Пікірлер

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  @yasminjuarezperez50372 минут бұрын

  Ebook. Gracias por guiar. Saludos desde Tenancingo, Estado de México, México.

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  @hectorlisa952225 минут бұрын

  Ebook !! Decis de 4 semanas a 2 según la distancia, supongo 4 semanas para 42 y 21, 10 solo 2 semanas Un fuerte abrazo finishers desde Argentina

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  @davidzepedajones722320 сағат бұрын

  Muy bien video, gracias porque se me cargan los gemelos cuando trabajo en puntas de los pies?

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  @sergioarillo2 күн бұрын

  Excelentes consejos. Saludos desde CDMX

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  @hugoguerra11452 күн бұрын

  Excelente ejercicios. Gracias...desde Perú.😊

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  @marlenetrujillo16812 күн бұрын

  Excelente estos ejercicios ni te imaginas lo útil que me resultaron. Muchas gracias

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  @melisahorn5523 күн бұрын

  Genio total ! logre resolver mi inconveniente !

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  @brett69843 күн бұрын

  Holaa quiero hacer una ruta donde la puedan ver todas las personas para ver quién tiene los mejores tiempos Este video es el correcto?

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  @mayorvila4 күн бұрын

  Entonces qué capacidad hay que trabajar el vo2max ?

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  @frantaf38924 күн бұрын

  Esta bien lo que dice, pero yo nunca hago calentamiento, porque cuando lo hago, salgo a tope y no llego ni a la mitad de la carrera ... mientras que cuando el calentamiento lo hago ya en la carrera me va excelente

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  @judithas5 күн бұрын

  LESIONES 💪🏼

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  @bombasandrade3445 күн бұрын

  Series

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  @user-ws1xz3hn7w6 күн бұрын

  Y en fútbol también aplica

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  @pablollagueiro32126 күн бұрын

  Primero descarta un material inestable porque corremos sobre algo estable, y luego hace los ejercicios descalzo... cuando salvo algunos en la arena, no corremos descalzos...

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  @juanesvanegas80316 күн бұрын

  Muy bueno

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  @victorgarciajubera42358 күн бұрын

  Hola 😊 Cuando dices de hacer series a "tempo" a qué te refieres a Z3?? Z2?? Saludos y muchas gracias por tu contenido🙌♥️

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  @josefernandoriverarivera83708 күн бұрын

  Series🔥

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  @OptimaSportPF7 күн бұрын

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  @ralphcerna20938 күн бұрын

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  @OptimaSportPF7 күн бұрын

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  @n.sagarciag45328 күн бұрын

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  @OptimaSportPF7 күн бұрын

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  @jorgealfaro83719 күн бұрын

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  @OptimaSportPF7 күн бұрын

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  @Ram-xz1wv9 күн бұрын

  Como mejori mi respiracion?

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  @OptimaSportPF7 күн бұрын

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  @williambonilla35499 күн бұрын

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  @OptimaSportPF7 күн бұрын

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  @AntonioJosePerezPerez9 күн бұрын

  Antonio Pérez marathon, series

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  @AntonioJosePerezPerez9 күн бұрын

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  @OptimaSportPF7 күн бұрын

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  @AntonioJosePerezPerez9 күн бұрын

  Óptima SPORT

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  @rogersolano70939 күн бұрын

  Tengo como el astrágalo pegado

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  @bellaosorio54639 күн бұрын

  Fui con el podologo porque tengo juanetes y me duele mucho el pie derecho me dijo que la causa de mis juanetes es la pronacion de mis pies me recomendo 2 cirugias una para aliniear mis pies y otra para los juanetes, usted que me recomienda?

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  @cirilo92779 күн бұрын

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  @OptimaSportPF7 күн бұрын

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  @user-jl6wt9iv6e10 күн бұрын

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  @OptimaSportPF10 күн бұрын

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  @jhancarlovalenzuelamontes428810 күн бұрын

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  @OptimaSportPF10 күн бұрын

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  @giovannyjimenez947410 күн бұрын

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  @pablovelasquez133410 күн бұрын

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  @modesmedina181210 күн бұрын

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  @gustavobox977810 күн бұрын

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  @ciiriin10 күн бұрын

  Buenos consejos, yo estoy volviendo a intentar correr. Me dijieron que debo bajar contando: "mil uno, mil dos, mil tres, y subir en menos de 1 un segundo", ya que siempre subia y bajaba rapido, lo hice y al dia siguiente mis gluteos no me dejaban hacer vida normal.

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  @CornelioSuarez-pn3nu11 күн бұрын

  Series

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  @OptimaSportPF10 күн бұрын

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  @CornelioSuarez-pn3nu10 күн бұрын

  Excelente

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  @virginiaarroyoespallargas679211 күн бұрын

  Series

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  @OptimaSportPF10 күн бұрын

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  @franciscohurtado178211 күн бұрын

  ❤

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  @edgarcali526811 күн бұрын

  Series!

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  @OptimaSportPF10 күн бұрын

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  @user-zs8nj2mm6h11 күн бұрын

  Series

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  @OptimaSportPF10 күн бұрын

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  @juanmanuelsantos999911 күн бұрын

  Lesiones

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  @tere335311 күн бұрын

  Series

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  @tere335311 күн бұрын

  Saludos

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  @OptimaSportPF11 күн бұрын

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  @jaimeluisgaribaysilva69711 күн бұрын

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  @OptimaSportPF11 күн бұрын

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  @Trompatalega11 күн бұрын

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  @OptimaSportPF11 күн бұрын

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  @anabelcervantes817311 күн бұрын

  Eres muy bueno. Cuál es tu nombre? Creo que un nombre más cortó y pegajoso para tu canal le vendría mejor. Me he fijado que a los que disfrutamos del you tube nos gustan mucho los canales que llevan el nombre del KZreadr. Quizá hace el video más íntimo.

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  @antoniorubio844611 күн бұрын

  Series

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  @OptimaSportPF11 күн бұрын

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  @kochmara112 күн бұрын

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  @juanjoortizabellan59012 күн бұрын

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