Поздравляю!!! Мощно!!! 👍

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо большое

Поздравляю,Игорь! 🎉🎉🎉🎉🎉 Больших успехов тебе,и крепкого здоровья! От души!

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо огромное , работаем дальше- 54 это только начало)))!

Молодец, отличное выступление!

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо , работаем дальше)

Мои поздравления 🤝👍

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо большое

Смотреть аж страшно! Однако силен💪🤩❤ Молодец!!!🎉 ПОЗДРАВЛЯЮ🥳

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо от души!) Выздоравливай поскорее!!!

Молодец. Сам хочу в М2 выступить(12лет не выступал). А тут посмотрел и прям желание появилось вернуться на помост. Удачи, здоровья и побед!!!

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Почему бы и нет). Ограничения в голове, а не в паспорте.

Красавчик!!!

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Работаю помаленьку)

Мы просмотрели несколько видео и искренне рады твоим достижениям!

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо Вам большое за поддержку!

Поздравляю

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо

конечно достойно вышел, отработал, вобще зачёт. А опыт поможет выстроить тактику в троебории. Здоровья 💪

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо большое за понимание и поддержку!

Good job!!! Молодец!!!

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо за доброе слово, работаем дальше).

Félicitation !!

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Merci beaucoup)

👏👏👏

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо

Здравствуйте! А как там с допингконтролем, был или нет ? 😊

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Проходили только в open, в мастерах в этот раз небыли . Да и по факту в мастерах нормальных результатов не было вообще.Это ipf ffforce , поэтому проверяют всегда.

Я тоже практически м2. Но выступаю в опен и тут пока побуду ) в жиме вас трицепс подводит. Поработайте над ним. И больше дожимов будет расти дожим и силовые в упражнения на трицепс 170 пожметё. Минимум 165.

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо уже 170 жал, просто не в лучшей форме нахожусь) Еще раз спасибо

@bench_press_master

Ай бұрын

@@Igorbenchpress пожалуйста) ну значит 170 снова пойдет главное сейчас мертвую зону пробить и всё )

Вітаю

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Дякую)

Поздравляю! Но на приседе с больными коленями слишком быстро садитесь

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо. Да я знаю , но для меня зависать в нижней точке очень болезненно, поэтому пока так. Вообще планирую в этом году уделить больше внимания подсобным упражнениям для ног и укрепления связок колена.

Может попробуете как то систему атак?

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Спасибо. Я пробовал и это работает!

@gerakl4021

Ай бұрын

а как именно делали? @@Igorbenchpress

@Igorbenchpress

Ай бұрын

@@gerakl4021в моих видео по моему за сентябрь или август не помню точно, расписывал и вылаживал видео

@user-nc7tr7zf8q

Ай бұрын

Болгарская система для молодых. От неё давление просто прекрасно растёт! Лучше уж классические схемы.

@Igorbenchpress

Ай бұрын

@@user-nc7tr7zf8q согласен на 100%

Хорошее выступление, но в приседаниях ещё и с больным коленом сильно по моему вниз падаете. Но это моё мнение.

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Согласен, просто боялся что засчитают недосед.

@user-cp8xt4ev5i

Ай бұрын

@@Igorbenchpress ну я бывший штангист всегда в пол приседаю. Последний раз на большие веса два года назад ходил когда 60 лет исполнилось. Щас на многоповторку перешёл. Тягу делаю раз в 2 месяца. Фитнес клуб ругаются когда штангу бросаешь. Приседаю на станках, т.к. ремонт в спортзале сделали, стойки для приседаний переставили, зеркала перед глазами нет и себя не проконтролировать и страховать некому.

какая федерация ?

@Igorbenchpress

Ай бұрын

IPF FFForce France

140 килограмм присед, 210 становая? У вас спина и ноги больные? Это же вес которые после пары месяцев занятий поднимают легко

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Немного не точно присед 160 на этом видео , а становая 215 в замок. Я пояснял на предыдущих видео причины. Травма правого колена, повреждение связки и мениск. Разнохватом становая больше, но 2 месяц тренирую тягу в замке- жутко неудобно. Да и возраст уже .В октябре 55) Насчет пару месяцев и делать тягу в 50+ 215 кг не соглашусь) Имею общий стаж занятий спортом 45 лет, работал и тренером когда-то,так что повидал разное, но за 7-8 месяцем думаю можно при определенных талантах , программах и возрасте до 40 лет. Вам удачи и высоких спортивных достижений.

@user-nc7tr7zf8q

Ай бұрын

Генна Мухин ? Не видал твоих побед. Наверное все твои победы на кухне.