PERIODIZAÇÃO | PERGUNTAS E RESPOSTAS
Спорт
André Dória responde as perguntas e dúvidas de vocês sobre periodização.Acompanhe.
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Пікірлер: 39
André é a cereja do bolo nessa marca, tem feito a diferença. Coisas que só se aprende com o tempo.
o andre e o cara, seus ensinamento deveria estar até sendo repassado a atletas olimpicos, outros canais que me perdoem, mas esse cara é raiz pura
@tyr9786
3 ай бұрын
Verdade, só agora vim ver os conteúdos dele... o mds
PRESERVANDO A VERDADEIRA ESSÊNCIA DO BODYBUILDING,CANAL ADAPTOGEN AGREGANDO CONHECIMENTO AO ESPORTE 💪🏼
Estou aplicando essa periodização nos meus treinos. Muito obrigado Professor André, Alcione e Ninja! Vocês são nota 💯
@felipe90pgd
Жыл бұрын
Obteve ganhos nas cargas ?
@lasttvedits759
3 ай бұрын
Evoluou irmao
@tyr9786
3 ай бұрын
Como você está indo amigo?
Esse é o canal mais oldschol e hardcore do mundo da musculação!!!!
Gostei muito das respostas, parabéns pelos conteúdos. Obrigado!!
Muito conhecimento e aprendizado, Adaptogen é FD
André é um mestre ! Gosto muito dos vídeos com ele 👍🏾
Muito top, Deus continue abençoando vocês
Conteúdo de alta qualidade e gratuito! Obrigada, adaptogen! 💪🏼👊🏼
Q aula show! Adoro o conteúdo de vcs
Excelente conteúdo!!!
Muito obrigado por compartilhar conteúdos de powerlifting, sou powerlifter e tenho um canal que mostro minha rotina para as competições! Conheci ninja e alcione no munscle contest campinas, ambos mt legais e humildes
@lasttvedits759
3 ай бұрын
Caraio, Tu aqui
@miguel.andrini
3 ай бұрын
@@lasttvedits759 kkkkkkkkk tô em todo lugar
Excelente
Obrigado
Video mt esclarecedor
Adorei o conteúdo
Obrigado pela resposta
Muito bom!
Nunca vi o ninja tão grande!!!
Estou adorando esses vídeos técnicos! Posso fazer esse sistema de periodização para remada curvada por exemplo?!…. Digo porque esse é um exercício que quero melhorar minha carga! Abraços
🇧🇷
Mestre uma duvida vc esclareceu um pouco sobre as porcentagem de cargas e repetições como.seria feito a divisão do trabalho de forca entre agachamento supino e terra 3 vezes na semana seria agachamento segunda supino na terca e terra na quarta sem falar nos auxiliares?
esse canal tem conteúdo excelente, vcs precisam investir mais em recursos, começando por um microfone melhor.
😍😍🏋️😍💪
Utiliza um microfone pra melhorar o áudio
Todos os PR's devem ser feitos no mesmo dia, Supino, Terra E Agachamento?
@amanda6336
Жыл бұрын
depende do treinador. pode ser feito 1 em cada dia ou os 3 num dia só "modo camp", na ordem que são feitas nas competições.
Comecei a fazer essa periodização. Estou documentando em vídeos no meu canal. O vídeo da 1ª semana já está disponível: kzread.info/dash/bejne/ZYaWm8uvaJW5dsY.html Obrigado por compartilharem esse conhecimento que é muito rico! Espero que ao fim dessas 10 semanas eu bata meu PR! Abraço!
Alcione agora é Alciono...
Se tem perguntas e respostas do tiozão tem like.
Excelente
Obrigado