Игорь 💪🤝сила и мощь

Это не принцип прогрессирующей нагрузки, это просто экстра вес! Без поводков это не работа с цепями, а замена блинам!

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Цепь в низшей точке по большей части находится на полу, разгрузка по весу минус 7-8%, регулируя длину цепи регулируем нагрузку . В пике нагрузка максимальная. Это очевидно и просто. И это приносит результат для меня лично. Если вам нужны поводки или сплиты - ваше дело конечно.Вам удачи и прогрессов .

Игорь, добрый день. Подскажите, вы сами составляете себе тренировочные программы, или пользуетесь какими-то готовыми?

@Igorbenchpress

2 ай бұрын

Добрый день. Составляю программы себе сам.

Главное не сколько жмешь. А как выглядишь при этом. 100 кг для физухи хватат... 😊

@Igorbenchpress

2 ай бұрын

Даже не знаю хватит или нет) И не важно даже ,как мужик выглядит, это прерогатива женщины. Важно- здоровье. А сила - это кому сколько Боженька отмерил ну и тренировки конечно)

@Workout-Calisthenics

2 ай бұрын

@@Igorbenchpress Ну ни скажи. Или пузо с одышкой волокти . Или быть функциональным. ,,3 , км на время,думаю не осилите.Спорт и такие веса, это не про здоровье. И не нужно лукавить. Мне 54 также на Физухе с детства. Не хочу душнить, просто факты. То что трените снимаю шляпу. Каждому своё.

@Igorbenchpress

2 ай бұрын

@@Workout-Calisthenics я как раз осилю ) боксировал до 52 лет по таймингу все 3 раунда активного .спарринга.

@Workout-Calisthenics

2 ай бұрын

​@@Igorbenchpress Молодца! Редкий случай. Извини если что.. Людей много и все разные.. 🤝😊

@user-zj1mu9ej7p

Ай бұрын

Парадокс однако , конь безусловно здоровый, а лицо похоже как бухает каждый день , подзаплывшее

Молодец, а свой вес какой.

@Igorbenchpress

2 ай бұрын

На прошлом видео на соревнованиях был 113. На соревнованиях в ноябре был 107, прошлым летом 104). Наел на праздники))).

@bench_press_master

Ай бұрын

​@@Igorbenchpressнадо в 105 категорию тогда )

Почему могут не принять заявку?

@Igorbenchpress

2 ай бұрын

Я уже в прошлом видео объяснял, я не француз)

@DiGKra

2 ай бұрын

да примут примут. но на обычных условиях, как всегда. поэтому ждём видос сорева 💪

@aivengoddobrunin2197

2 ай бұрын

​@@Igorbenchpress Как, уже не француз??

@user-si2ww5ww7e

2 ай бұрын

@@Igorbenchpress китаес ?

@Igorbenchpress

2 ай бұрын

@@user-si2ww5ww7e вы угадали 👍 100%)

Нету цепей резиной заменяю

@Igorbenchpress

Ай бұрын

Резина очень эффективна

фигнёй не занимайся дедушко.

@Igorbenchpress

2 ай бұрын

Спасибо за ваш комментарий. Следуя вашему совету прямо сейчас и брошу заниматься фигней. Еще раз спасибо за дельный и глубоко интеллектуальный совет)

@user-hj3fh9qj9j

2 ай бұрын

Фигня не занимайся, иди бухай😅

@user-ro5np4qt5r

2 ай бұрын

Я не понял для чего цепи для веса

@user-ro5np4qt5r

2 ай бұрын

В семидесятые годы мы придумали такую систему на цепи висели блины и например если приседания приседания делаешь когда встаёшь блины которые на цепи они поднимаются и получается что вес увеличивается получается вседе один вес полуседе больше

@user-ro5np4qt5r

2 ай бұрын

​@@user-hj3fh9qj9jбухать интересно в молодости а в старости от этого не получаешь уже удовольствия дурею голова пухнет Так что лучше качаться чувствуешь себя лучше и моложе