Если вы сможете преодолеть свой невроз и па, вы скажете им спасибо!!! Из этого состояния выходят другими людьми, начинается новая жизнь. У меня было все, что перечислила Лера, около 6 лет и это был ад. 3 психолога в моём городе + помощь Павла Федоренко. Благодаря моему неврозу в мою жизнь пришли спорт, йога, вегетарианство, любовь к себе и тд. Изменения колоссальные, как внутренне, так и внешне!!! ПА даются избранным. Это шанс изменить жизнь. Сейчас я счастлива, у меня любимый человек и я кайфую от жизни!!! Поверьте, это проходит. Всем добра!

@KAMENSKAYAchannel

4 жыл бұрын

Катя Селиванова 100% согласна с каждым словом!

@aleajactaest6617

4 жыл бұрын

100%, это как рождение заново

@Anastasia16_07

4 жыл бұрын

Катя Селиванова Здравствуйте как вы вышли из этого состояния напишите пожалуйста 😔

@sevdakarakhanova648

3 жыл бұрын

Я тоже хочу избавится, люблю вас

@Cocoonuut

3 жыл бұрын

Вау. Я посмотрела на мои ПА иначе сейчас.

Нам просто всем не хватает ЛЮБВИ,единственная причина нашего недуга

Лера, ты такая молодчина, что помогаешь и заряжаешь своими видео людей, ещё страдающих ПА!! Ты делаешь ТАКОЕ благое дело!!! Огромное тебе спасибо за все видео на эту тему!!!

Лерочка спасибо Вам, что подняли эту тему.В таких ситуациях ты думаешь, что ты один с такой проблемой. Благодарю 🙏 за искренность

Радуюсь каждой новой встрече, потому что ты необходима мне. Жаль, что эта встреча не случилась 20 лет назад, все могло бы быть по другому.... Ты - ангел с небес!!! Спасибо сказать, это ничего не сказать. Будь благословенна, а значит здорова и счастлива.❤️🙏

Как Вы во всем правы,Лера!С Вашего первого видео я начала работу над собой,сложно было,очень...но я иду вперед и мне намного легче👍🏻

Лерочка, спасибо огромное за такое нужное видео! ПА не страдаю, но очень тревожная. Вы такая светлая и добрая, просто лучик солнышка!🌻 Пы сы Макияж такой освежающий, очень красиво😍

Приятно посмотреть на тебя ,чувствуется твоё искреннее отношение при подаче этой информации,знаешь о чем говоришь.

Умничка!!!! Красивая, доброжелательная!!! Видеть тебя и слушать очень приятно!!! Здоровья, радостей, удачи тебе !!!!

@user-ni7ty3wz7e

2 жыл бұрын

Умница, спасибо

Лерочка! Ваща информация о ПА безценна! Здоровья вам, дорогая!

Лерочка, ты супер!!! Это правда!!! Ее просто надо перестать боятся!!!

Спасибо тебе , ты просто чудо человек. Желаю тебе счастья и чтоб у тебя в жизни всё было так как ты желаешь. Ты просто волшебница. Спасаешь людей .

Лерочка спасибо, твой голос настолько успокаивает. Спасибо.

Лерочка большое Вам спасибо!Слушаю Вас и даже слушая Ваш голос успокаиваюсь.Да такое состояние очень тяжело победить.

Умничка девочка ! 👍 я слежу за тобой, и мне становится лучше 🥰

Лерочка, чисто случайно вышла на твоё видео и конечно подписалась. Ты. Такая умничка, молодец, что помогаешь нам выйти из этого состояния. Благодарю тебя за всё. 🙏🙏🙏Желаю Всем👍🙏🤗 здоровья и любви

@slanovafatima7017

3 жыл бұрын

Лерочка, спасибо тебе большое,огромного тебе счастья и любви

Спасибо вам Лера за такие видео👌🏻👍🏻👏🏻✊🏻✌🏻

Спасибо огромное, Лерочка!!!😘

ВЫ ПОТРЯСАЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК ВАЛЕРИЯ. СПАСИБО ВАМ.

Лера ваши видео как бальзам на душу, спасибо что Вы есть! Невыносимо просто так мучаюсь хуже всего когда ты одна когда есть рядом близкие но они непонемают тебя, думают что я накручиваю себя и т д. Спасибо просто искренне благодарна Вам посматрела выплакалась и снова в бой. 😩

Лерочка,спасибо за видео!

Лера привет)))Наконец то продолжение про панические атаки)))))))

Прекрасная Лера , спасибо тебе за твои видео 💐

@user-qj8gu2lg9q

3 жыл бұрын

Ты тоже хорошая!

Лера спасибо большое всё точно сказано,каласальная помощь от вас. Всё зависит от нас,я поняла с временем тоже.Я пришла к спорту,правельно питание,хорошие эмоции и так далее. Постипенно меняю свой образ жизни,а вы меня закрепили и замативировали,в вашем видео я получаю на все мои вопросы ответы!Полностью перестала пить кофе от него колбасело просто так часто,по степенно пришла к правельно питанию,хотя раньше думала что это бред.

такая миленькая, пусть у тебя все будет хорошо.

Ты очень сильно мотивируешь спасибо тебе большое за такое видео :) молодец )))

макияж идеальный, как и лицо!

Шикарно выглядишь! Спасибо за искреннее видео, Лера❤️

Молодец! Какая сильная вы девушка и красавица, теперь всё будет хорошо.

Благодарю. ❤

Лера ,спасибо!Вы помогаете больше чем врачи.Стала выполнять все ваши рекомендации и результат есть.Пока ПА меня не беспокоят.Надеюсь,что и дальше будет так.🙏🙏🙏🙏

Спасибо вам,дорогая Лера! Обожаю вас и желаю вам счастья!

Лера, ты молодец, ты даёшь людям надежду! Для себя ты вектор задала правильный,но копай глубже!!!!!!!!!!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!ВЫ УМЕЧКА ,Я ВЧЕРА ХОДИЛА НА РАНОК И ВСЕ ВРЕМЯ ВСПОМИНАЛА ВАС!!!ВСЕ ПРОШЛО УЖЕ ЛУЧШЕ !!!СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!!!ВЫ НАСТОЯЩИЙ ПОМОЩНИК И ПСИХОЛОГ!!!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕМ КТО ПОПАЛ В ТАКУЮ ПРОБОЕММУ👍👍👍

Лера, просто большой респект тебе. У меня 8 лет эта фигня была и твои видео меня вывели из этого состояния (я даже потерял 21кг за 4 месяца поменяв диету). Я жил 12 лет в Нью Йорке, а последние 8 лет в Новом Орлеане и тогда всё и началось, мне было 24 на тот момент. В штатах только выписывают антидепрессанты, но после твоего видео нашёл когнитивно-поведенческого терапевта и мне сильно помогло. (Идейка) Было бы прикольно посмотреть видео от тебя с инструкцией правильного дыхания. Голос приятный, я бы с удовольствием слушал закрытыми глазами, дышал с вами и расслаблялся.

Лера, ты красотка и умничка, благодарю 🥰

Лера, сделай пожалуйста видео о работе со вторым психологом: нашли ли проблемы из детства? Сколько понадобилось консультаций ? Какие техники ты делала ? Ходишь ли сейчас к психотерапевту ?

Спасибо Лера , у вас и хороший и правильный подход !

Лера Вы супер ! Спасибо большое ,что делитесь😊

Вы молодечек! Вы дали большой толчек. Дали мотивацию! Буду очень старатся

Лерочка, спасибо тебе огромное!

Приятно тебе слышать это меня успокаивает

Спасибо Валерия за полезные советы.

Внутренняя тревога ,как начинается,включают ваше видео,реально помогает!Подписался,очень интересно!

@tk.i.l.6048

11 ай бұрын

Ви прям вточьку как я нужно сразуже искать как чтото неладное почюствовал позитивчик самий любимий или девушку со спокойним и позитивним голосом.

Спасибо за инфу! все хорошо рассказала. Всем добра и позитива!

@user-sj7bd6vh1h

3 жыл бұрын

Лерочка спасибо тебе за то что так хорошо объясняешь умничка

Огромное тебе спасибо случилась щас ночью ПА и наткнулась на тебе мне так спокойно

Спасибо огромнейшее, очень сильно мучилась и сейчас бывает тоже. Понимаю полностью...нужно точно оставлять манипулятивные отношения. Хронический стресс...особенно причина

Сказать спасибо ничего не сказать,когда я нашла вас и стала слушать оч.внимательно у меня появилась надежда,что все это я преодалею ,семь лет ужасающего состояния и вроди стало легче как вдруг все повторилось и тут я не выдержала стала сама молить бога о смерти,потому что устала и сама была не в состоянии справиться,прошло два месяца мне по легче конечно с лекарствами разными ,сейчас снова смотрела видио и как бальзам на сердце ощущение какойто поддержки что ли не знаю

Спасибо огромное за потрясающие видео и информацию! 👍 какая вы красивая! Всегда оставайтесь такой же и никогда не болейте ,самое нужное видео спасибо что делитесь опытом, ЛЮДИ ПОЖАЛУЙСТА ДЕЛИТЕСЬ ВСЕ КТО СТАЛКИВАЛСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ И КАК ВЫЛЕЧИЛИСЬ?ПОЖАЛУЙСТА! МНЕ КАЖЕТСЯ ЕСЛИ ВСЕ БУДУТ ДЕЛИТЬСЯ ИНФОРМАЦИЕЙ КАК ЛЕРОЧКА, МЫ ВСЕ ПРЕОДОЛЕЕМ ВСЕ ЭТИ АТАКИ

Вы классная! Спасибо, что Вы есть!

Лерочка,спасибо за видео)))По Вашему совету,я прочла книгу"Магия утра",супер книга,очень помогает,мозги на нужный лад настраивает🙆‍♀️Я паническими атаками не страдаю,но очень тревожная по жизни.Еще мне очень понравилась книга Ники Набоковой"Как перестать быть овцой",очень легко читается,жизненно,и в точку!По другому смотреть на проблемы начинаешь,я 2 раза перечитала👍👍👍

Спасибо за видео !

Лера спасибо тебе за твоё понимание я тоже мучаюсь этим целый день годами у 5 лет уже это ты красавица здоровье тебе частье и самое главное любовь.

Спасибо что вы есть. Плохо когда окружающие не понимают этого. Я тоже столкнулся с такой проблемой.

Хорошее такое, тёплое видео получилось...

Лера спасибо тебе огромное, я получила ответ на свой вопрос

Дуже хороше відео дякую! На даний момент йду помало на поправку.

Футболка классная, спасибо, что посоветовала😀

Я далека от этой проблемы, вообще не понимаю что это такое. Но как, Лера, ты интересно рассуждаешь, преподносишь информацию. Заслушаться можно. Надеюсь твои советы помогут людям! Арчи красавчик😉

Только держать себя в руках стараться! Медитации помогают можно подобрать какие нравятся и какие подходят

Это нереально страшно елси чесно и реально не может помоч никто кроме самого себя вы большая умница.

Вы мое спасение, как я рада, что вас нашла)

Лера, спасибо!!!

какой у вас пессель))))красавчик,смотрит прямо в душу)

Лера! Я тоже на той стадии, когда я научилась это принимать и себя успокаивать. Никогда не обращалась к психологу, все что я делала было интуитивно, тоже всегда пила пустырник и хорошо помогал. Считаю это шикарное видео для тех, кто все ещё боится своей паники и от этого страха ещё хуже становится

@user-ki4qp4ts1m

4 жыл бұрын

Как тебя можно найти в вк скажи пожалуйста

наконец-то 80 000!!!🤗🤗🥳

@KAMENSKAYAchannel

4 жыл бұрын

Veronika Pelikánová спасибо вам❤️

@user-qj8gu2lg9q

3 жыл бұрын

С умасходящих?идите в Храм и молитесь,все по грехам.

Лера, солнышко ты мое, спасибо тебе огромное за советы, видео. Я случайно попала на твой сайт. Ты молодая. У тебя вся жизнь впереди, а что делать если тебе уже 65 лет. как говорят ресурс энергии почти исчерпан. Я стрелец по гороскопу . Была энергичной.доброй, все для всех и т.д. , но не для себя. В тоже время мнительной, эмоциональной и т.д. 4 года на таблетках, если на начало заболевания здоровье было не плохое , теперь обследования показывают довольно таки.... Да, я согласна с тобой полностью насчет психолога, очень трудно его найти. тем более в самоизоляции. Как быть, если помощь родных только по телефону. кроме того никто так не поймет, тебя. пока сам не испытает это. не дай бог ни кому не испытать это состояние. Когда все перечисленные симптомы какие были у тебя , присутствуют, но их еще больше. что делать ?!!! З.Г.

Здравствуйте! Наконец то я нашла человека который испытывал те невыносимые ощущения, которые испытываю я.

Много лет мучалась ПА, самые тяжкие моменты были когда оставалась одна. Через множество таких моментов пережитых без помощи и поддержки (когда верила что уже сегодня точно умру😄). Поняла, раз уж я выживала одна в такие сложные моменты, то уже всегда смогу это пережить. Очень помогли дыхания по Бутейко, быстро снимали приступы. Уже много лет без ПА. Если по какой-то причине наростает паника, иду что-то делать отвлекаться, например уборка, мытье полов, посуды. Или если сильно перенервничала, то для поофилактики немного по Бутейко подышу 1-3 дня

сразу лайк за красоту

Такой макияж тебе очень идет😻

Салом Лера добрый день спасибо вам большое за хароши савети Я уже сматрила 3 видео когда видел перви мне стало очень лучше Мне втарой год такие Балезни Мне шас очень хорошо точто ви саветуйте я зделаю Вам большой спасибо за савети У вас точто случилась за эти время у меня тоже как у вас Я желаю вам удачи и хароши жизни Дай бох вам хорошего здоровья и здоровья и хорошего семью Я из Таджикистан пака

Благодарю ☺️

моя мама тоже не верила, что мне плохо, она пичкала меня таблетками на бум, т.к. была медиком 5 лет где-то 30 лет назад и имеет убеждения с тех пор как надо лечить. Короче считала что я актриса... и когда мне стало плохо в очередной раз, я попросила вызвать скорую , на что меня запихнули в ванную и оплатили холодной водой. Потом у меня в прямом смысле полезли глаза сами стали дергаться, только тогда она вызвала скорую, и то с недоверием. Потом положили в палату, и там сказали что я актриса.... А на утро, когда мои глаза уже стали закатываться, меня всё-таки положили в реанимацию и стали скоротечно лечить чтоб я там не подохла. Когда родители узнали, они были в шоке, потому что реанимацию никого не пускают , к счастью. Могу сказать, ребятки, почитайте про газлайтинг. В моём случае причиной развития неврозов стал сильнейший газлайт и вампиризм окружения, так как я милая, добрая, удобная, воспитанная и ответить никому не могла.

@marinareznicova

3 жыл бұрын

Я вас точно могу понять!!!Отчасти и это меня также вогнало в тот ужас ,что я сейчас прохожу!!!

Как же все это мне было когда то знакомо , слава Всевышнему все прошло 🤲, я согласна с Лерой, только работа с головой и психологическим состоянием поможет от ПА! Всем здоровья 🙌💕

Спасибо Лера

Умничка 😊👍 Молодец, что помогла себе и начала жить. Достойно уважения👏👍☺️ Благодарность и подписка🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Да, чат(сообщество) без должной модерации могло сработать не однозначно. Многие тупо занимались бы «сливом», а это не то чтобы не помогает, а опасно ⛔️ Так что, психолог прав☺️👌 Чтобы вести такой чат, с ним надо работать. Время, энергия.., ресурсы нужны короч😊 Найду в инсте и подпишусь👌 на счет йоги согласна на 💯 ну и да, мышление, менять нужно мышление. Естественно, по щелчку оно не меняется. Это работа на каждый день. Мне помогает слушать Эдхгара Толле. С ним я перестала также ожидать, сравнивать, оценивать, гнать лошадей.., Всем мира и добра🙌🏻

Спасибо Тибе за советы )))))))))*****

Выглядишь здесь невероятно свежо! Прям изнутри светишься! 🤩😎🙌

Спасибо,умничка,сын заболел,но Бог большой,верю,что поможет и вам и всем,кто заболел этой коварной болезнью,гоаорить надо ,,Слава Богу за все,,

Всем привет,я столкнулся с этим , ужасно ,и в правду только сам и не кто кроме тебя справиться с этим !!! работайте над собой ) и все будет👍,всем добра )

Спасибо Валерия за комментарий.

Благодарю!

Лера ты умница

Утренняя тревога, моя тема была. Я в ютюб увидела гармональную гимнастику и начала её делать каждое утро. Я верю что она помогает, не знает, можеь это настрой, но то что это отвлекает от всякого г.... Это точно. Лера. Спасибо в очередной раз вам. Очень душевно и тепло, как будто разговор со своим близким человеком.

@NuclearNew

5 ай бұрын

Пришлите ссылочку, пожалуйста

Спасибо!!!

Спасибо за ваши видио . У меня появились атаки после тяжелого двухстороннего воспаления легких , это ужасное состояние .

Лера, благодарю вас за видео. Работаю сейчас над ПА. Веганство и отказ от сладкого и кофе помогает действительно.

@user-vc2rk8mc2v

4 жыл бұрын

У МЕНЯ НЕТ СНА И АППЕТИТА ЕМ НА СИЛЬНО А ИНОГДА ХОЧЕТСЯ. САМОЙ ЕСТЬ ПОХУДЕЛА ПЛАЧУ ПОСТОЯННО ЖИВОТ БОЛИТ ЖЕЛУДОК И САМОЕ СТРАШНОЕ ЧТО У МЕНЯ СТРАШНЫЕ МЫСЛИ В ГОЛОВЕ-ЧТО У МЕНЯ РАК И Я ТРОНУЛАСЬ СОХНЕТ РОТ А У ВАС ТАКОЕ БЫЛО?

@user-oy5il1lj7b

3 жыл бұрын

@@user-vc2rk8mc2v здравствуйте да у меня тоже также не могу уснут похудела тоже и запор мучает

@kunduzamuratalieva48

2 жыл бұрын

@@user-vc2rk8mc2v Алеся как у вас прошло? У меня такая же ситуация сохнет рот пью только глотками

Дякую за відео.Тримайся, будь ласка!

Спасибо большое за видео! Вот я сейчас нахожусь в этом состоянии. Первый шаг что делать?

Молодчинка,

Вам идет подводить глаза, всегда так крастесь)

Вы в этом видео по-особенному хороши💙 то ли с макияжем поэкспереметнировали, то ли оттенок футболки так вас красит

@KAMENSKAYAchannel

4 жыл бұрын

veronika veronika макияж)) спасибо!

Здравствуйте скажите пожалуйста при панически атаки у вас было запор или вы похудели такого у вас было?

Привет Лер! А но шпа не знаешь снимает спазмы сосудов в голове при всд ?

Собачка милая 😙🐕🐕🐶

Добрый вечер Лера

Очень хорошо помогает при панических атаках.Глубокий вдох животом и очень медленный выдох.И так несколько раз.Помогает!!!!!

@tk.i.l.6048

11 ай бұрын

Вдихаеш через нос із закритим ротом ,а потом медленно губи трубочькой і какби через живот видуваеш.

Здравствуй Лера все что вы сказала у меня все есть просто вы скажите с чего начать??

Здраствуйте Лерочка !!! Смотрю ваше видео и плачу я тоже с талкнулась с этой проблемой уже 6 лет я живу с панической атакой и так устала не куда не могу выйти не куда не сходить тоже реву слезу каждый день и не знаю к кому обратится😥😥😥😥