Pilates per sciogliere le tensioni su spalle e collo | Pilates per la cervicale | Pilates a casa
Спорт
Ciao! Bentornato sul mio canale!!! 😃
Nella vita di tutti i giorni tendiamo ad assumere posture scorrette, che modificano l'allineamento di testa e busto. Stiamo lunghe ore davanti a un computer, o alla guida della nostra auto: le curve fisiologiche vengono accentuate, col risultato che si creano tensioni nel collo e nel trapezio superiore, il grosso muscolo che dal collo scende verso la spalla.
Il nostro obiettivo è rinforzare la muscolatura posteriore del dorso, posizionata tra le scapole, in modo che sia possibile aprire il petto, percepire l'allungamento della colonna e migliorare l'allineamento di testa e torso.
Dedicheremo l'ultima parte di questa lezione ad allungare i muscoli pettorali, che in questo modo si distendono e aiutano ad aprire il petto.
Una postura corretta crea una meravigliosa sensazione di benessere, e di leggerezza nella zona della testa e delle spalle.
Sentiti libero sempre di rallentare o fermarti quando lo ritieni opportuno.
--
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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Пікірлер: 567
meravigliosa creatura grazie 💕💛💚💙
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Troppo buona Rosetta grazie!! 😘😘💙💙
Buongiorno!. Grazie Silvia per la fantastica lezione e le spiegazioni finali che sono molto importanti.
@ILovePilatesArese
26 күн бұрын
Grazie a te! 😘😘💙💙
Silvia grazie per questo meraviglioso dono, sei unica
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Grazie a te!! 😘😘💙💙
@griseldaveizaj4513
5 ай бұрын
❤@@ILovePilatesArese
una splendida domenica carissima e GRAZIE 10000 a te🎄🎄🎀🎀✨✨✨✨✨✨
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Buona domenica Rosetta!! 😍😍💙💙
Ripeto la lezione, non basta mai grazie Silvia, e buona giornata della donna
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Vania, e anche a te buona giornata della donna!! 😘😘💙💙
Ottimo, grazie Silvia!!😉
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te!! 😘😘💙💙
anche oggi è stato un un risveglio sereno e felice con il tuo allenamento!
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Che bello Annalaura!! Grazie!! 😘😘💙💙
Fantastica questa lezione è utilissima,grazie Silvia!🤗
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
Grazie a te!! 💙💙😘😘
ciao Silvia non sarà facile .....ma con te è tutto possibile .....GRAZIE GRAZIE
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Rosetta!! 😍😍💙💙
Lezione fantastica grazie mille Silvia
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Paola, buona giornata! 😘😘💙💙
Complimentissimi!! Ti ho conosciuta poche settimane fa e giorno dopo giorno apprezzo i tuoi video. Sei davvero brava in quello che fai e sei portatissima nel girare video di pilates! Ho seguito un corso in presenza e negli anni ho sempre seguito molti canali KZread che spaziavano sul mondo dello sport, ma tu hai la capacità unica di farti seguire anche ad occhi chiusi! E soprattutto attraverso i tuoi video si raggiungono davvero i risultati che proponi! Ti ringrazio davvero perchè offri a tutti la possibilità di stare bene. Un caloroso abbraccio virtuale!!!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie mille!! Sono molto contenta che i video ti piacciano e ti permettano veramente di sentire il lavoro sul corpo. Spero che tu trovi tanti contenuti di tuo gradimento sul canale. Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙
Sei davvero brava.....finalmente riesco a seguire delle sequenze con costanza godendo dei benefici. Grazie
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Paola sono molto contenta di quello che mi dici! 😍😍😍💕💕💕
CIAO CARA SEI UNO SPETTACOLO....MERAVIGLIOSO...GRAZIE GRAZIE UN BACIONE
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
Bravissima.... complimenti,molto chiara soprattutto per una principiante come me che soffre di dolore cervicali fortissimi...😊
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie mille!! Prova a cercare sul canale video che tengano la cervicale in scarico e prova a mettere uno spessore sotto la testa quando sei in posizione supina. 😘😘💙💙 kzread.info/dash/bejne/Z6OWzZV6prPYfNo.html
Grazie Silvia! Lezione super benefica!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Nathalie!! Sono contenta se questa sequenza ti é stata utile!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia bellissima lezione buona giornata 🤗🌹🌹😘
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Buona giornata a te dolce Venancia!! 😍😍💙💙
come dici tu non è facile ma con te tutto è possibile un bacione grazie e buona giornata 🌺🌻🌼🌷
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Rosetta!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
belli i tuoi micioni....e tu sempre perfetta...
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Troppo buona Luigina.. I mici ringraziano!! 😝😝💙💙🐆🐆
Ne avevo proprio bisogno! Grazie, riesci a trasmettere anche molta serenità ed è un piacere assistere alle tue lezioni! Infinitamente grazie!!!
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Che carina grazie mille per le tue parole!! 😍😍💙💙
Fantastici i pelosettiiiiiii... Belle lezioni... Grazie...
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Angela, anche i mici ringraziano!! 😘😘💙💙
buona domenica carissima e GRAZIE GRAZIE💛💛💛💙💙💙
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Ciao Rosetta!! Buona domenica a te!! 😘💙💙💙
buon giorno carissima grazie per la serenità che mi trasmetti
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Buongiorno Rosetta!! Sono contenta di trasmettere serenità!! Un grande abbraccio e sempre grazie per i tuoi commenti. 😘😘💙💙
Grazie Silvia , dopo una giornata di pioggia e divano, prima di andare a nanne, ci voleva un pó di stretching.😘🌷
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Brava Laura!! Grazie e buona settimana!! 😘😘💙💙
carissima ti auguro BUONA PASCQUA e grazie grazie di tutto sei un angelo 💝💝💖💖💛
@ILovePilatesArese
4 ай бұрын
Grazie a te Rosetta! Un abbraccio e tanti auguri di Buona Pasqua!! 💙💙😘😘
Grazie sempre per la tua grande dedizione
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Rosetta! 😘😘💙💙
Silvia, come spieghi gli esercizi tu, non li spiega nessuno..Potrei farli anche senza guardare i video, sei bravissima! 🤩💛
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie mille Elena!! 😘😘💙💙
Con tanta gratitudine ....buon giorno carissima 💛🧡💚💜
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Buongiorno (un po in ritardo) 😜 e un abbraccio Rosetta!! 😘😘💙💙
Ottimo per le spalle! 😊
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Patrizia!! Contenta che ti sia stato utile!!! 😘😘💙💙
BUON GIORNO CARA .....CON TE E' FACILISSIMO 😉😃😊😘😍💖💋
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Buongiorno Rosetta!! 😘😘💙💙
CARA SILVIA mi sei mancata tanto .....ma da stamani si ricomincia ....un grande abbraccio 🧡💛💚😍
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Bentornata Rosetta!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙💙
Molto meglio da stamani dopo le tue accurate lezioni... Grazie... Le mie scapole ringraziano😍😍
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Giusi!! Sono contenta che tu stia meglio. 😉😉💙💙
Grazie Silvia... Adesso mi cimento anche con questa sequenza. Molto meglio le mie scapole già con l'altra sessione di esercizi...🤩
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Ottimo Giusi, sono super contenta che tu stia meglio. Tieni anche al caldo la parte che ti dà fastidio... 😘😘💙💙
anche oggi sono riuscita .....non riesco a farne a meno.....e mi fa bene grazie carissima Silvia 💝💝💝💝
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Bravissima Rosetta!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia grazie ! Prima volta per me , mai fatto questo tipo di esercizi , utilissimi ! 😊
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Lorena! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!!😍😍💙💙
ti auguro una bellissima giornata GRAZIE💖💖💖💖💖
@ILovePilatesArese
4 ай бұрын
Grazie a te Rosetta!😘😘💙💙
grazie carissima sei la mia salvatrice 😇😇😇😇
@ILovePilatesArese
4 ай бұрын
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
Stamani mi sono alzata con dolori alle spalle e mal di testa.....A parte che sono sempre piena di dolori........E da quando ti seguo sto molto meglio...... Il bello dei tuoi video è che sono vari e per qualsiasi esigenza.....ora sto molto meglio ...grazie veramente...Un abbraccio... Paola
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Ciao Paola!! Sono contenta che tu riesca a migliorare la mobilità e ad alleviare i dolori con gli allenamenti di Pilates. Non sei la sola ad avere dolori ballerini 😉 cerca sempre di ascoltare il tuo corpo e usa la varietà a tuo vantaggio, in base a come ti senti ogni giorno. Grazie mille per il tuo commento. Un grande abbraccio 😘😘💕💕💕
buongiorno carissima grazie tantissimo ti auguro buona giornata🍀
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Rosetta! Buona giornata!! 😘😘💙💙
buon weekend carissima e GRAZIE GRAZIE di tutto un abbraccio grande grande💛🧡💚
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Anche a te un weekend pieno di cose belle Rosetta!! 😘😘💙💙
Fantastica Silvia, grazie per le tue lezioni
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Anita!! 😊😊💙💙
ciao Silvia, ho rifatto questa lezione dopo tanto tempo e ME NE SONO ACCORTA!! Ottimo!! Brava!!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Bravissima Sara!! Grazie! 💙💙😘😘
veramente una bellissima sessione di allenamento, non ti abbandono più
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie Patrizia!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Grazie. Mi piace tantissimo come sai trasmettere questa pratica. Brava. Non è da tutti.
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Silvia!! 😍😍💙💙
fantastica come sempre GRAZIE🙏🙏🙏
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
con immensa gratitudine ti auguro un buon weekend
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Rosetta!! Un abbraccio e buon weekend a te!! 😘😘💙💙
Meravigliosa sequenza, sto molto meglio Grazie 🙂
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia, oggi ho rifatto questa lezione, è un video su cui torno spesso, quando sento la necessità di muovere il corpo senza però sudare troppo (in questi giorni sudo solo a stare ferma). È sempre bellissimo rifare questa lezione. Grazie e alla prossima 😘
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Floriana, sono contenta che questa sequenza ti aiuti a stare bene. Un abbraccio grande. 😘😘💙💙
carissima Silvia grazie per la tua risposta alla domanda di ieri...Sei una grande professionista complimenti un grande abbraccio e buona domenica 💖💖💖💖💖
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Rosetta è un piacere! Un abbraccio anche a te e buona domenica! 😘😘💙💙
CON TE E' FACILE ....SEI BRAVISSIMA UN ABBRACCIO E BUONA GIORNATA😍😍😘😘🥰🥰
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Buona giornata a te Rosetta!! 😘😘💙💙
Cara Silvia GRAZIE buona giornata
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Rosetta, e anche a te una buona giornata!! 😍😍💙💙
Grazie a te ho riscoperto il mio collo, i miei muscoli e la respirazione durante l'allenamento. Ti adoro 💕💕💕
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Che bello Simona!! Ritrovare il respiro é un dono incredibile che spero tu porti con te per sempre 😍😍💙💙
@simonaesposito2932
3 жыл бұрын
@@ILovePilatesArese 🤗🤗🤗
Da poche settimane pratichiamo giornalmente uno dei tuoi video. Complimenti per la chiarezza e l'efficacia. Siamo marito e moglie sessantenni e stiamo ritrovando la nostra elasticità e energia. Grazie di cuore.
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie Luana!! Sono molto contenta che i video vi piacciano e che vi aiutino a stare bene!! Un grande abbraccio a tutti e due!! 😘😘💙💙
eccomi allenamento fatto ora posso iniziare le mia giornata grazie a te carissima Silvia
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Buona giornata cara Rosetta!! 😘😘💙💙
ciao e grazie! sento che i tuoi esercizi mi fanno veramente bene e li sto provando tutti! quando non li faccio mi mancano!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Elisa!! Sono molto contenta che i video ti piacciano e ti aiutino a stare bene!!! 😍😍💙💙
anche oggi la mia giornata inizia con la cara Silvia ti ringrazio e ti auguro ogni bene😍😘🥰
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie dolce Rosetta!! Buona giornata a te!! 😘😘💙💙
buon weekend carissima e GRAZIE
@ILovePilatesArese
4 ай бұрын
Grazie a te Rosetta! Buon weekend!! 😘😘💙💙
Lo ripeto fa sempre bene Silvia ❤
@ILovePilatesArese
2 ай бұрын
💙
Lezione perfetta dopo una settimana di lavoro, grazie Silvia!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Isolde!!! 😊😊💙💙💙
Ti ringrazio infinitamente, il tuo aiuto è prezioso per me.
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te! 😘😘💙💙
grazie Silvia, bellissimo anche questo!
@ILovePilatesArese
4 жыл бұрын
Grazie a te! 🙂🐰
Bellissima pratica Silvia. Grazie dei consigli 💕 ..
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Tiziana!! 😘😘💙💙
sono tornata a questo video che ben conosco e che mi fa tanto bene grazie Silvia per tutto questo un bacio😘😘😘😘😘😘
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
CIAO CARA TI AUGURO UNA BELLA SERATA UN ABBRACCIO E GRAZIE🧡💛💚💙
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Buona serata a te cara Rosetta!! 😘😘💙💙
BUON GIORNO SILVIA GRAZIE GRAZIE INFINITAMENTE GRAZIE
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te cara Rosetta!! 😘😘💙💙
Lezione super, grazie.
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Maria!! 💙💙😘😘
ciao cara oggi sono tornata a questa magnifica sessione meravigliosa ....un bacione e buona giornata GRAZIE 💛💛💛💙💙💙
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Bravissima Rosetta!! Un abbraccio a te e buona giornata!! 😘😘💙💙
buona giornata carissima e grazie🧡💛💚
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Buona giornata a te Rosetta!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, questa lezione è bellissima e utilissima, direi che è una delle mie preferite. I trapezzi contratti sono il mio punto debole. Grazie per aiutarmi a stare meglio. Buona domenica❤️😘
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Ciao Stefania! Grazie a te! Sono contenta che questa lezione ti sia utile 😉😉💙💙
Sei bravissima complimenti...grazie..
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙
perfetta come sempre. Questa volta anche i miei gatti si sono sentiti coinvolti. Grazie anche da parte loro
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Ciao Elena!! 🙂🙂🙂 Dai un bacino ai tuoi miciotti e un abbraccio a te!! 😘😘💕💕
Grazie Silvia! Veramente utilissimi questi esercizi per sciogliere tutte le tensioni collo/spalle.
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Monica!! Sono contenta se questi esercizi possono aiutarti a sciogliere qualche tensione!! 😘😘💙💙
Bravissima!! spiegato molto bene. Pensa che questo canale l'ho scoperto solo oggi! Grazie!🌹
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Ogni cosa arriva al momento giusto!! 😉😘😘😘💕💕
Ogni volta che mi sento oppressa dalle mie contratture e decido di dedicarmi a questa sequenza, come per magia tutto si alleggerisce e posso iniziare il mio pesante lavoro con animo e....trapezi più leggeri....!😄
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Fantastico! Sono contenta che questa sequenza ti abbia dato beneficio. Alla prossima!! 😘😘💙💙
la mia prima lezione di pilates!! grazie mille. :)
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Benvenuta!!! 😍Che emozione la prima lezione!! Spero che ti sia piaciuta e che tu ne trovi tante altre di tuo gradimento sul canale!! Dai un occhio anche al Corso Base sul mio sito 😜😜💙💙 ilovepilatesacademy.thinkific.com/courses/base1
Fantastico 💚 grazie Esercizio eseguito perfettamente. Hai una voce che mette tranquillità, grazieeeee
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Brava!! Sono contenta di aiutarti a scaricare le tensioni e liberare la mente 😉😉😉💕💕💕
Eccellente ed estremamente efficace.
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie Elisabetta!! 😘😘💙💙
alcune volte non è facile ....ma con te tutto è possibile.GRAZIE UN BACIONE🦋🦋🦋
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Ciao cara Rosetta, capisco che non sempre sia facile, per nessuno. Farlo insieme rende tutto più facile!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Straordinaria!!!!!!!!
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie mille Cinzia!! 😍😍💙💙
buon giorno carissima purtroppo ultimamente non ho potuto praticare ....da oggi spero di ricominciare e ne sono felice ti ringrazio come sempre e ti sono infinitamente grata 💛💛💚💚💙💙
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Rosetta, bentornata e fai tutto a tuo ritmo. Ti mando un grande abbraccio. 😘😘💙💙
buon weekend ti meriti il meglio GRAZIE 🧡
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Rosetta grazie sei un vero tesoro!!! 😍😍💙💙💙
carissima Silvia sono 2 settimane che non mi alleno e anche il mese di ottobre non mi sarà possibile mi manca molto l'allenamento e il contatto con te ....ma tornerò e intanto ti auguro uno splendido autunno (la mia stagione preferita)e ti mando un grande abbraccio a presto 🧡💛💚💙
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie cara Rosetta!! Anche tu mi manchi ma spero che tu possa tornare presto. Anche a te uno splendido mese di Ottobre. 😘😘💙💙
buona giornata a te cara grazie🥰🥰🥰
@ILovePilatesArese
5 ай бұрын
Grazie a te!! Buona giornata!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia... ottimo l allungamento x collo e trapezio!💪🏻sempre 🔝 e bravissima!!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Ciao Patrizia!! Siii!! Da fare con delicatezza ma efficace, insieme al massaggio che io adoro.. 😘😘💙💙
Bellissima serie di esercizi!!! Appena fatti!!! Cercherò di essere costante perché ne ho proprio bisogno 😊!!! Grazie!!!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Ciao Roby, sono sicura che la costanza ti premierà! Grazie per il tuo commento 😊😊💕💕💕
che meraviglia GRAZIE MILLE A TE 😍😍😍
@ILovePilatesArese
4 ай бұрын
Grazie Rosetta!! 😘😘💙💙
ti seguo oramai da un mese e ti ringrazio perché le mie spalle stanno meglio e anche io sto meglio un abbraccio grande grande e grazie
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Ciao Rosetta, sono molto contenta che tu stia meglio! Grazie mille!! Un abbraccio! 😘😘💕💕
Grazie. Utilissimo e ben spiegato.
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te, sono contenta che questo video ti possa essere utile 😊😊💙💙
Grazie 1000 carissima buona settimana 🧚🧚♂🧚♀
@ILovePilatesArese
4 ай бұрын
Grazie a te Rosetta! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙🌼🌼
Grazie brava , sono riuscita a seguire molto bene
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Brava Neda!! 👍👍💙💙💙
Complimenti davvero, un insegnante bravissima e precisissima nelle spiegazioni
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Barbara!! Mi fa piacere che il messaggio arrivi a destinazione in modo chiaro!! 😘😘💙💙
✔️fatto! Tu ed i tuoi mici siete adorabili ...🥰 bellissima ed utilissima lezione
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie!!! I mici ringraziano!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Complimenti. Utilissimo .
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie! Sono contenta se questa sequenza ti può essere utile. 😘😘💙💙
sempre brava ed efficace, grazie per gli ottimi consigli
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Patrizia 😊😊💕💕💕
Grazie Silvia, lezione bellissima e soprattutto super utile 🥰
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te!! 😍😍💕
Continuo a ripetere, grazie Silvia
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Vania!! Un abbraccio!!! 😘😘💙💙
buona giornata dell'Immacolata un bacio e grazie😍😘😘
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Ciao Rosetta, buona Immacolata a te!! 😍😍💙💙
Splendido, grazie🙏
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te! 💙💙😘😘
Fantastica!!! Grazie mille,😘
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Simona! 😍😍💙💙
video sempre molto utili. Brava!
@ILovePilatesArese
6 ай бұрын
Grazie!! 😘😘💙💙
ciao cara un grande abbraccio e GRAZIE DI 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Rosetta!! Un grande abbraccio a te!!😘😘💙💙