спасибо вам огромное.вы просто суперская девушка.я релаксирую просто ,когда вас слушаю.от вас идут хорошие ,добрые вибрации. желаю вам счастья,благополучия,мира и добра.

@KAMENSKAYAchannel

5 жыл бұрын

Людмила Шахова спасибо большое и Вам)

Ай да Лерочка, ай да умничка! Как же я рада, что есть такие люди ❤️

6 лет..понимаю, у меня пол года. Но в более критичной форме, просыпаюсь по ночам стабильно 2 раза в дикой тревоге. А главное состояния меняются таак стремительно. Еще вчера ощущала свое тело легким, руки невесомые, голова невесомая, думала хуже быть не может, но сегодня резко наоборот))) тело тяжелое, голова чугун, на этой почве страх нереальный, словно за позвоночник тянут вниз. Поймут только те у кого был неконтролируемый страх перед каждым странным ощущением в теле.

@Solne4naya_

4 жыл бұрын

Здравствуйте, у меня тоже атаки по ночам из-за этого напряжение днём и страх. Или наоборот. Хожу сейчас к психологу. Скажите как вы сейчас? Справились?

@user-ni8mh8nz2k

3 жыл бұрын

Такая же ерунда...

@user-py3ib1tp8t

3 жыл бұрын

@@user-ni8mh8nz2kСветлана , спустя год это состояние у меня прошло. Само. Но помучилась я прилично.

@user-ni8mh8nz2k

3 жыл бұрын

У меня 10 лет, то проходит, то возращается, бывают страшнвые события в жизни, и все страх и паника возращаются..

@user-py3ib1tp8t

3 жыл бұрын

@@user-ni8mh8nz2k на время страшных событий можно попить лекарства.

Лера,Вы умничка,сами прошли трудный путь,вышли из него,а теперь с нами делитесь. Счастья Вам ,Любви Радости и благополучия. БлагоДарю!❤️

Лера, Вас очень удачно получаются психологические видео. Очень приятный голос и я расслабилась

@KAMENSKAYAchannel

5 жыл бұрын

Инна Лавриненко супер!) спасибо)

Лера! Ты самый грамотный психолог по этой теме на Ютубе! Очень рад, что нашел твой канал.

@yanalushnova6814

4 жыл бұрын

Вы правы,я столько пересмотрела видео. И случайно Лера появилась в моей ленте,зацепила сразу просто супер!

@user-tl1hq8lx1u

4 жыл бұрын

Артем Мальцев здравствуйте у вас тревога всд?

Лера, ты замечательный человек🧘🏼‍♀️❤️ у тебя есть чему поучиться, спасибо тебе огромное💎

Лера, как здорово вы музыку подобрали, ещё у вас очень успокаивающий голос, я засыпаю под ваши видео! Спасибо, рада, что нашла ваш канал! 👍🌹🌹🌹

Лера, в самый нужный момент! Спасибо!

@navis1mple621

5 жыл бұрын

Полина Филимонова это точно я то же всегда в Нутри с тревожным состоянием

Лера,я случайно на Вас вышла и это такое счастье! Вы просто поставили точку в моей борьбе с ПА.Я долго тоже искала путь и я сейчас также на пути всё о чём Вы говорите,я настолько рада что я на правельно пути.Теперь смотрю Ваши видео запоем,меня так Вы стемулируете. Я когда увидела Ваше видео,вашу историю про ПА,я настолько была удивлина и реакция была такая что мне хотелось залезть к Вам в экран и сказать, вот я и у меня все симптомы как у Вас,как такое может быть?,что есть такой человечик как я. Спасибо ещё раз!

Лера, очень приятно смотреть ваше видео) очень уютно и спокойно на душе после вас❤️

Лерочка,умничка,пока слушала попробовала расслабиться. под Ваш голос у меня получилось

Лерочка спасибо за такое полезное видео!!!!

Столкнулась с панической атакой на работе пол года назад, постоянный был стресс на работе вот к чему привело. Сейчас тоже занимаюсь восстановлением, первым делом йога и прогулки в парке,бассейн, релаксация занималась с психотерапевтом тоже чем то помог, хваталась за все что помогает, сменила место работы самое главное где теперь я спокойна, но страхи атак все равно присутствуют но уже не так как раньше, думаю со временем вообще о них забуду, главное самому себе помоч

@KAMENSKAYAchannel

5 жыл бұрын

Оля Волкова все правильно сделали, скоро пройдёт!)

@yanalushnova6814

4 жыл бұрын

Здравствуйте Ольга! Я сейчас тоже нахожусь на пути к исцелению,работаю над собой после панических отак.У меня тоже уже нет таких сильных ПА,но остался страх что вот может вернуться. И я тоже понимаю что идётм дальше и улучшаем свой образ жизни.Сейчас стала понимать, сколько нервов было потрачено зря, моя реакция на тех людей которые мне сделали плохо вообще не к чему была,надо было совсем по другому реагировать.И потихоньку я от этих людей избавилась .ПА меня заставили пересмотреть свою жизнь,как не странно но это так. Спасибо Лере ,что она помогает.Почему решила Вам написать? Ну,так на много легче когда ты не одна и есть человек с такой же проблемой ,где мы можем понять друг,друга хоть мы и не знакомы.Чем я расскажу своей подруге и мне будет не достаточно её поддержки ,т.как ей этого не понять ,ну и не надо.Если что извените,но захотелось вам написать!

Даже голос твой заставляет расслабиться, спасибо!!!

Благодарю тебя 🙏🏻 глядя на твой пример верю, что я тоже справлюсь✨

Спасибо большое Лера за твои видео. У меня па 4года и нет сил, а тебя слушала и просто успакаивалась от твоего голоса какая ты спокойная приятная девушка. Надеюсь что и уменя всё получится буду пробовать всё что ты советуешь. Спасибо тебе ты умница

Первый способ помог очень. Хоть перестала прокручивать целый день в голове негативные моменты из прошлого 🙈🙈🙈😇обожаю тебя!

Спасибо Вам за позитивный материал

Лера, спасибо за шикарное видео! Мне кажется, эта тема у тебя особенно хорошо получается, удачи!!!!)))

@KAMENSKAYAchannel

5 жыл бұрын

Nataliya Romanenko спасибо и Вам!)

@farizayermanova3772

4 жыл бұрын

Побольше таких видео🙏🏻👍

Спасибо за такое полезное видео!)

Спасибо, за такое приятное видео

Лера, видео очень полезное . Спасибо

Мне помогают твои советы. Спасибо, что делишься информацией. Послушала тебя и возобновила тренировки по йоге после перерыва почти год. Стало намного легче, настроение поднялось, появилась лёгкость в движении и в голове. Приятно осознавать, что ты не один в мире борешься с паническими атаками, страхами, стрессом, напряжением и прочей 💩. Большое спасибо 🙏🏻❤️ Ещё мне помогает успокоиться, поднять настроение, снять напряжение расчесывание с маслом иланг-иланг. Капаю на расчёску👍🏻💕

@KAMENSKAYAchannel

5 жыл бұрын

Polina да, ароматерапия очень эффективна в борьбе со стрессом.)

Очень вовремя🖤

Видео просто классное)) Практикую медитацию на дыхании, с психотерапевтом и без.

Лера , Лерочччка ! Вы очень красивая, смотришь и слушаешь Вас , и ПА уходят моментально. )))🙏🔝👍🎈🎉 спасибо Вам за совет.

Мне нужен такой психолог от невроза , как Вы один голос меня очень сильно успокаивает ❤

Ванна с солью ( 500-1000гр) на пол часа, + эфирное масло ,любое по вкусу расслабляющее,плюс тишина , покой , можно и даже рекомендую свечи - отличное средство для энергетической чистки , очищения и снятия стресса. Курс таких ванн через день 10 раз, волшебно действуют на организм в целом, плюс похудение !

@user-rl8uq9bo9r

4 жыл бұрын

Я наоборот не могу одна сидеть в ванной, сразу паника(( один раз я в ванной упала в обморок, теперь вообще боюсь в ванну залезать 😢

@user-cy7qd9ce5o

3 жыл бұрын

Здравствуйте,а сколько нужно в ванной быть?и вообще что оно даёт организму? спасибо

Лера, сними, пожалуйста рецепты вкусных полезных салатиков?!

Очень полезные советы👍🙋🌷

Спасибо за очень интересный канал ))) смотрю всё, но особенно нравится психологическая тематика )) спасибо за рекомендации, привет из Сум ))))

@navis1mple621

5 жыл бұрын

Наталья Ковтун да это прикольная девчонка и искренние

@bodbod5156

4 жыл бұрын

Здравствуйте. Лера,я неделю как страдаю паническими атаками,но увидел ваше видео,мне стало намного лучше,я стараюсь бороться с этим плохим ощущением. Большое Вам спасибо!

Лера спасибо за видео, так как оно для меня уместно очень! Я пытаюсь тоже справиться с одной ситуацией, которая вызывает у меня стресс(((

Спасибо Лерчик на это видео. I was JUST YESTERDAY thinking about how I want to incorporate meditation into my life to reduce stress and transform my mind. Your video was so helpful :) Thank you!

@KAMENSKAYAchannel

5 жыл бұрын

Valery Reut thank you for the feedback ❤️🙏🏻

сладусяяяя Лерунька💚💛

Ты классная и ролики у тебя стали на крутые темы👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😍😍😍😍🌈🌈🌈🌞🌞🌞🌞

@user-ig7ib9jp4l

5 жыл бұрын

Лерочка вы очень красивая и сильная девушка!!!!!!!!🌹🌹🌹♥️♥️♥️🌈🌈🌈🌞🌞🌞👍👍👍👍

Лера здравствуйте, хотела бы спросить у вас, когда вы боролись со стрессом и с па вы принимали какие нибудь лекарства, антидеприсанты или успокоительные? Спасибо.

самое то,что нужно -у меня стресс и юридическая паника.Мой первый лайк

@user-mg8dp6rl5s

5 жыл бұрын

Юридическая паника - это что-то конкретно?? Или что-то профессиональное??

+100500 за пункт с изложением проблемы в блокнот. Не получилось выяснить/проговорить с нужным человеком, лучше написать ему письмо. Бумага все терпит и не перебивает, отмахиваясь от твоих проблем, как это делают некоторые люди ) Действительно гораздо легче дышать и отпустить человека. P.S. даже если твой канал станет на 100% лайфстайл и духовность, ты все равно будешь для меня образцом аристократичности и стиля)

🤗😘🙏 Да стресс, как снежный ком растёт, а потом бац организм уходит в защиту (кубышку) ПА. Внимательно нужно относится к стрессу.

Здравствуйте мне 13лет зовут Омар у меня обьявили ВСД.Не знаю как избавится от ПА и невроза😔помогите

Очень полезное видео. Спасибо вам большое. Но мне очень сложно с ПА справляться(((( помогите пожалуйста

Умничка)

Полезная тема

Я занимаюсь пилатес, не знаю, схоже ли это с йогой?

Ребята, меняйте образ жизни . Книга ,,Выбераю Бег " автор Евгений Мильнер ,обязательно бросить курить , меньше кофе ( лучше исключить черный чай ,кофе и сосудосужающие на время приступов. Приступы сами по себе не опасны , проблема у вас в голове. Не читайте всякую хрень про болячки, обязательно все у себя обнаружите. Занимайтесь физкультурой и все у вас пройдет ,на себе проверил!

Милая Лера, помогите пожалуйста у моего сына панические атаки и я устала бегать за ним

Живу так 10 лет, стараюсь справляться, но не всегда получается, в жизни бывают такие ситуации когда стресс возращается...

спс

Животные-это самая лучшая таблетка☺☺☺

ПРИВЕТ Леруньчык ;-) ;-) ;-) ;-) 👋👋👋👋👋 , как ты -- как дела уу тебя КРАСАВИЦА О_о ( котик ты лучшая ) 😉😉😉😉😉😉😉😉😉 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 👋👋👋👋👋👋 👍👍👍👍👍👍👍👍 ✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌

Я от стресса заболела артритом. Мне очень сильно не нравилась моя работа и у меня заболели ноги. Теперь у меня экзистенциальный кризис, я не могу выходить из дома, не могу заставить себя пойти на работу.

@vicusya

5 жыл бұрын

бросьте нафиг такую работу

❤❤❤❤❤

Лера а у вас были перебои в сердце,(экстросистолы)как часто,?

@18042000100

3 жыл бұрын

Тоже самое когда нет стрессов и более менее востанавливаюсь серцк начинает нормально раьотать как только перенервничала потом есть перебои серца и замедления и ускорения серца

Лера пажалуст помогите мне я тоже страдаю шест лет поничиски Актов я болише не могу пит тоблетки мне от них плохо врачи не могут диагноз поставить мне пишут кучу тоблетки мне плохо помогает мне пожалуйста

@user-zc3mm1du2u

2 жыл бұрын

Павел федоренко, может быть поможет вам

@user-zc3mm1du2u

2 жыл бұрын

Он на ютюбе есть

Скажіть будь-ласка як вивчити англійський ???)

@vicusya

5 жыл бұрын

наймите преподавателя, для начала

а можно медитировать лежа, сидя сложно расслабиться

@user-ly1ok8oz7g

5 жыл бұрын

Natella Natella я всегда лёжа медитирую

У меня сейчас па.. (

@user-tl1hq8lx1u

4 жыл бұрын

Hello Beauty здравствуйте у вас всд тревогой ?