PILATES FULL BODY | Rutina completa para trabajar todo el cuerpo. Nivel intermedio
Спорт
Clase completa de Pilates global para fortalecer y movilizar tu cuerpo en 30 minutos.
Nivel INTERMEDIO.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mí para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
Пікірлер: 72
El vídeo está bien pero tiene anuncios es la única pega k le pongo por lo de más me encanta ❤❤
@SumakWay
2 ай бұрын
Tiene una plataforma de pago , donde no hay anuncios 🎉😊
@soledadpino4409
2 ай бұрын
Yo pago KZread y solo con eso no tienes anuncios. María no tiene que ver con ello.
@nuestrafamilia8310
Ай бұрын
El video y el contenido de María plaza es excelente, los anuncios son políticas de KZread. Para no ver los anuncios hay una opción de suscripción sin anuncios
Wow. Se me pasó super rápido el tiempo. Honestamente estaba haciendo pilates con el video de otra chica y en comparación este ha sido yoga relajante Jajajaja. Muchas gracias bella. ❤️
Nueva suscriptora, me ha encantado la clase y tu voz me relaja muchísimo! 😁
Doy fe de que hemos movilizado todo el cuerpo Maria! Como me temblaban las piernas en los ejercicios de subir y bajar lumbares con pies en punta!😅😅. Muchas gracias por regalarnos esta clase. Me ha encantado❤
Muchas gracias María, tus clases me hacen sentir fenomenal. Enhorabuena por lo bien que explicas cada movimiento y cada respiración
Me ha encantado!! Más asiii
Eres la mejor.😘
Me encantó!
Excelente como siempre 👏👏👏
Amo❤ gracias bella😘
Excelente!
Gracias por el video guapa😘
Gracias ❤
Genial como siempre!! Muchas gracias
Espectacular esta clase!!Gracias!!
Me encantan tus sesiones, gracias
Gracias ❤Preciosa Teacher bendiciones ❤️🙏
Muchas gracias María ❤
linda clase , gracias
Muy bien trabajo María, gracias por tus videos
Muchísimas gracias María!!🤗🤗🌹
Super tu clase, tu voz maravillosa. Gracias.
Muchas gracias por tus maravillosas clases.❤
Muy linda clase ❤
Gracias por tu clase, estupenda como siempre ❤
Eres maravillosa e igual esta clase. Gracias!
Me he quedado encantada!! Gracias María😘
Me encanto esta clase 😃👏🏽👏🏽🧡
Excelente rutina me encantó, ojalá hagas más cómo está.Gracias
Fenomenal María!! 👏👏 Me encantan tus clases!! ❤ Muchísimas gracias!!
Está muy bien además lo explica way👏😘
Gracias María, está claro que eres genial y muy especial.😘
Me encanta este pilates❤
Gracias María!, estás cambiando mi vida!
Me encanto esta clase 😃👏🏽👏🏽👏🏽🌹
muy buena la clase. gracias maria
Uoooo me ha encantado ❤
Muy buena clase
Muchisimas gracias hermosa clase. Maria! desde Argentina te saludo! me siento supeer!
Excelente, muy bien guiado todo el tiempo. Gracias 🙂🇺🇾🙏
❤ Gracias María ❤️
Me encantas como das las clases un lujo haberte encontrado gracias 🙏
Bellissima lezione grazie❤
me ha encantado la clase!!! muchas gracias María, muy relajante
Me encantó la clase!! Muchas gracias por siempre estar cuidándonos. Beso grande desde Uruguay.
Lo acabo de hacer me ha encantado ❤
Genial ❤
Me ha encantado el vídeo y la clase, la he hecho porque venía muy estresada y cansada de todo el día y me ha ayudado mucho. Gracias de corazón y enhorabuena por tu trabajo ❤
Buenos días guapa ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Por fa María , haz otra clase completa nivel principiantes. Gracias.
No puedo seguir el ritmo de María, pero con hacer la mitad o la tercera parte de lo que hace ya me parece genial. Muchas gracias!.
Muchas gracias María por tu clase, me he encantado ❤
Tan querida, eres tan maravillosa, me encantó la clase. Cómo estuve volando muchas horas y llegué a buscar instalarme en otro país ...No había entrenado en cuatro días :( No estoy tan fuerte por la tensión, pero me animó mucho tu clase a seguir y retomar. Mil gracias :)
26 күн бұрын
Cómo me alegro Judith! Por lo que me cuentas es totalmente normal que te sientas así. Ahora poco a poco a seguir y retomar el ritmo 😉
Hola María. Me fascina ésta clase, pero tiene tantos pero tantos anuncios que ya desistí 😢 de hacerla
Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰
Espero estos ejercicios me ayuden a una lesion que tengo desde el derrier hasta el pie.❤
Me encanto la rutina, me hizo batallar pero de eso se trata. Lo más importante es que ya nunca me lastimo y son casi 4 años.
❤
Maravillosa la clase muy completa❤ Pero los anuncios corta el ejercicio y los estiramientos una lástima
Menudo tute me acabas de meter, lo que me cuesta y no puedo de ninguna de las formas es cruzar las piernas y sentarme, poca flexibilidad, por lo demás, 👌
😘
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
👍😚
Hola María soy nueva suscriptora. Yo veía tus vídeos en KZread pero en la tele y hacía la gimnasia lo que pasa que ahora al suscribirme los vídeos privados no sé cómo puedo verlo en la tele
3 ай бұрын
Hola Olga, ¿Con los vídeos privados te refieres a los vídeos del Estudio? Si es así, desde el apartado de Ayuda de dentro del Estudio resolvemos esa pregunta y proponemos varias soluciones: mariaplazacarrasco.com/ayuda/ Espero que te sirva de ayuda
Her.osa clsse zgracia
Gracias Mariapla por tu excelente ruti a por su puesto que oxigenamos, muy querida se te extraña, jn abraxo y muchos🙏💋💋❤️🇨🇴💯
Excelente!!!!