42세 아들 둘 아빠입니다^^ 그동안 웨이트 위주로 운동하다가 맨몸운동에 흥미를 느껴 영상보면서 연습중입니다. 머슬업, 슈퍼맨 푸쉬업이 일단 목표입니다. 우석형의 영상이 도움이 많이되네요^^ 감사합니다~~파이팅입니다!!!
@sungson9052
4 жыл бұрын
멋있당
@hhdd69694 жыл бұрын
머슬업을 위한 기본조건 1. 당기는힘 중요 턱걸이 10개는 쉽게 가능해야함. 2. 배를 넣어주고 복근에 수축을 하는 할로우 적용 헁잉 엘 싯 자세 15초 이상 버티는 힘을 기른다. 3. 머슬업의 마지막 단계는 딥스다 따라서 평행봉 딥스는 15개 이상 가능해야함. 기본기 다지고 이 영상 다시보러오겠습니다. 올해는 꼭 성공한다 !!
@user-bq7wh3ib3f
4 жыл бұрын
이것만할수있는 몸상태면 적어도 돼지는 안되겟다...
@htttttt1731
4 жыл бұрын
세가지 다 가능한데 머슬업 한번도안해봤으면 하루 시도해보면 바로 될까요??
@user-wd4po1ck7z
4 жыл бұрын
@@htttttt1731 될거에요. 저도 성공
@effective_
Жыл бұрын
성공 하셨나요
@user-kn5du3nz6m4 жыл бұрын
5:17 이동작이름이 엘싯풀백이라합니다 ㅎ 5회이상 4세트정도 추천드려요~
@kjs377684 жыл бұрын
역시 멋져 형..! 😲👍
@Francisco-wi6ju Жыл бұрын
가장 체계적인 머슬업 교본인듯. 너무 감사합니다. 열심히 해보도록 할께요.
@Sungchulbong4 жыл бұрын
아무리 풀업을 하루에 100개 해도 못하는 데에는 이유가 있었군요..풀업은 수직으로 정적으로 올라간다면 머슬업은 대각선처럼 뾰족하고 역동적으로 올라가네요.. 정반대의 성질...감사합니다!
@user-kn5du3nz6m
4 жыл бұрын
@박지원 3대 500치는사람도 플란체 요령으로도 할려해도 못하는듯이
@jake-xy3kq
Жыл бұрын
철봉님을 여기서 뵙다니...!!
@user-yd7ub5ly8w4 жыл бұрын
영상 시작할 때마다 "네 정우석입니다 " "그래서"
@user-ie1dw7yq6r4 жыл бұрын
1:12 까지 보고 강제 영상 종료했습니다.
@user-yh8jn3nw7w4 жыл бұрын
타 유튭과는 다르게 여러가지를 설명해주고 젛은화질과 자막이 아주좋아요
@user-cl8gn1oq6m4 жыл бұрын
편집 진짜 깔끔하다 특별한 연출도없고 배경음악선택이좋고 전체적으로 영상의 몰입도가 굉장히 좋네요 bb
@waterwaterwater924 жыл бұрын
운동안하고 얼굴보러 들어와써요,, 귀엽고 멋있고 그냥 혼자서 다 하시네여,,
@user-yx3mr9cu9s3 жыл бұрын
부분동작으로 점진적인 과정을 세세하게 설명해 주는군요 머슬업동영상중 최곱니다
@user-er3um9uh2w4 жыл бұрын
여기가 요즘 핫플이라면서요? 허허
@user-ke4hv7ym5q
4 жыл бұрын
김동욱 아마 평행봉이실껄요?? (아닐수도)
@tv-rt1do3 жыл бұрын
운동도 잘하시고 외모또한 미남이시네요. 영상보고 많은 도움이 되었습니다. 머슬업 하나가 될때까지 계속 시도해 볼게요!
@user-up1uv9eq3u4 жыл бұрын
기다렸습니다🔥
@user-ti2xy9pr2s
4 жыл бұрын
장우석 ㅋㅋ
@user-fw7dk9cl1d3 ай бұрын
?? 설명을 되게 잘하시네요 와 그냥 핵심내용만 말해주니까 넘좋네
@oo-yv5dv9 ай бұрын
와우~ 단계별로 구분동작으로 쉽게 설명해 주시니 이해가 쏙쏙 되네요 굿티칭 감사합니다
@quizstory124 жыл бұрын
진짜 이형 영상보고 맨몸운동 믿고 열심히 하고 있다 코로나 시국에 맨몸운동 이형 영상보고 시작한 유튜버입니다 열심히 하고 있고 이번영항으로 머슬업 성공해보겠습니다. !! 많이들 보러 와주세요 ㅎ
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다!
@slowflower-pu8oy Жыл бұрын
7:39 오 이 동작도 멋있네요
@user-cw6xz8yr2l4 жыл бұрын
크으으 요새 머슬업 연습하고 있었는데, 영상에서 자세하게 설명해주니까 더 수월하게 연습할 수 있을 것 같아요!! 꼭 머슬업 성곡하고 싶네요 ㅎㅎ
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
파이팅입니다!
@minkwon7724 жыл бұрын
이런영상보고 지금 나가면 머슬업 할 수 있을 것같은데 막상 하면 안됨 ㅋㅋㅋㅋ
@user-ht5uj6pw4y4 жыл бұрын
곧 있으면 10만이네요!! 몇 천있을 때부터 본거 같은데 20만 30만까지 일취월장하길 바래요 !!!
@user-iz2ic5rl5f4 жыл бұрын
벌써 10만다되간다 사ㅏㄹㅇ해요 정우석😁😘
@murphyryu60803 ай бұрын
내가 본중에 이분이 설명과 행동을 맞춰서 코치 잘하네요.
@user-pv5qy9lp7q4 жыл бұрын
뜨자마자 달려왔습니다 저에게정말 필요한영상이었는데 감사합니다!!! 언제나 화이팅!!!
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다! 파이팅~
@haveyoueva.nevaeva4 жыл бұрын
빨리 풀업부터 하나 제대로 할수있는 날이 오기를... 핸드스탠 하는게 목표라 이런저런거 찾다보니 이제 유투브 알고리즘이 알아서 영상을 추천해줘서 그거보고 찾아왔는데 단계별로 차근차근 설명도 예시도 잘 보여주시네요.. 잘보고 갑니다..
@user-cf9ed1vv9b2 ай бұрын
오래전 본영상인데 또보게됐는데 딱 설명이 와닿네요 감사합니다 홧팅
@user-kf8sp2qj1g3 жыл бұрын
설명에 맞춰서 뒤에서 시범 보이는거 세상 적절ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@hello_honeybear4 жыл бұрын
크 언제봐도 멋있..!!👍👍👍👍👍
@motohyun9359
4 жыл бұрын
맞아요. 이심전심
@Wonderwall1224 жыл бұрын
우석님 질문이 여러개가 있습니다! 1.머슬업할때 뒤로 가는 파트에서 어깨부분이 걸리는 느낌이 들어서 안올라가집니다 어느 부분이 약한건가요? 2.어떤 운동(플란체 기초,턱걸이)을해도 배를 쓴다는 느낌이 없는데 어떻게 해야하나요? 3.플란체 기초,턱걸이,물구나무서기 등을 할때 숨을 쉬면서 하면 힘이 풀리는 느낌이 있어서 계속 숨을 참다가 이젠 숨을 참는게 습관이 되었습니다... 어떻게하면 고칠수있을까요...?
@user-lv4uy9rs2w4 жыл бұрын
지금까지 본 머슬업 설명영상중에 최고네요
@user-up7wh5nx7m3 жыл бұрын
와,,,머슬업 연습중인데 진짜 너무너무 유익하고 양질의 컨텐츠 너무 감사합니다 꼭 연습해서 도전하겠습니다!!
@user-ef3ii2kb8t4 жыл бұрын
세세하게 알려주셔서 감사합니다 정말 많은도움이 됬어요!!
@user-pr7wv7xo7z2 жыл бұрын
우와 정말 귀에 쏙쏙 들어오고 원리를 쉽게 설명해주시네요 풀업 20개정도는 하는데 영상보고 열심히 연습 해보겠습니다.
@user-pp9rl9oc8t4 жыл бұрын
영상만 볼 때는 왜 할 수 있을 것 같지
@gyuhyunpark7170
4 жыл бұрын
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ 너무 쉽게 하시니..
@user-op5jj8tg8w
3 жыл бұрын
ㅇㅈ
@ipios39874 жыл бұрын
머슬업 너무 해보고 싶은데, 이영상이 가장 세부적으로 잘 설명해주시네요. 감사합니다. 저도 연습해봐야겠네요
유튜브 머슬업중에 이해 제일 잘됐어요 진짜 이 방법대로 연습하면 성공할거같아요 감사합니다 구독자10만명 조만간 가겠네요 미리 축하드려요!
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다!!!
@freesetup4 жыл бұрын
2년동안 못하던거 이거 보고 하루만에 성공했습니다 감사합니다
@user-ph8ph1ey5k4 жыл бұрын
이걸 원했습니다 형님..
@user-jl2li4yd4d4 жыл бұрын
한국에서 바머슬업 토튜리얼 제일 알기쉽게 찍은 영상이네요 ❤
@junw83243 жыл бұрын
지금까지 본 머슬업 강좌 중 최고입니다! 감사합니다~
@yriver3524 жыл бұрын
9만 축하드립니다!
@user-nt4yq7vw2u4 жыл бұрын
형 오늘도 멋지네요 잘보고 갑니다
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다!
@user-vm8pm2ip7i4 жыл бұрын
형 10만 가즈아아아아ㅏ! 화이팅!
@user-wn3ud3jh4r4 жыл бұрын
드뎌 올리셨군요!
@user-un1if7ph2p3 жыл бұрын
나이 50에 머슬업 도전합니다. 턱걸이 딥스 정자세 15개 하는데, 코어,복근이 딸려서 아직 안됩니다만, 제가 본 머슬업 강의 중 최고입니다.
@user-rn2wl5ke3q4 жыл бұрын
와 머슬업 하려고 나갈려 했는데 딱 영상이 나오네요. 역시 갓우석 오늘도 잘 배우고 갑니다
@user-vv3dr4hm1m4 ай бұрын
역대 최고의 머슬업 설명이네요...운동수행조건되면가능할듯
@jeongyj3078 Жыл бұрын
댓글들 미쳤다😂 영상도 설명도 심플하고 굿굿요
@user-zu3kg4ot4w4 жыл бұрын
진짜 괴물이다... 동기부여 하고 갑니당
@xpalionx4 жыл бұрын
너무 자세한 설명 감사합니다 꼭 성공할 수 있도록 해서 제 sns에 올려야 겠네요 성공하면 감사 태그도 걸게요~~^^
@SuperMan-bh6kp4 жыл бұрын
구독하고 가요!! 요령 정말 쉽게 알려주시네요~ 좋은 영상 감사합니다!!! :P
@succho4 жыл бұрын
머슬업 튜토리얼 영상중에 가장 쉽게 알려준 영상이라고 생각해요. 예전부터 맨몸운동 좋아한사람으로써 맨몸운동러 중에 우석님 젤 좋아했는데 벌써 구독자 9만명 찍고 ㄷㄷ 계속 승승장구 해서 구독자 100만정도 찍고 맨몸운동도 널리알리면 좋겠어요. 항상응원하고 인스타 맞팔도 감사합니당 ㅎㅎ 저도 나중에 어느정도 도달해서 우석님 실제로 만나서 같이 운동도 하고싶네여 ㅎㅎ 항상 우석님 영상보면서 자극받습니다 화이팅 !
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다 ㅎㅎ 열심히 할게요!
@ggomapaul12004 жыл бұрын
대단하시네요. 턱걸이는 10개 이상 할 수 있는데도 방법을 모르니깐 머슬업이 안 되더라구요. 그런 단계적인 연습법이 있는 줄은 몰랐네요. 앞으로 꼭 더 연습해서 머슬업 완성해보도록 하겠습니다. 영상 너무 잘 봤습니다. 제가 본 머슬업 방법 영상중엔 최고인 것 같아요.^^ 👍😀💖
@seokbiri4 жыл бұрын
와 머슬업👏👏👏😯😯
@cheolchang99454 жыл бұрын
보라매공원 ㅎㄷㄷ
@user-jo9cg3iv6b4 жыл бұрын
깃털인가..넘 유연해보이셔요~저도 턱걸이 하고 싶어서 연습했는데, 딸랑 한개 했슴당😂 힘들어요ㅠㅠ
@gukguk78503 жыл бұрын
정말 잘 정리 되어있네요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
@space-hd6oy4 жыл бұрын
운동하는데 도움 많이 되고 있습니다!😀 열심히 따라하겠습니다 ㅎㅎ
@jeonjubibhimbab80124 жыл бұрын
형님 10만이 코앞입니다 힘내고 유익한 영상 올려주십시오
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다! 힘낼게요❤
@koyodam4 жыл бұрын
지금 밖에 나가서 머슬업 조지고 올까ㅋㅋㅋ 급 땡기네ㅋㅋㅋ
@HyunSeokJU4 жыл бұрын
역시 정우석님 영상보고 성공하신 분들이 많으시네요 저도 수없이 실패하다가 정우석님 영상보고 한번에 성공했습니다 너무 감사합니다 선생님 ^^
@browntom5393 жыл бұрын
[머슬업 전제조건] 1. 턱걸이 10개 이상 사뿐하게 2. L 자 행잉 15초 이상 코어 탄탄 3. 딥스 15개 이상 사뿐 저는 터걸이 5개 뿐이라 더 연습하고 머슬업 도전 하겠습니다 !! 감사합니다.
@user-gi5yp1gv2m4 жыл бұрын
언젠가 저도 머슬업을..!!(항상 영상 감사합니다!!) 많은 힘이 됩니다!!!
@user-bk8kf6ip1d3 ай бұрын
가장 합리적인설명이네요
@snowkms80014 жыл бұрын
형 줜나 멋있네
@hwhw97664 жыл бұрын
3일전에 상상으로 성공하고 간다고 했던 사람인데 오늘 가서 실제로 성공했어요 ~~ 두개했습니다 감사합니다!
@viewer23394 жыл бұрын
채널이 갑자기 폭풍성장 중이시군요
@SH-cl8ut4 жыл бұрын
유익한 영상 감사합니다
@user-nv7it3sd3x4 жыл бұрын
지금까지 본 머슬업 강의중 젤 도움되는 영상
@supreme_kwon2 жыл бұрын
이 영상 보고 꾸준히 준비해 보겠습니다.
@ojhuj59624 жыл бұрын
복근없이는 당기고 나발이고 없다
@user-fn7vc7bh7o3 жыл бұрын
그니까 아무리 해도 힘이 안들어가더라고요 그게 다 이유가 있었네요 진짜 감사합니다 ㅎㅎ
@k.77444 жыл бұрын
매우 유익한 영상입니다 👍
@user-jd8cw4ih9g4 жыл бұрын
형 머슬업 영상 고마워요🔥
@user-uz9ng6op1o3 жыл бұрын
제가 찾던 영상입니다 감사해요!
@user-sx6fv6xl2w4 жыл бұрын
오우...👍🏻 구독하고갑니다🥺
@user-de3pp4eu7s4 жыл бұрын
영상 기다렸습니다.
@jake-xy3kq2 жыл бұрын
이영상 덕분에 머슬업 익혔습니다 감사합니다!
@Chris_Jeong
2 жыл бұрын
감사합니다🙏
@jake-xy3kq
6 ай бұрын
@@Chris_Jeong 이제 무반동 머슬업을 향해 달려나갑니다 곧 해내도록 하겠습니다.
@ag40804 жыл бұрын
구독하기 시작했습니다. 아 졸라 멋있네
@user-ep1yd2yf3f4 жыл бұрын
와! 구독자가 9만명! 파이팅!!!! 저도 머슬업 연습 열심히 하겠습니다 !!
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
경모님 턱걸이 늘리시면 금방하실거에요🔥🔥 파이팅
@user-lz9on6lr2x4 жыл бұрын
도전의욕을 활활 불태워 주시는군요 해보고 싶습니다 ^-^
@user-ru5ut6vy7p4 жыл бұрын
오늘부터 이거보고 연습할게!
@user-ol9sz4wv5f4 жыл бұрын
쨔스! 구독자 9만명 미리축하합니다 ㅎㅎ
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다!!
@user-tn3ee3wl2u3 жыл бұрын
아직 할수 있는 단계까지는 아니지만 하는 요령을 잘 배울 수 있어서 좋았습니다 턱걸이 연습 더 하고 연습해 볼게요.
@user-vv3dr4hm1m4 ай бұрын
구독합니다 ~^^
@user-pv3io8iq2o4 жыл бұрын
감사합니다!
@Moodchaser484 жыл бұрын
우석이형 (저보다 몸좋은면 형) 30대 아재인데 횽 영상 보고 머슬업 성공했습니다ㅜㅜ 감사드립니다ㅜㅜㅜㅜㅜ 이제는 턱플란체 도전하겠습니다 항상 동기부여 해주셔서 감사드립니다!!!
Пікірлер: 393
우석이형 한손 머슬업 튜토리얼도 부탁해... 나는 못올려서..형이라도 최초로 올려줘...
@user-xc2un5ct6q
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-mp7kl3st9s
4 жыл бұрын
찐준명님이셨군요! 진짜 팬입니다
@user-kn5du3nz6m
4 жыл бұрын
내 나이28살이지만 운동선배면 다행님입니다. 준명이행님. 우석이행님께 플란체 2초이상될시 더 늘릴려면 운동을 어찌, 루틴을 어떻게잡아야하는지도 알려달라해주세요. 찡긋
@Cross_Master
3 жыл бұрын
@@user-kn5du3nz6m 되는게 어디죠..ㅠㅠ
@user-jc3cz3eu3p
3 жыл бұрын
의도가 보여서 애잔하고 추하다 준명아
지금껏 본 머슬업 튜토리얼 중 최고로 친절한 설명입니다 최고!!
저 마흔 한살에 철봉 시작하고 평행봉 딥스 도전 시리즈 시작했습니다. 운동선배는 무조건 형이라 생각하겠습니다. 우석이형 영상 보고 무조건 배우겠습니다. 고마워요 우석형.
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다^^
@asdndj
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 멋지십니다
@64gkawl11
4 жыл бұрын
전57세입니다 우석이형보고 많이배우고 있습니다 턱걸이 최대15회 올해는 꼭머슬업성공 하고십어요 ㅠ ㅜ
@LOGM-x3q
4 жыл бұрын
42세 아들 둘 아빠입니다^^ 그동안 웨이트 위주로 운동하다가 맨몸운동에 흥미를 느껴 영상보면서 연습중입니다. 머슬업, 슈퍼맨 푸쉬업이 일단 목표입니다. 우석형의 영상이 도움이 많이되네요^^ 감사합니다~~파이팅입니다!!!
@sungson9052
4 жыл бұрын
멋있당
머슬업을 위한 기본조건 1. 당기는힘 중요 턱걸이 10개는 쉽게 가능해야함. 2. 배를 넣어주고 복근에 수축을 하는 할로우 적용 헁잉 엘 싯 자세 15초 이상 버티는 힘을 기른다. 3. 머슬업의 마지막 단계는 딥스다 따라서 평행봉 딥스는 15개 이상 가능해야함. 기본기 다지고 이 영상 다시보러오겠습니다. 올해는 꼭 성공한다 !!
@user-bq7wh3ib3f
4 жыл бұрын
이것만할수있는 몸상태면 적어도 돼지는 안되겟다...
@htttttt1731
4 жыл бұрын
세가지 다 가능한데 머슬업 한번도안해봤으면 하루 시도해보면 바로 될까요??
@user-wd4po1ck7z
4 жыл бұрын
@@htttttt1731 될거에요. 저도 성공
@effective_
Жыл бұрын
성공 하셨나요
5:17 이동작이름이 엘싯풀백이라합니다 ㅎ 5회이상 4세트정도 추천드려요~
역시 멋져 형..! 😲👍
가장 체계적인 머슬업 교본인듯. 너무 감사합니다. 열심히 해보도록 할께요.
아무리 풀업을 하루에 100개 해도 못하는 데에는 이유가 있었군요..풀업은 수직으로 정적으로 올라간다면 머슬업은 대각선처럼 뾰족하고 역동적으로 올라가네요.. 정반대의 성질...감사합니다!
@user-kn5du3nz6m
4 жыл бұрын
@박지원 3대 500치는사람도 플란체 요령으로도 할려해도 못하는듯이
@jake-xy3kq
Жыл бұрын
철봉님을 여기서 뵙다니...!!
영상 시작할 때마다 "네 정우석입니다 " "그래서"
1:12 까지 보고 강제 영상 종료했습니다.
타 유튭과는 다르게 여러가지를 설명해주고 젛은화질과 자막이 아주좋아요
편집 진짜 깔끔하다 특별한 연출도없고 배경음악선택이좋고 전체적으로 영상의 몰입도가 굉장히 좋네요 bb
운동안하고 얼굴보러 들어와써요,, 귀엽고 멋있고 그냥 혼자서 다 하시네여,,
부분동작으로 점진적인 과정을 세세하게 설명해 주는군요 머슬업동영상중 최곱니다
여기가 요즘 핫플이라면서요? 허허
@user-ke4hv7ym5q
4 жыл бұрын
김동욱 아마 평행봉이실껄요?? (아닐수도)
운동도 잘하시고 외모또한 미남이시네요. 영상보고 많은 도움이 되었습니다. 머슬업 하나가 될때까지 계속 시도해 볼게요!
기다렸습니다🔥
@user-ti2xy9pr2s
4 жыл бұрын
장우석 ㅋㅋ
?? 설명을 되게 잘하시네요 와 그냥 핵심내용만 말해주니까 넘좋네
와우~ 단계별로 구분동작으로 쉽게 설명해 주시니 이해가 쏙쏙 되네요 굿티칭 감사합니다
진짜 이형 영상보고 맨몸운동 믿고 열심히 하고 있다 코로나 시국에 맨몸운동 이형 영상보고 시작한 유튜버입니다 열심히 하고 있고 이번영항으로 머슬업 성공해보겠습니다. !! 많이들 보러 와주세요 ㅎ
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다!
7:39 오 이 동작도 멋있네요
크으으 요새 머슬업 연습하고 있었는데, 영상에서 자세하게 설명해주니까 더 수월하게 연습할 수 있을 것 같아요!! 꼭 머슬업 성곡하고 싶네요 ㅎㅎ
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
파이팅입니다!
이런영상보고 지금 나가면 머슬업 할 수 있을 것같은데 막상 하면 안됨 ㅋㅋㅋㅋ
곧 있으면 10만이네요!! 몇 천있을 때부터 본거 같은데 20만 30만까지 일취월장하길 바래요 !!!
벌써 10만다되간다 사ㅏㄹㅇ해요 정우석😁😘
내가 본중에 이분이 설명과 행동을 맞춰서 코치 잘하네요.
뜨자마자 달려왔습니다 저에게정말 필요한영상이었는데 감사합니다!!! 언제나 화이팅!!!
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다! 파이팅~
빨리 풀업부터 하나 제대로 할수있는 날이 오기를... 핸드스탠 하는게 목표라 이런저런거 찾다보니 이제 유투브 알고리즘이 알아서 영상을 추천해줘서 그거보고 찾아왔는데 단계별로 차근차근 설명도 예시도 잘 보여주시네요.. 잘보고 갑니다..
오래전 본영상인데 또보게됐는데 딱 설명이 와닿네요 감사합니다 홧팅
설명에 맞춰서 뒤에서 시범 보이는거 세상 적절ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
크 언제봐도 멋있..!!👍👍👍👍👍
@motohyun9359
4 жыл бұрын
맞아요. 이심전심
우석님 질문이 여러개가 있습니다! 1.머슬업할때 뒤로 가는 파트에서 어깨부분이 걸리는 느낌이 들어서 안올라가집니다 어느 부분이 약한건가요? 2.어떤 운동(플란체 기초,턱걸이)을해도 배를 쓴다는 느낌이 없는데 어떻게 해야하나요? 3.플란체 기초,턱걸이,물구나무서기 등을 할때 숨을 쉬면서 하면 힘이 풀리는 느낌이 있어서 계속 숨을 참다가 이젠 숨을 참는게 습관이 되었습니다... 어떻게하면 고칠수있을까요...?
지금까지 본 머슬업 설명영상중에 최고네요
와,,,머슬업 연습중인데 진짜 너무너무 유익하고 양질의 컨텐츠 너무 감사합니다 꼭 연습해서 도전하겠습니다!!
세세하게 알려주셔서 감사합니다 정말 많은도움이 됬어요!!
우와 정말 귀에 쏙쏙 들어오고 원리를 쉽게 설명해주시네요 풀업 20개정도는 하는데 영상보고 열심히 연습 해보겠습니다.
영상만 볼 때는 왜 할 수 있을 것 같지
@gyuhyunpark7170
4 жыл бұрын
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ 너무 쉽게 하시니..
@user-op5jj8tg8w
3 жыл бұрын
ㅇㅈ
머슬업 너무 해보고 싶은데, 이영상이 가장 세부적으로 잘 설명해주시네요. 감사합니다. 저도 연습해봐야겠네요
만 45세 드디어 머슬업 성공했습니다~ 영상 감사합니다
우석이형. 밀리터리스탈아웃핏트 완전핵머싯따😛😛 군대. 탓투 갑빠에새겨 넣으면. 대한국에 크리스 해리야 될듯 😅😛 PDXV
멋진 우석님! 🙂👍🔥🔥🔥
유튜브 머슬업중에 이해 제일 잘됐어요 진짜 이 방법대로 연습하면 성공할거같아요 감사합니다 구독자10만명 조만간 가겠네요 미리 축하드려요!
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다!!!
2년동안 못하던거 이거 보고 하루만에 성공했습니다 감사합니다
이걸 원했습니다 형님..
한국에서 바머슬업 토튜리얼 제일 알기쉽게 찍은 영상이네요 ❤
지금까지 본 머슬업 강좌 중 최고입니다! 감사합니다~
9만 축하드립니다!
형 오늘도 멋지네요 잘보고 갑니다
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다!
형 10만 가즈아아아아ㅏ! 화이팅!
드뎌 올리셨군요!
나이 50에 머슬업 도전합니다. 턱걸이 딥스 정자세 15개 하는데, 코어,복근이 딸려서 아직 안됩니다만, 제가 본 머슬업 강의 중 최고입니다.
와 머슬업 하려고 나갈려 했는데 딱 영상이 나오네요. 역시 갓우석 오늘도 잘 배우고 갑니다
역대 최고의 머슬업 설명이네요...운동수행조건되면가능할듯
댓글들 미쳤다😂 영상도 설명도 심플하고 굿굿요
진짜 괴물이다... 동기부여 하고 갑니당
너무 자세한 설명 감사합니다 꼭 성공할 수 있도록 해서 제 sns에 올려야 겠네요 성공하면 감사 태그도 걸게요~~^^
구독하고 가요!! 요령 정말 쉽게 알려주시네요~ 좋은 영상 감사합니다!!! :P
머슬업 튜토리얼 영상중에 가장 쉽게 알려준 영상이라고 생각해요. 예전부터 맨몸운동 좋아한사람으로써 맨몸운동러 중에 우석님 젤 좋아했는데 벌써 구독자 9만명 찍고 ㄷㄷ 계속 승승장구 해서 구독자 100만정도 찍고 맨몸운동도 널리알리면 좋겠어요. 항상응원하고 인스타 맞팔도 감사합니당 ㅎㅎ 저도 나중에 어느정도 도달해서 우석님 실제로 만나서 같이 운동도 하고싶네여 ㅎㅎ 항상 우석님 영상보면서 자극받습니다 화이팅 !
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다 ㅎㅎ 열심히 할게요!
대단하시네요. 턱걸이는 10개 이상 할 수 있는데도 방법을 모르니깐 머슬업이 안 되더라구요. 그런 단계적인 연습법이 있는 줄은 몰랐네요. 앞으로 꼭 더 연습해서 머슬업 완성해보도록 하겠습니다. 영상 너무 잘 봤습니다. 제가 본 머슬업 방법 영상중엔 최고인 것 같아요.^^ 👍😀💖
와 머슬업👏👏👏😯😯
보라매공원 ㅎㄷㄷ
깃털인가..넘 유연해보이셔요~저도 턱걸이 하고 싶어서 연습했는데, 딸랑 한개 했슴당😂 힘들어요ㅠㅠ
정말 잘 정리 되어있네요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
운동하는데 도움 많이 되고 있습니다!😀 열심히 따라하겠습니다 ㅎㅎ
형님 10만이 코앞입니다 힘내고 유익한 영상 올려주십시오
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다! 힘낼게요❤
지금 밖에 나가서 머슬업 조지고 올까ㅋㅋㅋ 급 땡기네ㅋㅋㅋ
역시 정우석님 영상보고 성공하신 분들이 많으시네요 저도 수없이 실패하다가 정우석님 영상보고 한번에 성공했습니다 너무 감사합니다 선생님 ^^
[머슬업 전제조건] 1. 턱걸이 10개 이상 사뿐하게 2. L 자 행잉 15초 이상 코어 탄탄 3. 딥스 15개 이상 사뿐 저는 터걸이 5개 뿐이라 더 연습하고 머슬업 도전 하겠습니다 !! 감사합니다.
언젠가 저도 머슬업을..!!(항상 영상 감사합니다!!) 많은 힘이 됩니다!!!
가장 합리적인설명이네요
형 줜나 멋있네
3일전에 상상으로 성공하고 간다고 했던 사람인데 오늘 가서 실제로 성공했어요 ~~ 두개했습니다 감사합니다!
채널이 갑자기 폭풍성장 중이시군요
유익한 영상 감사합니다
지금까지 본 머슬업 강의중 젤 도움되는 영상
이 영상 보고 꾸준히 준비해 보겠습니다.
복근없이는 당기고 나발이고 없다
그니까 아무리 해도 힘이 안들어가더라고요 그게 다 이유가 있었네요 진짜 감사합니다 ㅎㅎ
매우 유익한 영상입니다 👍
형 머슬업 영상 고마워요🔥
제가 찾던 영상입니다 감사해요!
오우...👍🏻 구독하고갑니다🥺
영상 기다렸습니다.
이영상 덕분에 머슬업 익혔습니다 감사합니다!
@Chris_Jeong
2 жыл бұрын
감사합니다🙏
@jake-xy3kq
6 ай бұрын
@@Chris_Jeong 이제 무반동 머슬업을 향해 달려나갑니다 곧 해내도록 하겠습니다.
구독하기 시작했습니다. 아 졸라 멋있네
와! 구독자가 9만명! 파이팅!!!! 저도 머슬업 연습 열심히 하겠습니다 !!
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
경모님 턱걸이 늘리시면 금방하실거에요🔥🔥 파이팅
도전의욕을 활활 불태워 주시는군요 해보고 싶습니다 ^-^
오늘부터 이거보고 연습할게!
쨔스! 구독자 9만명 미리축하합니다 ㅎㅎ
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다!!
아직 할수 있는 단계까지는 아니지만 하는 요령을 잘 배울 수 있어서 좋았습니다 턱걸이 연습 더 하고 연습해 볼게요.
구독합니다 ~^^
감사합니다!
우석이형 (저보다 몸좋은면 형) 30대 아재인데 횽 영상 보고 머슬업 성공했습니다ㅜㅜ 감사드립니다ㅜㅜㅜㅜㅜ 이제는 턱플란체 도전하겠습니다 항상 동기부여 해주셔서 감사드립니다!!!
곧 10만!!!
덕분에 1개 라도 성공했습니다... 이제 갯수를 늘려야 겠어요!
모든 동작이 부드럽다. 저렇게 연습해야지
오늘도 잘 배우고 갑니당
@Chris_Jeong
4 жыл бұрын
감사합니다!
좋네요 잘 따라할게여
한동안 머슬업안되서 포기했었는데 날씨도 좋아졌으니 다시 꾸준히 해봐야겠네욤 ~ㅎ.ㅎ !