Очень наглядный ролик, прекрасные упражнения! Спасибо большое создателям!

@user-wt1pf1ql8l

2 жыл бұрын

Спасибо. Очень доступно

@user-xf3bg4yv3u

11 ай бұрын

@@user-wt1pf1ql8l йй

Все ноют что мы кривые и эти упражнения нереально делать. И нужно показать на больном человеке. Но больной не сможет показать эталон. Тем более у всех разная степень болезни. Для меня, например, это довольно легкие упражнения, я достаточно легко могу их выполнять. 7 лет болит спина, 2 года назад начали болеть тазобедренные суставы. Полгода назад узнал что у меня Бехтерева. Так что не надо смотреть со своей колокольни. Что тяжело, делайте как получится. А дальше только сила воли.

@boleznbekhtereva

5 ай бұрын

Все верно, спасибо за комментарий! Упражнения выполняются до боли. Попробуйте делать упражнения, которые не вызывают болевых ощущений, а на болевые участки можно подобрать упражнения со специалистом реабилитологом.

@user-bc5ux8bl1x

4 ай бұрын

В шее -блок, не поворачивается, сгорбилась, комплексую, наверное надо уходить с работы😩😪

Да будут благословенными дни доктора и команды канала! Огромная вам человеческая благодарность!

Самое главное начать, а остальное сила воли

Спасибо огромное! Дай Бог всем здоровья!

Спасибо Большое за показанные упражнения !!!

Огромное спасибо Вам за помощь! Очень хороший комплекс!

Спасибо за упражнения! Отличные!Выполняю каждый день!

Я давно искала такой комплекс упражнений! Очень Вам благодарна! 🙏🔥Желаю всем здоровья и счастья! ✨🍀❤️🌻💫

Спасибл, Сергей Николаевич. Отличный комплекс упражнений. Просто, супер. Жаль, сто только снголечмувилела этот ролик‼️👍👍

Спасибо вам огромное за эти упражнения, за ваш труд и время!

Спасибо за упражнение🎉 уже начала делать класс 👍👍👍

Отличный комплекс. Сергей Николаевич весь ИР тащит.

Отличные упражнения! По жизни всегда мучаюсь мышечными болями, скованностью. А Эти упражнения дают подвижность и лёгкость! Второй день как увидела эти упражнения, которые прекрасно выполнены и донесены до пациента методистом и специалистом по ЛФК Сергеем Николаевичем Кузяковым! Буду заниматься по вашей методике ! ГАЛИНА 67 лет

Очень хороший комплекс. У меня бб и воспален каждый суставчик. Везде артрозы (многие серьезные), на голеностопе припухлости, пальцы выламываются, вечные нестабильные позвонки в грудном и крестце, щелкающие колени и тд (я уже и в триггерах запутался и в самой возможности без микротравм для суставов раскатывать мышцы на ролле или мяче), мешающие иногда некоторым упражнениям. Анкилозирует крестец. Но как-то потихоньку, с осторожностью уже неделю делаю этот комплекс, все больше ощущения контроля(чтоб поменьше и реже больно было), ощущения приятные. Я уже не в том состоянии чтобы кричать - "вау, это поставило меня на ноги!" , но уверен, это часть правильного направлениея работы над собой.

Замечательное видео. Стараюсь делать каждый день. Благодарю!

Очень нравятся упражнения! Делаю каждый день. Спасибо!

@boleznbekhtereva

3 жыл бұрын

Спасибо! Сергей Николаевич, сам по себе располагает к занятиям физкультурой!😊

Отличное видео! За него и упражнения на тренажерах - огромная благодарность!

@user-so1pu9jb4e

4 жыл бұрын

скажите, пожалуйста, а где вьі видели упражнения на тренажерах? ))

@mectb_za_jekamixxmix6756

Жыл бұрын

@@user-so1pu9jb4e Есть видео на этом же канале- СИЛОВЫЕ упражнения на тренажёрах при ББ

Если бы можно было ставить лайки каждый день, я бы этому видео, ставила лайк, каждое утро! Спасибо большое Вам за работу!

@boleznbekhtereva

2 жыл бұрын

Спасибо за Ваш отзыв! 👍

Спасибо за замечательный комплекс упражнений

Какая красивая девушка! Настоящая, естественная красота

@boleznbekhtereva

3 жыл бұрын

Спасибо, мы тоже считаем, что она хорошо продемонстрировала упражнения🥇

@user-lc1bd1oi9q

2 жыл бұрын

Покажите вместо девушки человека с Б.Б. как выполняет эти упражнения.

Огромное спасибо за наглядность✊ молодны очень сильно выручили.

Спасибо! Еще бы чуть более подробные рекомендации по дыханию во время выполнения упражнений :)

Большое спасибо!

Большое спасибо за упражнения.！

@boleznbekhtereva

3 жыл бұрын

Рады стараться! 👍

спасибо, буду делать...иногда жизнь подкидывает сюрпризы

Все очень понятно спасибо большое

Хороший ролик мне помог спасибо

Отличные упражнения

Спасибо большое!!!

Ваш комплекс упражнений лучший :) У меня нет ББ, но есть другое не менее приятное :( так вот делаю утром и вечером, чувствую себя лучше. Все упражнения действенные и логичные ) ещё в спорт зале у нас адаптировать программу под ваши силовые упражнения ) Спасибо огромное за ваши старания )

@KURBANMUXAMETOV

Жыл бұрын

👩‍⚕В Ставрополе вновь заработало ревматологическое отделение городской клинической больницы №2. С апреля 2020 года оно было перепрофилировано под ковидный госпиталь. В отделении снова принимают пациентов с системными заболеваниями соединительной ткани, суставов, позвоночника, васкулитами и ревматическими пороками сердца. В нём используют современные методы диагностики, осуществляют индивидуальный подбор базисной терапии. Кроме того, здесь пациенты с ревматоидным артритом, болезнью Бехтерева и СКВ могут пройти генно-инженерную биологическую терапию.

@annakit4499

6 ай бұрын

Подскажите, пожалуйста, какие препараты прописали? Генную инженерию делали ?

@user-fu8sf6xv3w

6 ай бұрын

Нет, метотрексат колю

Спасибо большое .

Шикарные упражнения!!! Спасибо вам за помощь людям!!!

@ninaklimenko8122

Жыл бұрын

💋💋💋💋💋💋🌟🌹🌷

Спасибо, особенно за упражнение "кошечка смотрит на хвостик" - хруст стоит отличный. Один минусие - музыку подобрали неудачно, очень сбивает

Какой отличный самомассаж

Спасибо!

Большое спасибо за отличный комплекс упражнений. Очень тяжело найти в интернете полноценный комплекс упражнений для ежедневного повторения. Но за музыку надо оторвать руки вашему звукорежиссёру.

спасибо за нагляднрость

@boleznbekhtereva

2 жыл бұрын

Спасибо за Ваш отзыв!😊

Девушка симпатичная😍 Спасибо за упражнения

@kebila1920

2 жыл бұрын

Кто о чём,блин

Спасибо

Очень хорошая гимнастика на ALAN CLINIC . Для поясничного, шейно-грудного отдела.

Супер упражнения. Эти упражнения должные быть каждому главной таблеткой у кого есть боли в спине итд. . Мне тоже диагноз бехтерева поставили в запущенном состояние. Голова не крутилась. Нога не поднималась. На спине спать не мог. С час это все прошло и боли. Лечился только глубокими массажем с прогревом и пирами и никаких таблеток и хирургии. Не зная как у всех но у меня и еще 10 людей кого я зная (боли были это мышечные боли и мышцы нас делают кривыми из того что мышцы смазмированы и ограничивают в движение. ) если вылечить мышцы то и вернуться гибкость и пройдут боли.

@evgeniya1682

5 жыл бұрын

За добавку уверенности- Благодарю!

@user-kp5eh4js8x

4 жыл бұрын

Здравствуйте, что за пиры, ответьте пожалуйста

@user-ot5jb1ty5q

4 жыл бұрын

@@user-kp5eh4js8x Постизометрическая релаксация мышц забей на ютубе

@user-mk2iy8mw3g

2 жыл бұрын

@Елена Гаврик Елена, добрый день! Вы нашли выход из своей болезни? Что-то сейчас пьёте или массаж, может начали делать?

@TamaraVoronuk

Жыл бұрын

Супер, а я на таблетках живу и то хорошо. Причину нашли в щитовидке, она сбоит и разрушаются кости и связки

Коплекс классный! Выход есть, но звуковая кокофония, после 11 упражнения, разрывает мозг((

Благодарю за такой прекрасный комплекс. А если шея вообще не поворачивается. Как говорится-зацементировали,все равно пробовать. Я делаю упражнения,но конечно закостение ограничивает движение.

@annakit4499

5 ай бұрын

Здравствуйте за сколько лет закостенела шея? Упражнения при этом делали каждый день?

@nafisasmusicstudio.nafisam1077

5 ай бұрын

@@annakit4499шея закостенела в течение двух лет. Не знала на тот момент,что болезнь Бехтерева. Делала глубокий массаж с мануальным терапевтом и думали врачи,что у меня остеохондроз. Пробовала делать упражнения,но не чувствовала результат и так и закостенела шея.упражнения не делала каждый день. А теперь уже 23 года прошло и привыкла с этим жить. Есть ли шанс улучшить или хотя бы ,что в дальше не пошла болезнь

Спасибо Вам большое. 21 упражнение не дается. Боль в области соединения ноги с тазом (правая). А 👌👍

@user-hc8cm3yx3u

2 жыл бұрын

Не делать,Кузяков обычно тут же предлагает альтернативное упражнение.До пандемии я у него была на занятиях

@souv1aki

2 жыл бұрын

Только смотря на это уже больно становится, тоже правое бедро больше всего донимает.

Шикарный комплекс , отличные разъяснения. Музыка громковато, а лучше вообще без такой дурацкой музыки. По мозгам бьет и не слышно доктора.

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. По поводу музыки, мы учтем на будущее.

Отличный комплекс упражнений. Согревает мышцы хорошо. Спасибо! Если делать утром и вечером, можно добиться улучшения?

@KOLOMOYSKYI

2 жыл бұрын

нет, но будет гораздо лучше

@deemah3602

7 ай бұрын

Улучшения можно добиться в подвижности и даже в снижении воспаления, плюс предотвратить анкилоз

Можна ли убрать музыку прсле 5:30 мин. Пожалуйста!!! Очень мешают 3 дорожки звука. Комплекс класс, спасибо огроменное!

Хороший комплекс, спасибо. Скажите пожалуйста сколько повторений нужно делать ?

@boleznbekhtereva

6 жыл бұрын

В видео представлено необходимое количество повторений.

Спасибо большое за отличную зарядку. Хотела спросить обязательно делать зарядку на кушетке или можно на полу, за исключением некоторых упражнений?

@boleznbekhtereva

5 ай бұрын

кушетка необязательно, если вам удобно на полу. главное, чтобы сквозняками не продуло

Комплекс,конечно, замечательный, делаю после пульс-терапии рассеянного склероза, большое спасибо, как-то прям полегче стало, но, е-мое, музыкальное сопровождение - просто ужасное. И не выключишь жешь звук, надо слушать, что говорит лектор.

@knyga1397

7 ай бұрын

Включите субтитры и название упражнений в тайм кодах написано

Ответьте пожалуйста ! У несколько комплексов ! Желательно выбрать для себя один или делать все? Для меня вот именно первый комплекс больше всего подходит

@boleznbekhtereva

5 жыл бұрын

Здравствуйте. Комплекс подбирается с учетом активности заболевания. Активность определяется тестом BASDAI bbehtereva.ru/samodiagnostika/indeks-basdai . Чтобы посмотреть дополнительную информацию о целях и задачах лфк, ознакомьтесь с этой страницей bbehtereva.ru/lechenie

Стал заниматься, так как нпвс не всегда помогают от болей, уже неделю каждое утро с этого начинаю Дополнение Через месяц добавил программу mft28, так как от обычной качалки болит спина. Первую неделю чуть не сдох, сейчас норм Дополнение через 3 месяца Я в лучшей форме, чем был 10 лет назад! Добавил после лфк пресс с Крис Хериа 20 минут. Поменял режим, перестал раздрачивать дофаминовую систему, очень активный уже месяц точно

Могу сказать с уверенностью, что гимнастика помогает. Делаю каждый день после работы (по будням). Работа сидячая, за компом. Бехтерева нет, но спина болит, голову поворачивать больно было. Делаю зарядку 8 месяцев. Голову поворачивать стал без болезненных ощущений. Работа переносится легче. Вобщем рекомендую, если бегаете часто по мануалам всяким

@Li-uh4dq

4 жыл бұрын

@Храбрый Портняжка а с помощью чего?

@deemah3602

7 ай бұрын

По мануалам никому нельзя бегать, как минимум псевдонаука, как максимум вред здоровью. И тем более нельзя ими заменять ЛФК и лекарства

@Li-uh4dq

7 ай бұрын

@@deemah3602 пока что все нормально. пару упражнений убрал только. важно слушать свон тело.. я думаю, что грамотно подобранные упр-я заменяют лекарства. искать нужно постоянно. современная цивилизация калечит человека.

Буду делать! Спасибо! Некоторые упражнения уже тяжеловато, а мне всего 34

@Pavel_Anubias

3 жыл бұрын

Мне 19,а я чуть богу душу не отдал пока делал, страшно представить, что будет дальше....

@galia.sadykova

3 жыл бұрын

Тогда старушкам не под силу , это уж точно

@Pavel_Anubias

3 жыл бұрын

@@galia.sadykova для запущеных случаев, там есть совсем простые упражнения, так что все поправимо)

@user-hc8cm3yx3u

2 жыл бұрын

@@galia.sadykova Все доступно.У него подбор упражнений для разных стадий болезней.Потихоньку будут улучшения и перейдете к более трудным

@AzizaKholmurodova

7 ай бұрын

​@@Pavel_AnubiasЯ думала что я одна такая молодая болею мне 20

Красивая девочка!

@user-dc7uf1pv1f

Жыл бұрын

@Рассказчик 505 великолепно

Рост 176, какой длины палку надо мне?

При попытке делать упражнения ног их сводит судорогой. Почему и что делать?

Спасибо, всё хорошо, было бы ещё лучше если исправили звуковую дорожку, т.к. играют одновременно 2 мелодии.

@alimakhkubekov5777

2 жыл бұрын

Очевидно, что в зале играла своя музыка и голос врача записался с нею. Зачем могли наложить на неё другую? возможно, права на музыку в зале защищены и ютуб мог заблокировать видео

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.

Очень хороший комплекс. Занимаюсь уже 3 месяца, можно где-то еще упражнения Ваши посмотреть?

@boleznbekhtereva

4 жыл бұрын

Спасибо за Ваш отзыв! У нас целый плейлист ЛФК kzread.info/dash/bejne/YqhkzZeMdJeemJs.html

Добрый день скажите пожалуйста при воронкообразной деформации грудной клетки можно их делать мальчик 15 лет

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

Здравствуйте, вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Мы рекомендуем всем перед началом упражнений обратиться за очной консультацией к специалисту.

Здравствуйте! Делала данные упражнения каждое утро в течение двух месяцев. Появились дискомфортные ощущения в коленях... Может ли это быть связано с упражнениями 10-12?

Sir , I am a patient of Ankylosing spondalitis . I have been suffering from this disease for last 16 years. sir I have lack of stength on my back & dont walk like a normal person. Sir , what kind of exercise are needed for me.

@boleznbekhtereva

5 жыл бұрын

You need to consult a doctor on adaptive physiotherapy exercises and coordinate exercises with a rheumatologist.

@justinanger8464

5 жыл бұрын

Sir, Can I do these exercises regular basis? I consult a physioterapist in my country Bangladesh but still I don't find any strength on my back. My physioterapist prepare superman exercise but I feel more stiff though I feel some strength. Doing superman exercise I walk like a robot. I told my physioterapist about this problem he reply me he has no other option.

Скажите пожалуйста,упр. Лёжа на спине, можно с подушкой под голову. Головой не достою до лежака. Заранее благодарю

@boleznbekhtereva

2 жыл бұрын

Да, конечно. Главное, чтобы не было боли при выполнении упражнения

Она так лежит ровно на кушетки я даже так лечь не могу максимум на боку могу лежать

Отличный комплекс! Спасибо! Но музыкальный фон ужасный. Лучше вообще без него. Очень напрягает

А есть какие-то противопоказания к каким-то упражнениям? У меня помимо бехтерева, еще артроз колен и тазобедренных суставов, мне можно все выполнять?

@boleznbekhtereva

4 ай бұрын

Здравствуйте! Обращаем ваше внимание, что перед началом любых упражнений стоит учитывать активность заболевания и индивидуальные особенности, поэтому необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Не рекомендуем выполнять упражнения без предварительной консультации специалиста. Имеются противопоказания. С уважением, команда bbehtereva.ru

При сильных болях и мышечных спазмах можно делать такие упражнения? У меня вся шея и спина очень сильно зажаты и голова кружится.

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

Упражнения делаются до боли. Если боли имеются и не уходят, то стоит поискать специалиста по адаптивной физкультуре/реабилитолога, чтобы работал с конкретным пациентом

Спасибо большое, очень помогает, но когда делаю упражнения все скрипит и особенно шея. Это нормально?

Музыка мешает , отвлекает!

Очень заинтересовал комплекс, но музыка конец света! Хочется сосредоточиться на упражнениях, а раздражает фон.

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо большое за обратную связь. По поводу музыки на будущее мы учтем ваши пожелания.

доктор мне поставили диагноз болезнь бехтерева.я начал заниматся вашей разминкой .теперь мне поставили диагноз болезнь форестье можно ли при моей болезни делать вашу зарядку?

@boleznbekhtereva

2 жыл бұрын

Спасибо за Ваш вопрос! 👍Однако, модераторы канала не имеют медицинского образования и не могут предоставить ответ в комментариях. 🕛Пожалуйста, следите за нашими анонсами и задайте Ваш вопрос при регистрации на вебинары и во время них.📺 Ссылки на соц.сети ищите в описании к видео

Логично что упражнение лучше всего делать утром, а если нету возможности? Есть ли с них толк после обеда или вообще на вечер? Спасибо за ответ

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

рекомендуется выбрать активный образ жизни, в принципе. утром нужна минимум разминка

@deemah3602

7 ай бұрын

Делайте столько, сколько можете и тогда, когда можете. Это лучше чем ничего и тоже поможет в улучшении вашего состояния

Возможно ли при этой Болезни. При низкой активности носить бронежилет и нести военную службу? Мужа призвали, поставили категорию Б. Спасибо большое

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

с нашим диагнозом не должны были призывать, если только он заранее ставил военкомат в известность о своем состоянии

Хорошие упражнения, но что за музыкальная вакханалия на фоне?)

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.

23:30 Упражнения с палкой

Упражнения делает гимнастка?

А если уже есть стяжки между позвонками и просто не сделать этих упражнений?? Здоровому то не сделать

Что с фоновой музыкой?

Подскажите, пожалуйста, достаточно ли делать эти упражнения один раз в день? Болезнь Бехтерева на начальной стадии

@boleznbekhtereva

3 жыл бұрын

Если будете делать 1 раз в день, но при этом на рентгене не будет заметен прогресс от разрушений, то вы выбрали оптимальный формат упражнений

@DanyaYusupov

3 жыл бұрын

@@boleznbekhtereva спасибо!

@boleznbekhtereva

3 жыл бұрын

@@DanyaYusupov всегда пожалуйста 👍

@user-id4ml1si9k

2 жыл бұрын

Здравствуйте, как сейчас ваше самочувствие? У мужа тоже ББ на начальной стадии. Хотелось каких нибудь советов

Версию можно без ужасной музыки?

Это можно смотреть только совсем без звука

Очень редко можно увидеть информацию о болезни Бехтерева. Спасибо большое за ваш ролик! Но почему все гимнастики для больных показывают на здоровых людях?

@eboy2380

8 ай бұрын

Показан идеальный вариант исполнения, к которому нужно стремиться

@deemah3602

7 ай бұрын

У меня АксСпА, я выгляжу и выполняю движения примерно так же, как девушка в видео (в свои хорошие дни и когда НПВС помогают). Плюс это видео для низкой активности заболевания

Очень тяжело слушать, потому что 2 разных музыкальных фона идут параллельно. Кто выкладывал видео, неужели не проверили?

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.

Когда делаю упражнением 16 испытываю напряжение не в груди, в нижней части позвоночника. Это нормально?

@boleznbekhtereva

3 жыл бұрын

Безусловно, это одно из самых сложных упражнений для пациентов с серьезным поражением позвоночника. Старайтесь делать так, чтобы не возникало боли. Если не получается, то пропустите его или обратитесь к специалисту по адаптивной физкультуре для индивидуального подбора комплекса упражнений.

А можно ли делать такие упражнения при ревматоидном полиартрите?

@boleznbekhtereva

5 жыл бұрын

К сожалению, администраторы канала не имеют медицинского образования и не могут дать квалифицированный ответ на данный вопрос. Вам необходимо обратиться к лечащему врачу, чтобы уточнить этот вопрос, либо к специалисту по реабилитации

@user-hc8cm3yx3u

2 жыл бұрын

Группа ревмофактор на Фейсбуке,обратитесь туда

Большое спасибо!Мне 60 лет,сделала первый раз все упражнения.Получилось,но у меня остеопороз,Можга ли делать такие упражнения?

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

Лучше проконсультироваться с врачом

Спасибо,но музыка ужасная

@user-hi6ex1lh8k

2 жыл бұрын

Музыку как убрать

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.

Делаю упражнения по видео 5-ый раз. Около 20-ой минуты каждый раз начинает побаливать голова и через 10-15 минут отдыха проходит. С чем это может быть связано? Давление в норме Upd. Удалось спросить у Кузякова лично) Рекомендовал не перенапрягать шею

@user-ir7bd7ug6o

7 ай бұрын

У меня тоже после 20 упражнения голова стала очень сильно болеть. Аж до головокружения. 😢

@deemah3602

7 ай бұрын

Возможно протрузии/грыжи в шейном отделе? Я не врач, но у меня протрузия и как раз от активного движения в шее возникает головокружение и иногда боль. Возможно вы еще неправильно выполняете упражнения, перегибая шею или чрезмерно напрягая шейные и плечевые мышцы. Желательно следить за этим перед зеркалом или хотя бы какой-нибудь другой отражающей поверхностью (я в шкаф с глянцевой поверхностью смотрю). Еще можете снять себя на видео и посмотреть, есть ли у вас ошибки в выполнении. Или можно попросить другого человека сравнить показанное в видео с вашими действиями, если есть такая возможность.

@user-nb1zn2rd1u

6 ай бұрын

Делаю упражнения около года, несколько месяцев в начале тоже болела голова, потом норм

Подходят ли данные упражнения при сколиозе?

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

Здравствуйте, да, однако вам необходимо проконсультироваться со специалистом перед началом любых комплексов упражнений.

Первые упражнения нужно делать именно сидя?

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

Специалист предлагает сидя, но при неприятных ощущениях, можно менять позицию

1 раз в день достаточно выполнять этот комплекс упражнений?

@boleznbekhtereva

3 жыл бұрын

Да, но смотрите по своему самочувствию. Если боли нет от ежедневных занятий, то можно продолжать

@user-wb8zf2if2x

3 жыл бұрын

@@boleznbekhtereva Спасибо, выполняла упражнения дважды в день, также прогулка с ребёнком, плюс домашние дела-тяжело было, всё болело....Решила ,заниматься 1 раз в день ,вечером ,боли ушли,чувствую себя хорошо. Спасибо...

@boleznbekhtereva

3 жыл бұрын

@@user-wb8zf2if2x так держать! 🔥👍

Здравствуйте.А если есть переферические поражения пальцы на ногах,но позвоночник также скованный где можно увидеть комплекс упражнений? Спасибо

@boleznbekhtereva

4 жыл бұрын

Здравствуйте, это необходимо персонально работать с реабилитологами

@user-hc8cm3yx3u

2 жыл бұрын

Ищите,есть в интернете

Я не могу лежать на спине - боль!

Это каждый день делать? Время суток важно?

@giv-ci3fd

Жыл бұрын

Каждый день по 30-40 мин (2 раза в сутки вечером до 18:00 если первый раз то нужно по меньше 15мин достаточо будет

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

рекомендуется выбрать активный образ жизни, в принципе. утром нужна минимум разминка

Подскажите пожалуйста...Поможет упражнения из ЛФК Бехтерева при болезни Форестье???

@boleznbekhtereva

5 жыл бұрын

Здравствуйте, это Вам нужно проконсультироваться с врачом.

@user-cf6sc4rc8h

5 жыл бұрын

@@boleznbekhtereva а где можно написать врачу?...живу в маленьком сибирском городке у нас нет врачей этого направления....мало кто даже слышал о таком заболевании

@boleznbekhtereva

5 жыл бұрын

Врачи не дают консультации через интернет. Вам необходимо попасть на прием и уточнить все вопросы у ревматологов Вашего региона.

Как правильно дышать при упражнении "кошка"?

@boleznbekhtereva

Жыл бұрын

Здравствуйте, на нашем сайте в разделе Грамотный пациент вы можете посмотреть подробные разъяснения касательно упражнений в соответствующем буклете по ЛФК, там пошагово описаны действия и дыхание: bbehtereva.ru/patients/document-library/ Внимание! Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться со специалистом перед началом упражнений.

В что делать если не можешь лежать на спине, только на боку и то только спать

@user-ux2ul5jj6d

5 ай бұрын

Ждать пока спадёт обострение, посетить врача, пропить НПВС. А потом начинать упражнения. Я летом тоже обострение схватила - все клинило, все болело, толком даже лежать не могла. Осенью после нпвс обострение спало и теперь могу делать упражнения. Но мне врач рекомендовала и с обострением гимнастику делать)

А сколько раз в день их делать

@boleznbekhtereva

3 жыл бұрын

Достаточно 1 раза в день, если после такого режима не наступают обострение и боли

Хорошо бы было: если были сразу два видео упражнений с высо