Paula - 大家的瑜珈基礎 - 正確地進入前彎
Спорт
很多同學會想說
”前彎誰不會，往下彎就可以啊！“
但是，
如何正確地從骨盆往前彎，不傷害自己的身體讓前彎舒服
如何正確讓大腿啟動，這些小訣竅跟技巧
一定要讓同學們知道喔！
趕緊先準備好輔具
bit.ly/2YFGAWq
來我們IG看看吧！
/ spaceyoga
#yoga
#瑜珈
#瑜伽
Sunny 服裝提供 : Mellow Active
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Пікірлер: 12
老師講解的非常好原來抓到要領也可以做的越來越好謝謝
很有幫助 尤其對於初學者來說
謝謝妳好仔細～
老師講解的好清晰👍
挺棒的~ 學起來
PauLa老師還是一樣美麗❤️
@SpaceConcepts
2 жыл бұрын
寶拉老師又美又專業
非常有功效,原來我一直都是錯誤練習,謝謝老師
@SpaceConcepts
2 жыл бұрын
也謝謝您喜歡！有時間再回來看看～安全練習喔！
Вы не знаете как я могу найти Миловичь?
如果坐姿體前彎我可以到53公分，但還想更下去，就是腰下不去什麼辦
@SpaceConcepts
2 жыл бұрын
您好～Paula 老師想與您分享：前彎時身體的左右兩側通常會有一側較容易另一側較難，因此需要聆聽自己身體的聲音，來到較難的那一側可以到達的位置就好、不勉強，畢竟瑜珈練習首要準則是Ahimsa 不暴，隨著時間與正確的練習慢慢的就能加深的❤