚀 Из какого города смотрите нас?

Вы лучшие

Мотивирует, спасибо. Мне 31. Тело более менее атлетичное, после долгих тренировок с железом. Планирую заняться плаванием для позвоночника, и немного оставить железо, например "базу".

@swim_rocket

8 ай бұрын

у вас все получится, здоровья вам)

@pointavenue8173

7 ай бұрын

А что случилось?

Щас плаваю по пять раз в неделю - четыре месяца, до этого десять лет по три - эффект очень высокий! Похудел за год на 18 кг, щас просто держу вес - после тренировки не ем ничего - 8-10 часов, только жидкости - для меня эффект хороший!

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Класс! Продолжайте в том же духе😁

@mashutche

Жыл бұрын

Молодец ! Красавчик 🔝

@ka10k

Жыл бұрын

а при чем здесь вес и тренировки? сядь на голод и похудеешь еще больше)

@user-re9cg3pr6m

Жыл бұрын

@@ka10k ковид - самый эффективный! За десять дней - 6 кг!

@vastermn2462

Жыл бұрын

Шире и выше стал?

Спасибо за материал, побежал в бассейн :)))

@swim_rocket

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста! ☺️

Так лень было сегодня с утра идти в бассейн. Посмотрела ваше видео и вдохновилась)

@swim_rocket

Жыл бұрын

Супер🚀 Сколько проплыли за тренировку?

@user-ii9db2po6q

Жыл бұрын

​@@swim_rocket здравствуйте, а сколько следует проплывать за тренировку

Расскажите как занимаются пловцы в тренажерном зале

Подскажите! Какие упражнения делать в зале для БРАССистов!!!!????

@henryred8

2 жыл бұрын

Приседать. Много.

@romanpahomov8198

2 жыл бұрын

Важно не только упражнения, но и растяжка - в том числе и раскрытие тазобедренного сустава. Я специально хожу на стрейчинг к профессионалу (МС по худож.гимнастике) - не только ноги, но и плечи, поясница, спина (общее вытяжение).

@henryred8

2 жыл бұрын

@@romanpahomov8198 если мы говорим о высоком уровне, то тут и вода и зал и растяжка и режим и питание, но у 99% людей на это нет ни денег, ни времени. Поэтому при выборе вода и что-то еще нужно брать зал, а не растяжку.

@romanpahomov8198

2 жыл бұрын

@@henryred8 возможно, ВЫ говорите о высоком уровне, а я говорю о любительском. Без растяжки вообще нигде и никуда. При желании - найдется и время и деньги. Пусть редко, но это должно быть. Если человек этого не понимает - никакие советы и убийственные тренировки ему не помогут - пробуксовка обеспечена. Возможно, вы так и выбрали - зал вместо растяжки (хотя одно другому не мешает) - ваше решение, пожалуйста. Я пишу то, что проверено на себе и это работает.

@henryred8

2 жыл бұрын

@@romanpahomov8198 что там у вас работает? Вы пробовали плавать и качаться и сравнивали это с плавать и делать растяжку? Уверен что нет. И как можно делать выводы, что плавание плюс растяжка «это работает»? И еще раз, вы крайне невеимательны. Мы говорим о любительском уровне. Я четко и ясно написал - растяжка плюс вода плюс зал это про уровень, а у любителей чаще всего есть вариант вода плюс что-то одно. Дальше, про «пусть редко», растяжка редко смысла не имеет, ее нужно делать 3 раза в неделю, чтобы был эффект. Смысла делать ее 1 раз в неделю никакого и тем более любителю. В отличие от вас я как раз плавал и только с залом и только с растяжкой и все вместе сразу и могу сравнивать. Так вот плавание плюс зал гораздо эффективнее плавания плюс растяжки.

Побольше Александра на канале!

Раз в месяц плаваю с лопатками, руки забиваются просто на ура!!!

Никит, давай открывай филиал в Нижнем Новгороде. У нас бассейнов тьма)

2:00 Стоит сказать, что необходимо делать разогрев перед плаванием.

Здравствуйте, у меня такой вопрос, если я до этого занимался в зале , и решил полностью перейти на плавание, сохранится ли у меня тело сформированное в зале?

@swim_rocket

3 ай бұрын

это разная нагрузка

Краткость сестра таланта ! МОЛОДЕЦ!

@swim_rocket

8 ай бұрын

спасибо)

Вот у меня такой вопрос, ответьте пожалуйста.У меня был гепатит вирусный (Из-за мононуклеоза)Мне было запрещено заниматься физическим спортом, однако я понимал что лучшее решение это плавание, так как это хотя бы улучшит осанку.Я был очень рад, когда узнал что врач хоть и запретил 6 МЕСЯЦЕВ заниматься физически, а я бодиблдер у меня отличные показатели за один только год.Ну так вот, врач сказал что можно, но не быстро плавать, а обычно и даже задерживать дыхание.Как вы думайте то что показано было на видео, можно ли человеку которому противопоказано заниматься физически, но разрешено плавать?

@swim_rocket

Жыл бұрын

лучше обратитесь к вашему лечащему врачу

@captainnikitalyubkov3809

Жыл бұрын

@@swim_rocket Ну я катрас сегодня пойду на выписку и поинтересуюсь.Спасибо что ответили

@swim_rocket

Жыл бұрын

пожалуйста!

👍👍👍

Расскажите какие тренировки на земле и в воде лучше женщинам, чтобы улучшить форму. Спасибо❤

Люблю котлетки, пирожки, пироженки. Люблю плавать, ходить с палками, позаниматься на тренажерах. Как совмещать все это?

Подскажете мне как с 3 разряда в спринте подняться до 2го?

@henryred8

2 жыл бұрын

Техникой заняться.

🔥🔥🔥

Бицуху тоже качнул в бассике))

Обожаю плавать кролем. Плаваю уже как 12 лет. Не надо держать никакую диету, можно кушать все и быть стройным. Фигура действительно становится идеальной.

@swim_rocket

9 ай бұрын

здорово)

Я так и делаю, день на тренажёрах, на следующий день бассейн. Главное не переусердствовать!

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Все верно - главное в меру 😃🏊🏽

@leksandr-buryad

Жыл бұрын

Еще можно добавить бег по утрам

Окей, а теперь такой вопрос: Как совмещать и качалку, и бассейн, когда времени с трудом хватает даже на бассейн

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Режим - всему голова)

@maksimbilous5749

5 ай бұрын

@@user-xw6ot3uz1b основная работа, дополнительная работа, бизнес и учеба в университете.

класс! согласен! как вернуться в плавание если пьянствовал 8 лет? еще остались силы не спиться совсем и есть еще порох в..., но выносливость заканчивается. Возраст 45 лет. Хочу восстановиться и участвовать в заплывах на открытой воде.

@ka10k

Жыл бұрын

бросаешь бухать и идешь в бассейн. Или есть другие способы?

@timbright397

Жыл бұрын

@@ka10k зачем бросать

@muhiddinsharipov506

11 ай бұрын

Принимайте продукты Тяньши они очень полезны и эффективны

@franceg1906

10 ай бұрын

мужик, я с тобой, та же история

💯

Плавание тоже помогает тренировать тело , на себе ощутил

смотря как плавать, полчаса с лопатками, ластами, небольшие мощные заплывы с отдыхом еще ок, но жим штанги делать придется

Можете подсказать? Недавно взял очки mad ware панорамик, под водой почему-то искажают изображение, как будто приближая и размывая... Помогите что можно сделать

@user-gg8ju5wz8y

2 жыл бұрын

Плёнку защитную сняли с них ?

@Greenn1e

2 жыл бұрын

@@user-gg8ju5wz8y конечно

@user-gg8ju5wz8y

2 жыл бұрын

@@Greenn1e Странно... может помыть их тщательно с ферри например? может остатки клея какого?

@henryred8

2 жыл бұрын

Такая же ботва была со стартовыми очками mad wave, дико приближали, в касание не попасть вобще. Решил покупкой Арены.

@Greenn1e

2 жыл бұрын

@@henryred8 спасибо, буду думать о замене) хотя отдал за них около 1,5 тысячи...

Класс! А для девушек?! Можно такое же?!

@ksenyatuboltseva1090

2 жыл бұрын

У девушек какие-то другие мышцы на теле??

@romanpahomov8198

2 жыл бұрын

Однозначно можно! Побольше подобных роликов в интернете и вас ждёт успех на диване)))

Не понял а почему не простое время?

Ноги 👍🏻💜💪🏾

Сравните фигуру Дрессела и Колесникова)

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Все мы разные, не стоит забывать 😁

Надо ли заниматься в зале перед бассейном ?

@swim_rocket

Жыл бұрын

Желательно)

коротко: рельеф только в качалке, сушку можно делать в бассике)))

При невозможности посещать тренажерный зал рекомендую борцовский жгут В интернете много роликов с упражнениями. По 3 м делайте периоды

@swim_rocket

Жыл бұрын

Спасибо за ваше дополнение🏊🏼‍♂️

Люблю бассейн🏊, хожу в бассейн непрерывно примерно с 2011 года как любитель, но накачаться никак не получается, поэтому раз или два в неделю хожу на старую добрую качалочку. Не знаю сработает такой метод или нет 4 раза в неделю бассейн (2км за тренеровку) -занимает 1 час в воде и 1-2 раза в неделю качалочка 2 часа.

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Это сработает🔥🚀

@user-qn6qw9tq4c

2 жыл бұрын

Ну, 2км за 1 час- это немного маловато, говорю как пловец. Старайтесь эту дистанцию проплывать быстрее. Только тогда будет прогресс.

@user-ue3ks4nk6y

2 жыл бұрын

@@user-qn6qw9tq4c спасибо, да стараюсь, но дело в том что у меня вместо одного колена стоит эндопротез и плавать мне мягко говоря тяжеловато. А да и плаваю я ещё с калабашкой между ног. Это вызвало у меня привыкание и без калабашки уже очень тяжело.

@user-kx3yf7hq5p

2 жыл бұрын

@@user-ue3ks4nk6y разв кролем тяжело плавать с эндопротезом? Там колено почти не работает

Обожаю плавание самый лучший вид кардио могу 5-6 часов как Майкл фелпс плавать

@swim_rocket

Жыл бұрын

из какого вы города?)

@fanny1005

Жыл бұрын

@@swim_rocket Нижний Новогород

@swim_rocket

Жыл бұрын

здорово!

Хорошо,но если у меня 2 грыжы и сортзал вообще не рекомендуют.То только и плавания и помодет быть в форме.

Привет

А после бассейна можно качать мышцы?

@swim_rocket

11 ай бұрын

желательно до)

Техника плавания важнее силы и скорости?

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Техника - это основа, к которой потом можно применить и силу, и скорость🚀

@user-qn6qw9tq4c

Жыл бұрын

Без техники ни о какой скорости речи быть и не может. Дрищ, умеющий плавать правильно, будет плыть намного быстрее и дольше подтянутого, стройного парня.

@timbright397

Жыл бұрын

@@user-qn6qw9tq4c откуда у дрыща будет такая техника

У тебя на фото этого видео стоит мой бассейн. г. Североуральск бассейн Нептун!!!!!!!!

@swim_rocket

Жыл бұрын

Круто🚀

Как икры могут качаться то ?

2:21😏

Чуть поконрекретнее про тренировки , что бы подкачаться, но и не навредить. Например 25 кроль максимальная скорость с техникой, потом 25м бассейн на лайте продышаться или 25 м на ногах на расслабоне. И так раз 10. По самочувствию. Как я понимаю, что бы подкачаться нужно быть стаером, как в беге на 100м, где все качки , а на 5000 стройняшки. Может это и не относится к плаванию, можно попробовать делать с разведенныых рук хлопки. Развивает грудные мышцы. Так же в воде классно делать растяжку.

@henryred8

2 жыл бұрын

Какие еще хлопки? Вы серьезно? В зале надо пахать 3-4 дня в неделю, по 8-10 упражнений с 3-4 подходами в каждом, тогда будет результат, типа получится подкачаться. Плюс 3-4 тренировки на воде минимум. Итого 7-8 тренировок в неделю и это минимум, чтобы что-то там накачать. Про питание и режим даже не начинаю разговор. Такой объем вы без стажа регулярных тренировок в 2-3 года просто не переварите. Так что все эти мечты про накачаться и плавать доступны единицам, кто может построить свой режим жизни вокруг спорта.

1 или 2. 1

Первый

Господа, будьте так добры, ответьте пжл, что это за техника плавания, в чем её +/-? Не встречал ранее её.. kzread.info/dash/bejne/pGys09qEdLK0dco.html 13:11+ показана техника.. Спасибо.

Ничего 🤣 не понела, Lai.

Почему классное тело не показали в ролике😘

то чувство когда батист

Ни о чем. А вот как уже писали, какие упражнения в тренажерке, вот что можно было раскрыть.

а потом смотришь на Давида Поповича и понимаешь, что сказанное в видео не очень работает

@Dmitri_Vitautas

4 ай бұрын

а после Давида Поповича смотришь на Флорана Маноду, Алена Бернара, Владимира Морозова, Нэтана Эдриана и т.д. по бесчисленному списку профессионально выступающих/выступавших спортсменов и понимаешь, что во-первых, парни на видео дело говорят, а во-вторых, что не надо по одному конкретному человеку делать массовые выводы. Худоба Поповича может быть обусловлена кучей разных причин, далеких от того, что он пловец и типа поэтому тощий.

Спасибо парни! Уруй из Якутии!

@swim_rocket

Жыл бұрын

🚀🚀🚀

Идеальная (или около того) фигура с помощью плавания-это замечательно и точно возможно.Но накачаться.....? это не реально.

@user-jv3gu1mw2e

2 жыл бұрын

Не накачаешься, но хотя бы подкачаешься

@rumvitrumvit8055

2 жыл бұрын

@@user-jv3gu1mw2e ты меня не понял.Плавание много лучше чем тренажерка.Вообще никак не сравнить. Но гипертрофии мышечной оно не вызывает.

@user-jv3gu1mw2e

2 жыл бұрын

@@rumvitrumvit8055 почему не вызывает? Вызывает, но на начальных этапах (когда сложно плавать или просто держатся на плаву), а также когда регулярно плывёшь баттом на скорость, на 25/50/75 метров в несколько подходов (баттом, потому что он самый сложный и можно дальше пройти по пути гипертрофии), но я всё равно не спорю что можно именно накачатся плаванием

Не сказали только, какой рацион питания нужно соблюдать, чтобы скинуть лишний вес и не потерять мышцы.

@swim_rocket

Жыл бұрын

Рацион составляется индивидуально🚀

Нефига не понел 🤣

Хай

@swim_rocket

Жыл бұрын

Добрый день🚀

Плавать в наше время очень дорого. В моем городе это от 3 000 р и выше. В среднем 4-5 р 12 занятий

@dicer250

2 жыл бұрын

У нас 2300, 12 занятий

@krass3005

2 жыл бұрын

У нас - от 80 до 125 руб одно посещение. За 100-125 - плюсом - сауна. Красноярск

@dicer250

2 жыл бұрын

@@krass3005 привет землякам! Отличные цены! Кстати в Красноярске я и начал плавать ))

@user-np4to7pn4j

2 жыл бұрын

@@krass3005 где у нас такие цены сейчас?

@krass3005

2 жыл бұрын

@@user-np4to7pn4j 80 - энергия, 100- авангард, 125 - радуга

Скоро введу плавание в тренировки, получится бокс+плавание🔥

@swim_rocket

9 ай бұрын

из какого вы города?)

@trainingmknster

9 ай бұрын

@@swim_rocket Якутск, скорее знаете такой

@swim_rocket

9 ай бұрын

приезжайте к нам на сборы) www.swimrocket.ru/sochi/?

Конкретнее, хотелось бы... А вы подразнили и все.... Какие упражнения в зале, как часто в неделю, как долго одно занятие??? А так, конечно спасибо. Сказали то, что даже люди не имеющие отношение к спорту знают.

@AleksandrBuba

2 жыл бұрын

Приходите к нам в школу - мы все расскажем 😁🚀

@larissatuncel4464

2 жыл бұрын

@@AleksandrBuba другого ответа не ждала.... Спасибо, пришла бы с удовольствием. Только идти далеко.... 3 000 км. =3 000 000м...сколько плыть??? Плыть больше года интенсивных тренировок... Так что близких клиентов вам желаю😂

@henryred8

2 жыл бұрын

@@larissatuncel4464 найдите тренера, который пловцов в зале тренирует. Сами пловцы вам мало помогут правильно качаться в зале.

@larissatuncel4464

2 жыл бұрын

@@henryred8 😂😂😂 там, где я живу, это невозможно... Мне пришлось самостоятельно освоить плавание, чтобы учить своего сына. Я подготовила его в нац. сборную, в школу олимпиийского резерва(неплохо, правда?, учитывая, что мой профиль - легкоатлет. Хочется научиться чему то новому. Сыну 16,пора в зал, качать мышцы... А все интернетные тренера, только деньги качают..... Беэ претензий, продолжим как всегда сами. Информации достаточно.

@henryred8

2 жыл бұрын

@@larissatuncel4464 насчет "не плохо", не знаю, так нельзя оценить. Какую дистанцию и по какому времени он плывет? В 16 он по идее должен выполнить МС или КМС, если он перспективный. Насчет того, что тренеры качают за деньги. Если он перспективный, то в 17 он пойдет уже в сборную России, там все тренера есть. Если до сборной ему далеко, то логично, что бесплатно никто его тренировать не будет, с чего вдруг? И по поводу того, что невозможно найти тренера там где вы живете. Вы не поняли. Тренеров, которые в зале умеют тренировать пловцов можно по пальцам пересчитать, поэтому только удаленные тренировки, либо переезд в город к тренеру. Удаленные тренировки вполне себе вариант и цена не высокая.

Не понятно вступление - о каком-то тяжёлом времени ? А так спасибо за видеоролик 👍

Я знаю в каком бассейне был снят этот ролик в бассейне ЗОРКИЙ

@swim_rocket

Жыл бұрын

Верно)

@user-fh5ox4bi7y

Жыл бұрын

@@swim_rocket ого вы мне даже ответили. Я просто раньше там занимался в Красногорске. Это аккаунт моего друга так я на самом деле Коняев Александр и в будущем я буду даже лучше Фелпса. Запомните мою фамилию Коняев

пресс есть, но с грудью что-то не то, какая-то женственная или жирная, возможно гинекомастия просто

3 минуты 🤔

69😂😂😂 Теперь понятно чем вы там занимаетесь

А где же упражнения, брат?

@swim_rocket

8 ай бұрын

на нашем канале много других видео с разбором)

@denissemenikhin1715

8 ай бұрын

@@swim_rocket шучу!

Дозвониться не реально, трубку не берут

@swim_rocket

2 жыл бұрын

Спасибо за обратную связь, и за то что помогайте нам становиться лучше, оставьте пожалуйста Ваш номер телефона, мы вам позвоним и все подробно расскажем🙏

Расскажите уже как часто и чем эпилируетесь. Почему вы обходите эту насущную тему. А заодно проведите съемки не в бассейне, а в салоне красоты во время самой процедуры эпиляции.