Este video me será de mucha ayuda, Muchas gracias 👍

@OptimaSportPF

9 ай бұрын

Me alegro!😊

Gracias profesor

Sin duda en 2017 calzado inadequado tuve algo muy ligero pero he notado que estava flojo sin trabajo fuerza ni buena técnica Carrera ...Gracias por el contenido 😊

@OptimaSportPF

9 ай бұрын

Me alegro que ayude!😉

Debías aclarar que ese dolor al que te refieres es del tibial Anterior que se sitúa a lo largo en la parte externa de la tibia y también podría ser del tibial Posterior que sería a lo largo de la parte interna de la tibia 👍

hola buenas tardes. te agradezco este video es de mucha ayuda. cuantas series serian de cada ejercicio? gracias

@OptimaSportPF

4 ай бұрын

10-15 repeticiones y 2-3 series😉

Es normal que esto ocurrea solamente en una pierna? Mi dolor es en la derecha únicamente 😢

Hola, llevo dos meses sin correr por culpa del piramidal, me puse a caminar y tengo un dolor muy fuerte en la tibia izquierda, periostitis en el pie con el cual prono, ocurre tambien al caminar? esto desesperado pues ni corro ni ando pero no noto mejoria...gracias.

@OptimaSportPF

8 ай бұрын

El problema es que la solución no es solo parar de correr... fortalecer, ir al fisio, hielo,...

@f.j.f.a.3296

8 ай бұрын

Muchas gracias por su respuesta.@@OptimaSportPF

Y tengo una pregunta y para ejercitar el tibial anterior como es ? Un saludo

@OptimaSportPF

2 ай бұрын

Te dejo un ejercicio: kzread.info/dash/bejne/kYqAmLeDirPMetI.html

@osc5r91

2 ай бұрын

@@OptimaSportPF muchisimas gracias se puede hacer 3 series de 20 por ejemplo ??

Tengo como el astrágalo pegado

Salgo de una fascistis plantar para entrar en esto, de verdad que estoy gafado , hay que joderse 🤦🏻‍♂️