📸Instagram с тренировками - instagram.com/swl_stretching 📸Мой Instagram - instagram.com/stoliarowva 🤸Мастер класс - stretchingwl.shop

делать переворот же так приятно такой по вашей методике

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Благодарю 🙏🏻

Просто поразительно, я никогда так не смогу точно

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Все в твоих руках 💪🏻

В целом шикарная обучалка, отнюдь не банальные вещи говоришь )))) Пусть и единицы так учатся, как 11:40 - зато по-авторски! )

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Благодарю 🙏🏻

Подпишитесь на мой Telegram канал, в котором вы можете найти много крутой информации, которую нигде не публикую - t.me/+sB9ZtWcYbsIxMzUy

Ураа) Переворот)

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Ураа)

Есть все шпагаты, умею делать мостик стоя, так же вставать с него, делать переворот назад, переворот вперёд но вставать с него не могу. И стойка на руках, вроде всё

@stoliaroval

2 жыл бұрын

Вау, здорово, умница, у тебя обязательно все получится 💪❤️

Спасибо вам большое❤?

@stoliaroval

8 ай бұрын

Пожалуйста 🙏

Спасибо, все получилось!❤😊

@stoliaroval

Жыл бұрын

🙏

Спасибо у меня получилось

@stoliaroval

2 жыл бұрын

Ура 🥳

спасибо! все предельно понятно, пока что боюсь делать переворот, так как, когда пробывала ранее падала сразу на обе ноги, иногда даже головой ударялась😂

@stoliaroval

Жыл бұрын

Поняла, аккуратней, у тебя обязательно получится.

Спасибо вам большое

@stoliaroval

2 жыл бұрын

☺️

12,СПБ, гибкость средняя, делаю колесо, мостик, почти села на шпагат, получается делать переворот.

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Вау, здорово, ты молодчина 🙌

13 лет , очень хочу на гимнастику , но все говорят что можно ходить только для себя, а учавствовать в соревнованиях уже поздно(по возрасту) , можно что-то сделать???

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Привет 👋🏻 Заяц, к сожалению в таком виде спорта есть возрастные рамки. Сейчас на гимнастику ходят дети с 3 лет 😱 Я была тренером по х/г Был случай, когда девочка 13 лет пришла ко мне с такой же просьбой Есть много нюансов: - Девочки твоего возраста уже имеют 1 взрослый разряд, выступают по программе КМС (кандидат в мастера спорта) - Так же опыт в данном спорте составляет, примерно, 8 лет (+/-) - Опыт соревновательной деятельности, так же есть - Хорошая физическая и моральная подготовка, за эти 8 лет - Умение обращаться с предметами Заяц, я не хочу тебя обидеть, но отставание в 8 лет - это много... Есть секции, где так же выступают девочки на любительском уровне Желаю тебе успехов 🌸

@arinavidaniva4598

Жыл бұрын

Мне 14 я ниче не умею кроме вставать в мостик и садиться на все шапагаты но меня приняли на акробатику, конешно стыдно ходить когда ниче не умеешь на до мной смеються, но я не обращаю внимание на всех и пытаюсь все делать и успевать за ребятами

@ksysha_gymnastics

Жыл бұрын

@@stoliaroval а меня взяли в художественную гимнастику в 13 лет, я так же выступаю с другими которые занимаються больше 5 лет

@ksysha_gymnastics

Жыл бұрын

Конечно можно попробовать, меня взяли в 13 сейчас мне 14,я выступаю так же

Класс

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Спасибо)

Я из Воронежа . Попробую научиться , но гарантии нет . Умею только мостик делать !

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Здорово 🙌 Для начала укрепляй руки, я уверена, что все получится 👏🏻

калуга.45.выгляжу не плохо,спортивно,но вот с гибкостью уже беда.старость не радость

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Добрый день 🌞 Год назад встретила в спортивном зале девушку (ей было за 60), наблюдала за ней, она с легкостью сидела на всех шпагатах, делала мосты и складку Я была в восторге, и подошла к ней поблагодарить за такой пример Конечно, спросила ее: «Как Вам удаётся это? Как в свои года не потерять всю грациозность и красоту в исполнении элементов?» На что она ответила: «Я каждый день занимаюсь йогой, очень уж люблю это занятие! Трачу на него в среднем не менее 1,5 часов» А так говорили йоги, и я не могу не согласиться: «Насколько гибок позвоночник - настолько молод ты»

Уровень гибкости 10% у меня, года берут своё 47 лет

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Добрый день 🌞 И это уже не плохо! Попробуйте легкую разминку, в качестве зарядки, либо суставную гимнастику, улучшения в гибкости дадут о себе знать 💪🏻

Больше видео упражнений и тренировок по ссылке - kzread.info/head/PLMEx-wtCr0POsuQa2vMuOoStcq2EbVHa3

Я уже старый для гибкости.Лет в двадцать был как гуттаперчевый.

Просто супер!!!Прям гутоперчевая девченка.

@stoliaroval

2 жыл бұрын

Спасибо большое)

Скажите пожалуйста, мне 12 лет, спина гибкая, умею мостик стоя, колесо, почти сажусь на продольной шпагат. Можно ли мне научиться переворотам и затяжкам, если заниматься каждый день (занимаюсь 5 дней 1 час 30 мин)

@stoliaroval

2 жыл бұрын

Ты молодец! Конечно, у тебя все получится, если проявить настойчивость💪 Теория 10000 часов😎 Главное оттачивай все по элементам и не пытайся охватить все сразу. Небольшими шагами дойдёшь до результата. Напиши через месяц, как успехи, договорились?)

@eleanoreYuke

2 жыл бұрын

Хорошо😊 Спасибо!!

24, Питер. Я бревнышко🙈

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Юхху) Все обязательно получится!)

Жду новый ролик от вас

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить)

Друзья, расскажите, откуда вы?) Сколько вам лет и какой у вас уровень гибкости?)

@MeteorRed

3 жыл бұрын

Красноярск. Шикарный во многом, даже РЕН ТВ снимало в этом году ))) Но над спиной ещё работать прилично )

@mariakhoma26

3 жыл бұрын

Корсунь - Шевченковский Черкасская область Украина , мне 11 , уровень гибкости: ну я б не сказала что я Ульяна Травкина :)

@nasibagizatylina5064

2 жыл бұрын

Киргизия

@musicqueenbethoven8869

2 жыл бұрын

СПБ почти 11 лет. я не умею судить по уровням (. умею садиться на шпагаты и с ногой на стуле тоже))). почти встаю на мост с положения стоя, но обратно пока что проблемно. около стены стойка на руках. ( я просто на хореографию хожу)

@Cavinsxx

2 жыл бұрын

Я из Нижнего (Россия), мне 12. Я не умею судить по уровням, но умею делать:колесо (на одной руке на двух),равновесие,переворот(на руках и на локтях), затяшка, шапогат (продольный и поперечный) и т.д Я не куда не хожу

Я из Беларуси , Гродно)Мне 16 лет) Я умею садиться на продольные , поперечный почти (чуть-чуть осталось)😍😋, мостик с положения стоя , хочу научиться переворот вперед и разным затяжкам😍😍😍

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Круто, молодец) Я уверена, у тебя все получится! Следи за каналом и будем вместе идти к новым вершинам)

@dollie2938

Жыл бұрын

ого я тоже из гродно))

Люба , а где ты заказывала или покупала медальницу?

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Мне подарили)

А что если я не могу удержаться держать равновесия?

Ля я себе позвоночник сломаю а так я домосед лол

Мне уже за 30. И с гибкостью уже реальные проблемы.

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Добрый день 🌞 Это первый шаг, начните с суставной гимнастики по утрам 💪🏻

Я из Армении и у нас нужно быть очень гибким, чтобы выкручиваться из всех ситуаций...

@stoliaroval

3 жыл бұрын

😄

2:44 Женские отжимания на фоне Кремля. Оооо да. Товарищ. 💪👍

@borisov09392

2 жыл бұрын

Я знаю что это не Кремль

Я уже писала, но я умею делать переворот, но боюсь, что упаду или ударю кого-то

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Начни с силы, подкачивай спину, руки и пресс Тогда тело будет крепким и все получится 🌸

Здравствуйте, мне 11 лет, я могу садиться на шпагат и продольный и поперечный, могу встать на мостик стоя, подскажите пожалуйста мне можно начать ходить на гимнастику? Или уже поздновато? И ещё один вопрос : получится ли у меня сделать переворот вперёд? И сразу хочу сказать спасибо вам за урок! Очень полезно) лучше тренера не видела)

@stoliaroval

Жыл бұрын

Привет, ты большая умница, не все девочки в 11 лет могут то, что умеешь ты. На гимнастику немного поздновато, но всегда есть шанс на успех, попробуй! У тебя все получится ⭐️

@user-yp2nh5nr3l

Жыл бұрын

@@stoliaroval спасибо большое, просто все говорят поздновато. Ну я попытаюсь, а так вчера вечером научилась делать переворот вперёд. Честное слово не вру, я очень рада, спасибо большое за ролики, смотрю все)

Добрый день! А когда стоим на руках и голове и ноги перебрасываются , можно ли так шею сломать?

@stoliaroval

2 жыл бұрын

Я за тебя не ручаюсь 😁

а вот у меня стойка не получается(((( у стены могу а просто нет. какие упражнения надо делать???

@stoliaroval

2 жыл бұрын

Делайте у стены. Тянитесь всем телом вверх к носочку. Далее одна нога отрывается и стоим, потом вторая и стоим

@musicqueenbethoven8869

2 жыл бұрын

@@stoliaroval спасибо большое, постараюсь)

Минск, 39 лет, слабо, когдато чтото умел

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Добрый день 🌞 Умение есть, соответственно навык восстановить будет не сложнее, чем учиться с 0

11:22 Тут мне стало не много грустно... Я вчера пыталась научится вставать на мостик стоя но не смогла. Я могу встать на мостик со стены и просто обычно, но вот стоя не как не получается.

@stoliaroval

2 жыл бұрын

Попробуй сделать тоже самое на мостике на коленях

@Cavinsxx

2 жыл бұрын

Посмотри видео как сделать мостик там должно быть ,как с него встовать

Я могу вставать в мостик и сажусь на все шапагаты но не могу никак научиться делать переворот ни вперед ни назат( значит не судьба мне на акробатику пойти хотя меня уже приняли и тренер ждет (мне 14)

@stoliaroval

Жыл бұрын

Попробуй перевороты с тренером по акробатике, я уверена, у тебя получится 🤗

8:44 а если у меня руки на голову падають

Как научица делать стоять налактя

@stoliaroval

Жыл бұрын

Поищи видео у меня на канале.

Не получается я уже плачу😭🤧

А детей берете? Спасибо за видео)))

@stoliaroval

2 жыл бұрын

Беру на онлайн занятия) Можете написать мне в Инстаграм - instagram.com/stolyarova_gym?igshid=NmZiMzY2Mjc= или телеграм @stretchingwl

@musicqueenbethoven8869

2 жыл бұрын

@@stoliaroval хорошо)

почему 18 плюс

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Такая рекламная политика в РФ. Необходимо помечать ролики этим знаком)

Не слышно голоса надо ввразительно

@stoliaroval

2 жыл бұрын

Да, одно из первых видео) Стараюсь)

А почему 18+ ?

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Такие требования(

Покажи видео для ноля

Мне 16, только начала заниматься и до твоего уровня мне очень далеко

@stoliaroval

3 жыл бұрын

Ничего страшного, потихоньку двигайся к своей цели 🎯 Есть примеры девушек, которые начинали в свои 34, и добились больших результатов 🙌