Каждый день меня спрашивают «А можно творог, а можно цельнозерновой хлеб, хлебцы, кашу и т. д.?» Очень важный момент, который надо хорошенько уяснить. Рекомендуемое мною питание - не диета, а образ жизни. Поэтому здесь важнее даже не то, чего есть НЕ следует, а то, чем СТОИТ питаться каждый день. Я не призываю к сыроедению, вегетарианству, веганству, палеодиете, безлактозному, безглютеновому или похудательному питанию. Я призываю лишь к тому, чтобы круглый год в вашем ежедневном рационе присутствовала живая, не рафинированная еда: свежие овощи, фрукты, ягоды, листовая зелень, лук, чеснок, орехи и семена. В присутствии растительных волокон и энзимов этой живой пищи вашему организму будет гораздо легче справиться с переработкой животных белков, и гораздо меньший вред принесет конфета или булочка (если уж без них никак не прожить). Но, как показывает многочисленный опыт людей, встающих на эту стезю ЗОЖ, эффект даже от маленьких и неполных шагов в эту сторону так хорош, что человек начинает углубляться в тему здорового питания, и потом ПП не требует усилий и героизма. Изменения в организме, настроении, мироощущении так явны и органичны, что человеку просто уже и не хочется пирожного или гамбургера, даже когда он очень голоден. Пару слов про молоко. Коровье молоко - это субстанция, предназначенная природой для теленочка первых недель жизни. И только теленочку подходит идеально. У большинства человеческих детенышей коровье молоко вызывает аллергические проявления на коже или проблемы с пищеварением. Подавляющее число взрослых людей на планете не переносит коровье молоко. Несмотря на все это, «западный» тип питания предполагает потребление огромного количества молока и сделанных из него продуктов. Обычно у всех на слуху одна причина такой взрослой и младенческой непереносимости молока - лактазная недостаточность, на ней останавливаться не буду. Расскажу о других, менее очевидных отрицательных сторонах молока. Казеин молока закисляет организм так же, как любые животные белки. Для поддержания жизненно важной константы pH крови организм использует ионы кальция для «гашения» излишней кислотности. Таким образом, большое количество молочной еды не поставляет кальций в кости, а наоборот, выводит его из костей. Это подтверждает и статистика - крайне высокий уровень остеопороза в традиционно молочных странах - Дании и Швеции. Высокий инсулиновый индекс молока. В ответ на поступление молока с пищей резко повышается выброс инсулина. Даже добавление чего-нибудь молочного к продуктам с низким индексом превращает их в продукты с высоким гликемическим индексом. Потребление молочного увеличивает содержание в крови вещества под названием инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1), которое активно стимулирует рост клеток, в том числе клеток эпителия в сальной железе (и раковых тоже!) Вот вам и начальное звено патогенеза акне. Этот механизм связан не с лактозой или казеином, а с сывороточными протеинами BCAA (аминокислоты с разветвленными цепочками - лейцин, изолейцин и валин). Эти аминокислоты остаются в неизменном виде во всех молочных продуктах - йогуртах, кефире, твороге. В сметане и сливочном масле белков нет, поэтому они в этим плане диетичнее других молочных продуктов. Но только в том случае, когда изготовлены из одних натуральных сливок, а не сфальсифицированы из молока и пальмового масла. Классный короткий мультик о коровьем молоке в рационе человека kzread.info/dash/bejne/n4d3taaKhLu1hLA.html Когда у вас есть эта информация, то, пожалуйста, не спрашивайте у меня разрешение на творог или йогурт, - решайте сами, питаться молочным или продуктами с более высокой биодоступностью кальция. Такими как: Орехи (миндаль, кешью, грецкие, бразильские орехи ) Семена (мак, кунжут, лен, конопля, чиа, тыква, амарант, укроп, кориандр ) Зелень с темно-зеленым листом Стручковые растения (горох и др.) Брюква, репа, морковь, картофель Цветная капуста и другие крестоцветные Сельдерей, ревень, помидоры, огурцы, баклажаны Водоросли (ламинария, спирулина, агар) Фрукты и ягоды. Коричневый рис, просо, овес, гречка. Тема питания в моих видео: Вредное: kzread.info/dash/bejne/omGp1aRtfq7Vm5M.html Полезное: kzread.info/dash/bejne/YniVqZOQqcmsiLQ.html Сладости и ВСАА: kzread.info/dash/bejne/oXeGsstymbyXoKg.htmlm9s Западная диета: kzread.info/dash/bejne/fWWLldWfYtzYeZM.htmlm24s Откуда взялась для меня эта тема kzread.info/dash/bejne/a3ir3LCJqcW1g9o.htmlm46s Как я питаюсь kzread.info/dash/bejne/YqOJpbuhaZjefqw.html

@taniibelaa4199

5 жыл бұрын

Добрый косметолог ......надеюсь поможет мне 🤗

@homoerectus9463

5 жыл бұрын

А печень куриную можно?

@homoerectus9463

5 жыл бұрын

А печень куриную можно и семечки подсолнуха?

@blackwhite6096

4 жыл бұрын

Почему про рожки не чего несказали?

@user-ym7md4kz4i

4 жыл бұрын

Можете подсказать? В видео сказано, что не рекомендуется картофель, а в данном комментарии он есть в числе того, что полезно. Если я всё правильно поняла. Если нет, извините

За бананы до боли обидно

@dobryi-kosmetolog

5 жыл бұрын

бананы - не большое зло если вы их будете есть вместо конфет и прочих плюшек

@rasulmurtaev5006

5 жыл бұрын

@@dobryi-kosmetolog здравствуйте уважаемая , а как свами связяться чтоб задать пару отдельных вопросов?

@dobryi-kosmetolog

5 жыл бұрын

@@rasulmurtaev5006 Здравствуйте, если бы я давала индивидуальные консультации, то вам бы не приходилось искать способы для этого

@rasulmurtaev5006

5 жыл бұрын

То есть с вами через соц сети никак не связяться?

@dobryi-kosmetolog

5 жыл бұрын

@@rasulmurtaev5006 ссылки на соцсети есть в шапке канала

*Удивительно!* 200% удовлетворение всех вопросов! Рассказано *что?* и *как?* , обосновано *почему?* , предложены варианты меню и много полезной информации вообще. Классно! Прям мегаконсультация от компетентного человека!

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

Спасибо!

@somebody6616

Жыл бұрын

Только как теперь жить? Все, что вкусно, есть нельзя... А питаться предложенными продуктами, лучше Вообще ничегошеньки не есть. И я ем почти 40процентов из предложенного списка. А ведь человечество сотни лет развивало кулинарию, совершенствовало рецепты, а нас призывают питаться, как древние люди, жившие 20-30 лет.

@AlexWake767

Жыл бұрын

@@somebody6616 именно...И я начинаю тупо съезжать с катушек, когда начинаю есть вот это всё аля "правильное". Мало того, что я нервнее становлюсь, я худею!! овощи свежие, овощи тушеные, зеленые смузи - привет туалет. Я только там и провожу свое время. Идиотизм какой-то! организму явно не нравится такое питание. а от стресса не то что кожа не улучшается, она, естественно, ухудшается. В любом случае большинство людей питается и молочкой, и мучными - ходят ли все с ног до головы с прыщами?? НЕТ. По этому польза этой "диеты" весьма и весьма спорная.

Большое вам спасибо! Здесь не просто о том, что можно и нельзя! Но и ПОЧЕМУ можно и нельзя! Настолько полной и понятной информации я не видела нигде. Смотрится на одном дыхании и мотивирует к становлению на правильное питание! Обязательно стану следить за тем, что я ем

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

Спасибо!

Почему я не нашла Ваш канал несколько лет назад. Столько полезной информации!!! Огромное Вам спасибо!

Спасибо Вам огромное!!! Видео бесподобно!!! Такого подробного содержания диеты, мне даже платный врач не предоставил)) Всё понятно, с примерами и рецептами. Спасибо!

Огроомное спасибо вам за такой большой и полезный объём информации! Жаль, что нашла ваш канал только сейчас:)

Эти 23 минуты подтолкнули меня наконец-то пересмотреть свой рацион питания. Попробую отказаться на 2 недели от молочки и овсянки. Спасибо!

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

2 недели мало, нужен хотя бы месяц

@ponochamauau

3 жыл бұрын

@@dobryi-kosmetolog почему овсянку нельзя!?

Спасибо большое за ваше старание и помощь, Светлана

Свет, сколько полезных советов... Спасибо!!!☺️

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

:)

Спасибо вам огромное за ваш труд! Верю, что вылечу постакне и поправлю Здоровье по вашим видео🙏🏼 Низкий поклон!

Светлана, огромное Вам спасибо за ваш труд. Вы мне очень помогли! Недавно нашла Ваш канал по рекомендации блогера, столько всего узнала!!! Спасибо!!!

Спасибо огромное за Ваш канал, спасибо, что обладая такой информацией, Вы делитесь с нами, не скрываете ее. А как Вы выглядите! хочется брать с Вас пример. Огромное, огромное спасибо!

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

Алла, рада что вам нравится. Да, я за доступность любой полезной информации. Спасибо за комплимент. Я полгода питалась практически совсем без простых углеводов и с значительным ограничением жиров, сбросила 6 кг, стала моложе выглядеть и отлично себя чувствовать. В то время и нафотографировала всякие салаты, делала их каждый день из того, что есть под рукой. И муж за это время привык есть овощи и в обед и в ужин, сбросил 10 кг веса, и тоже сразу стал выглядеть значительно моложе своего возраста. Так что мы на своем опыте убедились, что можно жить почти совсем без плюшек. Мы иногда пекли, но не из пшеничной муки и без сахара (со стевией)

@rinmizutani2094

7 жыл бұрын

Добрый косметолог а я не сброшу вес от такой диеты? Просто у меня дефицит веса(

@_AV_VA_

5 жыл бұрын

а из какой муки лучше печь?

Какая прекрасная информация) 🤗 Ребята, обязательно читайте комментарии, я почерпнула много из ответов Светланы!

Спасибо большое,что уделяете время,это очень ценно для всех нас.

Большое спасибо! Очень счастлива, что нашла вас 💓

Супер ролик! Огромнейшее спасибо за Ваш труд!!!

Спасибо вам, чудесный человек)

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

:)

Спасибо за Ваши видео и этот полезный канал! Уже не первый месяц читаю информацию в интернете, но столько всего противоречивого, что в голове не вяжется. А когда смотрю ваши видео - складывается полная картина. Теперь сижу, пишу себе примерное меню на неделю. Посмотрим, что из этого получится. Ещё раз огромное спасибо!

@dobryi-kosmetolog

5 жыл бұрын

тут главное понять принцип - сладостей, молочного, белой муки, фастфуда - как можно меньше, а свежих овощей, зелени, ягод - как можно больше. + еще фрукты (кроме самых сладких) и орехи

Спасибо Вам за такой полезный, информативный канал! ❤️

Как же давно я искала такую информацию.. спасибо за подробное описание

Спасибо большое за видео! Я прекрасно знаю, что нужно есть овощи, фрукты, отказаться от сладкого и т.д., но меня всегда что-то останавливало, оказалось, мне просто нужна конкретика:) вот написали не овощи, а морковь, капуста, лук - сразу понятно, что кушать. Сделала очень много скриншотов в видео, теперь использую их как списки покупок в магазине!))

Спасибо вам за то, что вы сделали для меня и моей кожи. Благодаря вашему каналу, я наконец-то смогла взять себя в руки. Недавно на неделю сорвалась и все вернулось назад , но теперь я не сдамся.Пересмотрела ваше видео и снова появились силы

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

Удачи!

@AlexWake767

Жыл бұрын

"сорвалась"....Вангую, срывов было еще много.....

Какой кладезь информации ❤️спасибо !

Вы просто меняете моё восприятие, спасибо огромное, добрый доктор

огромное спасибо за видео, вы проделали большую и очень качественную работу)

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

Спасибо, я старалась:)

Огромное Вам спасибо за такие простые, доступные видео, за такое колличество полезнейшей информации, с которой Вы бесплатно делитесь у себя на сайте и на канале, а так же рекомендуете других умных и важных профессионалов! Здоровья Вам и сил! А я в свою очередь буду работать над своим здоровьем не только кожи, но и организма в целом!

@dobryi-kosmetolog

5 жыл бұрын

Удачи!

Большое Вам спасибо! Отличный канал, успехов Вам!

большое Вам спасибо за столь информативное видео!!! ❤

Какое же полезное видео 😍 Спасибо огромное 💞💞💞

@dobryi-kosmetolog

4 жыл бұрын

Спасибо за отзыв, удачи!

Хочу поблагодарить вас за такую подробную информацию. С сегодняшнего дня начну соблюдать диету. Не все врачи как вы могут точно и подробно объяснить почему нельзя те или иные продукты. А вы на столько все серьезно и подробно объяснили ,что у меня даже нет вопросов и комментариев. Желаю вам здоровья и хороших сообразительных клиентов!

@dobryi-kosmetolog

3 жыл бұрын

Удачи!

@cabron1061

Жыл бұрын

2 года прошло. Какие результаты? Можете описать подробнее?

Спасибо огромное Вам за Ваш труд, за то, что есть люди, которые тратят своё время, чтобы вот так бескорыстно безвозмездно помогать! В ваших видео я наконец увидела четкий алгоритм действий, что мне надо делать в моей ситуации, чтобы избавиться от акне. В моем городе очень неквалифицированные косметологи и дерматологи, которые советовали мне просто делать дарсонвализацию и мазать салициловой кислотой лицо. Из-за такого недостаточного лечения, у меня проблемы только усугубились и воспаления появились и на теле, которые не проходят уже несколько лет. Очень рада, что судьба привела меня на Ваш канал и я узнала массу полезной информации!

@dobryi-kosmetolog

5 жыл бұрын

Удачи!

Какая вы умничка! Спасибо вам огромное! Здоровья вам и счастья 🙏

@dobryi-kosmetolog

4 жыл бұрын

Благодарю, пожелания взаимно!

Я перестала есть арахис, молочные продукты и мясо результат на ура. Ем рыбу овощи результат я увидела через неделю

@user-qd9vf1ww5o

7 жыл бұрын

Я по всем врачам обследовалась Узбекистане и в Москве только деньги оставляла и начала сама искать причину. На данный момент я очень довольна результатом

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

О, Надира, я очень рада, спасибо за отзыв!

@Xoxol...

6 жыл бұрын

добрый вечер и как на сегодняшний день результат?

@user-hi8jc6jl6n

5 жыл бұрын

Надира Тураева и хлеб наверное есть перестали как тут рекомендуется если да то как вы живёте без хлеба сочувствую

@s.m.9505

5 жыл бұрын

Meerim Yanar почему сочувствуете? Без хлеба вполне можно обойтись

Спасибо вам огромное за ваши видео. Мне они очень помогли, начала следовать вашим советам, уже как 3 недели, прыщи и воспаления стали постепенно проходить))

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

Отлично, удачи! Спасибо за комментарий

какое же шикарное видео ❤ большое спасибо!!

Вы очень мне помогли, хочу сказать вам огромное спасибо)

все понятно и доступно👍

=)))))) где кусочек там и два. а где два там и пять - это про меня!

@user-ni7cs7en3y

5 жыл бұрын

а у меня как раз наоборот, мне достаточно кусочек, больше я не захочу, причем несколько дней)

Спасибо за эту информацию, очень подробную, давно пыталась найти что-то подобное в инете. Отличная диета!

Спасибо. Очень практично преподнесли материал!

Спасибо вам огромное!))))за 23 минуты я выяснила столько полезной информации по,сколько не читала во всех статьях на эту тему)))буду рекомендовать ваш канал друзьям.

вы молодец ,супер!

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

Спасибо!!!

@user-kp9rg1fk2j

7 жыл бұрын

Добрый косметолог 😄 спасибо вам огромное за очень полезное видео...скажите...?а вот речную рыбу можно употреблять?карп, щюка,тарань? спасибо заранее!💗💗💗

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

www.arsvita.net/kakaya-ryba-samaya-poleznaya/

Спасибо большое Вам ,вы очень добрый косметолог 😘😘😘🙄🙄🤗🤗

Спасибо вам огромное за такое подробное видео!!!

Светлана,добрый вечер! Хочу поблагодарить за ВАш невероятно сложный и ёмкий труд! Буквально за 1 вечер узнала феноменальное количество полезной информации, как по питанию, та ки по уходу! Благодаря Вашим видео узнала последовательные действия. как привести кожу в порядок! Обязательно с завтрашнего дня начнут процедуры и лечение! Огромное Вам спасибо и обязательно приеду к Вам на приём, обожаю КМВ и будет лишний повод побывать очередной раз!

@dobryi-kosmetolog

5 жыл бұрын

Очень приятно, удачи!

Дело в том что такая диета необходима всем, чтобы дольше жить, если человек питается не смотря на таблицу с гликемическим индексом и ни в чем себе не отказывает, то постоянный излишек сахара в крови будет откладываться в жир, а откладываться он будет везде, в том числе и на стенках сосудов, что приводит к закупорке сосудов, это смерть примерно в 50 лет, а к тому же большое количество углеводов кормит болезни, ведь инсулин отправляет и запихивает их везде где можно, и после 25 лет если вы не занимаетесь спортом, расти уже нечему, только болезням, эта диета решает проблему не только с акне, но и другие области, которые нужно держать под контролем человеку, который хочет жить долго.

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

Спасибо за поддержку! У вас интересный канал

@user-yi2lg4es7g

5 жыл бұрын

Как

Драгоценное видео! Спасибо Вам огромное 😊😊😊

Вы такая Молодец! Дай Бог вам здоровья и благополучия!

@dobryi-kosmetolog

3 жыл бұрын

Благодарю!

Амарант, лебеда я даже не знала что есть такие каши))) как жаль что многие из этих продуктов не найдешь в супермаркете

@asiyagolovko3091

6 жыл бұрын

Sayagul Umurzakova Я в эко -магазинах нахожу то, чего нет в супермаркетах👌🏼

@wyldeloon3788

6 жыл бұрын

да нафиг так замарачиваться. Самые полезные крупы - это гречка, овсянка и ячмень остальные, как бы они там ни назывались почти бесполезны

@veritas8259

6 жыл бұрын

Sayagul Umurzakova езжай в село,там есть лебеда

@vardama4028

5 жыл бұрын

в магазине Вега очень много таких каш)))

Эта самая приятная женщина которую мне пришлось слушать в Ютубе!!!

@dobryi-kosmetolog

4 жыл бұрын

Спасибо, очень приятно!

ПРОСТО ОГОНЬ!!! СПАСИБО!

Очень полезная информация, хоть давно интересуюсь этой темой, все равно открыла для себя много нового) спасибо!

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

Спасибо за отзыв!

Спасибо за ваши советы! Хотелось бы конечно больше информации по более современным и «модным», так сказать, продуктам. Вся еда в видео в основном очень простая. Но главное понятен смысл конечно У меня вопрос про тофу и соевые продукты, вы ничего про них не говорили, а хотелось бы узнать. Я не ем мясо, рыбу и морепродукты, теперь и молоко перестану. Поэтому вопрос очень актуален

Спасибо, на Вашем канале очень много узнаю нового и полезного

Шикарно! Большое спасибо 🙏🏽

Посмотрела видео Андрея Беловежна, о зависимости питания и акне, очень информативно, научно обосновано. Всем советую.Светлана, спасибо за рекомендацию)

@user-ni7cs7en3y

5 жыл бұрын

А я читала статью, научно опровергающую Беловешкина) Что-то он по делу говорит, а что-то нет)

@user-dj7ko4rp9b

4 жыл бұрын

@@user-ni7cs7en3y , подскажите источник? Можно ссылку?

@user-ni7cs7en3y

4 жыл бұрын

@@user-dj7ko4rp9b уже не найду. Погуглите просто по фамилии, типа "Беловешкин отзывы")

Спасибо за ваш труд! Давно подозревала вред молока для моей кожи, и еще очень реагирует на яйца... сразу обсыпает угрями....постараюсь держать себя в руках

@dobryi-kosmetolog

5 жыл бұрын

да, это может быть на любой животный белок чем его меньше в рационе - тем лучше, ешьте побольше сырых овощей, фруктов, зелени, орехов. Удачи!

@zirochkasmile

5 жыл бұрын

@@dobryi-kosmetolog, Еще есть вопрос про умывание, не вредно ли использовать двойное умывание при применении дифферина? Сначала гидрофильное масло потом пенка? Или этого не нужно? Недели три назад начала им пользоваться, сначала была беда-беда.... недели с две, но сейчас высыпания постепенно уменьшаются, я этому безумно рада.

@dobryi-kosmetolog

5 жыл бұрын

@@zirochkasmile гидрофильное масло нужно только для снятия плотного грима

Обязательно последую вашим рекомендациям! Спасибо за видео❤есть мотивация🍁

@dobryi-kosmetolog

4 жыл бұрын

Удачи!

Спасибо! Очень удобная инфографика, распечатала на - холодильник подсказку и всегда помнишь что и как

@krasnypodzim4405

3 жыл бұрын

Ооо я тоже так делала)) Реально помогает))

Какой у вас голосок ангельский )

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

А я маленько стесняюсь, мне кажется, что голос звучит очень по-детски. Спасибо, Маргарита!

А что на счёт рыбьего жира?

Благодарю))) очень полезная информация!!

Спасибо большое за видео!!! Очень доходчиво=)

Спасибо большое за то, что всё понятно объяснили, что к чему и отчего. Начинаю правильно питаться) Посмотрим, изменится ли состояние кожи за четыре недели, отпишусь тут)

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

Удачи!

@MrDisissme

6 жыл бұрын

ну как там дела ?

@Tony_Limitless

6 жыл бұрын

Помогло?

@15too

6 жыл бұрын

ну как?)

Спасибо большое, хочу начать с сегодняшнего дня, побегу в магазин за всеми полезностями)

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

Удачи!

@easycomeeasygo7092

4 жыл бұрын

Maria, если не сложно, поделитесь был ли результат? Соблюдаете ли диету сейчас, какое сейчас состояние кожи.

спасибо вам огромное за такую ценную информацию !!!!!

Какие потрясающие видео!!!! Кладезь знаний!

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

Спасибо!

много комментариев пролистала, но что-то нигде на нашла про грибы. Они могут влиять на акне?

Именно виноград и банан у меня любимые фрукты😢

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

наверное вы сладкоежка :)

@user-qt3wj5nx6k

5 жыл бұрын

А для меня это едва ли не единственные фрукты, которые можно употреблять в пищу из-за аллергии.

Спасибо за такое мотивационное и полезное видео!

Благодарю! Отлично подана информация👍🔥

Просидела я на такой диете 2 месяца с небольшим, расскажу о результатах. Ела я овощи все, кроме картошки и свеклы, из круп ела: перловку, гречку, пшено и булгур. Из мяса-курицу и индейку, либо вареную, либо запеченную. Из фурктов все сезонные, кроме бананов и винограда(как в рекомендации), никакого сладкого, жирного и жаренного. Вареные яйца в смятку, черный, ржаной хлеб или хлеб "здоровье" с утра, на завтрак. Иногда съедала бутерброд со сливочном маслом, тонким слоем. Кофе, черный чай не употребляла, только вода и зеленый чай. Никаких консервов, полуфабрикатов, колбас, сосисок и прочего. Ела рыбу: форель, скумбрию и хека. Масла использовала - оливковое и кунжутное. Что зочу сказать о результах. Мне кажется, что кожа стала менее жирная, но проблемные зоны так и остались проблемными, возможно, из-за того, что мне был поставлен периоральный дерматит(а я думала, что акне). Прыщи с тела ушли. Но есть и отрицательные последствия, например, у меня резко упал вес, на 4 кг, при том, что я худенькая, от малейших ударов, нажатий появляются синяки, и, самое ужасное, резко, ниже нормы у меня упал уровень половых гармонов, гемоглобин. Теперь думаю просто отказаться от сладостей и очень сильно ограничить молочку и "мусорную" еду-фастфуды и тому подобное.

@kseniyaadamczak2070

4 жыл бұрын

Соглашусь, я вот тоже на диете сижу, чтоб лицо в порядок привести. Правда овсянку с кефиром на завтрак ем. А оно оказывается нельзя. Так вот вес теряется очень сильно, а учитывая что я итак излишним весом не страдала, это для меня катастрофа. Потеря веса не есть хорошо, если человек итак худой. Это сильно отражается на здоровье. Так выходит, что одно лечишь, другое калечишь( Маленький вес неблагоприятно сказывается на состоянии костей и гормональном фоне. Мне вот сейчас набирать надо вес тоже

@mariambouchirb6145

4 жыл бұрын

Тоже этим страдала и стала вообще на анорексичку похожа, а знакомые когда слышали что я на диете вообще падали. Так вот, мне подруга посоветовала пить пивные дрожжи и аевит. Зрительно стала лучше выглядеть и вес почти норма. Наверное потому что дрожжи аппетит повышают.

@user-rq9fu9ud6h

Ай бұрын

Все хорошо в меру, слушайте свой организм

Чуть больше недели питаюсь правильно) иииииии.... У меня улучшилась кожа 😄 урааа! Жду дальнейших результатов такой диеты)) это реально помогает 🙀 И это всего лишь неделя прошла))) а уже результат. Не только я это заметила)

@dobryi-kosmetolog

3 жыл бұрын

Отлично! Вы молодец!

@lschka1176

3 жыл бұрын

@@dobryi-kosmetolog это благодаря вам))) спасибо, что столько полезной информации преподносите людям 😌 я вам очень благодарна 😌 столько было много разных попыток, и вот только, благодаря питанию, стало всё проходить)

Спасибо вам огромное за это информативное и очень полезное видео. Обязательно попробую ваши советы.

Какая вы молодец ❤️❤️❤️❤️❤️

Здравствуйте! Большое спасибо за ваше видео! Скажите пожалуйста, можно ли при акне есть такие бобовые, как чечевица, маш, нут (в частности, в пророщенном виде)?

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

ешьте! :) тем более пророщенные

@Olga-sx3dh

6 жыл бұрын

Добрый косметолог Но вы же на видео писали нут в запрещенных продуктах. Так его можно?

выяснила, что манго стоит на уровне с бананами и виноградом

благодарю! это то, что нужно!

Спасибо большое за ваш труд и много, много полезной информации!) Я не сижу на диете, а питаюсь почти так же, как вы рассказывали в этом видео. Только от молочных продуктов и кофе 2-3 кружек кофе очень трудно отказаться 🙈

Огромное спасибо за ваш титанический труд. Вчера наткнулась на ваш канал. Сегодня уже начала диету. Отпишусь о результатах. Только я не совсем поняла если исключить все мролочное.Откуда возьмется кальций? из других продуктов(яйца) или мне купить дополнительно в витаминах? Спасибо

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

Зелень, морепродукты, фрукты также содержат кальций. А дополнительно лучше не в витаминах, а самостоятельно делать лимоннокислый кальций. Это самая лучшая по биодоступности форма кальция. Готовят порошок из яичной скорлупы, перед применением "гасят" лимонным соком. Получается чистый 100% природный кальций, его лимоннокислая соль, которая хорошо усваивается и оказывает лечебное действие на кожу. (Так, например, на Руси в старые времена лечили золотуху) Хороший, подробный рецепт и дозировки есть здесь sovet.blocknote.info/articles/72/istochnik-kaltsiya-yaichnaya-skorlupa Суточную дозу можно съесть за раз, а можно в 2-3 приема.

@Mastak55

7 жыл бұрын

Shokomima ну и как, помогло? Раз не ответили, то, видимо, нет

@Xoxol...

6 жыл бұрын

и как результат?

@nastya.blossom

5 жыл бұрын

Молочка выводит кальций из костей наоборот

Спасибо за видео! Все очень просто и понятно, наглядно, а главное конкретные рецепты приготовления. Теперь мне понятно, что нужно не просто сладкое исключить, а именно продукты с высоким гл.индексом. Я думала что если не ем конфет, шоколада, не пью чай с сахаром и.т.д. этого достаточно))) Попробую исключить бананы и овсянку, я их ем каждый день, каждое утро (причем овсянку не самую полезную - быстрого приготовления). Странно, но мне всегда казалось, что эти продукты очень полезны, а оказывается могут повышать уровень сахара не меньше конфет (которые я уже года два не ем). Попробуем на завтрак кашу с пшеном, как вариант. Для меня завтрак - это всегда Каша! Другое ничего не дает нормального чувство насыщения и нет голода до обеда. Кофе давно заменила на цикорий, надо теперь попробовать кэроб, т.к. какао тоже очень люблю. Будем пробовать с диетой. В основном страдаю от акне на груди и спине, на лице благодаря уходу ситуация нормальная, а вот на теле. Причем иногда оно затихает само по себе и кожа чистая, а иногда обсыпает ни с того ни сего. Возможно это из-за не правильного подхода к питанию. Есть к вам вопрос не совсем в тему. Подскажите, пожалуйста, как вы относитесь к загару при акне? обычного под солнышком, без фанатизма))) Мне, в свое время, дерматолог советовал от прыщей на теле побольше загорать. Эффект есть, но не надолго. Но, читала где-то, что загар может только усугубить проблему.

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

Кэроб вполне хорош в качестве напитка, по вкусу очень напоминает какао, да и варится так же. В безмолочном варианте диеты можно сварить на воде и добавить ореховое молоко. С ним можно делать и конфетки (для диеты, но не для похудения - он все же калорийный) У нас в семье, слава Богу, никто акне не страдает (старшие переросли, младший еще не дорос ))), но мы с удовольствием едим пшенную и гречневую каши, мне кажется, они вкуснее овсянки. Сейчас общепринятым считается рекомендация НЕ загорать при акне, солнце подсушивает и маскирует цветом проблему, но после часто бывает обострение из-за того, что под действием УФ кожное сало становится более густым, увеличивается количество комедонов, они и воспаляются потом. Этим летом у меня была девочка с акне, личико мы лечили пилингами, а на спину по моей рекомендации она использовала тоник с миндальной кислотой 2 раза в день (он с распылителем, нормально получается доставать на свою спину) Улучшения она заметила сразу, а месяца через полтора спина полностью очистилась.

@user-zu4du5cv3l

7 жыл бұрын

Огромное спасибо, за ответ! Обязательно попробую)))

@marfa260586

7 жыл бұрын

вы молодцы

@homki478

6 жыл бұрын

Юлия Оденбах вы пробовали пилинг на спину и грудь? У меня тоже такая же проблема(((

@Valeria-Kr

5 жыл бұрын

Как результат?

Супер добрые советы!Спасибо!

спасибо за видео! Очень интересно!

Всем привет. Давно хотел написать про свой опыт. Я парень и с 14 лет у меня высыпания, сейчас мне 35 и есть до сих пор они. И на спине, и на плечах, и на лице и на шее. Увидел ваше видео где-то 3 года назад и начал следовать этой диете. И да стало меньше высыпаний, но иногда хочется и что-то другое поесть. И подумал это не решение проблемы, надо искать именно источник проблем. И на данный момент склоняюсь к тому что все эти высыпания это болезнь желчных путей и желчного пузыря и печени. Эта диета в видео, это стол номер 5 при ЖКБ. В других Ваших видео есть такие таблетки вебензим вроде, или мезим, или панкреатин, это тоже прописывают при болезнях желчных путей. Свой опыт, что мне помогало, без таблеток: Эта диета, виноград, арбуз, фисташки, семечки тыквы, соки морковный, свекольный иии лучший из облепихи(он расслабляет желчные пути). гречка, курица(вся, не только грудка). Из питья зеленый чай. И насчёт яиц, на меня желток плохо действовал. Сейчас я пью таблетки для желчи, чтобы стала более текучей. И теперь могу позволить больше сладкого и настроение улучшается), и высыпания проходят. И мой вам совет. Если ты молод, до 25, то попробуй не таблетки, попробуй наладить питание, в одно и то же время и раза 4 в день. Полюби каши и овощи, забудь про молоко в чистом виде(замени на йогурты натуральные без добавок и тоже немного 100-200г в день, мне всех лучше заходят для иммунитета рекламируемые) и на время забудь про красное мясо, замени на курицу и рыбу(пробуй иногда, и смотри реакцию, у меня на следующей день плюс несколько прыщей от мяса). Сладкое это сахар в чистом виде, но не много, забудь про шоколад, какао и про кофе. Можно печенье, но без пальмового масла. И вообще про жиры, как и про масла забудь хотя бы на время, ничего жирного и жареного. Надо научиться замечать что твой организм воспринимает и какая у него реакция. Следи за своим жкх и за стулом. Если есть диарея анализируй из-за чего она. Вздутие, спазмы, боли, проблемы с пищевареньем нужно замечать и не допускать! 99% прыщей это проблемы с перевариванием пищи. Про алкоголь: забудь про пиво и крепкие напитки, можно только белое сухое вино. И лучше перед застольем выпит мезим 2шт. Я бы ещё посоветовал желчегонные травы пропить: например бессмертник(самое сильное из желчегонных, если будут боли, где печень или спазмы, через 30-40минут после приема(спазмы это толчки) где печень или в лопатке, плече или с другой стороне, то нельзя, скорее всего есть перегиб желчного пузыря или что-то мешает проходу желчи, это может быть камушек или хлопья холестерина, надо делать узи печени и желчных путей, если подтвердится назначат таблетки). Ещё травы: рыльца кукурузные, но не больше месяца, потом их можно поменять на корень одуванчика, его можно в пакетиках купить, а не заваривать, тоже месяц и не надо больше, это вызовет интоксикацию и будет хуже. Насчет витамина А, или таблеток реакутан вроде. Большими дозами витамина А лечится печень. Я пил обычный АЕвит и он мне помогал. Пить можно не больше месяца, потом перерыв. Или был случай увезли в больницу девушку из-за передозировки витамина А, пила реакутан 2 года. Лучшее из витамина А это морковь, морковный сок, облепиха и рыба красная. Мой итог: как минимум 20% населения земли имеют проблемы с печенью. И раз ты читаешь, скорее всего ты в их числе. Это результат нашего сидячего образа жизни и нашего питания. Поэтому работай над собой и всё будет хорошо. Следи за своим организмом и он подскажет что можно, а что нет. P.S. У мамы ЖКБ и она не пьет молоко и не ест шоколад!

@user-pc4so7il2t

Жыл бұрын

Самая полезная для сердца диета - это та, которая включает много натуральных растительных продуктов.

@AlexWake767

Жыл бұрын

@@user-pc4so7il2t нет, самая хорошая "диета" для сердца - это та, когда ты ешь то, что ты хочешь. Без всяких глупых необоснованных ограничений.

@AlexWake767

Жыл бұрын

то есть..судя по вашему сообщения - "здоровое" питание из ролика не панацея для чистой кожи? ну вот что и требовалось доказать. Далеко не вся еда влияет на вид нашей кожи. Это как раз доказывают люди, которые далеки от "здорового" принципа питания, могут пить, могут курить - но кожа у них выглядит прекрасно.

А кофе?

Вы умница!! Я в восторге от видео!!! Полезно и по делу))

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

Спасибо!

Спасибо огромное, очень полезная информация. Канал шикарный. Многое записал, буду пользоваться.

@dobryi-kosmetolog

4 жыл бұрын

удачи!

я который ем бананы, молочные продукты, овсянку и макароны 🗿 за бананы и овсянку обидно

Был эффект через неделю. На 3й недели ситуация стала намного хуже. Хотя ничего вредного не ела. Обидно. Но не сдаюсь. 3 месяца буду так питаться. Если уж и после 3х месяцев не увижу результат, тогда уж вернусь к конфеткам :) Хотя, естественно, их уже не так хочется, как раньше, это радует. Ведь для организма в целом это полезно.

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

Удачи!

@darryrose7277

6 жыл бұрын

Хуже возможно из-за того, что все токсины выходят из организм в , не сдавайтесь

@kamilasolecka3252

5 жыл бұрын

Элизабет М, и какой результат после 3 месяцев? У меня тоже со временем хуже, хотя диету держу...

@user-jp9cs9bq7y

5 жыл бұрын

Может это всплеск гормонов перед днями Х.? Я отказалась от молока, творога, ряженки, но пока не могу отказаться от сметаны и йогурта...и ещё как только позволю себе шоколадку, так на след. день что то вскочит, поэтому это постоянный пожизненный отказ от всего вредного- сало, жареная картошка, пирожные...результат будет, вот увидите

@Valeria-Kr

5 жыл бұрын

Как дела?

огромное вам человеческое спасибо

спасибо! вы такая приятная!

О боженька,помоги прожить без сыра,йогурта и маскарпоне, что делать куда бежать. Буду пробовать с сегодняшнего дня!

@startale5336

4 жыл бұрын

Ну как результат ?

@MaxLeMoustique

4 жыл бұрын

@@startale5336От молочки отвыкла, изжога прошла. На прыщи не повлияло никак.

@juliaberezovska5749

3 жыл бұрын

@@MaxLeMoustique может и не в еде дело)

В целом по аргументации - " +100500"!!!!! Очень грамотно и действительно верно. Но у фиников, вроде, самый запредельный гликемический индекс из всех известных продуктов. А давече в программе "Теория заговора" разгромили употребление помидоров будь-то с чем бы ни было, кроме петрушки. Аргументация, как на меня, человека, мягко говоря, несведущего, произвела впечатление.. а я так люблю помидорчики. Но я настолько прониклась этим видео, что аж месяц боялась есть помидоры, но после психанула и ем со всем иным. Очень хотелось бы услышать нечто разгромное на ролик "Теория заговора"-"продукты, которые нас убивают". Там заявлено, что огурцы+помидоры= яд. Ну как так-то? Салат из помидоров и огурцов- это же классика

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

Я это тоже про помидоры посмотрела и ем их, как и раньше ела. Вообще люблю больше всех овощей/фруктов/ягод, и в салате с огурцами тоже люблю и ем. Организм совершенно не возражает :) А финики, да, можно всего несколько штучек в день. Там вред от сахара уравновешивается огромной пользой от других компонентов

@user-ng7vg7ux2l

6 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное! Не раздумывая, уже после первого просмотра Вашего видео, подписалась на Ваш канал! А после, лишь утверждаюсь, что буду смотреть все Ваши ролики, о чем бы ни было. Я внимательно читаю и комментарии под видео и то, как Вы на них отвечаете. По-моему Вы уникальный Человек, в котором все прекрасно или сбалансировано ;) Спасибо Вам огромное за редкостное нынче качество- человечность!

@user-ng7vg7ux2l

6 жыл бұрын

Знаете ли, я уже как пару месяцев отказалась от мяса, но оставила только яйца, рыбу и молочку. Я это сделала не из-за здоровья, а ввиду морально-этических соображений. Но проблемы со здоровьем были и до отказа от мяса и никуда не делись до сих пор( поэтому я внимаю Вас). Просто очень сложно подобрать рацион наполовину вегану. Хотя, я услышала Вас. Вы доходчиво объяснили, как нужно есть, чтобы не хотелось есть постоянно.

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

Спасибо!

@user-ng7vg7ux2l

6 жыл бұрын

И вообще, Вы не представляете как Вы мне помогли... Я в чем-то сама догадывалась по собственным ощущениям. Но я пришла на Ваш канал с проблемой демодекоза. Слава небу, что есть Вы. Вы меня удержали от больших проблем, связанных с врачами-маркетологами. Каких-то пару дней, но результат очевиден.

благодарю вас за полезную информацию!!)

Спасибо большое за видео!очень понятно и доступно_вы молодец

@dobryi-kosmetolog

7 жыл бұрын

Спасибо, удачи!

вот как быть если почти все сырые овощи и фрукты, плохо перевариваются желудком.У меня хронический гастрит .

@dobryi-kosmetolog

6 жыл бұрын

ешьте тушёные попейте хорошее облепиховое масло, показываю тут kzread.info/dash/bejne/aIGjtLiLY6fWgaQ.html

Полностью придерживалась два месяца данного рациона, кожа изменилась, прыщи прошли, даже пятна (постакне) побледнели, НО меня хватило только на два месяца, потом начала есть всё подряд, и всё вернулось назад 😥😥😥 хочется есть всё, и иметь нормальную кожу за что!? 😭😭😭

@dobryi-kosmetolog

5 жыл бұрын

Удивительно, вы убедились в связи еды и состояния кожи и не стали пользоваться этим знанием. Обычно трудно выдерживать ограничения, когда прямой связи не видишь. Ну просто - ешьте как можно меньше сладкого и молочного и как можно больше свежих овощей и зелени.

@anyakuzevanova2035

5 жыл бұрын

@@dobryi-kosmetolog , честно говоря, уволилась с работы, появилась куча свободного времени, и понеслось, всё как в тумане 😂 Сейчас прыщи вернулись, на днях сдала анализы на гормоны, гениколог сказала, что всё в порядке, снова принимаю волевое решение, соблюдать данный рацион. Тогда я дошла до высшей точки, когда говоришь себе "хватит, надоело" и отказ от всего был довольно лёгким, сейчас как-то тяжелее)) Страдаю от акне давно, было всё действительно УЖАСНО, лицо, грудь, спина не передать, пропила роаккутан (я видела, что вы его критикуете (думаю, это правильно, слишком большое влияние на организм), потрм сделала три плазмолифтинга, хватило на два года, была идеальная кожа, сейчас вернулось, не в таких ужасающих масштабах, но всё равно, 23 года, прыщи всё ещё со мной 😕 Надеюсь, вы ещё читаете) для меня это великое счастье, что вы написали ответ на мой комментарий, спасибо большое за ваш труд, он неоценим для многих молодых людей, которые страдают от данного недуга, это как соломинка спасения, за которую цепляешься, в надежде на красивую, здоровую кожу

@dobryi-kosmetolog

5 жыл бұрын

Так наоборот, раз вы теперь дома, то есть время пробовать вкусные и интересные рецепты овощных блюд и салатов, а так же пп выпечки без молока с пониженным содержанием сахара (лучше кокосового, или сахарозаменители стевия и эритрол)@@anyakuzevanova2035

Самый информативный канал, супер контент

@dobryi-kosmetolog

5 жыл бұрын

Благодарю!

Жаль, что я раньше не видела этот канал. Столько всего интересного узнала