🏃Cómo Prepararse para CORRER un MARATÓN de 42KM 🤔Claves, entrenamiento, nutrición
Спорт
En este video te explico las claves para preparar un maratón, 42.195km. Entrenamientos, fuerza, nutrición, psicología,...
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
0:47 - Establece Objetivos
1:57 - Valorar el Camino
4:00 - Volumen de Entrenamiento
5:41 - Preparación Específica
8:51 - Entrenamiento Cruzado
11:09 - Visualización
13:50 - Entrenamiento para Maratón
#correr #maraton #entrenamientoru
Пікірлер: 10
Enhorabuena!! Alguien que deja claro que correr una maratón es un objetivo de años y no de meses !! Este vídeo puede salvar vidas!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@OptimaSportPF
3 ай бұрын
Muchas gracias!😉 Se tiene demasiada prisa en muchos casos
Me ha encantado el tema de como afrontar los calambres. Muchas gracias.
@OptimaSportPF
3 ай бұрын
Me alegro!!😊
Magnífica explicación Muchas gracias por abrirme los ojos en algunas cosas (y te lo dice alguien que ha completado 8 maratones)
@OptimaSportPF
2 ай бұрын
Me alegro que te haya gustado😊
Excelente contenido
@OptimaSportPF
3 ай бұрын
Gracias!!😊
Que maravilla de explicación!!! Te dan ganas de prepararlo 🤣😍
@OptimaSportPF
2 ай бұрын
Muchísimas gracias!!