PILATES INTERMEDIO | Clase completa pilates suelo [30']
Спорт
Aquí os traigo una rutina de Pilates suelo nivel intermedio. En esta clase trabajaremos todo el cuerpo sin necesidad de ningún material, poniendo el foco en el control de la postura y la respiración.
Si después de esta clase tienes ganas de seguir practicando, aquí te dejo un plan de entrenamiento Pilates iniciación gratuito de un mes de duración 👉 bit.ly/3EBtij4
🤰🏻Esta clase no esta diseñado para embarazadas.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 bit.ly/2U4TnCC
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#PilatesEnCasa #MariaPlaza #PilatesOnline #PilatesDesdeCero
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Muchas gracias María! Me encantan tus clases, muy buen trabajo!!!
Maravilloso. Maria Plaza👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me ha encantado la clase! Ideal para terminar la semana ❤
Gracias por compartir con todos tu magnifico trabajo.
En verano retomando rutinas contigo con vídeos que todavía no había probado. Una maravilla como siempre
Maria que buen workout!!! Excelente como siempre!! Gracias 🤩
Muchas gracias Maria por compartir esta preciosa clase. Un saludo
Muchas gracias!! Geniales me parecen tus clases
Divina clase!! Gracias, María!! 😊😊😊
Me encantó! Tu energía atraviesa la pantalla!❤
Hola María, me encantan tus clases; tengo 75 años y te escribo desde la Ciudad de México. Gracias
Lo amé! Gracias ❤
Me encantan tus clases María y el enfoque claro que le das😊las uso para inspirarme al dar mis clases, sigue publicando🎉
Muchísimas gracias por estas clases. Son fantásticas.Un abrazo
Un gusto seguir tus clases. Me encanta!!
Me encantan las clases así,cortas pero intensas
Excelente clase, me encantan todas. Gracias 🙏🫶🏻
Espectacular como siempre 👏
María muchas gracias por tus vídeos, son maravillosos muy relajantes, cada vez que hago tus rutinas me siento mucho mejor!!!
Estupenda clase María!👍 Gracias y Feliz Navidad 🎄😘😘
Querida María!!infinitas gracias por llenarnos de salud y bienestar a tantas personas!!! te queremos!!! Excelente clase como todas las demás
Excelente, gracias, gracias por todo!!!
María eres muy especial!!Dios te bendiga.💙
Milgracias!!!espectacular!
Hola me encantan tus clases .gracias por compartir
Me encanto esta clase’ eres demasiado buenaaa; transmites tu paz y equilibrio eres la mejor indicando cómo coordinar y controlar la postura❤
Q buen ejercicio para hacer en un ratito y con un buen estiramiento¡no hay excusas para estirarnos y movernos. Gracias María
Excelente clase! Muchas Gracias ❤
Me encantan tus clases María ! Enhorabuena!!! Se lo recomiendo a todo el mundo 😀
Me encantó, gracias María ❤
Muchas gracias María!!! Fantástica clase!!! 😗
😊❤ MUCHISIMAS GRACIAS, muy buena clase!
👏👏👏👏 genial . Gracias 🙏
Hola María, cómo estás?.Tus clases siempre me ayudan muchísimo!! Dios te bendiga y te cuide en tus actividades de todos los días. 🌲🌲🤗
Excelente rutina gracias
Gracias! Una clase genial.
Gracias, me encanta
Mira clases favoritas! Gracias
Me encantan tus clases!! 👋👋👋👋💞
Una clase estupenda María, gracias ❤
Me encanta tus clase y te digo ❤
Genial Clase!! Me ha encantado!! Muchas gracias María, qué buenas clases preparas. Gracias por este precioso trabajo. Un saludo 🤗😘
Me encantan tus clases
Muchas gracias María!
Me encanta!!
Estupenda clase
Excelente! Muchas gravias!
Me ha encantado. Gracias María
Mil gracias. Te sigo practicamente a diario
❤muchas gracias
Me encanta esta clase❤
Gracias María me encantan tus rutinas
Bonita clase. Gracias
Que buena clase María, tengo que repetirla porque en momentos no aguante, creo que es más de práctica, amo tus clases y a diario me ejército contigo, muchas gracias por tu canal ❤️❤️❤️☺️🇨🇴🇨🇴🥰🥰
Gracias por esta clase tan buena
Buenísimo. Gracias ! ❤
Me encantas Maria!! Gracias por estar ahí!🎉❤
Maria, te descubrí hace unos días, realmente hermosas clases y muy placenteras!!!! Te felicito, sos una verdadera maestra!!! Gracias 🙏, gracias 🙏, gracias 🙏!!!!!! Te abrazo desde La Plata, Argentina.
Hola, María! Muchas gracias, excelente tú clase
Muy profesional un trabajo profunfo , excelente clase e
Muy buena clase. Mil gracias María 😊
Me encanta ❤
buenísima clase, como todas las que he hecho contigo, gracias
eres genial! das paz
Gracias 🙏🏽
Muy buena clase, te sigo desde principios de la pandemia,ya que tuvimos que abandonar clases físicas. Ahora por empeoramiento de lesión, poco a poco voy repitiendo sesiones de clases que realizas, me ayudan mucho. Un saludo.
María q buena clase siempre es un gusto hacer ejercicio contigo ❤
Fantástica clase, me ha dejado nueva
Gracias Maria precioso ejercicio
Empezando el año cumpliendo propósitos gracias a tu contenido! Estoy con el Reto de 0 a Espartano para introducirme en el pilates y probando clases sueltas variadas. Ningún ejercicio me resulta desconocido pero con tus instrucciones me aseguro de que los hago correctos al 100%. GRACIAS!
Buenísima clase, muchas gracias!
Gracias a tí María, yo he podido recordar mis clases de pilates .Ahora mi vida ha cambiado y vivo en una autocaravana ,es una experiencia fantástica pero me hacia falta fortalecer mi lumbar y al final estoy haciendo algunos más.Gracias de nuevo .
Me encantan tus clases, las hago todos los dias
Me encanta , poco a poco retomando♥️
Querida María, me has hecho tanto bien! No puedo pagar por tus maravillosas clases en el estudio pero puedo donar ¿hay esa posibilidad? Gracias PD cuando puedas sube una nueva clase con pelota grande, son maravillosas las dos que existen.
@palomaavilasanchez6852
Жыл бұрын
🎉
Muy buena clase. Me ha encantado.
Me encantan tus clases María
Muy buena clase!
Eres una crack, mil gracias 🙏🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias Maria por esta clase 😊
Genial clase, María, muchísimas gracias!!! ❤
Me ha gustado mucho la clase, gracias y hasta la próxima
Gracias Maria
Exelente clase 🥰❤️💜
Gracias Maria repito me ha gustado mucho
Riquísima clase para mi cuerpo, gracias!
Tus clases me ayudaron mucho!
Muchas gracias, maria
padrisimo, mi favoritas de todo youtube
SUPER MARIA MUCHAS GRACIAS ME ENCANTO TE SIGO DESDE MEXICO
¡Muchas gracias! He quedado como nueva. Acabo de descubrir tu canal y ya me suscribí.
Me encantó!!!!
Gracias por seguir subiendo videos a tu canal de KZread 🖤
Me encanto gracias
Hola Maria, ¡me ha encantado la clase! De hecho, las hago todas y me gusta mucho cómo lo explicas, se pueden seguir las clases sin problema. Un abrazo
Muy buen trabajo 👍👍💐💐
Gracias hermosa clade
Perfecta para mí.
Gracias gracias!
Genial ❤