แพนเค้ก​คลีน

แพนเค้กกล้วยน้ำว้าง่าย​ ๆ​ แต่อิ่มนานค่ะ
ส่วนผสม
... กล้วยน้ำว้าสุกงอม​ 2​ ลูก
... ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด​ 1/2​ ถ้วยตวง
... โปรตีนถั่ว​ 1​ สกู๊ป​ (ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)
... นมอัลมอนด์​ 1/2​ ถ้วยตวง
...ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน​ แล้วทอดไฟอ่อน​ ทานกับผลไม้และน้ำผึ้งค่ะ

Пікірлер

    Келесі