Tham gia Dare to Dream Online Coaching Program: 📍 Hãy đăng ký ngay tại bit.ly/3wY4wpC 👇👇👇 Follow me: Instagram ► instagram.com/shredan72/?hl=en Fanpage ► facebook.com/Shredan7294/ Tiktok ► www.tiktok.com/@shredan72?lang=en

Khá thích cách trình bày của b này. Khoa học,văn minh. Cá nhân mình nghĩ nếu ae là ng tập luyện bình thường để lấy sức khoẻ và body cân đối thì ae ko nên quá khắt khe việc ăn uống. Thỉnh thoảng 1-2 non bia hay nc ngọt, vài bữa đồ ăn chiên rán hay chút dầu mỡ cũng ko vấn đề gì. Chỉ cần nó ở mức "thỉnh thoảng" chứ ko "thường xuyên" là ok. Miễn sao ae thấy thoải mái và ngon miệng. Sống có chút hưởng thụ tự thưởng cho đời vui vẻ 😃

video rất hữu ích ạ, hi vọng a sẽ làm nhiều video ntn hơn ạ

Video hay, kiến thức rất bổ ích

Thanks anh video rất bổ ích ạ!

@shredan72

2 жыл бұрын

Thx em, follow a trên IG chưa nè? Trên này a tổng hợp nhiều kiến thức được cập nhật thường xuyên hơn đó

Thật ra nhóm uống nước ngọt không đường giảm cân tốt hơn là vì dính các bệnh đái tháo đường , nên giảm cân nhanh hơn uống nước lọc á a ...

Cám ơn anh An nhiều, giờ em mới được thông não

anh trai truyền đạt hay quá

em, chính em !!! rất cảm ơn a :D

video bổ ích

@shredan72

2 жыл бұрын

thx bro ủng hộ 😊

Ok thank q

Nói chung cái gì nhiều quá cx ko tốt nên uống đủ và vừa phải.. ngày 1 lon thì ko sao nhưng cx nên tuỳ bữa ăn, có bữa nào ăn ngấy hoặc khó nuốt thì uống. Còn lại có thể đổi qua nc ép các loại thiếu gì nc uống healthy ngon đâu mà

Aspartame thì hiện nay vẫn liệt vào nhóm có thể gây ung thư với mức tiêu thụ cao, theo mình đọc thì mức chấp nhận là 0,4mg/kg cơ thể, tức là sử dụng mức hạn chế

Thank anh đã tìm hiểu và chia sẻ!!!!Nói chung là sử dụng cái gì cũng vừa mức thôi dù tốt đến mấy❤️

@shredan72

2 жыл бұрын

Chuẩn rồi e

A cho e hỏi e đg ăn để tăng cân thì uống coca 15k 1l5 ấy ổn k ạ

Thực phẩm nào cũng có mặt lợi và hại. Ko phải cứ nghe thực phẩm tốt r ăn lấy ăn để. Hay nói thực phẩm kia xấu mà kiêng hoàn toàn. Ăn uống cân bằng là dc

còn việc đường nhân tạo gây ung thu thì sao a

Tiểu đường sd dc k bn

Em mới bị la hôm qua luôn , kinh

Video này tát thẳng mặt sư tử vàng thế nhĩ :)

mấy loại này uống xong thấy đắng hậu vị nên không ham lắm

Uống nước lọc vẫn an toàn hơn

Có nguy cơ ung thư . Bao nhiu bsi kêu r

Anh làm theo về river với mấy bù khoáng trên thị trường đi ạ

@ducdinh1082

2 жыл бұрын

1 like

@quyenha9727

2 жыл бұрын

ý bạn là revive hả?

Có kiêng có lành, uống nước lọc cho r

Ủa này sao giống quảng cáo quáaaa ta

Bò húc thì seo anh

Bạn có thể làm video về chất ngọt trong whey protein được không , 1 ngày mình sử dụng 3 liều whey nên lo lắng

@binhmohamed68

2 жыл бұрын

chất ngọt đó nghe nói là tự nhiên trong sữa chứ kg phải đường

@ucthien7784

2 жыл бұрын

Whey không vị ,cái vị ngọt đó đến từ hương liệu bạn nhé ,vd whey vị dâu ,cái ngọt đến từ hương liệu dâu ấy

Em vẫn mua này uống gì em giảm cân chẳng sau cả

em cảm ơn anh vì kiến thức ạ,em mới tập tại nhà đc 3 tuần và đang lo ngại về vấn đề thèm uống nước ngọt không calo,giờ em tự tin uống rồi ạ :v

@theasianboyfr

2 ай бұрын

bạn tập sau 2 tháng sao rồi bạn? hiện tại bạn vẫn còn uống ngọt không calo không?

vê ri gút anh An

Pepsi Hân hạnh tài trợ chương trình này 😁🍻

Coca k calo thì sao a

PHAN BẢO LONG ĐÃ xem :)))

Haha y chang =))

Khai thật đi… Pepsi trả anh bao nhiêu tiền để Quảng Cáo? Kkk

Bố mẹ e đã xem và thu máy 😢

Bố mẹ thường chơi hệ niềm tin nhiều lắm, dù không biết nó có hại hay không chỉ cần niềm tin là nó có hại mọi bằng chứng phản bát bạn đưa ra đều vô nghĩa Cay😡

anh có thể chia sẻ thêm về số lượng set tập cho từng nhóm cơ trong một tuần để tối ưu việc tập luyện và tránh bị quá tải k ạ.

@binhmohamed68

2 жыл бұрын

ngực 6 set, lưng 8 set, chân 4 set nha bạn

@dannytran9131

2 жыл бұрын

@@binhmohamed68 lmao, cho 1 tuần thì thế này là quá ít. 1 buổi tập ngực, chỉ cần 3 bài ngực, mỗi bài 3set thì ông đã tập 9 set rồi. chứ đừng nói tuần train chest 2 lần

eo thề anh diễn giống hệt mẹ em luôn ý không sai một tý nào

@shredan72

2 жыл бұрын

hahah câu chuyện của các mẹ 🤣

1 video tàn mùi quảng cáo

anh ơi em muốn hỏi liệu em đang siết cơ cutting liệu có sử dụng nước ngọt không calo được không ạ anh giúp em với

@shredan72

2 жыл бұрын

có nha e ơi, anh uống 1-2 lon mỗi ngày lunn 😄

@cazon7839

2 жыл бұрын

@@shredan72 dạ em cám ơn anh

có gây sâu răng ko ta 😁😃

Thế chẳng lẽ đường hóa học không có tác hại chắc. Mấy loại đường hóa học này đều có giới hạn khi tiếp nhận vào cơ thể (làm vài đường gg là ra).Không phải chê bai nước ngọt gì nhưng uống để ăn kiêng giảm cân thì hơi đáng ngại có thể nhìn thấy lợi ích trước mắt đây nhx về dài thì ko.Dù gì cài nào cũng có cái giá của nó làm gì nó, được thân thể khỏe mạnh mà vẫn lốc nước ngọt như vậy nghe chừng đã thấy sai.

@Jimmy-hv4cv

2 жыл бұрын

bất kể cái j cũng có thể là chất độc. VD bạn uống nhiều nước quá bạn cũng chết. mọi thứ phải ở 1 liều lượng cho phép.

nhưng mà anh không nói đến các nghiên cứu chất lượng cao và đáng tin tưởng khác chứng minh ảnh hưởng tiêu cực của đồ uống coca zero. Với người béo phì thừa cân và nghiện đồ ngọt thì có thể uống cái này nhưng với người bình thường thì vẫn khuyến khích uống nước lọc và các nước không ngọt khác. Và ko biết anh có nhận tiền quảng cáo từ nhãn hàng hay ko

Pepsi trả a bao tiền đấy :)))

Uống nước ấm hoặc nấu với nước đậu đen cần chi uống nước ngọt :))

@vqan.

2 жыл бұрын

Nhưng họ uống nước ngọt và có gas

Z clip này có quảng cáo khum 😗😗😗

@shredan72

2 жыл бұрын

mình được book quảng cáo thì lại ô zề quá

Vậy theo anh Cola Zero Sugar với Cola Diet nó giống với Pepsi không ạ?

@shredan72

2 жыл бұрын

theo anh tìm hiểu nha, 2 loại Cola em kể trên đều calorie-free and sugar-free, cho nên em có thể lựa chọn sử dụng tùy ý

Cái khác thì ko nói chứ cảm giác thèm ngọt là chắc chắn có

Mình cũng chưa tin pepsi với coca lắm, sợ nhà sản xuất xạo

Video của a rất bổ ích nhưng… nước lọc mãi đỉnh :D

@shredan72

2 жыл бұрын

yeahh, a vẫn uống ngày 3l nước đoa 👌

@atLe-xk7we

2 жыл бұрын

Công nhận giờ mình chỉ tiệc tùng mới nước ngọt chứ bth chả thấy hứng thú gì, toàn uống nước lọc

Em chỉ nghe được rằng, theo phụ huynh bảo là có cái nghiên cứu nào đó, bỏ một cái răng người vào cốc coca or pepsi, sau một thời gian cái răng đã được phân hủy. Và rồi bảo uống đồ ngọt ngày mà uống 1 lon sau này hỏng hết răng

@shredan72

2 жыл бұрын

Thế a cũng biết rằng e bơi 30p trong nước, ngón tay e bắt đầu nhăn lại. Và sau vài ngày ngâm tù tì trong nước, da + thịt cũng sẽ “hỏng”, vậy theo em nghĩ mỗi ngày em tắm 1 lần có hỏng da không em?

@huythaminhgiaat7451

2 жыл бұрын

Có nhiều nghiên cứu dìm một người xuống nước thì 30p sau đều đi gặp ông bà. Bởi vậy không nên tắm nhiều quá 😁

thanh niên đc vài đồng quảng cáo rẻ tiền

Coca không calo thì sao a

@khoinguyen6899

Жыл бұрын

coca không cho tiền quảng cáo

k biết mọi người sao chứ mình thấy uống mấy loại k calo này dở quá. Mình thích vị nguyên bản nhất hehe

@ok.lalalala3820

2 жыл бұрын

lúc trước m cũng ko uống đc loại ko calo mùi nó lợ lợ . nhưng từ lúc muốn giảm cân thì thấy vị ko calo ngon hơn hẳn . cũng ko biết tại sao nữa haha

1 tuần mình chỉ tập 2 ngày thì có hiệu quả k ạ

@phanthuaan480

Жыл бұрын

Body sáu múi thế như trong avatar thì ok

@nguyenthanhnguyen1471

Жыл бұрын

@@phanthuaan480 nầy là lúc truoc còn hăng ngày nào cũng tập

Có bị sâu răng k a =)))

Hmmm nước ngọt giúp giảm cân?

@Sonnguyen-sk2el

2 жыл бұрын

vì uống cái đấy no vcl nên có hỗ trợ giảm cân thôi

Xạo

toàn clip nhảm, phí time

@phucnguyen6507

2 жыл бұрын

Nhảm mà coi k sót video nào lại còn comment 3-4 video nữa v cha :(

@tranhuy-cz1jl

2 жыл бұрын

@@phucnguyen6507 tao cmt để ng khác đọc đc đừng xem mất thời gian như tao,

@Tnbt-de3ow

2 жыл бұрын

@@tranhuy-cz1jl thì cứ cmt đi càng cmnt càng lên tương tác ! đồ ngu

@doublehnguyen8749

2 жыл бұрын

@@tranhuy-cz1jl th ông im mẹ mồm đi

@thangnguyenuc5606

2 жыл бұрын

Ông này bị cháy content mà,ra clip cho không mất tương tác với khán giả thôi