머슬업... 비밀은 여기에 있었어!ㅣ머슬업 기술편
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![[나 혼자 산다 선공개] 김지훈이 요즘 푹 빠진 맨몸 운동 머슬업! 💪 당기는 게 아니라 누르는 느낌! 😲 지훈이 해낸 머슬업 개수는?!, MBC 220902 방송](/img/d.gif)
Пікірлер: 110
댓글이벤트 한 번 갈까요!? - 이번 영상에는 저희가 현장 경험을 통해 얻은 정말정말 중요한 개념 하나가 추가됐습니다! - "다른 건 다 까먹어도 이건 까먹으면 안 된다!" 고 했던 그 개념은 무엇일까요!? - 댓글을 통해 정답을 공유해주시면 다음주 토요일, 추첨을 통해 세분께 손목 보호대를 보내드리겠습니다! 많은 참여 고고!!🔥
@jasony6687
Жыл бұрын
내가 낼 수 있는 최대 속도로 진행!
@kookjoo
Жыл бұрын
속도!!! (더불어 제가 제일 자신없는 부분 ㅋㅋㅋ)
@hoony0808
Жыл бұрын
정답은 우리가 인지해서 내는 최대한의 속도!! 최대한 빠르게 진행하는것이 중요하다는걸 알게되었네요 ㅎㅎ 다시가서 연습하렵니다 ㅎㅎ
@user-iu2rw4jj9i
Жыл бұрын
자신이 낼 수 있는 최대한의 속도로 원투쓰리를 진행할것..!
@user-dc4fw8el8i
Жыл бұрын
스피드~~
와 미친 맨날 무릎으로만 떙겼을땐 1도 성공못해서 풀업 15개 딥스 20개 채워도 뭐가 문제지 싶어서 자괴감의 나날이었는데 " 하복부를 당겨라+ 팔꿈치로 과일 찍듯" 이거 듣고 시도하자마자 성공했습니다 .. 감사합니다 진짜 은인이에요
@Fromthestreet
Жыл бұрын
와 진짜요?ㅎㅎ 대박이네요! 앞으로 모든 머슬업 영상은 이걸로 대체되어야 합니다 증말
@user-qc4ly1zr2j
Жыл бұрын
성공을 축하합니다
@catana0
13 күн бұрын
팔꿈치로 과일을 찍는건 머 죠~~?
홧팅입니다. 배우고 싶네요.
최고에요
이 영상 대박이네... 구독박고 갑니다. 좋은 정보들 감사합니다~
@Fromthestreet
Жыл бұрын
우아 감사합니다!!!
설명 좋아요!
@Fromthestreet
Жыл бұрын
감사합니다!
오늘도 감사함돠👍👍👍💪💪
@Fromthestreet
Жыл бұрын
감사합니다🤩
강의 멋있습니다.~👍👍👏👏👏
@Fromthestreet
Жыл бұрын
감사합니다🔥
설명 감사합니당 홧팅
@Fromthestreet
Жыл бұрын
감사합니다 ㅎㅎ화이팅!!
Thanks for this video👍👍❤️ Good night 😴 🦋🦋
오...머슬업 영상 찾아보다가 여기까지 왔는데 이해가 정말 쉽게 되네요...구독 누르고 자주 찾아볼게요!! 감사합니다!.
@Fromthestreet
8 ай бұрын
ㅎㅎㅎ뿌듯하네요! 감사합니다!
보기 좋네요 감사합니다
@Fromthestreet
Жыл бұрын
감사합니다!!
오늘 간만에 또 연습하러 가야겠다
좋은영상 감사합니다 :) 저도 머슬가드 리스트랩 두개 구매해서 잘 사용중입니다.👍🏻
@Fromthestreet
Жыл бұрын
우와 좋네요 ㅎㅎ
정답은 우리가 인지해서 내는 최대한의 속도!! 최대한 빠르게 진행하는것이 중요하다는걸 알게되었네요 ㅎㅎ 다시가서 연습하렵니다 ㅎㅎ
@Fromthestreet
Жыл бұрын
매우 중요합니다! 좋습니다🔥
최대한의 속도 내기입니다! 확실히 공감이가는 부분이네요
@Fromthestreet
Жыл бұрын
ㅎㅎ아주 좋습니다🔥
상세한 설명 좋습니다. 나이가 많고 큰 질병에서 회복중이지만 나도 한번 시간을 가지고 도전 해보겠습니다
@Fromthestreet
Жыл бұрын
멋있으십니다! 항상 화이팅하시길 바라며 저희도 열심히 하겠습니다!!!
이 영상보고 몇 년 동안 안되던 머슬업을 하게 되었습니다 확실히 포인트 집어주신거 보고 3주만에 성공했습니다.정말 감사합니다!
@Fromthestreet
Жыл бұрын
최고네요 ㅠㅠㅠ뿌듯합니다🤩
@user-qc4ly1zr2j
Жыл бұрын
성공을 축하 합니다
이론편 이후로 기다렸습니다 ㅎㅎ 감사합니다
@Fromthestreet
Жыл бұрын
ㅎㅎ도움 많이 되셨나요?
@liliillllil7539
Жыл бұрын
넵 ㅎㅎ 머슬업 한개 성공하긴 했는데 아직 성공률이 낮네요 ㅠㅠ 다음강의도 기다리겠습니다 ! 항상 감사드립니다:)
속도는 빠르게하되.복부 수축도 중요하군요. 저는 올라가서 정비하고 내려오고 했거든요
@Fromthestreet
Жыл бұрын
ㅎㅎ맞습니다! 포인트 잘 잡아서 하시면 금방 느실 거에요!
턱걸이를할땐 광배가 늘어나는 느낌을 천천히 느껴가면서 했었는데 영상보니까 팔을 다펴지않고 스윙을주는게 핵심인거같네요 그리고 중요한게 속도+팔각도라는게 도움이 정말 많이됐어요. 내일가서 바로 해보겠습니다.
한수부탁해요~~
ㄹㅇ 명강의다 오늘 첫성공하고 놀람 ㅋㅋㅋㅋ 이영상 본건 몇주전인데 하는 방법 기억해두고 틈틈히 조금씩 감만 잡다가 한달째 풀업 10개 찍는 루틴중인데 현재 9개 하는 상태에서 머슬업 연습하러 갔다가 성공함. 감사합니다 슨생님진짜
@Fromthestreet
10 ай бұрын
헉ㅎㅎㅎ 엄청 뿌듯하네요!! 감사합니다☺️
이걸 더 미리 봤더라면… 싶을 정도로 정확하게 알려주시는군요 ㅋㅋㅋ
@Fromthestreet
Жыл бұрын
ㅎㅎㅎ감사합니다
와 이 영상 보고 바로 됐습니다… 너무 감사합니다 형님들
@Fromthestreet
9 ай бұрын
최고네요!!!
당장이라도 공원에 나가서 도전해보고 싶게 만드는 영상이네요!
@Fromthestreet
Жыл бұрын
가즈아!!!
좋은 영상이네요. 다만 일단 신체 능력이 어느정도 같춰진 사람이 아니라면 다 치우고 키핑스윙과 암풀 같은 동작으로 누르는 힘부터 기르세요.. 모든건 그다음 이라고 생각합니다..ㅎㅎ
영상도움으로 오늘 드디어 2달만에 첫 머슬업5개 성공했습니다! 정말 감사합니다
@Fromthestreet
Жыл бұрын
대박이네요!!!! 축하드립니다
스피드가 중요해 ! 스피드!
174/86 근매스 42이상 3대 450근처.. 새로운 종목에 꽂혔습니다!! 내가 하고만다이거 영상 너무 감사합니다 여태까지 이두로 땡기던게 잘못된거였네요 역시 사람은 배워야함
@Fromthestreet
10 ай бұрын
👊👊👊
이 영상 6분까지 보고 연습하러 갔는데 바로 성공하더니 연속으로 두개까지 해버렸네요 일타강사 인정입니다 갠적으로 느낀 점은 동작을 생각보다 크게 빠르게 하는 것이 중요한 거 같음
@Fromthestreet
4 ай бұрын
ㅎㅎㅎ쇼츠로도 또또 제작했을 만큼 넘 중요한 부분이죠!! 성공하셨다니 넘 뿌듯합니다 ㅎㅎ
속도가 중요하다는 내용 잘 기억하겠습니다! 질문이 하나 있는데 다른 머슬업 영상들 보면 다리를 안굽히고 머슬업하는 사람들도 많던데 그건 다른 머슬업인가요??
@Fromthestreet
Жыл бұрын
그게 최종 머슬업입니다 ㅎㅎ 여타 다른 반동없이 클린하게 올라간다고 해서 클린 머슬업입니다!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🔥
헬스장 가서 암풀다운 자신 몸무게 그리고 원암 케이블 푸쉬다운에서 하이로우자세(또는 원암 랫풀자세) 네거티브하시면서 바꾸는 연습하시면 머슬업이 쉬워집니다람쥐
Awesome 👍👏💪
덕분에 오늘 처음으로 머슬업 성공했습니다 감사합니다
@Fromthestreet
Жыл бұрын
와 굉장히 뿌듯합니다 ㅎㅎ 저희가 감사해요!
❤
빅페이스 이분 운동도 하시네
정답은 내가 인지하는 속도에 따라 머슬업의 성공여부가 갈린다! 입니다. 그렇기에 내가 낼 수 있는 최대한의 속력을 내야 합니다!
@Fromthestreet
Жыл бұрын
맞습니다 너무 좋습니다 ㅎㅎ
무릎을당기고 팔을찍어주는게 동시에 이루어져야하나요??
@Fromthestreet
11 ай бұрын
네 그렇습니다 ㅎㅎ
정답은 내가 인지하는 속도에 따라 성공여부가 갈리기때문에 최대한에 속도로 해라입니다
@Fromthestreet
Жыл бұрын
맞습니다 ㅎㅎ
제가 머슬업 1개는 되고 가끔 가다다 2개가 되는데 왜 연속으로 안될까요?? ㅠㅠㅠ 크로스핏 다녀서 배웠는데 저한테 차라리 므반동으로 하는게 낫다라고 하시더라구요
@Fromthestreet
2 ай бұрын
힘부족 또는 요령 부족인데.. 봐야 알 수 있습니다🥲
복부힘 엄청 들어가는게 정상이군요. 저 머슬업 시도 첫날 한 10번 정도만 했는데 다음날 배에 알배겨서 죽는줄..근데 1주일 됐는데 아직도 못함 ㅋㅋ
@Fromthestreet
Жыл бұрын
크으 정확합니다 ㅋㅋ🔥
@seouldot
9 ай бұрын
@@user-sc1kg7tg9h 저 4개월째 못함
내가 인지하는 속도에 따라 성공 여부가 갈린다는걸 꼭 기억해야 합니다 (최대 속도로 하기)
@Fromthestreet
Жыл бұрын
ㅎㅎ맞습니다 매우 중요합니다!
@Fromthestreet
Жыл бұрын
Ksjb님 보호대 당첨입니다 ㅎㅎ 축하드립니다! dlkke333@naver.com 로 메일 부탁드립니다!
@woqls
Жыл бұрын
@@Fromthestreet 감사합니다
한별님 너무 잘생겼어요ㅠㅠ
@Fromthestreet
Жыл бұрын
계좌 부르세요
하복부를 강하게 수축해야하는걸 절대로 까먹으면 안될것 같네요
@Fromthestreet
Жыл бұрын
맞습니다!ㅎㅎ
와 1타 강사시네요
@Fromthestreet
11 ай бұрын
감사합니다!!
머슬업 원포인트 강습비 얼마죠?? 턱걸이 13개 가능합니다
@Fromthestreet
Жыл бұрын
프롬더스트릿에서 원포인트는 15만원에 진행중입니다! 카톡 플러스친구 또는 인스타 디엠 주세요!
머슬업 제일 잘 가르치는 분 👍
@Fromthestreet
9 ай бұрын
극찬 감사합니다 ㅠㅠ
제가 머슬업 하면 이분 덕입니다.
@Fromthestreet
Жыл бұрын
흑흑 ㅠㅠㅠ 좋습니다! 화이팅입니다 정말로!
좋은 영상이긴 하지만.. 솔직히 어느 정도의 힘이 있기만 해도 그냥 할 수 있다고 셍각합니다
@Fromthestreet
Жыл бұрын
ㅎㅎ맞아요! 그럼에도 못올라가는 분들을 위한 영상으로 봐주시면 될 것 같아요
살면서 그런 높이의 철봉을 본적이 없는데….?
@Fromthestreet
Жыл бұрын
ㅠㅠㅠㅠ으어엉 이런 개가튼 현실!
이건 과학이다
@Fromthestreet
Жыл бұрын
인정.
kzread.info/dash/bejne/rKyl0bGlZ7qzYbA.html 이거 최신판이네요 ㅋㅋㅋ
@Fromthestreet
Жыл бұрын
정확합니다 ㅋㅋ 하고싳은 말을 더 담아서 3편으로 만들어 봤어요