แพนเค้กคลีน
แพนเค้กกล้วยน้ำว้าง่าย ๆ แต่อิ่มนานค่ะ
ส่วนผสม
... กล้วยน้ำว้าสุกงอม 2 ลูก
... ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด 1/2 ถ้วยตวง
... โปรตีนถั่ว 1 สกู๊ป (ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)
... นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วยตวง
...ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วทอดไฟอ่อน ทานกับผลไม้และน้ำผึ้งค่ะ
Пікірлер