제가 궁금했던 부분들이 제법 나오네요 그리고 조금씩 자주 하는거 명언인것 같아요 저는 너무 무식하게 한것 같아요 ㅠㅠ ㅎㅎ영상 내용도 좋고 편집도 너무 좋습니다 그리고 목소리도 좋으시네요 ㅎㅎ 성공할때까지 열심히 해보겠습니다☺
@joel.twm_
2 жыл бұрын
칭찬 감사합니다ㅋㅋㅋ 조금씩 자주는 제가 여태까지 운동 하면서 정말 뼈 저리게 느낀 부분이라서 영상에 꼭 넣고 싶었고 알리고싶었습니다ㅎㅎ영상이 도움 되셨으면 좋겠고 프론트레버 꼭 성공하시길 바라겠습니다 화이팅입니다!!!
@user-wb5ky9si5j2 жыл бұрын
기다리던 영상이 올라왔네요
@joel.twm_
2 жыл бұрын
이거 보고 성공하자ㅋㅋㅋ
@user-pm3pd9xm1y2 жыл бұрын
멋지십니다 꿀팁들 감사
@joel.twm_
2 жыл бұрын
감사합니다🙏
@calisthenics_workout Жыл бұрын
프론트레버 연습 중인데 꼭 성공해보겠습니다💪🏻💪🏻
@user-lk9id8xw8q2 жыл бұрын
조금씩 자주! 발바닥 아래로 향한 상태에서 두발뻗기! 핀포인트 감사합니다
@user-me4us9ec5w2 жыл бұрын
최근에 풀프론트 성공했는데 꿀팁이 가득하네요 좋은영상 감사합니다 ㅎㅎ
@joel.twm_
2 жыл бұрын
영상 봐주셔서 감사합니다ㅎㅎ
@ryddl20002 жыл бұрын
꿀팁 감사합니다. 원레그까지하는데 2년간 제자리였는데 다시한번 도전해보려고합니다
@joel.twm_
2 жыл бұрын
저도 예전에는 원레그에서 계속 발전이 없어서 포기할려다가 과감하게 방법을 바꾸고 연습하니 여기까지 올 수 있었습니다 화이팅입니다!
@user-vn9en2fs4c2 жыл бұрын
구독 좋아요 누르고 배우러왔습니다
@joel.twm_
2 жыл бұрын
ㅎㅎㅎ감사합니다~~
@user-ky9xk8yn3r2 жыл бұрын
프론트레버 센세 좋은정보 얻고 잘 배우고 갑니다 꼭 성공해야겠네
@joel.twm_
2 жыл бұрын
형 진짜 다 왔습니다ㅋㅋㅋㅋ 올해 10초 가능하십니다
@user-ky9xk8yn3r
2 жыл бұрын
@@joel.twm_ 최대한 노력해서 보여줄게👊
@joel.twm_
2 жыл бұрын
@@user-ky9xk8yn3r keep going~~~
@user-tq2kx1yx3p
2 жыл бұрын
미리 성지순례왔습니다
@Run_Dragon_Iake10 ай бұрын
풀프론트레버 2~3초 밖에 못 하는데 저거 아이스크림 메이커 좋아보이네요 운동 쉬는 날에 해야지
@user-yo7ir2gr1v2 жыл бұрын
와 ㄹㅇ 명강의
@joel.twm_
2 жыл бұрын
감사합니다🙏🙏
@TodayMakethLife Жыл бұрын
처음 영상을 볼땐 매달리는 것 조차 안됐었는데, 지금은 프론트레버의 안좋은 예까진 온 것 같습니다 😂
@user-gi2hk4bg1k2 жыл бұрын
몇달동안 프론트하고 있는데 잘안되더라고요 열심히 안한것도 있지만ㅎㅎ 이번달 안에는 꼭 성공하고 싶네요!!
@joel.twm_
2 жыл бұрын
열심히 한다면 꼭 성공하실 수 있습니다 화이팅입니다!!
@user-vl8co8gn4e2 жыл бұрын
진짜 부럽네요ㅠㅠ 전 운동 할만하면 어깨다치고 허리 다치고ㅠㅠ 부상 없이 운동 하세요
@joel.twm_
2 жыл бұрын
ㅠㅠ저도 겪어봤지만 부상이 정말 운동하는데에 있어서 받아들이기 힘든 일 인거같습니다..저도 해냈으니까 양갱님도 꼭 다시 회복 하셔서 다시 운동 하셨으면 좋겠습니다!
@user-by5wf6zy3q
2 жыл бұрын
저도ㅜ 그래서 지금 거의 반년이상 못하고있네요
@h.chan_sw2 жыл бұрын
오 미세먼지 팁 감사합니다 😃 화이팅!
@joel.twm_
2 жыл бұрын
감사합니다 해찬님~인스타 영상 잘 보고있습니다!
@user-th8yj2tv9e2 жыл бұрын
저두 하고시퍼욜 말투가 군 제대 얼마 안 되신듯 합니다.
@user-kj4to6bo2h2 жыл бұрын
턱 프론트레버를 할 때 허리에 힘이 많이 들어가는데 코어 힘이 부족해서 그런건가요?
@user-zq9oq7db6w Жыл бұрын
형 꾸준히 매달리면 언젠간 성공하겠지...? 고급 원레그까지 달려왔는데 풀까지가는게 너무힘들다...성공하면 댓글달러올게
@yonghyunwoo1226
11 ай бұрын
이젠 성공 하셨나요??
@user-jm7en9xb1yАй бұрын
마지막에 나오는 노래 제목 부탁드립니닷
@waymilky4462 жыл бұрын
봤던 영상중에 제일 진솔하고 팁이 많은 것 같아여 성공해보겠습니다 백레버는 없나요? 백레버도 올려주세여 ㅋㅋ
@waymilky446
2 жыл бұрын
구독박았어여 ㅋㅋ 머슬업도 해줘영
@user-wu5sx3xq5l
2 жыл бұрын
성공하셨나여
@waymilky446
2 жыл бұрын
@@user-wu5sx3xq5l 지금 많이 늘었어요 ㅋㅋ
@user-wu5sx3xq5l
2 жыл бұрын
@@waymilky446 전 고급턱하려하면 떨어지네요ㅜㅜ 팔 굽혀시거나 숨쉬면서 턱20초 가능해요
@waymilky446
2 жыл бұрын
@@user-wu5sx3xq5l 노오오력이 부족한겁니당 ㅋㅋ 농담이고 같이 화이팅요!
@user-py8lg8rh3x2 жыл бұрын
조금씩자주는 예를들어 하루에 너무많이하지말고 적당히 3~5세트 연습하고 몸이 털렸으면 그날은 그걸로 끝내고 이런건가여??
@joel.twm_
2 жыл бұрын
맞습니다 다음날 훈련을 위해 근육통이 안 오게끔 적당히 훈련을 하시면 됩니다. 하루에 몰아서 과하게 하는 방법은 오히려 성장이 더딥니다.
@user-jy8kk3cz7r2 жыл бұрын
안녕하세요 주5회 턱걸이 하는데 턱걸이 다 하고 해도 될까요? 프론트 레버만을 위해서는 턱걸이 좀 쉬고 레버 연습만 해도 개수 유지가 되는건가 걱정이 됩니다ㅠㅠ 인스타 하시나요?
@joel.twm_
2 жыл бұрын
저는 무조건 프론트레버 5세트를 처음 하고 그뒤에 턱걸이를 합니다 왜냐면 프론트레버 주동근이 광배근인데 턱걸이로 털고 힘 빠진 상태로 프론트레버를 하는게 고수가 아닌이상 힘들고 다칠 수 있기때문이에요. 영상 피드백이나 자세하게 알고 싶으신점 있으시면 @jo_jung_woo로 디엠 넣어주세요!
@minjsesh2 жыл бұрын
영상 멋지네요 ㅎㅎ
@joel.twm_
2 жыл бұрын
감사합니다 민재님ㅎㅎ
@wjdrjsgh1226 Жыл бұрын
몇년전에 대충 해외 유튜버들 모습만보고 견갑 전인으로 했다가 견갑뼈 아작났었는데 ㅋㅋ
@user-wu5sx3xq5l2 жыл бұрын
지금 일반 고급턱되는데 다른거말고 그냥 바로 풀까지 뻗는 연습이 좋을까요
@joel.twm_
2 жыл бұрын
고급턱과 네거티브 병행 하시면 도움 되실겁니다.
@oo-yv5dv8 ай бұрын
유익한 영상 감사합니다 조금씩 자주 연습하라고 하셨는데, 프론트레버를 하루에 5세트만 한다고 하셨습니다 그럼 조금씩 자주가 아닌것 같은데 어떻게 이해하면 될까요?
@joel.twm_
8 ай бұрын
저는 프론트레버 5세트를 하는데 시간이 10분이 안 걸리기 때문에 조금씩 자주가 맞습니다 다른 운동들에 비해서 세트 수도 적은 게 맞구요
@olucylking2 жыл бұрын
와 진짜 명품 튜토리얼이다 ㅋㅋㅋ
@joel.twm_
2 жыл бұрын
극찬 고마워ㅋㅋㅋ🐱
@jeansinrabit2 жыл бұрын
어제 2초된사람입니다 감사합니다
@joel.twm_
2 жыл бұрын
오! 축하드려요 계속 화이팅입니다~
@Hyunminkim03022 жыл бұрын
크 ..
@joel.twm_
2 жыл бұрын
😁😁
@user-xz4sf4yx5y2 жыл бұрын
브금 먼가용?
@user-lb3es4xk2i2 жыл бұрын
네거티브만 하면 3~4초 성공인데ㅜㅜ 코어는 힘이 남아있다만 등이 문제네요ㅜㅜㅠ
@joel.twm_
2 жыл бұрын
턱걸이 자주 해주시면 도움 많이 되실겁니다 영상에서는 안 나왔지만 고급턱 프론트레버 풀업도 등 힘 키우기 좋습니다
@user-lb3es4xk2i
2 жыл бұрын
@@joel.twm_ 감사합니다!!
@user-lb3es4xk2i
2 жыл бұрын
@@joel.twm_ 덕분에 이퀄라이저바 3초 홀딩가능합니다ㅎㅎ 근데 밖에 나가면 추워서 그런지 1~2초밖에 못버티네요ㅜㅜ
@joel.twm_
2 жыл бұрын
@@user-lb3es4xk2i 오 축하드립니다ㅋㅋㅋ확실히 추우면 잘 안됩니다ㅠ
@user-en4ps4ep5z Жыл бұрын
날개뼈를 중립해야하는군요. 보통 풀업할때는 가슴을 살짝 내밀어 후인 한 상태로 광배로 당기잖아요? 근데 제가 다른 유튜브채널에서 프론트레버 할때 등을 둥글게 말라고 하더라고요. 근데 둥글게 말면 좀 날개뼈가 전인된 상태가 되는데 제가 이 상태로 프론트레버 연습하면 진짜 광배근 쓰는 느낌 하나도 안오고 삼두로만 하는 느낌이 나요. 반면 등을 후인이나 중립에 두면 광배로 받치는 느낌이 확실히 들고요. 그래서 제가 지금 혼란이 오네요. 느낌은 후인이나 중립에서 느낌이 오는데 등을 둥굴게 말라니... 정우님도 어깨뼈 위치를 중립에 놓고 일부러 등을 둥글게 만든다는걸 의식하고 하시나요?
@joel.twm_
Жыл бұрын
저는 프론트레버 연습을 할 때 날개뼈를 후인 한다는 느낌을 주라고 합니다. 등이 둥글게 말리면 작성자님이 말씀하신 것 처럼 날개뼈 전인이 되면서 등에 집중하기가 힘든 걸 저도 느꼈었습니다. 사실 프론트레버 자세가 완벽한 후인이 거의 불가능한 동작인데 그래도 날개뼈 후인 한다는 느낌으로 동작을 하면 중립 자세가 나오고 팔에 외회전을 주기도 더 편해지면서 광배근 개입을 높일 수 있습니다. 그래서 저도 중립을 유지하려고 합니다.
@user-en4ps4ep5z
Жыл бұрын
@@joel.twm_ 그렇군요. 조언 감사합니다. 팔은 외회전으로 유지하는거군요.
@joel.twm_
Жыл бұрын
@@user-en4ps4ep5z 네 외회전 하시면 됩니다.
@user-en4ps4ep5z
Жыл бұрын
@@joel.twm_ 여기서 궁금한게 있습니다. 프론트레버라는 자세는 정적 수축이잖아요? 훈련시 정적운동만 실시하면 될까요. 아니면 다리를 구부려서 부하를 줄여서라도 동적운동도 해야 빨리 성장할까요
@joel.twm_
Жыл бұрын
@@user-en4ps4ep5z 정적,동적 같이 해주시는 게 좋습니다
@user-wu5sx3xq5l2 жыл бұрын
턱 숨쉬면서 20초될때 천천히 다리 뻗고 숨못쉬는 범위까지만 가면 되나요
@joel.twm_
2 жыл бұрын
네 그렇게도 하셔도 되는데 가능한 숨 쉬어지는 범위에서 최대한 고급턱 자세를 만드시고 버티려고 노력해보세요
@este2258 Жыл бұрын
광배 보다 전완근 힘이 많이 들어가면 자세 불량일까요?
@joel.twm_
Жыл бұрын
전완근 개입이 아예 없진 않습니다. 기본기 운동들을 같이 해주시면서 하시면 점차 좋아지실겁니다.
Пікірлер: 100
제가 궁금했던 부분들이 제법 나오네요 그리고 조금씩 자주 하는거 명언인것 같아요 저는 너무 무식하게 한것 같아요 ㅠㅠ ㅎㅎ영상 내용도 좋고 편집도 너무 좋습니다 그리고 목소리도 좋으시네요 ㅎㅎ 성공할때까지 열심히 해보겠습니다☺
@joel.twm_
2 жыл бұрын
칭찬 감사합니다ㅋㅋㅋ 조금씩 자주는 제가 여태까지 운동 하면서 정말 뼈 저리게 느낀 부분이라서 영상에 꼭 넣고 싶었고 알리고싶었습니다ㅎㅎ영상이 도움 되셨으면 좋겠고 프론트레버 꼭 성공하시길 바라겠습니다 화이팅입니다!!!
기다리던 영상이 올라왔네요
@joel.twm_
2 жыл бұрын
이거 보고 성공하자ㅋㅋㅋ
멋지십니다 꿀팁들 감사
@joel.twm_
2 жыл бұрын
감사합니다🙏
프론트레버 연습 중인데 꼭 성공해보겠습니다💪🏻💪🏻
조금씩 자주! 발바닥 아래로 향한 상태에서 두발뻗기! 핀포인트 감사합니다
최근에 풀프론트 성공했는데 꿀팁이 가득하네요 좋은영상 감사합니다 ㅎㅎ
@joel.twm_
2 жыл бұрын
영상 봐주셔서 감사합니다ㅎㅎ
꿀팁 감사합니다. 원레그까지하는데 2년간 제자리였는데 다시한번 도전해보려고합니다
@joel.twm_
2 жыл бұрын
저도 예전에는 원레그에서 계속 발전이 없어서 포기할려다가 과감하게 방법을 바꾸고 연습하니 여기까지 올 수 있었습니다 화이팅입니다!
구독 좋아요 누르고 배우러왔습니다
@joel.twm_
2 жыл бұрын
ㅎㅎㅎ감사합니다~~
프론트레버 센세 좋은정보 얻고 잘 배우고 갑니다 꼭 성공해야겠네
@joel.twm_
2 жыл бұрын
형 진짜 다 왔습니다ㅋㅋㅋㅋ 올해 10초 가능하십니다
@user-ky9xk8yn3r
2 жыл бұрын
@@joel.twm_ 최대한 노력해서 보여줄게👊
@joel.twm_
2 жыл бұрын
@@user-ky9xk8yn3r keep going~~~
@user-tq2kx1yx3p
2 жыл бұрын
미리 성지순례왔습니다
풀프론트레버 2~3초 밖에 못 하는데 저거 아이스크림 메이커 좋아보이네요 운동 쉬는 날에 해야지
와 ㄹㅇ 명강의
@joel.twm_
2 жыл бұрын
감사합니다🙏🙏
처음 영상을 볼땐 매달리는 것 조차 안됐었는데, 지금은 프론트레버의 안좋은 예까진 온 것 같습니다 😂
몇달동안 프론트하고 있는데 잘안되더라고요 열심히 안한것도 있지만ㅎㅎ 이번달 안에는 꼭 성공하고 싶네요!!
@joel.twm_
2 жыл бұрын
열심히 한다면 꼭 성공하실 수 있습니다 화이팅입니다!!
진짜 부럽네요ㅠㅠ 전 운동 할만하면 어깨다치고 허리 다치고ㅠㅠ 부상 없이 운동 하세요
@joel.twm_
2 жыл бұрын
ㅠㅠ저도 겪어봤지만 부상이 정말 운동하는데에 있어서 받아들이기 힘든 일 인거같습니다..저도 해냈으니까 양갱님도 꼭 다시 회복 하셔서 다시 운동 하셨으면 좋겠습니다!
@user-by5wf6zy3q
2 жыл бұрын
저도ㅜ 그래서 지금 거의 반년이상 못하고있네요
오 미세먼지 팁 감사합니다 😃 화이팅!
@joel.twm_
2 жыл бұрын
감사합니다 해찬님~인스타 영상 잘 보고있습니다!
저두 하고시퍼욜 말투가 군 제대 얼마 안 되신듯 합니다.
턱 프론트레버를 할 때 허리에 힘이 많이 들어가는데 코어 힘이 부족해서 그런건가요?
형 꾸준히 매달리면 언젠간 성공하겠지...? 고급 원레그까지 달려왔는데 풀까지가는게 너무힘들다...성공하면 댓글달러올게
@yonghyunwoo1226
11 ай бұрын
이젠 성공 하셨나요??
마지막에 나오는 노래 제목 부탁드립니닷
봤던 영상중에 제일 진솔하고 팁이 많은 것 같아여 성공해보겠습니다 백레버는 없나요? 백레버도 올려주세여 ㅋㅋ
@waymilky446
2 жыл бұрын
구독박았어여 ㅋㅋ 머슬업도 해줘영
@user-wu5sx3xq5l
2 жыл бұрын
성공하셨나여
@waymilky446
2 жыл бұрын
@@user-wu5sx3xq5l 지금 많이 늘었어요 ㅋㅋ
@user-wu5sx3xq5l
2 жыл бұрын
@@waymilky446 전 고급턱하려하면 떨어지네요ㅜㅜ 팔 굽혀시거나 숨쉬면서 턱20초 가능해요
@waymilky446
2 жыл бұрын
@@user-wu5sx3xq5l 노오오력이 부족한겁니당 ㅋㅋ 농담이고 같이 화이팅요!
조금씩자주는 예를들어 하루에 너무많이하지말고 적당히 3~5세트 연습하고 몸이 털렸으면 그날은 그걸로 끝내고 이런건가여??
@joel.twm_
2 жыл бұрын
맞습니다 다음날 훈련을 위해 근육통이 안 오게끔 적당히 훈련을 하시면 됩니다. 하루에 몰아서 과하게 하는 방법은 오히려 성장이 더딥니다.
안녕하세요 주5회 턱걸이 하는데 턱걸이 다 하고 해도 될까요? 프론트 레버만을 위해서는 턱걸이 좀 쉬고 레버 연습만 해도 개수 유지가 되는건가 걱정이 됩니다ㅠㅠ 인스타 하시나요?
@joel.twm_
2 жыл бұрын
저는 무조건 프론트레버 5세트를 처음 하고 그뒤에 턱걸이를 합니다 왜냐면 프론트레버 주동근이 광배근인데 턱걸이로 털고 힘 빠진 상태로 프론트레버를 하는게 고수가 아닌이상 힘들고 다칠 수 있기때문이에요. 영상 피드백이나 자세하게 알고 싶으신점 있으시면 @jo_jung_woo로 디엠 넣어주세요!
영상 멋지네요 ㅎㅎ
@joel.twm_
2 жыл бұрын
감사합니다 민재님ㅎㅎ
몇년전에 대충 해외 유튜버들 모습만보고 견갑 전인으로 했다가 견갑뼈 아작났었는데 ㅋㅋ
지금 일반 고급턱되는데 다른거말고 그냥 바로 풀까지 뻗는 연습이 좋을까요
@joel.twm_
2 жыл бұрын
고급턱과 네거티브 병행 하시면 도움 되실겁니다.
유익한 영상 감사합니다 조금씩 자주 연습하라고 하셨는데, 프론트레버를 하루에 5세트만 한다고 하셨습니다 그럼 조금씩 자주가 아닌것 같은데 어떻게 이해하면 될까요?
@joel.twm_
8 ай бұрын
저는 프론트레버 5세트를 하는데 시간이 10분이 안 걸리기 때문에 조금씩 자주가 맞습니다 다른 운동들에 비해서 세트 수도 적은 게 맞구요
와 진짜 명품 튜토리얼이다 ㅋㅋㅋ
@joel.twm_
2 жыл бұрын
극찬 고마워ㅋㅋㅋ🐱
어제 2초된사람입니다 감사합니다
@joel.twm_
2 жыл бұрын
오! 축하드려요 계속 화이팅입니다~
크 ..
@joel.twm_
2 жыл бұрын
😁😁
브금 먼가용?
네거티브만 하면 3~4초 성공인데ㅜㅜ 코어는 힘이 남아있다만 등이 문제네요ㅜㅜㅠ
@joel.twm_
2 жыл бұрын
턱걸이 자주 해주시면 도움 많이 되실겁니다 영상에서는 안 나왔지만 고급턱 프론트레버 풀업도 등 힘 키우기 좋습니다
@user-lb3es4xk2i
2 жыл бұрын
@@joel.twm_ 감사합니다!!
@user-lb3es4xk2i
2 жыл бұрын
@@joel.twm_ 덕분에 이퀄라이저바 3초 홀딩가능합니다ㅎㅎ 근데 밖에 나가면 추워서 그런지 1~2초밖에 못버티네요ㅜㅜ
@joel.twm_
2 жыл бұрын
@@user-lb3es4xk2i 오 축하드립니다ㅋㅋㅋ확실히 추우면 잘 안됩니다ㅠ
날개뼈를 중립해야하는군요. 보통 풀업할때는 가슴을 살짝 내밀어 후인 한 상태로 광배로 당기잖아요? 근데 제가 다른 유튜브채널에서 프론트레버 할때 등을 둥글게 말라고 하더라고요. 근데 둥글게 말면 좀 날개뼈가 전인된 상태가 되는데 제가 이 상태로 프론트레버 연습하면 진짜 광배근 쓰는 느낌 하나도 안오고 삼두로만 하는 느낌이 나요. 반면 등을 후인이나 중립에 두면 광배로 받치는 느낌이 확실히 들고요. 그래서 제가 지금 혼란이 오네요. 느낌은 후인이나 중립에서 느낌이 오는데 등을 둥굴게 말라니... 정우님도 어깨뼈 위치를 중립에 놓고 일부러 등을 둥글게 만든다는걸 의식하고 하시나요?
@joel.twm_
Жыл бұрын
저는 프론트레버 연습을 할 때 날개뼈를 후인 한다는 느낌을 주라고 합니다. 등이 둥글게 말리면 작성자님이 말씀하신 것 처럼 날개뼈 전인이 되면서 등에 집중하기가 힘든 걸 저도 느꼈었습니다. 사실 프론트레버 자세가 완벽한 후인이 거의 불가능한 동작인데 그래도 날개뼈 후인 한다는 느낌으로 동작을 하면 중립 자세가 나오고 팔에 외회전을 주기도 더 편해지면서 광배근 개입을 높일 수 있습니다. 그래서 저도 중립을 유지하려고 합니다.
@user-en4ps4ep5z
Жыл бұрын
@@joel.twm_ 그렇군요. 조언 감사합니다. 팔은 외회전으로 유지하는거군요.
@joel.twm_
Жыл бұрын
@@user-en4ps4ep5z 네 외회전 하시면 됩니다.
@user-en4ps4ep5z
Жыл бұрын
@@joel.twm_ 여기서 궁금한게 있습니다. 프론트레버라는 자세는 정적 수축이잖아요? 훈련시 정적운동만 실시하면 될까요. 아니면 다리를 구부려서 부하를 줄여서라도 동적운동도 해야 빨리 성장할까요
@joel.twm_
Жыл бұрын
@@user-en4ps4ep5z 정적,동적 같이 해주시는 게 좋습니다
턱 숨쉬면서 20초될때 천천히 다리 뻗고 숨못쉬는 범위까지만 가면 되나요
@joel.twm_
2 жыл бұрын
네 그렇게도 하셔도 되는데 가능한 숨 쉬어지는 범위에서 최대한 고급턱 자세를 만드시고 버티려고 노력해보세요
광배 보다 전완근 힘이 많이 들어가면 자세 불량일까요?
@joel.twm_
Жыл бұрын
전완근 개입이 아예 없진 않습니다. 기본기 운동들을 같이 해주시면서 하시면 점차 좋아지실겁니다.
온천천인가요? 장소가 낯익네요 ㅋㅋ
@joel.twm_
2 жыл бұрын
맞습니다ㅎㅎ
인스타 하시나요?
@joel.twm_
2 жыл бұрын
네 인스타 하고있고 아이디는 jo_jung_woo입니다~
밴드가 없으면 안되나요...?
@joel.twm_
2 жыл бұрын
밴드 없이도 성공할 수 있지만 밴드도 같이 쓰는게 효율적입니다.
형님이거 1년안에할수있을까요..
@K강아지
Жыл бұрын
올투자 이것만 일년해도 될까말까임
@jeansinrabit
Жыл бұрын
@@K강아지 되긴함 근데 되도록이면 길게 잡는게 나음.. 빨리하려다 부상입어서 고생함
온천천 아닌가요
@joel.twm_
2 жыл бұрын
맞습니다ㅎㅎ
프론트레버의 정석
@joel.twm_
2 жыл бұрын
극찬ㄷㄷㄷ
흉식 호흡을 쓰나요?! 복식호흡하면 불편하던데 정상인가 싶어서 여쭤봅니다!
@joel.twm_
2 жыл бұрын
저는 복식호흡이 익숙해서 복식호흡으로 합니다!
코어에 힘을 줄 때 브레이싱처럼 힘을 주면 되나요?
@joel.twm_
2 жыл бұрын
저는 엉덩이에 힘을 많이 줍니다
@user-fn6rp7sl7g
2 жыл бұрын
@@joel.twm_ 감사합니다 계속 해볼게요
프론트레버를 위한 코어운동이 따로 있을까요?
@joel.twm_
2 жыл бұрын
영상에서 나온 드래곤 플래그가 매우 좋습니다.
@user-ug1ci7jl8i
2 жыл бұрын
@@joel.twm_ 감사합니다. 드래곤 플래그 열심히 해야겠네요
맨몸운동유튜버는 정우석,이준명이 국롤
@joel.twm_
2 жыл бұрын
저도 즐겨봅니다ㅎㅎ