Kurcze przypadkiem trafilem na twoje filmiki,bo do tej pory ogladalem innych omawiajacych cwiczenia. Ale od dzis bede sledzic twoje filmiki instruktażowe. Pozdrawiam i zycze kolejnych dobrych filmikow

Świetne, dzisiaj spróbuję👍

Jeszcze nie obejrzałem a i tak łapka w górę idzie

Czekałem na to omówienie. Dzięki Paweł !!

Bardzo fajne analizy ruchu! Czekam na kolejne!

@Paweł Głuchowski chciałbym się jeszcze coś dopytać - czy podobne benefity dot. wiekszego zaangażowania układu nerwowego a co za tym idzie lepszego globalnego rozwoju osiągniemy stosując pauzy w wyciskaniu na płaskiej ? Oczywiście nie osiagniemy tam w pełni martwego punktu jak w tym cwiczeniu...nie odłożymy sztangi na klatce na 100%...ale czy występuje yam podobna zależność i benefity jak tutaj ? Czy lepszym pomyslem w takim przypadku będą po prostu floor pressy ? Dzięki serdeczne za pomoc i ciekawy filmik !!

Ja łokcie prowadziłem szeroko zmienię to żeby bardziej zaangażować najszerszy

Materiał fajny, mi jednak jakoś nie leży akurat to wiosłowanie.

Czy można wyglądać dobrze bez sterydow

Dzięki Paweł! Dzięki Mateusz!

Kozak robota, właśnie na priorytecie mam Pendleya, jest świetnie, a będzie jeszcze lepiej. Dzięki CHŁOPAKI !

Super, dzisiaj przetestuje na treningu. Ps. Paweł gdzie kupię taką koszulkę jaką masz na filmie?🙂

skąd koszuleczka? 😀

Super cwiczenie dzisiaj próbowałem - czuć pracę grzbietu, ale mam problem z obijaniem sobie sztangą kolan jak to rozwiązać?

@paweguchowskiakademiahiper6777

4 жыл бұрын

Cofnij bardziej biodro do tyłu, dzięki czemu kolana nie będą na linii toru ruchu sztangi. Jeśli masz z tym problem to pomoże lepszą mobilność w grupie kulszowo-goleniowej, ew posladkowej

@piotrczekaa364

4 жыл бұрын

@@paweguchowskiakademiahiper6777 Dziękuję bardzo - będę jeszcze próbował i ponad to nagram się jak robie będzie łatwiej o korekcję błędów