Pilates Master Class - Raffermir son corps

Спорт

Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous a préparé un cours pour raffermir l’ensemble du corps. Vous allez étirer votre colonne vertébrale, renforcer votre sangle abdominale et muscler vos cuisses et vos fessiers. A pratiquer 2 à 3 fois par semaine.
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REMERCIEMENTS :
Véréna Tremel, fondatrice du Studio Rituel (www.studio-rituel.paris)
Vêtements Lolë (www.lolewomen.com), en particulier Aurélie Ferton
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2016

Пікірлер: 128

  • @capucine107
    @capucine1074 жыл бұрын

    Venez chez Verena elle est super précise !!!!!!!!tant Pour les mouvements que pour la respiration et c'est important !merci Véréna

  • @cristinabinelli1306
    @cristinabinelli13064 жыл бұрын

    Parfait pour démarrer le matin en cette période de confinement, tout en douceur. Merci Verena,

  • @valerieaubry
    @valerieaubry3 жыл бұрын

    Pas assez de vidéos avec Véréna! Encore please!!

  • @dominiquebianchi988
    @dominiquebianchi9884 жыл бұрын

    Merci Verena En ces temps difficiles, c'est top.

  • @vivileschou4242
    @vivileschou42424 жыл бұрын

    Merci Verena pour cette séance bien utile en période de confinement

  • @carolegiovannetti8413
    @carolegiovannetti84134 жыл бұрын

    Merci infiniment Véréna pour ces vidéos ! Grâce à vous j'arrive à me raffermir en préservant mon dos. Bravo pour vos explications claires. J'adore vos "cours" de Pilates

  • @christianebrossard4906
    @christianebrossard49063 жыл бұрын

    Toujours un plaisir de suivre vos cours variés et bien expliqués et que je pratique régulièrement depuis le confinement de mars dernier. Merci, Véréna !

  • @liseannesylvainleslanot6453
    @liseannesylvainleslanot6453 Жыл бұрын

    Un grand merci Verena pour ces cours de pilates tellement agréables et efficaces .

  • @manzinianne-claude6854
    @manzinianne-claude68544 жыл бұрын

    Merci pour ces cours parfaits, efficaces et très bien expliqués! !

  • @joellemonvoisin917
    @joellemonvoisin9173 жыл бұрын

    Un grand merci pour ces vidéos qui entraînent sans dégoûter.

  • @elisabethsimon860
    @elisabethsimon8606 жыл бұрын

    Bonjour. Vos cours sont super ! Vous êtes très pro...merci aussi pour tous vos conseils très détaillés pour pratiquer un bon pilates ! Je les fais régulièrement

  • @gettco8323
    @gettco83234 жыл бұрын

    Le cours est très bien expliqué, du coup on peut suivre et se repositionner. La douceur et l'efficacité de la coach en font un cours de qualité, merci c'est vraiment top.

  • @gwenolarivoalland2062
    @gwenolarivoalland20624 жыл бұрын

    Je découvre le Pilates grâce à vous et je suis ravie de la clarté de vos explications et ressens un réel bien être à la fin de ces séances. Merci

  • @christianebrossard4906
    @christianebrossard49063 жыл бұрын

    Merci, Véréna, pour vos différents cours de Pilates excellents que je fais régulièrement tous les jours depuis le confinement de mars dernier. Je les recommande à beaucoup de mes amies. Merci encore !

  • @aureliegrugnardi8856
    @aureliegrugnardi88562 жыл бұрын

    Elle est géniale cette prof!!!on en veut encore et toujours !

  • @louiseriazanoff6513
    @louiseriazanoff65134 жыл бұрын

    Vénéra, vos cours de Pilates sont de loin les meilleurs!!! Efficaces et très bien expliqués, sans blabla! Je regrette juste une chose q'ils ne durent pas un peu plus longtemps ...

  • @jpbgt9035
    @jpbgt90355 жыл бұрын

    Courte séance mais,très efrficace!!!! A refaire souvent, merci pour votre professionnalisme!!!!!

  • @sophiev.3634
    @sophiev.36343 жыл бұрын

    Merci tellement Verena, you're the best!! Heureusement qu'il y a le Pilates pour respirer!! Ça serait chouette d'avoir une nouvelle vidéo, par ces temps difficiles... Merci merci

  • @nicolevedy2555
    @nicolevedy25553 жыл бұрын

    Très bon cours 👌 excellent prof 👍 d’une élégance exceptionnelle et très bon pédagogue 🌈🍀 que du bonheur 💫🙋‍♀️ bravo 👏

  • @cherkaouifouzia8628
    @cherkaouifouzia86284 жыл бұрын

    Merci Verena pour ce cours très agréable pour commencer la journée

  • @yaninawilson1316
    @yaninawilson13164 жыл бұрын

    j'adore votre cours de pilates, en confinement vous m'accompagnez chaque jour et vous me faites du bien! Vous êtes une excellente professeur et j'adore que vous soyez naturelle et surtout humaine, lorsque vous avouez que vous souffrez aussi !!! hahaha! Cela me rassure ! Merci pour votre professionnalisme ! :) Du Québec !

  • @maria-rosabertuzzi3915
    @maria-rosabertuzzi39154 жыл бұрын

    merci Verena tes cours sont trés efficaces et adaptés à tous, j'ai 64 ans et je pratique tous tes cours merco

  • @orewinbou9772
    @orewinbou97724 жыл бұрын

    Très bien pour compléter mes entraînements triathlon! Explications claires et efficaces!

  • @michellerichardson3644
    @michellerichardson36444 жыл бұрын

    Véréna, merci beaucoup pour votre classe. J'apprends le français par moi-même depuis deux ans et c'était ma première classe en français! Merci pour votre voix clair. Bonne année pour 2020. Je vais chercher des autres vidéos de vous.

  • @bouchardeausylvie9635
    @bouchardeausylvie96354 жыл бұрын

    Un grand merci super séance de Pilates qui fait du bien

  • @frederiquebovet3976
    @frederiquebovet39764 жыл бұрын

    très bon cours de Pilates , juste la durée quotidienne qu'il me faut ! C'est parfait ! Merci Verena

  • @casimirbaptista3112
    @casimirbaptista31123 жыл бұрын

    Merci pour ces exercices qui me font beaucoup de bien

  • @emmareidab9537
    @emmareidab95375 ай бұрын

    Merci beaucoup. Ça fait du bien de reprendre l'exercice tout en douceur mais en travaillant sérieusement aussi. Merci beaucoup pour vos très bonnes explications tout en douceur. Ça fait beaucoup de bien de se sentir bien guidé et de savoir que l'on fait bien les gestes, que l'on respire bien. Vraiment j'aime beaucoup vos séances pleines de sagesse et de gentillesse pour notre vorps que l'on malmené tant.

  • @marlenejoseph4003
    @marlenejoseph40034 жыл бұрын

    excellence seance... les exercices sont bien ressentis, expliques et demontres par ce professeur de pilates.... Bravo

  • @florencedevineaux9705
    @florencedevineaux97055 жыл бұрын

    Merci pour cette séance efficace et agréable.

  • @parnaud3861
    @parnaud38614 жыл бұрын

    Superbe vidéo et magnifique séance, merci !

  • @sophieparain725
    @sophieparain7254 жыл бұрын

    première séance de pilate pour moi sur les conseils d'une amie, je suis fan... merci

  • @doloresmaillard8966
    @doloresmaillard89663 жыл бұрын

    Je suis très satisfaite des exercices, je le fait tout les jours, mon dos va mieux et je suis plus souple. Tout les mouvements je n'y arrive pas, mais je fait de mon mieux, super. MERCI Véréna

  • @marie-dominiquemerlino9920
    @marie-dominiquemerlino99204 жыл бұрын

    Excellent cours! Merci beaucoup

  • @pascalepaul8284
    @pascalepaul82844 жыл бұрын

    Verena c'est un cours tres tres bien rythmé et efficace en terme de résultats . merci

  • @berjorro525
    @berjorro5254 жыл бұрын

    Véréna je ne dirai qu'un mot EXELLENT .Merci beaucoup

  • @misspompon443
    @misspompon4433 жыл бұрын

    Cours parfait très bien expliqué merci beaucoup

  • @rebelomichelle6358
    @rebelomichelle63584 жыл бұрын

    bon cours, bien expliqué et motivant. je referai plus longtemps la prochaine fois

  • @heleneheimbach6794
    @heleneheimbach67944 жыл бұрын

    Merci ! Très bonne séance.

  • @naneebizet1463
    @naneebizet14634 жыл бұрын

    je redis : très bien pas de chichi bien expliqué pas trop long donc je peux faire plus souvent UN GRAND MERCI !

  • @tronchonimarlene3401
    @tronchonimarlene34014 жыл бұрын

    Je suis professeur de pilates et ces vidéos sont très bien, je découvre de nouveaux exercices

  • @loul3715
    @loul37154 жыл бұрын

    Merci Véréna, c'est très pédagogique et très bon pour le corps !! Je suis accro ;-)

  • @nouzhamid
    @nouzhamid4 жыл бұрын

    Superbe j'adore tous vos cours merci

  • @veroniquevzs4665
    @veroniquevzs46654 жыл бұрын

    Merci cours très bien expliqué.

  • @francoisepillet4747
    @francoisepillet47473 жыл бұрын

    vraiment super, bien expliqué, facile à suivre

  • @veroniqueroch2546
    @veroniqueroch25463 жыл бұрын

    Cette séance est parfaite merci

  • @clairebernier6526
    @clairebernier65263 жыл бұрын

    Merci Verena pour votre sens des explications les détails des positions. C'est un rendez-vous presque quotidien. Les exercices sont accessibles et les résultats sont là. Bravo

  • @kismatylang6135

    @kismatylang6135

    2 жыл бұрын

    Bonjour Au bout de combien de temps vous avez vu une différence ?

  • @lilymouche4109
    @lilymouche41096 жыл бұрын

    Merci que du bonheur

  • @marjoriefc2712
    @marjoriefc27123 жыл бұрын

    Formidable, c'est très précis . encore merci.

  • @DadJaj
    @DadJaj Жыл бұрын

    Bonjour, Mme Véréna Tremel, je voulais grandement vous remercier, je ne laisse d'habitude pas de message, mais là, votre cours m'a tout simplement fait un bien inimaginable au niveau du bas du dos, dont je ressentais une gène de tout les jours et ce depuis un sacré moment, un tout grand merci!! quel soulagement, bonne continuation.

  • @Doctissimo

    @Doctissimo

    Жыл бұрын

    Merci infiniment

  • @DanJabbourDan

    @DanJabbourDan

    3 ай бұрын

    Pourrai-je joindre l'un(e) des KZreadurs (présentateur, présentatrice), par mail ou par messagerie instantanée, pour lui remettre un questionnaire pour mes études, merci d pour votre attention @@Doctissimo

  • @clairelandry328
    @clairelandry3284 жыл бұрын

    Merci Verena, cours efficace, très agréable, tout en douceur! diagonales un peu difficile pour mes poignets... parfait pour le confinement...

  • @giseleschwaller4050

    @giseleschwaller4050

    4 жыл бұрын

    Super merci

  • @angelmaya277
    @angelmaya2774 жыл бұрын

    Merci Verena pour cs explications très précises qui font TOUTE la différence pendant ces exercices. J'ai vraiment la sensation de travailler mes muscles en profondeur. Toutes mes amies à qui j'ai partagé vos vidéos sont fans!

  • @gransardhugues6701

    @gransardhugues6701

    3 жыл бұрын

    J adore vos cours verena !!! que je pratique 4 à 6 fois chaque semaine depuis 4 mois et cela me fait bcp de bien, cela me détend et me dé stresse . J aimerai avoir d autres cours de 45 mn pour varier et allonger un peu les séances !! Merci et portez vous bien

  • @florentgiovannitticoursdem138
    @florentgiovannitticoursdem1384 жыл бұрын

    Merci Verena, les explications sont claires, ta voix est agréable, le cours parfait.

  • @marie-francemichel2738

    @marie-francemichel2738

    4 жыл бұрын

    Vraiment parfait à mon âge

  • @mcparis7376
    @mcparis73763 жыл бұрын

    Merci pour ce cours précis et bien pensé.

  • @nathalielaffont9705
    @nathalielaffont97054 жыл бұрын

    merci j'adore vos cours

  • @mohamedmarouani967
    @mohamedmarouani967 Жыл бұрын

    Excellente séance merci beaucoup

  • @chantalnardelli6902
    @chantalnardelli69024 жыл бұрын

    Jadorevoscours ils sont ttres efficaces. Merci bcp

  • @veroniqueroch2546
    @veroniqueroch25463 жыл бұрын

    Merci cette séance est vraiment top

  • @frevacqueannie2875
    @frevacqueannie28753 жыл бұрын

    Très bon cours merci je vais la faire bonne après midi 😘❤

  • @juliederrien9754
    @juliederrien97544 жыл бұрын

    Habituée du Pilates.. super cours.. merci

  • @celticknot9673
    @celticknot96736 жыл бұрын

    Bonjour, Je viens de terminer le cours et j'ai adoré ! Merci de nous l'avoir transmis. Belle journée !

  • @nathaliebriquet9155

    @nathaliebriquet9155

    5 жыл бұрын

    Celtic Knot pilâtes

  • @soniaartin568
    @soniaartin5683 жыл бұрын

    Merci, j'ai beaucoup aimé !

  • @misspompon443
    @misspompon4433 жыл бұрын

    Explications parfaites et cours impeccable un peu mal aux poignets mais je refais régulièrement top 🤗🤗🤗

  • @corynnecorynne7066
    @corynnecorynne70666 жыл бұрын

    Génial Merci

  • @laurencegall6644
    @laurencegall66442 жыл бұрын

    J'aime beaucoup ces cours. Merci Véréna pour cette votre voix calme et si agréable, pour vos exercices doux mais efficaces !!

  • @VIVIENNEDURAND
    @VIVIENNEDURAND4 жыл бұрын

    Prof, temps et exercices parfaits. Merci

  • @kylenjensen9976

    @kylenjensen9976

    2 жыл бұрын

    instaBlaster

  • @fabiennemaurette7481
    @fabiennemaurette74815 жыл бұрын

    Je te découvre avec plaisir Verena 💞💋🎁💖🍀

  • @pascalineSete
    @pascalineSete3 жыл бұрын

    Merci ouf j'ai fait Il y a un exco que j'ai pas pu faire! Alors j'ai fait au mieux hein! merci encore trés efficace!

  • @cecilehossu7973
    @cecilehossu79734 жыл бұрын

    super séance merci

  • @pascalebedouet6044
    @pascalebedouet60442 жыл бұрын

    Cours très bien expliqué

  • @stephaneMichaux
    @stephaneMichaux4 жыл бұрын

    bravo et merci

  • @veroniquedavid736
    @veroniquedavid7363 жыл бұрын

    Merci beaucoup 🙏🏻

  • @sylviejourdain8538
    @sylviejourdain85384 жыл бұрын

    Formidable !

  • @samuelfatahallah8348
    @samuelfatahallah83484 жыл бұрын

    Merci pour tout je t admire😍😍😍

  • @cecilehossu7973
    @cecilehossu79734 жыл бұрын

    très bon étirement

  • @ladientoubas8584
    @ladientoubas85843 жыл бұрын

    Merci infiniment, que Dieu vs garde.

  • @dangoumaudh2368
    @dangoumaudh23684 жыл бұрын

    Elle est géniale, elle a vrai compétence

  • @Bribrigigi82
    @Bribrigigi823 жыл бұрын

    Super cours merci . juste pas pu faire les derniers exercices trop durs pour moi . Mais je persévère ça viendra 😜 Je me suis abonnée à l'instant . Donc à bientôt 🤗

  • @solangef3822
    @solangef38225 жыл бұрын

    Merci pour cette séance, un peu trop courte à mon goût mais tellement bonne 😉

  • @pilatesetcoconut
    @pilatesetcoconut3 жыл бұрын

    Merci Verena!

  • @wahibabelkacemi2223
    @wahibabelkacemi22234 жыл бұрын

    Gratitude

  • @carolineboulet4492
    @carolineboulet44924 жыл бұрын

    Merci beaucoup, trop top 🙂

  • @alissonhortala1843
    @alissonhortala18434 жыл бұрын

    Merci.

  • @virginiemarchal1907
    @virginiemarchal19074 жыл бұрын

    très bien même si il faut déjà quelques notion de base durée de séance optimale pour une entrainement plurihebdomadaire

  • @DominiqueRapidel
    @DominiqueRapidel3 жыл бұрын

    Excellent entraînement,même pour moi qui ai 75 ans

  • @latifalilili3150
    @latifalilili31502 жыл бұрын

    Très sympa

  • @onlyprivate6004
    @onlyprivate60045 жыл бұрын

    Meilleur studio à Paris, excellent professeur..... pourrait être plus aimable , heureusement certains professeurs le sont et savent sourire...;)

  • @soniagouget6759
    @soniagouget6759 Жыл бұрын

    J'adore très pro

  • @yasminepiperol
    @yasminepiperol3 жыл бұрын

    Merci 🙏🌈💓

  • @1201chantal
    @1201chantal5 жыл бұрын

    Merci , J'adore !!

  • @jacquelinerenier4663

    @jacquelinerenier4663

    4 жыл бұрын

    J'ai mer

  • @jacquelinerenier4663

    @jacquelinerenier4663

    4 жыл бұрын

    J'aime

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya19283 жыл бұрын

    😘😘😘😘🎄🎄🎄спасибо!!!!

  • @chantalebloch9553
    @chantalebloch95533 жыл бұрын

    Bonjour Verena j’adore tes cours mais où sont les nouveaux ?

  • @unangesurlalune1713
    @unangesurlalune17134 жыл бұрын

    Un très bon cours de pilates pour moi ! Conseillé par mon professeur pendant le confinement, je suis ravie. Juste un bémol sur le son de la vidéo qui parait assez bas. Mes hauts parleurs ne sont pas exceptionnels mais sur d'autres vidéos de sport, j'entends mieux, alors peut être que cela peut être régler au niveau du tournage de la vidéo ? c'est pour cela que je me permets de vous le dire. En tout cas merci pour ce cours. Une dernière question, faite vous des vidéos de streching ?

  • @daisymottier8257
    @daisymottier82573 жыл бұрын

    Parfait.....

  • @pascalineSete
    @pascalineSete4 жыл бұрын

    Merci ! j'ai essayé de faire au mieux! l'exercice diagonal pas bien arrivée trop dur pour moi le rythme est un peu rapide aussi j'ai ralenti donc mais dans l'ensemble je me suis régalée merci!

  • @crazyworld1715
    @crazyworld17153 жыл бұрын

    J'aurais bien aimé un peu de travail sur les extensions combiné à ces exercices ! 😊

  • @valeriegysler5285
    @valeriegysler52858 жыл бұрын

    bonjour, ce matin j'ai fait votre cours pour la première fois. depuis bientôt un an je prends des cours de pilates 2 fois par semaine (dont un avec la ball). pas si facile votre cours mais que du bonheur. je voulais vous demander si corps vous lavez sculpté qu'en pratiquant du PIlates ou en faisant autre chose en plus ? en vous souhaitant une bonne et douce journée. Valérie

  • @FroGoUne

    @FroGoUne

    8 жыл бұрын

    Bonjour Valérie cela fait 2 mois que je fais du pilates tous les jours environs 1 hrs de séances et je peux vous garantir que ça sculpte un corps rapidement :)

  • @tatiananicolas2648

    @tatiananicolas2648

    4 жыл бұрын

    @@FroGoUne bonjour, malheureusement il n y a pas'bcp de vidéos de Pilates avec verina .vous pratiquez d autres cours sur KZread? Si oui pouvez vous m en indiquez svp ? En plein confinement ca fait un bien fou et me calme les nerfs lol .merci d avance et bonne journée

  • @FroGoUne
    @FroGoUne8 жыл бұрын

    Bonjour véréna à t'il une alternative à l'exercice de la diagonal car je n'arrive pas à tenir cette position très longtemps. Merci :)

  • @charlesbucquet946
    @charlesbucquet9463 жыл бұрын

    Merci Verena. Très bonnes explications. Cependant, j’ai mal aux trapèzes après certains exercices est-ce normal? Merci pour votre retour. Marie Laure

  • @KaukoC
    @KaukoC5 жыл бұрын

    Hey, a dû vérifier auprès du google traducteur pour ispiratoire en français

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