Программа Жиросжигания: tvorojok.pro/

я аж поперхнулся бутербродом после фразы ** здравствуй мой толстожопый друг**))).....действительно мотивирующая фраза

@user-wm9pc5ep2f

6 жыл бұрын

а я улыбнулся и сказал - "здравствуй"))

@pascibora5495

6 жыл бұрын

может быть как раз огромной пузо, без толстой жопы

@Ganz_einfach

6 жыл бұрын

Иван Иваныч узнал себя🤣🤣

@user-qd7vv8hf7s

5 жыл бұрын

А я сказал здравствуй тезка

@easygame2356

5 жыл бұрын

Иван Иваныч ребят мужик потолстел из за стероидов , так легче жир бросить опять сев на них

Это очень сильно - потолстеть, чтобы показать, как худеть. Невероятно.

@edgarzaleskij5921

5 жыл бұрын

но вы не забывайте что он только этим и занимается )) это его работа. это тоже самое что повар будет снимать видео как правильно готовить )

@matv6661

5 жыл бұрын

Все спортсмены проходят этапы ожирения потом сушки - иначе мышечная масса просто не будет расти))) у них это профессиональное.

@MadDriver55

5 жыл бұрын

Подтянутому и накаченному потолстеть и потом похудеть намного легче чем похудеть человеку который никогда в жизни не был худым это невероятно сложно. Такие люди даже 1 раз подтянуться не могут.

@user-cd6qq7kx2d

5 жыл бұрын

Edgar Zaleskij ну знаете, на здоровье может сказаться

@user-kb2hg9sk9i

5 жыл бұрын

@@MadDriver55 не соглашусь. Второй месяц на пп скинул 7 кг + турник . Все ОК. Не каких голоданий. Не занимался на турнике много лет, и в связи с лишним весом в добавок не мог потянулся ни разу. За 1.5 месяца довел до 15 подтягиваниий. Так что все верно в видео говорится.

Ярослав - вы истинный экстремал! Это очень смелый опыт

@gorodborod

Жыл бұрын

Идея спизжена. Но норм в целом

@ge0m3tr1a

4 ай бұрын

@@gorodborodу кого

Брин: здравствуй мой толстожопый друг Я: мне даже мама таких ласковых слов не говорила

@myktybekmuratov2497

3 жыл бұрын

😂

Я не слишком часто выпускаю видео материалы т.к. больше люблю практику и эпистолярный жанр, но если вам понравился формат, поделитесь роликом с друзьями, поддержите лайком и комментом, а мы будем продолжать делать для вас полезные сюжеты. Спасибо.

@BrinVIDEO

8 жыл бұрын

***** выкладывайте свои реальны ФИО и фото, и поговорим конечно, а то в одни ворота все хотят, а прячутся за аватарками

@eastok-music

8 жыл бұрын

+Ярослав Брин Реально крутой эксперимент! Не узнал))

@obililido

8 жыл бұрын

+Ярослав Брин Спасибо за такие прекрасные выпуски! У меня один вопрос: Вы сказали что нельзя употреблять молочку, кисломолочку, и орехи, но все таблицы говорят о том, что у этих продуктов не высокий ГИ, объясните пожалуйста почему все же эти продукты не пригодны для правильного питания?

@BrinVIDEO

8 жыл бұрын

obililido вы путаете правильное питание с питанием для липолиза. Я же в том видео рассказал. Что правильное питание может быть рациональным или не рациональным для жиросжигания. Орехи полезные, но в них много жира. Молочку - лактоза и инсулиновый индекс, а не ГИ. Но кто вам запрещает есть творог и если есть потребность в кофе молоко добавлять? Хотите орехов и фруктов, тогда придется считать свою калорийность более скрупулезно. Нет каких-то продуктов от которых худеют или толстеют. Вопрос лишь в потребности и адекватности к поставленной цели.

@Helena270

8 жыл бұрын

+obililido Если перефразировать Ярослава и короче сказать: если вы НЕ худеете, значит вы кушаете больше калорий, а тратите меньше. Лишнее откладывается. В орехах много жиров и соответственно калорий. Смысла их есть - нет. Питательные вещества можно получить из других продуктов, менее жирных. Ну и обычные витамины никто не отменял))))

Дядька, ну ты сплошное добро - с первых минут захватил юмором и добром, подпишусь! ) Так держать.

@mg-fm4m441

7 жыл бұрын

Спасиб!

@rich2455

7 жыл бұрын

спасибо!

@TheMockaJIuk

7 жыл бұрын

с первых минут видео понял что я его сегодня буду смотреть весь день )

@user-iz8ch4gp4o

7 жыл бұрын

Амаяк Рудик Дядька просто один позитив,очень интересно смотреть и слушать! Уважуха таким людям!!! 👍👍👍

@lavforer

6 жыл бұрын

Аналогично, блин! Человек - МЕГА, контент - МЕГА! СУПЕР!

В декабре прошлого года я зашел на этот канал и весил я 110 кг при росте 198 см. Благодаря советам и примерам Ярослава я к маю месяцу похудел до 88 кг. Огромное спаибо!

@cs1.6

Жыл бұрын

результат держится? изменили пищевое поведение и рацион?

@privet-poka6272

Жыл бұрын

@@cs1.6 да. Но немного набрал за последний месяц. А так все шикарно. Больше 94 не поднимается

@cs1.6

Жыл бұрын

@@privet-poka6272 а я начал углеводную диету не более 800 ккал в сутки. Хочу увидеть результат в снижении веса) главное без всяких быстрых углеводов

@youtubeuser903

Жыл бұрын

​@@cs1.6 ну и как? При таком дефиците базовый обмен уменьшается, базовые процессы замедляются для экономии энергии (сонливость, скудность движений, слабость). И это не временный эффект. С 2200 кал. базовых, будешь тратить 1600 и уже хавать 2000 и худеть не получится. Надеюсь ты просто сорвался с этой диеты

@cs1.6

Жыл бұрын

@@youtubeuser903 надоело мне что то на капусте сидеть. просто бегаю по 3 км каждые 4 дня и чувствую себя прекрасно)

Нет широких костей, есть широкая пасть!

@user-kl5kr3rt9q

3 жыл бұрын

здравствуй мой толстожопый друг

@user-cn7fb3sm8n

2 жыл бұрын

Здравствуй мой широкопастный друг

На просторах всемирной помойки - Там, где шлака и мусора шквал, Занимаясь себя перестройкой, Я наткнулся на этот канал! Постепенно теперь понимаю То, о чем все усердно молчат. Я всё бицепс качать начинаю, А ведь нужно мозги прокачать! Всё доступно, понятно, по делу, Всё наглядно, толково. И вот Я надеюсь, изменится тело, И уйдет ненавистный живот. На себе демонстрирует автор, На примере внушительных форм, Как должно будет выглядеть "after!" Чтобы впредь не вернулось "before!" Ярослав, теперь большой и преданный поклонник Вашего канала! Спасибо за грамотный подход к своему делу, а так же незаурядную подачу материала. Беру с Вас пример, и буду рекомендовать другим. Всех благ!

@SoundSSSgood

6 жыл бұрын

Аплодирую!

@user-ko5kw9ti6v

6 жыл бұрын

Rustam/Рустам Zaychenko/Зайченко графоман муха бляха

@andreilevin2024

6 жыл бұрын

Рустам, браво! Отличные стихи)

@probkovorot

5 жыл бұрын

@@user-ko5kw9ti6v не графоман, а стихоплет 4-го разряда

@Samarakg

4 жыл бұрын

Оооо, 👏👏👏

Мужчина! таким и надо быть - сильным и мудрым, дай тебе Бог всего наилучшего

Спасибо большое Ярослав! Правильные приоритеты и правильные действия- это сила. Благодарю.

Ярослав спасибо за твой труд , ты делаешь мир лучше!

Чувство юмора зачет👍

Очень крутой 👍 У него накачено не только тело, но и мозги!

@prankitown7419

4 жыл бұрын

и жопа

@TonyMontana-ev4lx

4 жыл бұрын

Дала бы ему?

@user-vs9ek5is7s

4 жыл бұрын

вот только он никогда не скажет, чем накачано. Всегда смотрите если на качке прыщи по телу - это прямой признак "химика"

@mrleshiy39

4 жыл бұрын

Вот что штанга животворящая делает.

@visiter9226

4 жыл бұрын

думаю, ты не на мозги смотрела

у человека ещё и чувство юмора есть, вдвойне смотреть приятно, спасибо

Вы - огонь 🔥. Спасибо большое человеческое!

Ну наконец-то появился человек который не пожалел себя, времени и главное - подробной информации! Спасибо Вам! Очень интересно! Вот это Честный подход к работе!!!))

@user-nb5ge1pc6k

4 жыл бұрын

🥰

-32 кг за 4 месяца благодаря вашим видео с подробными описаниями. Спасибо, Ярослав! Я снова почувствовал себя человеком.

@user-be3ns8tq1q

3 жыл бұрын

Это не реально!(

@rageff.

3 жыл бұрын

@@user-be3ns8tq1q с чего это?

@Lovkaya777

3 жыл бұрын

Расскажите как занимались?

@user-sd5my6uq1f

3 жыл бұрын

@@user-be3ns8tq1q одна мая подруга за 3 меситься на 30 кг похудела

@user-sd5my6uq1f

3 жыл бұрын

@@user-be3ns8tq1q фсё возможно

"А девочки хотят талию и приключений..." 😀😀😀👍

С таким удовольствием прослушала! Все доступно и очень интересно!

Главное, что мне нравится в мистере Брине - это комплексный, системный подход к образу мыслей и жизни. Некоторые вещи, о которых он здесь говорит, витают в московских бизнес-школах. Не буду вдаваться в теорию, поскольку мистер Брин выше всякой теории, практика - вещь отнюдь не всеми понятая и пронюханная. Браво! Вы достойны аплодисментов и повторений за Вами всего комплекса упражнений. Также спасибо за Вашу халявную книжку, которую Вы присылаете по запросу. Я именно после ее прочтения встал на путь истинный. Фраза "Вашему мозгу все равно, откуда черпать глюкозу - из конфет, из перловки или из древесных опилок" мне помогла отказаться от перекусов шоколадками и коржиками. Я наяриваю перловку, отказался полностью от мучного, конфеты не покупаю больше года, очень сильно похудел - купить одежду новую теперь проблема, т.к. все брюки стали большие как картофельный мешок. Спасибо Вашим родителям, что Вас догадались родить на Свет Божий. Низкий поклон и долголетия. Отжимаюсь в Вашу честь от пола прямо сейчас после записи . И планку делаю упражнение.

@BrinVIDEO

7 жыл бұрын

спасибо за высокую оценку)

@lllyaccc9lll

6 жыл бұрын

Не подскажите, куда нужно отправить запрос, чтобы получить книгу Ярослава?

@absentsamagon7223

5 жыл бұрын

Да мне тоже сылочку на запрос книги

@cskaholde

5 жыл бұрын

Absent Samagon зайди в раздел о канале, там будет ссылка ПОХУДЕЙ

@russuigor6937

5 жыл бұрын

@@BrinVIDEO Zdrastvui Iaroslav,u menea puza pociti kak bilo u vas,skojite kokaia dieta doljna

Как бы там ни было, мужик - очень умный , мощный, весёлый, добрый и самое главное "свой" без никому, кроме школьников, ненужного пафоса и прочей бредятины, отличные видео, вот что должен юзать народ, очень круто, в топ ютюба!!!

Харизма, правильный посыл, подробный разбор...ОГРОМНОЕ спасибо Ярослав, лайк, колокол, подписка)))) всем посоветую))

Ярослав, Вы восхитительный человек, Вы настоящий мужчина- мудрый, волевой, мужественный, увлеченный , Вы великолепный! Как хочется, чтобы таких мужчин в нашей стране было больше!

@Ko-tx5pl

2 жыл бұрын

@daily544 при чем тут Вы и Ваша правда? В межполовых спорах участия не принимаю. Просто хочу, чтобы таких образованных, сильных духом и телом мужчин в нашей стране было большинство. А красоту, которую Вам хочется видеть в женщинах, сами женщины ценят в мужчинах еще больше. И не сколько телесную красоту, сколько душевную. Будьте счастливы, и извините, если заставила Вас понервничать из-за обращения к Ярославу.

Давно не видел такого годного контента. 1) Хорошо оформлено. 2) Ярослав весьма образован и приятен к прослушиванию. 3) Максимум важной информации за минимум времени.

@user-ek1gj3vm6z

7 жыл бұрын

mr. Gadget аквариумы

С большим удовольствием посмотрела видео, спасибо за него. Очень приятно видеть умного, дотошного, многостороннего человека.

Единственный человек который меня не обманул!

"А сейчас у меня дома, живет 5 летний человек-паук..." 😂😂😂👍👍👍 Наткнулся на твое видео про питания, физическая форма в том ролике, прям бомба! Пропорции, рельеф.. Ну прям идеально. Думаю дай гляну еще что есть.. И тут натыкаюсь на это видео... Я глазам не поверил, что раньше был таким толстым и пузатым, а теперь человек с идеальным телом 😳😁💪👍👍👍 Это еще больше вызывает уважения! PS. Сам второй год пошел, как полностью решил изменить себя. Полностью отказался от алкоголя (вот 2й год ни капли), полностью занялся правильным питанием и спортом, сначала скинул 15кг (питание в дефицит калорий) + кардио и легкие тренеровки с весом, к лету я уже выглядил как мне сказали, впечатляюще )) жаль фото не прикрепить каким был и стал! Потом перешел к питанию на профицит калорий и силовым тренировкам (набирать мышечную массу) акцент на базовые упражнения, изоляция не интересует по сей день... Подтягивался изначально своим весом 7 раз, сегодня, уже подтягиваюсь с доп весом +25кг на 7 раз (а просто своим весом как-то попробовал подтянутся широким хватом, 28 раз смог). Присед был 30кг ))) сейчас уже 100кг, жим был 50кг, уже 100кг и 90кг под углом 45 на верх грудных. Разгибание ног в тренажёре на квадрицепс было 30кг, уже 115кг. Сгибание на бицепс бедра было 20кг, уже 55кг....Короче был заплывшим пивным человеком, теперь кайфую на спорте. И полностью согласен, правильное питание, это самое главное! Это практически уже 80-90% успеха, а дальше уже тренировки + восстановление. Без питания, никуда...

@user-zy7jv9ge6k

2 жыл бұрын

Какой Вы Целеустремленный! Уважаю...👍👍👍💪💪💪

Красавчик! Благодаря нормальному и прикольному твоему толкованию диет и тренировок - скинул 15 кг за 1,5 месяца!!!! Был 99,7 стал -84,7кг!!!! Молодец!!! Привет из 2020!!!)))

@HaasTren

Жыл бұрын

Здравствуйте, а что насчёт мышечной массы?

Подача материала просто шик, респект

Шикарно, Ярослав! Спасибо! Всё то, что я отрывочно знал и не связывал воедино, ты сложил в один пазл. Отдельное спасибо за вторую часть ролика, объясняющую и мотивирующую. Жаль, что раньше не смотрел твои видосы. Блин, очень жаль!

Моё уважение к вам, таких подробностей и простоты, я мала где видел, спасибо вам.

Спасибо. С удовольствием посмотрела . За 2 ролика узнала больше чем за 5 тренировок с тренером. .

" теперь у нас с тобой одна проблема: глубокий внутренний мир и широкая кость" XD зачетно)

Засела третий день смотрю ваши видосы, впереди ещё три дня выходных 😅…Спасибо очень интересно, информативно, весело, вообщем круто! 👍

@Yuliana_Jo

3 ай бұрын

Я с вами😂

Хорошее чувство юмора и грамотное повествование. Спасибо!

@ST-cd8hm

11 ай бұрын

Это не повествование. Сразу видно косноязычного человека со скудным словарным запасом

Ярослав, Вы супер!)))) Пожалуй, самый позитивный, доброжелательный, юморной и в то же время грамотный тренер, которого я когда-либо видела на просторах ютюба! Успехов Вам!

Как я понял я не один здесь "толстожопый друг"

@aguilaazul8589

4 жыл бұрын

ну почему же.. я не толстожопая.. но я здесь- чтобы не стать толстожорой..

@anet8773

4 жыл бұрын

Неа 😄✌

@carrotJam17

4 жыл бұрын

Вэлкам ту зэ клаб...

@russia_winner

3 жыл бұрын

У меня кость широкая)

@marson6146

3 жыл бұрын

А это он про меня епта)))

Спасибо за урок учитель! Это было познавательное видео!

Самое адекватное и поучительное видео которое я только мог встретить, просто нет слов. Большая благодарность за вашу работу.

за 42 минуты пока смотрел опустошил пол холодильника. зачётное видео, выкладывай ещё, особенно про калории

Точно! Я теперь всем буду говорить, что я специально потолстел, чтобы показать как худеть (просто ещё вес не добрал) :) Привет из 2020 (всё ещё актуальная проблема)

@Btvin2023

4 жыл бұрын

Я всю зиму так говорю

@Btvin2023

4 жыл бұрын

Или просто еще зима салатики дорогие и худеть не выгодно жрем то что есть

@user-ow4ns4on5e

4 жыл бұрын

Забудьте всё... кароновирус, карантин, на улицу нельзя, фитнес центры все закрыты. Жрать нечего, особенно гречки.

@marusiak2003

4 жыл бұрын

На первом месте вирус, на втором вес.

@Btvin2023

4 жыл бұрын

@@user-ow4ns4on5e ага а мы на великах соточки на матываем☺

Всё очень грамотно разложил по полкам, сложно не согласиться. Приятно слушать человека, который знает то о чём рассказывает. Круто 👍

Я просто в восторге от подачи информации!все ясно,чётко и по делу!

обожеэтошикарно))) "Мальчики хотят бицепцы и пресс, девочки хотят талию и приключений. Поэтому все постоянно обламываются" Мужчина, вы супер! Подписалась

@workoutoffice6752

6 жыл бұрын

Девочки хотят Италию и приключений

@agathachristie6034

4 жыл бұрын

13:48 :)

@dro4ilnik

3 жыл бұрын

@@workoutoffice6752 Но получают в основном приключения местного формата.

Ярослав, здравствуйте! Вы ооооочень крутой! Все очень коротко, понятно и доступно объясняете, приятно смотреть ваши видео. Благодаря вам научилась правильно выполнять мертвую тягу. Спасибо!

Брин, как настольная книга. Его можно переслушивать всегда. Я каждый раз , что -то нахожу для себя новое и по-новому информацию воспринимаю

Какой толковый мужик, всё в одном месте собрал, почему я не наткнулся на это раньше. Очень много информации про метаболизм и физиологию, и не только про похудение а и про всё остальное, это видео надо показывать всем кто хочет начать тренироваться или похудеть 100%

Тот случай когда оратор и при 105 выглядит лучше , чем я))

@conjuremaster4347

4 жыл бұрын

Тот случай когда я смог поднять корпус на пресс десять раз с 140 кг,а оратор с своими жалкими 105 кг не смог........

@lesnik5577

4 жыл бұрын

@@conjuremaster4347 и что тебе это дало?

@user-ty1bl8kz3t

4 жыл бұрын

@@lesnik5577 В коментах выебнулся)

@AD-kn1cy

4 жыл бұрын

@@conjuremaster4347 тот случай, когда оратор угорал, но ты так и не понял.

@hz5012

4 жыл бұрын

@@conjuremaster4347 тебе бы немного серое вещество в черепной коробке подкачать

Мужик! Ты супер! Сразу чувствуется, что ты в теме! Так держать!!!

@BrinVIDEO

7 жыл бұрын

спасибо, держу )

Спасибо тебе, добрый дядя за мотивацию! Очень позитивный человек.

Спасибо Вам за ценнейшую информацию и прекрасное чувство юмора!

Уважуха . Много интересного и полезного 👍🏼

Какой Вы позитивный. Ролик супер. Спасибо за советы.

Очень понравилось высказывание "ЦЕЛЬ ЗА ЦЕЛЬЮ!!! " Благодарю и за призывы к активности!!

Спасибо Ярослав, очень понятно и доступно, а главное логично. Очень понравилось особенно о бытовых нагрузках. Поставил план не меньше 25000 шагов утром на работу пешком вечером с работы два раза по 4,7 км плюс в обе 5 км. реально работает

Я сказал бы, что Вы, Ярослав, хороший фитнес психолог. Остальные блогеры зачастую показывают только лишь технику, а у Вас всё в комплексе. Спасибо.

Огромное Вам спасибо. Мотивация бешенная похудению. Дай Вам Бог ЗДОРОВЬЯ, ТЕРПЕНИЯ И ВСЕГО, ЧТО ПОЖЕЛАЕТЕ. Я Ваш фанат теперь.

Очень грамотный мужчина. Благодарю за то что делится своим опытом.

В который раз за несколько лет пересматриваю этот ролик как художественный фильм

Потрясающее видео! Благодарю 🙏🏽

дядька - ты мужик!! ставлю лайк и подписываюсь!!

Вот это профессиональный разговор,пока сам не начнёшь заниматься,никакая доп.питание не поможет...Жму руку,дядька 🤝👍

Блогадарю!Вы честный, добрый, прекрасно знаюший свое дело. Успехов, блогополучие вам, вашей семьи

Ярослав, большое спасибо за видосы! После первого видео я был в шоке от твоих знаний. Мне кажется, добрая част медицинских работников может сидеть и конспектировать себе в шпаргалки :) У меня девушка фармацевт, тоже очень любит смотреть твои видео со мной. Говорит, много нового и полезного узнала :) Мы довольно спортивные, но у меня бывали затяжные каникулы. Набрал вес, около 10 лишних кг. Да, вроде не много, но неудобства моментально ощутил! я тут пытался найти, как ты говоришь наилучшую схему тренировок и питания.....и ниче не получалось толком.....то лень, то еще что то....времени и правда мало, но я так же понимаю что это отмазка, что бы нихрена не делать когда есть такая возможность! Вот уже 2 недели я стал твоим фанатом и сразу подобрал себе оптимальное питание и тренировки. Чувствую себя отлично, мышцы подтянулись. Питатся стал 4-5 раз в день, вместо 2-х. Занимаюсь 3 раза в неделю. Уже результат -2кг. А самое главное, моя цель стала более четкой! Отдельное спасибо за юмор, всегда очень позитивненько!

@drmax8202

5 жыл бұрын

Я это все знаю и так, но с точки зрения классической медицины, а не спортивной, так что мне это было так же познавательно, учитывая, что я последнее время поправился. И мне очень приятно, что тренера используют знания анатомии, физиологии и биохимии для достижения результата. Прям мёд для моих ушей и мозгов, подписался))) приятно, когда человек может не просто трепаться, а аргументировать свои слова.

@Aleksei_Ko4

5 жыл бұрын

Год прошел, отписывайся о результатах!)

Умного человека всегда приятно слушать. Лайк, иными словами)

Какой вы умничка !!!Все практически про меня особенно про почки.Спасибо.

Приятно смотреть и слушать, толковый ты мужик, Ярослав. Спасибо.

Содержание этого видео понравилось. Как первую цель могу посоветовать "выработать привычку ходить в зал 2-3 раза в неделю". Просто думайте, что вам надо через день будет идти на тренировку, и увидите, как гбе то подсознательно начнут проходить сигналы что "это лучше не делать", "от этого нужно пока отказаться" из-за того что вы настраиваете себя на тренировку. Поначалу, эти сигналы будут едва уловимыми, а у многи и вообще незаметными, но если вы сумеете хотябы иногда отключаться от "шелухи", вы услышите не только свое тело, но и разум свой, совесть - всего себя будете слышать. И дойдет даже до того, что когда друганы будут зазывать попить пивасика, Вы впервые в жизни осознаете, что не хотите пить с ними пивасика! И это будет первая значимая победа, одна из целей будет достигнута.

Спасибо, большое из 2019 года! Отличный выпуск!

@katetrory524

5 жыл бұрын

Поддерживаю!

@user-tl6ms5pg2h

4 жыл бұрын

О

@user-hc1om5so8d

4 жыл бұрын

2020

Ярослав, вы редкого юмора человек - просто блестяще! А Ваши профессиональные достижения вообще бесподобны!! Благодарю Вас!!

Спасибо огромное🎉 Очень полезное видео да ещё и с полезным юмором

Грамотный ведущий канала, подписка и уважение! последние 3 минуты полностью поддерживаю сказанное!

первой фразой убил! Откуда он меня знает!?)))))

Ярослав, здравствуйте. Спасибо Вам за мотивацию и позитив.)) P. S. Для удобства просмотра, добавьте, пожалуйста, ссылки на видео уроки, которые идут дальше по номерации.)

Спасибо огромное!За видеоработу.

Полезное видео! Ярослав продолжайте снимать!

Ярослав, спасибо огромное за подробные объяснения доступным для нас, дилетантов, языком! Ценю Ваш юмор, сарказм, а также то, что не забываете про "дамочек" и не направляете свои уроки только на мужичков-качков! :)

Брин, спасибо, ты классный!!🎉

Так держать,видос🔥, просто пушка.

Огромное спасибо за видео: отлично снято, автор - молодчинка и очень позитивный человек!

Подписка после 10 секунд просмотра!

Очень наглядно и очень убедительно! Спасибо!

Крутяк!!!!! Почёт и Уважуха!!! Так держать, ровняюсь на тебя.

Подписалась! Ну мужик ты крут. Вот так понятно, кратко и по делу всё объясняет. Очень мотивируют видео.

Супер!! Очень полезные советы, не только для похудения,а и для жизни вообще!

Офигенное приветствие) теперь я точно досмотрю этот ролик)

Давно так не залипала на видео! Мне 49....что ж я раньше не встретила Брина на просторах Ютуба. Смотрю в 2022. Спасибо. Мотивирует круто!

Красава! Буду смотреть ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Только за приветствие уже можно лайк ставить хD

Спасибо большое за всё. Очень полезная информация!!!

Красавчик, подписалась❤

Про хорошего человека - вообще молодец!

@DmitryLesnyakov

7 жыл бұрын

Art Mok, согласен! Я прям 2 раза прослушал этот момент, чтобы запомнить =)

@babon1148

7 жыл бұрын

если не уверен , то прослушай и 3ий раз ))

@videowatcher8818

7 жыл бұрын

считается признаком хорошего воспитания когда коментатор указывает хронометраж того о чем он рассказывает... )))))

@babon1148

7 жыл бұрын

Vanderley Watcher вандерлей -воду зря не лей )))))

@user-oe9rn6nf4i

7 жыл бұрын

Vanderley Watcher а ты ролик посмотри от начала до конца не перепрыгивая... тогда поймёшь о чём разговор.

Умный мужчина! Обожаю честность и прямолинейность. ☝ на своем примере доказал что можно из жиробаса в супер-качка превратиться действуя по четкому плану питания и тренировок. Браво.

Гениальный сюжет и подача! Благодарю Вас за это видео! И как я без Вас жила 5 лет?)) Спасибо!

@richardrichard5608

2 жыл бұрын

Тебе 5?🤨

@user-fl3zm4gv4v

2 жыл бұрын

@@richardrichard5608 5 с половиной уже! ))

Класс весёлый и умный мужик! Сказал всё как есть я аж улыбался весь видос и отдельный лайк за бэтмена и за добро!!!

"а сейчас я - бэтмен, но это секрет" - ОГОНЬ!

Высочайший уровень объяснения, и довод мыслей. Красава жи есть)

Редко оставляю комментарии, но здесь не мог пройти мимо, Ярослав, ты большой молодец, очень грамотно и по полочкам расложил, большой тебе респект)