Pesquisa IMPRESSIONANTE sobre treino de CORE PARA MUAY THAI revela...
Спорт
Neste vídeo vamos falar sobre os resultados surpreendentes sobre treino de core para Muay Thai.
Se você quer saber quais são os melhores exercícios de core para luta, benefícios e quais resultados eles produzem nos seus socos, assista esse vídeo até o final.
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Referências:
LEE, Benjamin; MCGILL, Stuart. The effect of core training on distal limb performance during ballistic strike manoeuvres. Journal of Sports Sciences, v. 35, n. 18, p. 1768-1780, 2017.
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#muaythaibrasil #artesmarciais #preparaçãofisica
Пікірлер: 18
Excelente! Conteúdo que agrega conhecimento. Parabéns Sarah, que Deus abençoe sempre seu trabalho.
@cienciadoringue
4 ай бұрын
Obrigada Alder
Vídeo top, poderia fazer um vídeos falando mais sobre esses exercícios de core dinâmico para lutas seria muito top, obrigado 🙏
@cienciadoringue
4 ай бұрын
ótima ideia! anotado!
Muito bommmmmm parabéns
@cienciadoringue
4 ай бұрын
vlw Robertão
Obrigado pelo conhecimento. Parabéns.
Mais uma vez, trazendo conhecimento de qualidade 👏👏👏
@cienciadoringue
4 ай бұрын
Vamos pra cima Wilson!!
Muito bom o vídeo. Pode nos passar os estudos? Pena que não colocaram os exercícios mais comuns que vemos nas academias (elevação de pernas, abdominais, abdominais laterais etc, em alto volume).
@cienciadoringue
4 ай бұрын
Deixei a referência do estudo na descrição do vídeo. Eles utilizaram um tipo de treino de core diferente do que estamos acostumados a ver na maioria das academias de luta. É muito interessante ver os resultados desse "novo" jeito de treinar.
❤
@cienciadoringue
4 ай бұрын
Vlw Hugo
Uma pergunta, o que melhora o reflexo na luta , percepção?
@godliker4556
4 ай бұрын
De acordo com a ciencia
@carlosaalbertossilva3374
4 ай бұрын
👏👏👏👏💪💪👊👊💯
@cienciadoringue
4 ай бұрын
Esse "reflexo" é mais conhecido na ciência como "tempo de reação". Vou dar alguns exemplos que você já deve ter visto: você já viu alguns lutadores "brincando" com um jogo de luzes, onde quando ela acende, ele precisa tocar nela o mais rápido possível? parece um treino bobo, mas eles estão treinando esse tempo de reação. Outro exemplo são os pilotos de F1 quando eles precisam pegar a bolinha de tênis da mão do treinador o mais rápido possível sem deixar que ela caia no chão? esse tbm é outro exemplo. Outro modo é com estímulos sonoros, onde pode-se pedir para fazer um determinado gesto assim que ouvir o som. Espero ter ajudado a entender mais sobre isso.
@godliker4556
4 ай бұрын
@@cienciadoringue muito obrigado pela resposta, é que eu estou treinando e vai fazer 1 e meio, tenho acompanhado o seu canal, tem me ajudado bastante... Eu tenho feito esses treinos aí de pliometria e tem me ajudado muito, obrigado pelas informações, a e a respeito, você poderia fazer um vídeo explicando sobre esse assunto aí das luzes desde já agradeço